2008.07.22 (Tue)

むぅ…股関節付近が筋肉痛…。

いや、あやしい意味はなく（笑）ただ昨日から下半身の家でのトレを始めたので新メニューのおかげです。終わった後ふらふらでしたよ。


さて、今日は昨日読んだ本から。ちょっとショックを受けたことを。


「一度覚えた情報、身につけた知識をいつまでも自由に使えると思ってはいけません。

ここまでに解説してきたような「覚えるための努力」をした情報ほど、確実に長期記憶として定着し、後で思い出しやすくなりますが、それでも長い時間が経てば、どうしてもパッとは出てこなくなります」


「記憶には有効期限がある、と考えてください。」


「記憶の有効期限を引き延ばす唯一の方法は、一度でも思い出すことです。」



とかまあそういうことだ。

まあ簡潔にいえば、長期記憶に入れたつもりで安心してると痛い目みるぞ。っていうこと。


長々とろーにんしている僕に、これ以上恐ろしいことはございませぬ…（ろーにんなのでこれからは時たま武士言葉でも使ってみるでござるかなぁ…）。

そういうわけで、最近英単語の出力速度とか、読解の能力が下がっている気がするので、シス単とかぽれぽれとか、ささっともう一度見直してみなきゃなぁ…。

日本史とか世界史の知識は論述の練習で再出力の機会があるだろうけど。


ちょっと再出力を意識して、色々やってみようと思います。


昨日の成果！

　　・勉強時間 　約 7.5時間（248日目）(音○　復×　英1.5　数0)　：数学やらなかった…。ちょっと現代文に時間かけすぎちゃったな。

　　・一日の完結性+α　成功（217日目）

　　・オナ禁　426日目　

　　・早寝早起き　成功、5.5時間睡眠（165日目）

　　・ゆる体操と身体意識　268日目

　　・イメとれ　180日目（ミス1日目）　：危険だぜ…。

　　・対胃下垂　171日目

　　・色々禁止　137日目

　　・瞑想　176日目

　　・筋トレ　下半身トレ（111日目）　：きつかった…。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　177冊目

　　・計画を立てる　143日目（/191日目）

　　・ありがとうって１０００回言う　138回（70日目、ミス一）　：ミス。

↓任意科目

　　・自己催眠　162日目
　
　　・素振り　116日目　：おやすみ〜

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

イメとれがんばらなきゃ。材料がたくさん残っているうちに。




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