2008.07.16 (Wed)

ふぅ、ちかれた。朝から仕事でした。そして昼が焼肉定食というよくわからない豪華さ（笑）


特に意味もなく、今日は飲んでるプロテインとかサプリでも紹介してみます。

じゃ〜ん♪





…なぜか無意味に神々しい（笑）レンズが曇ってたのかな。

てかあやしいものたくさん飲んでるなぁ…。食費の半分がプロテインやらサプリに変わっていくごーすけです。そしてあまり筋肉つかないという悲劇（泣）


左から

・ほえいぷろていん

たんぱく質です。


・ＮＯ−ＥＸＰＬＯＤＥ

昨日から使い始めたんですが、トレーニング前に飲むと確かに集中力やら筋力やらが少し強化されてます。昨日トレーニング終わった後のパンプ感と言うか、疲労感というか、すごかったです。アメリカでかなり売れていたので買ってみました。

飲んで十五分ほどで効果が出始めますとか。血中のクレアチン飽和点をあげることで血管を拡張し、なんたらかんたら…

…




…期待してたんですが、さすがにこうはなりませんでした（笑）



・ほえいぷろていん

たんぱく質です。アメリカの有名サイトで一番売れているらしいプロテイン。なかなかうまい。

普通トレーニング後、牛乳ではなく水と混ぜてとります。（牛乳はカゼインプロテインなのでやめといたほうがいいです。吸収率が下がります）


・Ｎ‐Ｌａｒｇｅ2

ウエイトゲイナーという、無理して体重を増やしたい人が飲むものですね。

たんぱく質と炭水化物が多めに入ってます。これを飲んでやっと57ｋｇまできました…（：；）



・ファスフォゲンＨＰ

クレアチン商品のひとつです。クレアチンってのは、まあ筋肉のエネルギー源とかいい加減な捕らえ方していいのではないでしょうか？

クレアチンの吸収には、一緒に炭水化物かなんかとらなきゃいかんのですが、面倒だからそれも一緒に混ぜちゃおうぜ、っていうのがこの商品。

筋肉中に含まれる物質をとるだけなのでドーピングでは引っかかることができません。スポーツやっている方（バスケとかサッカーとか瞬発力＋持久力系）、是非とってみてください。目に見える効果が出ると思います（すぐ除脂肪体重も増えるしね）。

ただし、一日２〜３リットル、水分補給がいります。まあアスリートってそれ位とるのが普通なんですけどね（＾＾；）


・マイオプレックス

ＭＲＤ（みーる・りぷれいすめんと・どりんく）　＝　食事の代わりドリンク。

ビタミンやその他栄養素を正確に食事から取るというのはとても難しい。そのために開発されたのがＭＲＤ。必要な栄養素の大部分を、ドリンクで補えます。

人間の成長には栄養というのはとてもとても大事なので、とてもオススメ、という感じです。毎日飲んでます。最近卸売価格が上がってピンチだった…（汗）


下の小さいのが

・Ｆｕ

胃腸の吸収力を上げたり上げなかったりするサプリメント。ダイエットしているひとに飲ませると悲劇が起こります（笑）


・クレアルカリン（３つ並んでるやつ）

上で紹介したクレアチンの質Ｕｐバージョンって感じだろうか（いいかげん）。

ふつーのクレアチンをそのまま摂取すると胃かなんかでクレアチニンという別の物質に分解されちゃってそのまま筋肉まで行き届かないんですよ（ついでに肝臓に負担が…）。そんなんもったいないやん！ということで、分解されないのだけ集めたのがコレ。

クレアチンはローディングという激しくとる期間がいるんですが、コレだと必要ないみたいです。



とか、普段このブログを見ている方にはあんま意味の無い記事を書いてみました。（しかし、いつもの記事が意味があるともいえない…、汗）


さぷり庵

ここに全部うってるかな？

モノによってはここより安いところがあります。もし買おうかな？みたいなのあったら、聞いてみてくださいね（さすがにこれはいなさそうだ、笑）



昨日の成果！

　　・勉強時間 　約 8.5時間（244日目）(音○　復△　英1　数0.5)　：夜ちょっと２回も電話をしてしまって危険でした。でもたまにコミュニケーションとるってのは面白いですね。

　　・一日の完結性+α　成功（214日目、ミス一）

　　・オナ禁　422日目　

　　・早寝早起き　成功、4.5時間睡眠（162日目）　：眠いから…。

　　・ゆる体操と身体意識　265日目　

　　・イメとれ　178日目（ミス一）

　　・対胃下垂　169日目

　　・色々禁止　135日目（ミス一日目）

　　・瞑想　173日目

　　・筋トレ　基本筋力とれ（109日目）　：ジム行くのは昨日で最後かもしれない。　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　175冊目

　　・計画を立てる　140日目（/187日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　1011回（68日目）　：仕事がありました！感謝♪

↓任意科目

　　・自己催眠　161日目　：おやすみ〜、最近さぼりがち。
　
　　・素振り　116日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

ジムやめて家で鍛えることにしました。計算すると一回1800円とかなんだもん…（泣）

サボらないか…とても怖いです。サボったら叱ってやってくださいm(_ _)m





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