ごーすけの色々体験記。

ぬぅ…、って言うやつがクロノトリガーとかいう昔のゲームにいた気がする。（どーでもいい。）

なんか昨日体重計に乗ったらとうとう60ｋｇに到達してました（ぱんぱかぱ〜ん♪）。いや、水の飲みすぎのせいだと思うけど（汗）

しかしまあ、52とか53から始まって、結構がんばってきたなぁ。体重がちゃんと増えたのはなかなかうれしい（ごーすけは太りにくい人間なのでダイエットとかはしません。むしろ体重を増やすのに苦戦しています）。


さてと、今日はアドレナリン・コントロール2。身体から考えます。（始めてきた方、意味不明だと思うので、せめて集中力について2をご覧ください）


あ、一応先に断っておきますが、前回のアレも、今回のこれも、一瞬でアドレナリン値が、ぎゅいーんなんてあがることは無いと思います、微妙に時間をかけて上がっていきます。（一分とか二分くらい。ただ不安とかはぎゅいーんって上がりますけど。）


さて、こっからは僕の仮説、というか根拠がそんな強くないものなんですが、たぶん身体のテンションとアドレナリンの量は相関性があって、身体のテンションをあげられればたぶんアドレナリン値も上がるんじゃないか？とか思います。（根拠は追記に。）


ということは、身体のテンションの上げ方（集中傾向に持っていく技術）を習得すればいいわけで。

とりあえずこれをどうぞ。

やっぱりいきなり変わったりしないので、手術するポーズをやりながら一分くらい、深めに呼吸してください。結構変わってくるはず…。

他には

・ガンつける（なんか怖い目つきをしてください）

・胸を張る

・肛門を閉める

など、一緒にやると結構早く上がります。


いずれもやりすぎると上がりすぎちゃってダメです。また、休憩時までやってると全然休めないのでやめといてください。

大事なのは波を作ること、すごく集中したら、全身の力を抜いて、姿勢もそこはかとなく「のぼ〜」っとして、なるたけ刺激から遠ざかります。さっきのテンションコントロールの下げるほうもやって。

ず〜っと集中傾向でいようとしても続きません。


僕の場合、アドレナリンの量が足りない（テンションが必要なのより低い）場合が多いみたいです。大抵の人もそうなのでは？

勉強元気でねぇ〜なんて段階ではアドレナリンの微調整とかやってても仕方ないです。まず勉強前にぎゅい〜んって感じにあげてください。すると、元気でねぇ〜状態よりは取っ掛かり安くなるはず。


身体に支えられた状態ってのは結構長続きしやすいです。ぜひ、習得してみてください。


昨日の成果！

　・勉強時間 　約 8時間（271日目）(音×　復○　英1.5　数0.5　リ○)　：使ったせいか、今日は朝からテンションが上がりにくい…。

　　・一日の完結性+α　成功（240日目）　

　　・オナ禁　467日目

　　・早寝早起き　成功、7.5時間睡眠（189日目、ミス一）　

　　・ゆる体操と身体意識　300日目　：そうか…300日もやったか…。

　　・イメとれ　203日目

　　・対胃下垂　193日目（ミス２）

　　・色々禁止　158日目（ミス2日目）

　　・瞑想　204日目

　　・筋トレ　おやすみ〜（127日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　200冊目（ミス２）

　　・計画を立てる　171日目（/228日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1300回（91日目）　：ちゃんとがんばれた（＾＾）

　　・演習型勉強　7日目（数、政経）（ミス２）

↓任意科目

　　・自己催眠　175日目　：おやすみ〜
　
　　・素振り　119日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

今日はそこそこ弱めに、オーバーストレスだけは避けないと…。



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うぅ…右腕がパンプ系（意味不明）。

昨日は二度寝しちまった…。まあ一日くらいのミスは許容しよう。今日から様子見つつも適応ストレスレベルのストレスをかけていきます。


そんなわけで、今日はすんごい久しぶり、音楽ねた。枕さんたち。

ｇｙふじこｌｐ氏によれば、「売れないバンドと言えばピロウズ、ピロウズと言えば売れないバンド」だそうで（＾＾；）結構知名度が低いらしいです。

しかしまあ、歌詞とかメロディーとか結構僕は好きです。（音楽的にどうこうとか言うのは僕にはわからない。）


ま、そんなわけでとりあえず聞いてみてください。


The Pillows - Another Morning

The Pillows - Patricia

The Pillows - Hybrid Rainbow

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昨日はこれ聞きながら自転車で迷ってたんですが、なかなか幸せだったなぁ〜（＾＾）


昨日の成果！

　・勉強時間 　約 5時間（270日目）(音×　復○　英1　数0　リ○)　：二度寝〜（＝＝；）

　　・一日の完結性+α　成功（239日目）　

　　・オナ禁　466日目

　　・早寝早起き　成功、5時間睡眠（188日目、ミス一）　：たぶんNO-Explodeのせいかな？眠れなかった。　　

　　・ゆる体操と身体意識　299日目

　　・イメとれ　202日目

　　・対胃下垂　192日目（ミス２）

　　・色々禁止　158日目（ミス一日目）

　　・瞑想　203日目

　　・筋トレ　上半身とれ（127日目）　：きっつぃ（＾＾；）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　199冊目（ミス２日目）

　　・計画を立てる　170日目（/227日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1020回（90日目）　：自転車ダッシュ楽しかった。四車線道路では車に追いつけもしなかった。

　　・演習型勉強　6日目（世、現）（ミス２）

↓任意科目

　　・自己催眠　175日目
　
　　・素振り　119日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

さて、ぺたぺた歩こう。ペンギン的に。



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ふむ、なかなか順調。メンテはうまくいってます、って感じです。

それにしてもなんか朝から小宮さん全開っすね。パソコンが落ちそうで怖いです。（※小宮さん＝雷）


さてと、昨日の続き。

ゾーン状態になるにはアドレナリンを最適値に調整する必要があるんだけど、それはどうやんの？って話。


まず基本として、アドレナリンは刺激の量に比例する。

1.勉強をする。

2.音楽を聴く。

3.スクワットする。

の三つが出来るとして。

「勉強だけする」よりも「勉強しながら音楽を聴く」。「勉強しながら音楽を聴く」よりも「音楽を聴きながら勉強しつつもスクワットをする」のほうがアドレナリンの分泌量は多くなる。（ただ勉強ではそんなにアドレナリン分泌量を上げる必要は無いので（問題の難度にもよるけど）、スクワットまでやることはない、汗）


あんまり当てにならないんだけど、一応の目安として、

アドレナリン不足　→　意欲の低下、元気でねぇ〜感

アドレナリン過剰　→　緊張感、焦り、逃避衝動、怒り

とかいう感じで自覚される。しかしまあ、反対の場合もあるのでたまに役に立たない。


アドレナリンが不足しているなぁ〜なんて思ったら、刺激を増やせばいいし（音楽を聴いたり、飲み物を飲んだり）、アドレナリンが多すぎるなぁ…と思ったら、刺激の量を減らせばいい（音楽を聴いてたらそれをやめたり、取り組む問題の難度を下げたり）。


ただ、音楽はなるべくボーカルとか入ってないやつがいい。クラシックとか（逆に眠くなったりして、笑）、なんかのサントラとか。

最強の集中術 (2008/03/27) ルーシー・ジョー・パラディーノ 商品詳細を見る

まだまだ続く。


昨日の成果！

　・勉強時間 　約 6.5時間（269日目）(音○　復×　英1.5　数0　リ○)　：まあまあ、ちょいと有酸素運動不足か？

　　・一日の完結性+α　成功（238日目）　

　　・オナ禁　465日目

　　・早寝早起き　成功、7時間睡眠（187日目）　：順調〜。　　

　　・ゆる体操と身体意識　298日目

　　・イメとれ　201日目

　　・対胃下垂　191日目（ミス２）

　　・色々禁止　158日目

　　・瞑想　202日目

　　・筋トレ　おやすみ〜（126日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　199冊目（ミス一）

　　・計画を立てる　169日目（/226日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1050回（89日目）　：買い物にいった。親父殿に感謝感謝（＾＾）

　　・演習型勉強　5日目（世、政経）（ミス２）

↓任意科目

　　・自己催眠　174日目
　
　　・素振り　119日目

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

まあまあ、悪くない立ち直り具合。まだまだ勉強時間は低いけど（汗）ちょいと気になるところはまだあるけど、まあｏｋって感じです。



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む、むーみん………。


…さて、あまり気にしないで集中力について、つー。

すんごく集中できる状態を「ゾーン」とか「フロー」とか言うんだけど、皆さんももしかしたら体験があるかもしれない。

がんばる！とか力んでいるわけではなく、なんか自然に、安定してとても集中している状態。なんかいつまでも出来そうな状態。微妙に幸せになってしまうような充実感を感じる状態。そんな感じ。（わかんないか＾＾；）

まあなんつーか、集中の極みっすね。これが自由に出来るようになっちゃったらすごいことになるんだけど、なかなかできません（そんなに簡単ではない、汗）。


さて、集中力に主に関係するのはアドレナリンの量です（日本人ならエピネフリンとか言っちゃいけない）。

アドレナリンによる興奮度が集中力に結構強く作用してくる。

といってもがむしゃらにアドレナリンおりゃ―！！なんてあげてもよくないわけで（こうなる）、図にするとこんな感じ。




放物線っぽくなる（放物線になってないが、笑）。

どの程度の量が一番いいかは行動によって変わってくる。（複雑、または大きな力を発揮しなければならないものは高くなると思われる）

その行動に対してもっとも集中できる量にアドレナリンを調節し、その状態を維持する。それが出来ると「ゾーン」とか「フロー」状態を維持できる。そうでなくてもそこそこ集中力の高い状態を維持できるわけである。


まあしかし、どうやってアドレナリンを上げるんだね？という話になってくる。

1.まず注射器と得体の知れない液体の入ったガラス瓶を用意します♪

2.う〜ん、集中力が上がらないなぁ、と思ったら腕の内側にうちます♪間違って空気が入っちゃったりすると心臓発作で死ぬから気をつけてください（＾＾）

3.すると……ごふぅっ。心停止します♪お疲れ様でした〜（＾＾）


…もちろん冗談なので本気にしないように。アドレナリンはうちすぎると本当に心停止するのでお気をつけください。まあ日本じゃ手に入りにくいはず。

アドレナリン値の上げ方については次に続く〜


昨日の成果！

　・勉強時間 　約 5時間（268日目）(音×　復×　英1.5　数1　リ○)　：ちょっとぬるすぎますね、さすがに（＾＾；）まあ順調ですが。今日は七時間くらい目指してやります。

　　・一日の完結性+α　成功（237日目）　

　　・オナ禁　464日目

　　・早寝早起き　成功、7時間睡眠（186日目）　：うん、まあ順調といったとこかな。　　

　　・ゆる体操と身体意識　297日目

　　・イメとれ　200日目　：２００日〜♪

　　・対胃下垂　190日目（ミス２日目）　：サボりやすい？

　　・色々禁止　157日目

　　・瞑想　201日目

　　・筋トレ　下半身とれ（126日目）　：ランジがうまくいかないなぁ…。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　198冊目（ミス一日目）

　　・計画を立てる　168日目（/225日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1100回（88日目）　：もこもこ。

　　・演習型勉強　4日目（世界史、数学）（ミス２）　：ふぅ。

↓任意科目

　　・自己催眠　173日目
　
　　・素振り　118日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

ＭＲＤ（飲んでるぷろていんの一種）が価格上昇…。ショックで倒れそうだ。



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う〜ん、微妙にきつい…。かなりストレスレベルは下げてるのに。やっぱり朝起きるのって習慣化しないとだめだなぁ。


さてと、昨日、自転車で車を追い越せないかと挑戦してたんだが、ちょっと無理だった（笑）やつら最低でも４０ｋｍくらいで走るから、平地でも追いつくのってムズイ…。

しかしなぁ…、横に並んで抜いてやる〜って必死になってた時は楽しかったなぁ…（＾＾）


それで思いついたんだけど、僕は幸せな、楽しい、笑って死ねる人生にするために生きている。

すると、だ。自分が何をすると幸せで、何をすると楽しいかって事を知っとくのはどう考えてもかなり重要なことである。どんなときに楽しいか、幸せを感じるかについて考えてみた。


１．人に勝った時。能力を示せた時。

２．おかしなことをやる時。

３．新しいことをやる時。新しいとこに行く時。新しいものを買う時。

４．うまいものを食う時。飲む時。

５．穏やかな気持ちでいる時。そんな状態でお茶とか飲むこと。

６．スキーとか、トレーニングにならない程度の運動をする時。

７．朝風呂に入っている時。


…う〜ん、微妙に自己顕示欲の塊だな、僕は（笑）

まあ置いといて、女の子関連が無いのはどういうことだ？！

というのも置いといて、なんかマズローが思い浮かんだ。欲求のヒエラルキー。


正直に言えば、龍安さんのところで見るまで、名前すら知らなかった僕です（マグロとナマズを混ぜたような名前だな、って感じ、笑）。

そんで人間性の心理学とかも読んだこと無い僕です。（だって５０００円…汗）


まあそれは置いといて、とりあえずてきとーに調べてきたことを書いてみると、

---

マズローの欲求階層理論


5.自己実現欲求(self-actualization　needs)

　自己の成長や発展の機会を希求したり、自己独自の能力の利用および自己の潜在能力
　の実現を希求したりする欲求である。


↑


4.尊敬欲求(esteem　needs)

　自己尊厳を希求する欲求であり、具体的には、他人からの尊敬や責任ある地位を希求
したり、自律的な思考や行動の機会を希求したりする。後者は、とくに自律欲求
(autonomy　needs)として、独立に考えられることもある。


↑


3.所属・愛情欲求(belongingness-love　needs)

　社会的欲求(social　needs)ともいわれ、集団への所属を希求したり、友情や愛情を希
求 し たりする欲求である。


↑


2.安全・安定性欲求(safety-security　needs)

　安全な状況を希求したり、不確実な状況を回避しようとしたりする欲求である。


↑


1.生理的欲求(physiological　needs)

　生理的体系としての自己を維持しようとする欲求であり、具体的には食物、水、空気、
　休養、運動などに対する欲求である。

---

アブラハム・マズロー（1908年〜1970年　Ａ.Ｈ.Maslow アメリカの心理学者）は，彼が唱えた欲求段階説の中で，人間の欲求は，５段階のピラミッドのようになっていて，底辺から始まって，１段階目の欲求が満たされると，１段階上の欲求を志すというものです。

---

だそうである。ネットからの引用だから情報が正確であるかはわからない。

まあしかし、これが基本的な欲求であるならばこれを満たそうとすれば幸せになれるはず。

安全・安定　…　満たされていない。

所属・愛情　…　満たされていない。

尊敬　　　　　…　満たされていない。

自己実現の欲求　…　満たされていない。


…ダメだorzどうやって満たすのかすら思い当たらぬ…。

安全・安定の欲求など受験やっている限り永遠に満たされないしなぁ…。所属・愛情などもはや何年見ていないのか（泣）

まあしかし、これらが人間にとって基本的な欲求であるのなら、ちょっとでも満たせればちょっとだけでも幸せになれるはず。


…とりあえず、全て忘れて朝風呂でも入ってきます。（秋の朝風呂は最高でござる＾＾）

人間性の心理学―モチベーションとパーソナリティ (1987/03) A.H. マズロー 商品詳細を見る

昨日の成果！

　・勉強時間 　約 5.5時間（267日目）(音×　復×　英1.5　数0　リ×)　：朝になれるまで維持ストレスレベルで。

　　・一日の完結性+α　成功（236日目）　

　　・オナ禁　463日目

　　・早寝早起き　成功、7.5時間睡眠（185日目）　：ちょっと辛かったけど成功。　　

　　・ゆる体操と身体意識　296日目

　　・イメとれ　199日目

　　・対胃下垂　190日目（ミス一）

　　・色々禁止　156日目

　　・瞑想　200日目

　　・筋トレ　おやすみ〜（125日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　198冊目

　　・計画を立てる　167日目（/224日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1033回（87日目）　：ふつーの一日。ありがとう。

　　・演習型勉強　3日目（政経、国）（ミス２日目）　：おいおいおいおい（汗）

↓任意科目

　　・自己催眠　172日目
　
　　・素振り　118日目

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

…しかし長い。長すぎる。



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ん、とりあえず起床は成功。二度寝を避けなきゃな。今日は睡眠時間もちゃんととってあるので大丈夫なはず…。


さて、今日から…毎日書くと気がめいるので連続では書かないけれど、何回かに分けて集中力についてやります。

ではまず定義から。


よく「集中力が足りん！！」とその辺の人々が言うけれど、そういう人々に「集中力ってなんですか？どうやるんですか？」って聞いてみると、「集中力とは…集中する力だぁ！！」なんて素敵な答えが返ってきそうだ。まあ間違ってないんだけど。


そもそも集中とは、「注意を一点に集めること」であり、よって集中力とは「注意を一点に集めた状態を持続させる力」と定義できる…はず（間違ってたらごめんなさい）。

また、集中していないものに向いてしまう注意を排除していくこと、とも言えるかもしれない。そもそも他のものに注意など向かない、なんていう境地には普通の人は行き着かないはず…。


冷静に考えれば人間の行動は複合的なものなので、注意を完全に一点に集めるというのは出来ないと思うんだけど、対象を狭めていくことでそれに近い状態にしていける。

とりあえず、「関係ないことに注意が向いたらすぐに集中している対象に注意を戻す」ってのを意識するとうまくいくはず。繰り返せば自動化していく。結構有効なので、是非試してみてください。


集中には「ゾーン」とか「フロー」とか呼ばれる状態があって、その状態にうまく入れると集中がかなり高度なものになるんだが……それについてはまた今度。


昨日の成果！

　・勉強時間 　約 3時間（266日目）(音○　復×　英1.5　数0　リ×)　：ま、許すといったしな。今日は体調に注意しながらそこそこがんばる。

　　・一日の完結性+α　成功（235日目）　

　　・オナ禁　462日目

　　・早寝早起き　成功、7.5時間睡眠（184日目）　　

　　・ゆる体操と身体意識　295日目

　　・イメとれ　198日目

　　・対胃下垂　189日目（ミス一日目）

　　・色々禁止　155日目

　　・瞑想　199日目

　　・筋トレ　上半身とれ（125日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　197冊目

　　・計画を立てる　166日目（/223日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1010回（86日目）　：ちゃんと寝て、起きられた。感謝。

　　・演習型勉強　3日目（政経、国）（ミス一日目）

↓任意科目

　　・自己催眠　171日目
　
　　・素振り　117日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

…焦るな。



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…やりたかったんですが、左下のグラフを見ていただければわかるように、…わかるように、……わかるように………。

…もう何もいえない。なんだこの醜態はorz


ふぅ、こんなんだから四浪なんてするんだぜ。


…さてと、まあ正直死んでしまいたいが、


…どうなんだ？冷静に考えてみたらそろそろいいかもしれない気も…（汗）

…迷ってきた（汗）



しかしまあ、やるか。

杏仁豆腐食ってカルピス飲んだら元気でてきた（笑）


さてと、そんなわけで今週の目標〜♪


〜今週の目標〜


1.２２時に寝て、６時に起きます。これを習慣付ける。

ん〜と、今週はメンテナンス期間にします。睡眠サイクルの。

これが無いと全然リズムが出来ない。何やっても崩れる。


正直こんな悠長にやってていいのか？ととても焦りますが、だからといって別に方策があるのか？と言われても浮かばない。

焦ったってはやくならない。焦って時間が奪われるほうが怖い。


2.勉強時間は…任意。

断っておきますが、やる気が無いわけではないです。

しかし個人のブログで誰かに断る意味があるのかはよくわからない。

ま、とりあえず、リズムの構築最優先でやってきます。


３．後はノートをつけよう！

手帳でいいや、ストレス状況の判断などを書き込む習慣をつけようと思います。



そんなわけだ〜、焦るな。焦っても無意味だ。焦って失敗することはあっても、焦って成功することは無い。

大事なのは集中できるテンションにいつでも自分を置いておくこと。必要以上のテンションは努力を妨げる。

がんばる。




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うん、ダメだな。基部がぶっ壊れている感じ。


メンタル・タフネスとかについてはよく触れるんだけど（まあ知らん人はこちらをどうぞ）、なんといってもタフになるプロセスには回復が必要だ。

最近はその一番大きな回復サイクル（まあつまり当たり前の睡眠サイクル）がぶっ壊れているため、ストレスに対してうまくレスポンスできない。


また崩れたのは勉強時間と睡眠サイクルの時間を両方一緒に直そうとしたがゆえにそこそこ強めのストレスがかかったからだと思われる。（まあしかし、そんなんでいちいち崩れていてはお話にならないんだけど。でも回復が崩れていたら、それもうまくいかない。）


回復ってのは強くなる基本。むしろストレスよりも大事だ。（もちろん回復だけやればアンダートレーニングで弱くなる）

回復（特に睡眠サイクル）がしっかりした形をとってないと、とても困る。


…ま、そういう結論に行き着いたので、睡眠サイクルの調整から始めようと思う。どう考えても今のままじゃダメだ。


ついでに体調管理の、体感ストレスレベルの記録などもやってみようと思う。あとはぶっ壊れている習慣の見直し。

この前、うまくいかないときに大きく変わろうとしてはいけない、なんて書いたけど、それはあくまで「形がすでに出来ている人」の話だ。そもそも形が崩れてしまっていたらそれはもう一回組み上げるしかないし、形を持ってない人がいたら、それもやっぱり、形を作り上げなきゃいけないのだ。


どうでもいいけど、崩れるたびに新しいのを組み上げて、また崩れて、また組み上げてって、国家の滅亡と建設に似ているなぁ。組み上げたものがどんどん腐敗していって、それを正すためにぶっ壊します、と。これはこれで、「安定」なのかもしれない。

ま、そんなわけで、がんばる。


昨日の成果！

　・勉強時間 　約 6時間（266日目）(音○　復×　英1　数0　リ×)　：ダメだ。

　　・一日の完結性+α　失敗（234日目）　

　　・オナ禁　461日目

　　・早寝早起き　失敗、？時間睡眠（183日目）　　

　　・ゆる体操と身体意識　294日目

　　・イメとれ　197日目

　　・対胃下垂　189日目

　　・色々禁止　154日目　：おやすみ〜

　　・瞑想　198日目

　　・筋トレ　おやすみ〜（124日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　196冊目

　　・計画を立てる　165日目（/222日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1000回（85日目）　：ふぅ〜、こういう日も、ある。

　　・演習型勉強　3日目（政経、国）　：ミス。

↓任意科目

　　・自己催眠　170日目　：おやすみ〜
　
　　・素振り　117日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

まずは安定を。正直すんごい焦ってるんだけど、とりあえず安定を。



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ふぅ、何とかまともな時間に起床。寝坊は一日のやる気をそぐ＋一日中焦り状態になるので気をつけなきゃ。今日はず〜っと辛いだろうけど、何とか耐え切ろうと思う。


昨日は家の近くで花火がありました。隅田川や江戸川のに比べちゃうと規模が３分の１位ではあるんですが、なかなかきれいでね、毎年見ているわけです。

今年はスキーを一緒にやってた友達（女）と見よう、とかいう話してたんですが、

「えー来週かと思ってたよー」

だそうでＯＴＬ


なんかね、悲しくなったので筋トレしてました。

フンっ！フンっ！フンっ！

…

…

…余計悲しくなったOTL

なんでカップルで楽しく過ごしている一方で僕はバーベルかついでスクワットなどしてなきゃいかんのか…。


いや〜、寂しかったなぁ〜。久々に孤独感を感じました。

お祭り見にいったんですけどね、なんか雨降ってくるし。そんでカップルが相合い傘とかやってるの。もう見てらんない。


ああ、不条理だ！！とても不条理だ！！



もうなんだ、スペック比較でもしてみようと思う。



名前　ごーすけ

装備　右手　タクティカルグローブ

　　　　左手　タクティカルグローブ（オプションでラペリングとかできます。）

　　　　身体　トレーニングウエア（すぐ乾きます。）

　　　　アクセサリー　バーベル（落ちたときのためにプレートにラバーがついています。）



　　〜　ＶＳ　〜



名前　彼女をつれた男

装備　右手　傘

　　　　左手　彼女の手（オプションで腕を組むと胸が当たります。）

　　　　身体　甚平（すぐ脱げます。）

　　　　アクセサリー　財布（もしもの時のためのラバーが入っています）





…


…


…


…なんか書いてて悲しくなってきた。


まあ、しかしね。ひとりで花火を見てると子どもの群れを親父殿がつれてきて（僕の家からよく見える）、まあ孤独は少し和らぎました。とても騒がしくて花火を楽しめなかったけど（汗）


その後実家に行ったらバーベキューやっててね、肉焼いて食ってました。うまかったです。


幼馴染（男）がきていて、その妹とその友達がきててね（共に高三）、

ふ、やはり夏は浴衣だ（＾＾）

とか思いました（笑）


いや〜、人生やっぱり悪いことばっかじゃないね（＾＾）



ま、そんな感じな一日でした。



昨日の成果！

　・勉強時間 　約 3時間（265日目）(音○　復×　英1　数0　リ○)　：す、数学やべぇ…。というか全体的にやべぇ。がんばらないと…。

　　・一日の完結性+α　成功（234日目、ミス一）　

　　・オナ禁　460日目

　　・早寝早起き　成功、5時間睡眠（183日目、ミス２）　　

　　・ゆる体操と身体意識　293日目

　　・イメとれ　197日目（ミス2）

　　・対胃下垂　188日目（ミス2）

　　・色々禁止　153日目（ミス一）

　　・瞑想　197日目（ミス一）

　　・筋トレ　下半身とれ（124日目）　：やった後ね、お祭り徘徊してきたんですよ。一人で。きっついの、歩くのが（汗）すんごい苦悶の表情を浮かべながらあんず飴を食べてきました（＾＾；）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　195冊目（ミス2）

　　・計画を立てる　165日目（/221日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1020回（84日目、ミス２）　：いや、浴衣、万歳（＾＾）

　　・演習型勉強　3日目（政経、国）（ミス３日目）　：…ふ。

↓任意科目

　　・自己催眠　170日目
　
　　・素振り　117日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

寝坊が主な敗因。後は花火が主な言い訳。



↑押していただけると頑張る励みになります！どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

…うぅ、スランプだ。爆風スランプ的にスランプだ（＝＝；）

こんなところで崩れているわけにもいかんのだが…うまくいかない…。


「大事なのは個人にしてもチームメイトにしても、思うようにいかないときにどういう自分たちでいられるかということでしょう。

負けがこんでくると、どうしても何か変化したいという気持ちが出てきます。

でも、長いシーズンを勝ち抜くためには、そこでガマンをしなくちゃならないんです」

キャッチボール　ICHIRO meets you より


うん、そうなのだ。冷静に、冷静に。

答えは大抵、特別なところにあったりはしない。誰も思いつかない奇策なんてのは、大抵自分を見失った姿に過ぎない、なんてスラムダンクにも書いてあった気がする。


混乱して新しいことに飛びついても、結局時間を浪費するだけ。

大人しく、当たり前のことを元通りにできるようにがんばろうと思う。

キャッチボール ICHIRO meets you (2004/03) イチロー糸井 重里 商品詳細を見る

昨日の成果！

　・勉強時間 　約 3時間（265日目）(音○　復×　英1　数0　リ×)　：仕事でも、もっと出来たはず。

　　・一日の完結性+α　成功（233日目、ミス一）　

　　・オナ禁　459日目

　　・早寝早起き　失敗、10時間睡眠（182日目、ミス２日目）　　

　　・ゆる体操と身体意識　292日目

　　・イメとれ　196日目（ミス2日目）

　　・対胃下垂　187日目（ミス2日目）

　　・色々禁止　152日目（ミス一）

　　・瞑想　196日目（ミス一）

　　・筋トレ　おやすみ〜（123日目）　：サボったな。今日はやらなきゃ。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　194冊目（ミス2日目）

　　・計画を立てる　164日目（/220日目）　：ミス。

　　・ありがとうって１０００回言う　0回（83日目、ミス２日目）　：ぐぅ。

　　・演習型勉強　3日目（政経、国）（ミス２日目）

↓任意科目

　　・自己催眠　169日目　：おやすみ〜
　
　　・素振り　117日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

…言い訳などございません。



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