2008.07.02 (Wed)

ちと寝坊…また夜型になってきてるなぁ…。今日はちゃんと寝るぞ…。


築山　節（つきやまぶし…ではなくて、つきやま・たかし）という人をご存知？最近本が結構売れてます。

脳神経外科医らしいんですが、この人の本はなかなか読みやすいし、わかりやすいし、根拠も明確でいいです。

今日はこの人の新刊、最近買ったばっかの『脳と気持ちの整理術』から役に立ちそうなの抜粋〜


「同じ状態で、同じようなことを考え続けていると、いろいろなことに脳を使っているときより、早く疲れる。

興味が起こらなくなるといったほうが正しいかも知れません。」


まあつまり脳が飽きるんでしょうね。

僕は２０分の勉強+５分の想起タイム（今やったやつの復習）×３を勉強の基本単位にしてるんですが、確かに同じのず〜っとやってると疲れますね…。最近日本史やりまくってて実感しました（汗）

なので今は数学とか物理とかを程よくはさんでやってます。あれはわかるやつならば（または２回目、３回目ならば）自動でペンが進んでいくので今考えてみると結構楽です。ちょっと好きになれそうです（笑）暗記は単純な反復とかだからなぁ…。

正直、中途半端なところで時間が来ちゃうとつい続けたくなっちゃうんですが、そこを脳のために我慢して、別のに移ってあげる。

とてもちょっとした事なんだけど、そういうのを細かく積み重ねていくことが、最終的に大きな差を生むんだと思います。

脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書 250) (2008/04) 築山 節 商品詳細を見る

昨日の成果！

　　・勉強時間 　約 7.5時間（233日目）(音○　復○　英1.5　数1)　：仕事とジムいってこれなら許す。

　　・一日の完結性+α　成功（204日目）　：ランタン結構明るい（笑）

　　・オナ禁　408日目　

　　・早寝早起き　失敗、8.5時間睡眠（154日目、ミス一日目）　：昨日の疲労か…覚醒まではいったんだが起き上がれなかった…。

　　・ゆる体操と身体意識　253日目　

　　・イメージ　169日目　

　　・対胃下垂　158日目

　　・色々禁止　126日目　

　　・瞑想　161日目

　　・筋トレ　基本筋力とれ（102日目）　：ぐっじょぶ。次回から新しいサプリを導入します…。効くといいな…。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　168冊目

　　・計画を立てる　130日目（/173日目）　

　　・ありがとうって１０００回言う　13回（59日目、ミス一日目）　：サボった（汗）

↓任意科目

　　・自己催眠　159日目　：おやすみ〜
　
　　・素振り　114日目

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ〜

夜まで頑張ったんだ…偉い偉い。今日は１０時までには寝る。ねるったら寝る。そんで8.5時間以上勉強をこなす。こなすったらこなす。





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