2008.07.23 (Wed)

ぐぅ…筋肉痛がいてぇ…（語法的にどうなんだ？）。

なんか筋肉痛を越えて筋肉スリーって感じ。


…


…


…あ、わかりません？

あの、筋肉２（つー）から筋肉３（すりー）に変わったんですが…（汗）



…ギャグの解説しているようじゃボケ失格（T_T)



さて、話はずいぶん変わって。


努力するときには二面的に努力することが必要なんじゃないかな〜とか思う。


二面とは

・純粋に力を増やす。

のと

・その方向の力に対する阻害要因を消していく。

ってことだ。


突き（空手のほうね、剣道じゃなくて）とかを例にとると、速く突くためにはまず筋肉を強くするとか、何度も繰り返すなどして頭の中で合理化する。そういう練習をするのが一般的だけど、もうひとつ、動きを妨げてる筋肉の力を抜いてやる、そういうのが大事だ。（これについては明日かそのうち…）

勉強を例にとるとややこしいんだけど、とりあえず長く勉強時間を取ることを目的にすえれば、まず高いストレスに耐えられるように訓練していく（これはちょっとつらくなるまでの勉強を繰り返せばいい。）、それと同時にかかるストレス自体を小さくしていけばいい。具体的には脱力とか、その他工夫など。


昔、トマトの話を書いたけど、阻害要因がほとんどない生物の力ってのはほんとに凄まじいものがある。

プランクトンとか、阻害要因を完全に消し去ったら２秒で地球を覆ってしまうらしい。すごく嫌だ…（汗）


できるようになってくるとわかるが、このリミッターを取り外す努力というのはとてもとても奥が深い。身体の調整と精神の調整とか。

トマト人間とか、プランクトン人間にはなってほしくないんだけど、力を伸ばすと同時にリミッターを取り外していこうとする努力ってものすごい大切だと思う。



昨日の成果！

　　・勉強時間 　約 9時間（249日目）(音○　復×　英1.5　数1)　：きつかった…筋肉痛も性欲も…。

　　・一日の完結性+α　成功（218日目）

　　・オナ禁　427日目　

　　・早寝早起き　成功、6時間睡眠（166日目）

　　・ゆる体操と身体意識　269日目

　　・イメとれ　181日目（ミス1）　：材料が足りてねぇな。

　　・対胃下垂　172日目

　　・色々禁止　138日目

　　・瞑想　177日目

　　・筋トレ　上半身トレ（112日目）　：性欲に耐えられず…。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　178冊目

　　・計画を立てる　143日目（/192日目）　：ミス。

　　・ありがとうって１０００回言う　1098回（71日目、ミス一）　：うん、頑張れた。感謝！

↓任意科目

　　・自己催眠　163日目
　
　　・素振り　116日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

明日は筋肉フォーになってそうだ…（汗）




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