ごーすけの色々体験記。 200805

2008.05.31 (Sat)

先週の成果。

ちょっと遅すぎますが、一週でもやらなかった、そういう事実があると僕はもろいです。オナ禁と同じ原理。なので、今更ですが先週の成果をやります。もう九時過ぎてますが。

～先週の成果～

先週の合計勉強時間　34時間　：日曜はそういえば東大行ってましたね。

先週の平均勉強時間　約5.5時間　：うむ、ひどい。

先週の目標達成率（週始めに決めたもの）　0％　：立てなかったね、確か。

ブログランキング　24位→現在　25位/490人　：下がる下がる。

ペナルティ　ありｏｒｚ

総評

うん、崩れてましたねぇ。いや、確か先週は崩れたというか、夜型になってたのを少しずつ朝方に移行しようとした途中だったと思われる。

僕もまだまだ。これでは合格もまだまだ。

でもどうせ諦めるなんて選択肢は存在しないので、腐らないで少しずつ頑張ってみようと思います。

ブログランキング投票してくださった方、毎度ながら感謝ですm(_ _)mこんな情けない姿を見せて、申し訳ないです。でも、それでもちゃんと前見て歩きますんで、もしよろしければこれからもよろしくお願いしますm(_ _)m

ペナルティは後日まとめて。

【編集】 | 23:32 | 成果！ | TB(0) | CM(5) | Top↑

2008.05.31 (Sat)

トースターの中にあったもの。

第一発見者少年の証言によると、朝ごはんを食べようと冷蔵庫から食パンを出し、トースターを開けたところ、そこにあったのは…

司法解剖の結果、この遺体は香川県在住の大学生、ふ…

…ではなくて、丸焼けの宇宙人の遺体があった。司法解剖の結果、遺体は先日千葉県内の川に着水した宇宙船の船長と思しき宇宙人であることが判明。

…したわけでもなくて、三日前に焼いたと思われるパンが発見された。

…遺体の身元を示すようなものはなく、専門家の話によれば、「2008年9月にアジアで死者100万人の巨大地震が起こる」「2008年夏には、日本は灼熱の気温になる」だそうである。

…冷静に考えて、日本で百万以上殺すのは結構むずいんじゃないか？とか思うんですが、まあテキトーに見守ろうと思います。…痛い死に方は勘弁してください…って感じですが。

…ふぅ、全く何書きたかったんだかわからん文章ですが、まあ要するに、ちょっと疲れたバカに文章を書かせるとろくなことを書きません…ということです。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 7時間（206日目）(音○ 復△　英1.5　数1)　：復習をかたしています。

　　・一日の完結性+α　失敗（177日目、ミス一日目）

　　・オナ禁　374日目

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（132日目、ミス一）　：よいよい。　　

　　・ゆる体操と身体意識　225日目　

　　・イメージ　146日目　　

　　・対胃下垂　133日目

　　・色々禁止　105日目（ミス２日目）　

　　・瞑想　136日目

　　・筋トレ　おやすみ～（86日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　146冊目（ミス二）　：ぴーんち。

　　・計画を立てる　106日目（/143日目）　

　　・ありがとうって１０００回言う　1024回（40日目、ミス2）　：さいこーでした。感謝感謝。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　144日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　102日目　おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

妥協しないってしたのは結構大きい。もっと頑張っていこうと思う。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 14:18 | 雑談ねた | TB(0) | CM(5) | Top↑

2008.05.30 (Fri)

睡眠について。～頭脳視点～

今日もおやつ頃更新～。茶を飲まねば…。

さてと、昨日の続き。

…の前に、昨日「他にもホルモンの分泌とか、色々あるらしんだけど。まああんま受験とかと関係なさそうだから置いておく。」と書いたが、アレは嘘ね。もしホルモン、特にドーパミンとかに関係があるならかなり大事になってくる。しかし、その辺は僕は全く知らないのでやっぱり置いておきます。

今龍安さんトコでドーパミンについての記事が読めますが、ドーパミンは行動全般において、かなり大事らしいです。

…さてと、やっと昨日の続き。睡眠の効能、頭脳視点。

「レミニセンス」って知ってますか？何かの練習、例えばテニスとかをやっていて、なんか新しい動きが覚えられんなぁ…と思って練習して、寝てみると、次の日なんかしらんがうまくなってたりするんですよ。そーいうのレミニセンスっていいます。

これは寝ている間、もしくは休んでいる間に人間の頭の中で情報の整理が行われるため起こるっていわれてます。ま、おそらくその通りなんでしょう。

これは起きて活動しているとできない。そして、人間の表層意識が自発的にできる活動じゃないんです。

この整理の活動の中で、情報を色んなところに結び付けて記憶を強くしたり、新しい考え（大体新しい考えというのは組み合わせだろう。完全な新しい考えなど存在するのかな？）ができたりします。

ま、そんなわけでやっぱり昨日と同じ結論ですが、短眠はやめておいたほうがいいよってわけですね。まあそれになれている人がわざわざ長く寝る必要もないと思いますが。

…もうひとつ、不眠症で悩んでいる方、昔こんな記事書いたんですが是非参考にしてみてください。

眠らなくても情報を遮断すればちゃんと記憶の整理はなされるそうです。昨日の話と組み合わせれば、とりあえずリラックスして横になっていれば身体と頭脳的には眠らなくても大して問題にはならないようですね。

ついでに、経験談ですが、目をつぶってリラックスしてしばらく待つだけでレミニセンスは得られます。これはスキーやっているときに気づいた。是非勉強の合間にでも試してみてください。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6時間（205日目）(音○ 復△　英1.5　数1)　：今日はやっちゃうぞ～。

　　・一日の完結性+α　成功（177日目）

　　・オナ禁　373日目

　　・早寝早起き　成功、6時間睡眠（131日目、ミス一）　　

　　・ゆる体操と身体意識　224日目　

　　・イメージ　145日目　　

　　・対胃下垂　132日目

　　・色々禁止　105日目（ミス一）　

　　・瞑想　135日目

　　・筋トレ　おやすみ～（86日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　145冊目（ミス二日目）　：ぴーんち。

　　・計画を立てる　105日目（/142日目）　

　　・ありがとうって１０００回言う　1214回（39日目、ミス2）　：うん、すばらしい。感謝感謝。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　144日目
　
　　・素振り　102日目

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

妥協しないってしたのは結構大きい。もっと頑張っていこうと思う。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 15:14 | 勉強ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.29 (Thu)

睡眠について。～身体視点～

ふむふむ、いつの間にやらおやつの時間。お茶とせんべいをだして…と。うまうま。

「おこげせん」は１０枚で３００円もするが、これで毎日幸せを感じられるなら、それはそれで安上がりな気もする。

今日は睡眠について、昨日の記事のついでです。

睡眠ってのは主に身体をリラックス状態に置くことにより、「身体の回復」、そして外から受ける情報を遮断することによって、「脳の整理」をする。なんて簡単に二分はできないんだけど、僕はこの二つがとても大事だと思っている。

他にもホルモンの分泌とか、色々あるらしんだけど。まああんま受験とかと関係なさそうだから置いておく。

今日は身体の側面から考えてみる。

「深い呼吸による安らかな眠りは、身体にとっての究極のマッサージです。」

片山洋二郎　『骨盤にきく』より

というわけで、睡眠は肉体的回復を促進する。そして回復を促進する人間の活動の中で、最も中心的なものだと思う。

強いストレスを受け、そのあと休むことにより超回復し、少しずつ強くなることで、その時点の状況から受けるストレスに対して適応できるようにするのだ。

大事なのは、回復をしないと強くはならないってこと。超回復が起こらなければ正常に適応できないってコト。

よって、なんだか熱いマンガのように、寝る間を惜しんで練習したりすると、肉体的にはむしろ弱くなったりする。というか怪我して無理やり休んでもらおうとする。

勉強とかでかかる精神的なストレスについても同じ。回復を取らなければ、ちゃんと適応しない。こっちはうつ病っぽくなって休んでもらおうとする。

…そんなわけで、昨日は短眠はやめといたほうがいいとか書きました。

腰椎四番に弾力がある人はナポレオンくらいの睡眠時間で大丈夫だったりするんですけどね。まあこれはそのうち…（といって書かないことが多いな、汗）

ま、体質的に合わない人が無理すると痛い目をみますよってコトです。まあ体質は可変的なものだと思いますけど。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6時間（204日目）(音○ 復△　英1.5　数0.5)　：うまくいかないなぁ。

　　・一日の完結性+α　成功（176日目）

　　・オナ禁　372日目

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（130日目、ミス一）　：また二度寝、恐るべし。　　

　　・ゆる体操と身体意識　223日目　

　　・イメージ　144日目　　

　　・対胃下垂　131日目

　　・色々禁止　104日目（ミス一日目）　

　　・瞑想　134日目

　　・筋トレ　おやすみ～（86日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　145冊目（ミス一）

　　・計画を立てる　104日目（/141日目）　

　　・ありがとうって１０００回言う　20回（38日目、ミス2日目）　：無理、と判断した。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　143日目
　
　　・素振り　101日目　：おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

うん、重いミスはなかったな。よし。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 15:39 | 体・健康ねた | TB(0) | CM(2) | Top↑

2008.05.28 (Wed)

あやしい目覚まし時計。

ふぅ、二度寝しちまった…。難しいねぇ、明日は別の工夫をしてみよう。

朝起きる問題ってのは結構一般的…というか一部を除いて全世界共通みたいな感じがするんだけど。まあやっぱり全世界共通の悩みには解決法が色んなところで出されているわけですよ。

そんなわけで面白い目覚まし時計を紹介～

スリープトラッカー

http://sleeptracker.jp/index.html

ａＸｂｏ

http://axbo.jp/jp/

簡単に説明してみると人間の睡眠ってのはＲＥＭ睡眠（目がすばやく動いてます睡眠：身体が休憩？）とノンＲＥＭ睡眠（目がすばやく動いてません睡眠：頭が休憩？）の状態に分けられるんです。その二つのサイクル（大体９０分くらい）を繰り返しているのです。

そしてＲＥＭ睡眠のときが頭が結構動いているため起きやすいんですね。すっきり起きられます。てか自然に起きるときＲＥＭからおきます。

生活が不規則にならなければ大して困らないんですが、現代人は生活が不規則になりがちなため、ついでに目覚ましとかで無理やり起きるからノンＲＥＭ睡眠で起きたりしちゃうんですよ。すると…起きたとき眠い。

こういうのをなんやら最新技術をつかってＲＥＭのときにばっちり起こしちゃうんだぜ！というのが上記の二つの時計です。なかなか便利…な気もする。

少々お高い目覚ましですが、試してみては？

ただし、短眠には効きません。というかすっきり起きようが睡眠時間が足りていなければ眠くなります。そこのところ、万能ではないので気をつけてください。（短眠は…オススメしません。）

ついでに僕は一度壊れて、修理に出して、そしたらもう一回壊れたので返品しました（汗）僕の使い方が悪かったのかはよくわかりません（＝＝；）

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 5.5時間（203日目）(音○ 復△　英1.5　数0)　：よくやった。仕事だったが頑張った。

　　・一日の完結性+α　成功（175日目）

　　・オナ禁　371日目

　　・早寝早起き　失敗、9時間睡眠（129日目、ミス一日目）　　

　　・ゆる体操と身体意識　222日目　

　　・イメージ　143日目　　

　　・対胃下垂　130日目

　　・色々禁止　104日目　

　　・瞑想　133日目

　　・筋トレ　基礎筋力トレ（86日目）

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　144冊目（ミス一日目）　：すっかり忘れてた。

　　・計画を立てる　103日目（/140日目）　：…？あれ？　　

　　・ありがとうって１０００回言う　686回（38日目、ミス一日目）　：たりなかったか…。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　142日目
　
　　・素振り　101日目　：おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

よしよし。がんばった。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 09:58 | 体・健康ねた | TB(0) | CM(2) | Top↑

2008.05.27 (Tue)

ちょっとした気分での妥協。

ふぅ、おはようございます。

模試の○付けをすると大掃除をしたくなりません？…いや、やっちゃったんですが。こんなんだから四浪なんてするんだな、僕は…。

ついでに今日は丸一日仕事です。最近少なかったから仕方なく頑張ってきます。なんとか合間を縫って勉強もしなきゃ…。

昨日、掃除後むちゃくちゃ後悔して、悩んでるときに強烈に思ったことがあります。

「妥協は、癖になる。」

できない日のことではなくて、もしできる日に手を抜くと、簡単に構築した習慣が揺らぐ。

ある程度、厳しくなりすぎないようにするのって習慣を構築するのにかなり大事だとは思いますが、「ちょっと気が乗らない」レベルの言い訳をするのってすげー危険だと思いました。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 4時間（202日目）(音× 復×　英0.5　数0.5)　：…がふぅ。

　　・一日の完結性+α　成功（174日目）

　　・オナ禁　370日目

　　・早寝早起き　成功、4時間睡眠（129日目）　：ふぅ、そうか。四時間か。　　

　　・ゆる体操と身体意識　221日目　

　　・イメージ　142日目　　

　　・対胃下垂　129日目

　　・色々禁止　103日目　

　　・瞑想　132日目

　　・筋トレ　おやすみ～（85日目）　：今日ジム、どうしようかなぁ…。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　144冊目　

　　・計画を立てる　102日目（/139日目）　：ミス、しまった。これは忘れてた。　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1342回（38日目）　：上記のことに気付けました。感謝感謝。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　141日目　：おやすみ。忘れてた。
　
　　・素振り　101日目

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

とりあえず仕事じゃ。頑張るべ。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 06:47 | 成長ねた | TB(0) | CM(6) | Top↑

2008.05.26 (Mon)

韓国人とか中国人とか。

う～ん、模試あけ。さっさと採点しなきゃ。

さて、今日は珍しく政治っぽいねたについて。

制服：女子中高生に増えるスラックス派

…バカヤローーーー！！！！（泣）

…じゃなかった。すみません（＾＾；）

韓国の“文化略奪”？に反発強まる　中国

これは今テキトーに探してきたずいぶん昔の記事なんだけど、このコメントの下のほうに

「キムチっていろんな国の文化を略奪しようとしてるのな。最低最悪の民族だな。」

っていうのがあるんですよ。こーいうのね、よくねーなと思うんです。（大体日本民族と韓国民族って血統的にはあんま変わらないじゃん。）

国家、民族ってのはすごく多面的なものじゃないですか？個人の集合ともいえる。

するといろんな人がいますよ。その中から特異なもの（右派とか政治家の政策とか）を切り取ったらそりゃ変な国に見えるさ。

日本だってすごく秋葉系の人（かばんにビームサーベルさしてたり）とかその辺の軍用車で旗を掲げて音楽かけて走っている人（極右）を取り上げて

「これが現代日本人です。」

なんていわれたらショックじゃないですか。

だから「～人は～です」ってのはやめたほうが…と思うんですね。

まあ大衆は大体一定の傾向を見せるもんなんだけど…。

ちょっと前に中国人の留学生と一緒にバスケやってたんですが、なかなかいいやつでした。ああいう人を自作自演のチベット人による聖火リレー妨害とかやってる中国人像と同一視されたら…やだなぁ。

…とか言うことを「嫌韓流」とかいうマンガをよんで思いましたとさ。

マンガ嫌韓流
(2005/07)
山野車輪

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大体文句を言うってのはスマートじゃないな。政治家にとか官僚にとか外国にとか。非生産的だし。変えたいんなら力をもてよ…といいたい。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6.5時間（202日目）　：もしもし。復習するべさ。

…ふぅ、なんか無意味に時間をかけちまったぜ（汗）

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 11:45 | 思考ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.25 (Sun)

問いはしっかり読もう。

K塾津田沼校からこんにちは。模試です。

…ひげのおっさんにさけるチーズ（プレーン）は犯罪ですよね。そうですよね。

英語、やっちゃいました。文法二問は忘れてただけなんですけどね、その他はすべて日本語の読解で間違いました（汗）

ふっ、九割余裕…とか思ってましたが七割ちょいですね。英語でむずいとこなどなかったのに…。

こういうミスは、いったいどうすれば消えるのか見当もつきません。焦ってるのか？結構余裕持ってやってるつもりなんですが…。バカは死なないと…でしょうか。

ま、とりあえず次の小説、がんばってきます。ま、あとは文系科目だけなので落ち込むこともないしね(笑)

…数学は計算ミス率次第（汗）

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 7時間（202日目）(音○ 復△　英1.5　数0.5)　：よしよし。

　　・一日の完結性+α　成功（173日目、ミス二）

　　・オナ禁　369日目

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（128日目、ミス二）　：二度寝はこえーな。　　

　　・ゆる体操と身体意識　220日目　

　　・イメージ　14１日目　　

　　・対胃下垂　12８日目（ミス一）

　　・色々禁止　102日目（ミス一）　

　　・瞑想　131日目

　　・筋トレ　おやすみ～（85日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　143冊目（ミス2）　

　　・計画を立てる　102日目（/138日目）　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1461回（37日目）　：模試頑張れました！ありがとう！
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　141日目
　
　　・素振り　100日目　：もっとしっかりやらなきゃな。とりあえず１００日！　

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

うむ。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 14:07 | 雑談ねた | TB(0) | CM(4) | Top↑

2008.05.24 (Sat)

「他人の目」

「人の目というが、それは人の目じゃないんだ。

人に見られている、と思っているときは、

自分の心が人の目のかわりをやっていることで、

つまり、キミが人の目と思っているのは、

自分の”目”なんだよ。」

―――岡本太郎さんの言葉『ＴＡＲＯのひとこと』より

岡本太郎さんってのは芸術家。たしかどっかのテレビ局の前かなんかに『明日の神話』って作品が展示されて話題になったと思う。僕は行かなかったけど（行けばよかったかなぁ…、汗）

人の目。これを気にしすぎると、本当に自分が心地よいと感じるものが見えなくなる。

小論で「欲求は他者によってつくられている」とかやったような、やらなかったような…。価値観は他者の中で形成されていくから。

けど…、そうじゃないものもあるだろうと思う。身体が、心地よいと感じるもの。それは価値観がどうこうじゃなくて。

そういうのを、大事にしたい………が、「他人の目」をあまり気にしないのって、むちゃくちゃ難しい。

特にブログなんかを書いてると（汗）

…変化の積み重ね。少しずつ、そういう方向に変わっていきたと思う。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6.5時間（201日目）(音○ 復△　英1.5　数0.5)　：うん、よし。

　　・一日の完結性+α　失敗（172日目、ミス二日目）

　　・オナ禁　368日目

　　・早寝早起き　失敗、？時間睡眠（127日目、ミス二日目）　：最近、調子がよろしくない。身体が季節に対応してかわろうとしているんだと思う。けど、単にうまく整体できてないためかもしれない。　　

　　・ゆる体操と身体意識　219日目　

　　・イメージ　140日目　　

　　・対胃下垂　127日目（ミス一日目）

　　・色々禁止　101日目（ミス一）　

　　・瞑想　130日目

　　・筋トレ　おやすみ～（85日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　142冊目（ミス2）　：ちょっとひどかった。　

　　・計画を立てる　101日目（/137日目）　：ミス。　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1111回（36日目）　：バガボンド新刊。ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　140日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　99日目　：おやすみ～　

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

ゆっくり、ちゃっかり。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 11:14 | 名言ねた | TB(0) | CM(2) | Top↑

2008.05.23 (Fri)

つきあうって………どういうことなんでしょうか……

「私……経験ないから……………

そういう時どうしたらいいのか…わからないんです………」

「……………………」

「男の人と女の人がつきあうって………どういうことなんでしょうか……

…………すっすみません…こんなコトきいちゃって………」

「……………　……………

……………　……………

……あのよ」

「あ！ハ、ハイ……」

「俺もよくわからないんだけど……

例えばよ…　朝の海岸線をバイクでかっ飛ばしてるとさ

一瞬　海から昇る朝日がすげぇ綺麗に見える！

めっちゃうまいもんを食ったときとか　おもしれー映画なんかを観たとき！

そういう瞬間を一緒に感じたい！　お互いにそう思える人がいる…

そういう時間を積み重ねていくことが―――

つきあうってコトだったりするんじゃねーのかな…　よくわかんねーケド」

School Rumble vol.7 より

…かっこいいこと言うじゃないか（泣）

…もっと早くこの台詞に出会ってたらよかったのに。

もし今度彼女ができたら、こういう付き合いをしたいと思う。オナ禁の果てに…ってのが笑えるけど（＾＾；）

School Rumble Vol.7 (7) (少年マガジンコミックス)
(2004/12/17)
小林尽

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昨日の成果！

　　・勉強時間　約 5.5時間（200日目）(音○ 復△　英1.5　数0.5)　：今日は７ｈ位にいくだろう。

　　・一日の完結性+α　成功（172日目、ミス一）

　　・オナ禁　367日目

　　・早寝早起き　失敗、9時間睡眠（127日目）　：食うのが遅すぎたせいかな。　　

　　・ゆる体操と身体意識　218日目　

　　・イメージ　139日目　　

　　・対胃下垂　127日目

　　・色々禁止　100日目（ミス一）　

　　・瞑想　129日目

　　・筋トレ　基礎筋力トレ（85日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　141冊目（ミス2）　：ぐっじょぶ。　

　　・計画を立てる　101日目（/136日目）　：よろしい。　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1000回（35日目）　：いい天気でした♪ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　140日目
　
　　・素振り　99日目　：うむ。　

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

よしよし。ぼちぼち元のペースに戻せてきました。ずいぶんかかっちまった。もう何があっても崩さないようにしようとおもう。

↑すごく面倒でなければ、押していただけるとうれしいです…m（_ _）m

【編集】 | 14:20 | 名言ねた | TB(0) | CM(2) | Top↑

2008.05.22 (Thu)

自転車修理。

む、朝だ。最近は更新が微妙に遅いですが、ちゃんと朝には起きてます。

先週激しく崩れたおかげで、活動時間が一日の後半にどんどんずれ込んじゃいましたが、今頑張って改善中。勉強時間が少ないのはそのせいだったりします。とか言い訳はやめようか。でも順調に改善中です。週末には７～８時間ペースに戻せると思います。

…が、昨日は自転車が本格的に狂ってきたので修理していたらいつの間にやら２時間…。

僕は自転車で行方不明になるのが最近の趣味なんでよく走るんですが、最初から調整不良だったらしくて、ギアが高いとチェーンとパーツがこすれるんですよ。それがひどくなってきて、それを調整してたんですが、自転車は複雑です。

ふぅ、でもなんか自転車と仲良くなった気がしたからよかったかな（＾＾）自分のものを大切に扱うって大事ですよね。

いいものを、ながく。

僕のものに対する考え方の基本です。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 3.5時間（199日目）(音× 復×　英1　数.5)　：ひでぇ…が、まあ調整中。

　　・一日の完結性+α　成功（171日目、ミス一）

　　・オナ禁　366日目　：一年越えた。次はオナストでＴｏｐになるのが目標。

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（126日目）　　

　　・ゆる体操と身体意識　217日目　

　　・イメージ　138日目　　

　　・対胃下垂　126日目

　　・色々禁止　99日目（ミス一）　

　　・瞑想　128日目

　　・筋トレ　おやすみ～（84日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　140冊目（ミス2日目）　：ぴーんち。　

　　・計画を立てる　100日目（/135日目）　：ミス。　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　248回（34日目）　：またたりなかったな。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　139日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　98日目　

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

ま、調整中。今日は全然ましになると思います。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 12:29 | 雑談ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.21 (Wed)

…１年！！

…バカは、とうとうここまできました（笑）

オナ禁　一年達成！！

…やった、というかやっちった。

これは去年、やっちまった時書いたもの。鋼の錬金術師のパクリ（笑）

don't forget 5/21　と書いてある。（まあ2/22は置いといて。）

中身はパソコンのI-filterのパスワード、今はロックフォルダのパスワードも入っている。いつもは本棚の上においてある。

…あの時はほんとに自分に失望した。１３０日の積み重ねが一瞬で吹っ飛んだ感じだった。

確か…

…

…

…

…

…

…

…（※回想シーンは犯罪です。）

…うむ、やっぱりやめよう（笑）

とにかく、オナ禁　一年達成！！

…ふ、東大受験ブログランキングから飛んできた人が見たらとりあえず右上の×ボタンをクリックしてください、という感じです。女性の方も同様（汗）

ま、そんなわけで一年やってみて＋に働いた部分は何処ですか？というのをやってみようと思う。ランキング形式で。

１位　時間の節約。

間違いなく、これは激しく大きかった。

（※具体的な話をするので女性の方は本当に右上の×ボタンをクリックしてください。）

ＯＫ？

例えばある男性、Ｇくんを例にとって考えてみると

まず、ねたを探す　→　行動をとる

で３０分くらいかかる。

もちろんこれは順調にいった場合、うまくいかなければ１時間とか１．５時間とかふつーである。たぶん。（きっとやっている人にはわかるはず…汗）

ま、ねたは毎日探したりしてしまうものなのでテキトーに平均値０．５時間に300日くらいをかける。

300　×　０．５　＝１５０時間　/　一年

…１５０時間。

…

………１５０時間！！

これだけで勉強時間にして、６時間平均で２５日分の時間が稼げたことになる。

…ついでに言わせてもらえば、行為はそれだけで終わってくれない。終わった後の脱力感だ。

当然その後勉強するなんてかなりムズイ。正直、僕は無理。

よって寝ることになる。次の日もなんとなく疲れてたりする。

…これを考えると、たぶん７時間平均１ヶ月分の勉強時間を一年で稼げるくらいにはなると思う。

別に勉強じゃなくて、他の事に使っても、能力を上げる！という上でめちゃくちゃプラスに働くと思う。

…ふ、結果が出せていない僕が言うのもアレだがな（汗）

２位　顔？

変わったような、気もしなくもない…が、そうでない気もする。写真見比べて激しく変わったか？といわれるとそうでもない気もする。

が、しかし、一番大きいのはなんといっても周りのやつに負けてる気がしねぇ…ってのです。（ま、たまに負けてる気もするが）

「僕はこの顔でいいな」、って思えます。

これは躁病の症状じゃないのか？とか自分でも思うんですが、でも対人関係で萎縮しなくなったのはかなり大きい。

余裕を持って人間と接触できます。

ずいぶん前にジムのおっさんとスミスマシンにどのベンチを置くかで口論になったんですが（インクラインとフラット、どっちでもよくないか？）、そのときも全く萎縮しなかった。

むしろ躁病の症状っぽいの全開（全能感）で、「なんで僕が君の言うことなど聞かなきゃいけないんだ？」とか言ってた。そして本気でそう思ってた（ちなみに今もそう思っている）。

周りの人がただの人なのだ。面白いなって思う人以外はどうも下に見てしまう。

…あまり度が過ぎると人とコミュニケートがしにくくなるので、むしろ自制しようと思う。

ま、要するに自分の顔に恥じなくなったのだ。すごくよかった。

３位　中途半端なエロは効かない。

性欲があんまない…と書こうと思ったんだけど、そうでもない。

というか、昨日の記事にも書いたとおり、強いときは激しく強い。

「うああ゛あ゛ぁ゛ぁ゛ぁ゛ぁ！！！！女ぁ゛ぁ゛ぁ゛ぁ゛ぁ！！！！」

という感じになる。（危険人物）

…ただし、たぶんこの状態でその辺の女の子が迫ってきても効かない。

「…………？」

という感じ。

ついでに、目の前でＡＶ流されたとしても全然効かない。

やっぱり

「…………？」

という感じ。

どういうことかというと、価値基準がかな～～～～～り高くなっているのだ。

正直、下ネタ系の動画とか見ると性欲がガクッと下がる。

「…美しくない」

とか思うのだ。

ま、これがプラスかどうかはわからない。適度なところで満足できたほうが幸せになれる気がする。

けど、僕にとってはかなり強烈な体験だった。

…その他。（最近の発見）

・運動不足のバロメーターになってくれる。（強くなってきてるときは運動不足、自転車で行方不明になりましょう注意報。）　

・身体の波（調子）を安定させるのに非常に効果的。もし普通に猿やってたら今頃今のパターン維持は完全に崩壊していると思う。

・落ちるとき、落ちるところまで落ちない。昔は落ちるところまで落ちてたと思う。

・精神的に、かなり落ち着いてきたと思う。ま、昨日のような状態になるようじゃまだまだだけど。

ま、こんなとこかな？

でも、昨日も書いたけど、なんといってもこれは思い出として一生残るだろうと思う。激しくバカで、でも笑える一生のこる経験だった。

思い出作り、くだらなく見えるだろうけど、死ぬ直前に、人生の意義を示してくれるのはこれしかない気がする。

そういうのをつくれたというのが、僕にとってはすごく大きい。

とりあえず、やりました！オナ禁一年達成です！

ブログやオナストのランキングを見ていただいてた方のおかげでもあります。ここまでくるとやっちゃいましたとかすごく書きにくいから（笑）

これからもまあ、やめる気はないので、続けていきたいと思います。ただし、彼女ができた！不能！とかいうことが起こると泣いちゃうのでそこそこそっちのほうの努力も…（笑）

ま、そんなわけでこれからもどうぞよろしくお願いします！！

【Read More・・・】

【編集】 | 10:23 | 禁欲ねた | TB(0) | CM(6) | Top↑

2008.05.21 (Wed)

…幸せって、大事。

今夜はすごかった。

いつもなら「死にてぇ…、激しく死にてぇ…」ってなるんだけど、今夜は性欲でやばかった（笑）

ぼちぼちオナ禁一年達成が迫っているせいもあるだろうなぁ…とか思う。

でも本当に狂いそうな感じで、まあなんつーか性欲＋死にたいとか孤独だ…とか色々混ざった感じ。本当に大変だった。

…

窓を開けて外を見た。

満月っぽかった。でも明日かも。

…きれいだった。

…風がちょっと冷たくて心地よかった。

…しばらく経過。

…穏やかだった。

………きれいだ。

…

………確か、こういうののために生きていたんだよな…。僕は。

…僕は、自己満足のために生きている。

夢は世界平和だが、それすら自己満足のためだ。なんか人に言ったら怒られそうだな、これは（笑）

…楽しかったら、いいじゃん。

なんかその辺のはた迷惑なバカの台詞っぽいけど、そう思った。僕は大して他人に迷惑かけてないと思うしさ。

月が、きれいだ。

風が、心地よい。

景色が、美しい。

身体を動かして、楽しい。

お茶を飲みながらせんべいをたべて、幸せ。

…そんなのを大事にして生きても、いいんじゃないか？

それすら抑圧して生きて、それは幸せなのかな？…ちょっと他人の目を気にしすぎて、そういうのを見失っていた気がする。

確か受験を始めた目的のひとつに、思い出作りってのがあった気がする。

バカが、頑張って、てっぺんまで登ったら、楽しくね？

そんなのも、動機にあった気がする。

正直、今のできにはうんざりして、正直またダメなんじゃね？とか思って落ち込んでるけど、やる気がないってわけじゃなくて、どうでもいいと思っているわけでもない。そんなんだったら４浪なんて絶対しない。

ただ、その中でもちゃんと幸せを感じられるものを少し持つのって大事だと思う。

他の人のことは知らないけど、そういうのすらなくなったら、少なくとも僕は、生きていけない。てか生きる価値を見出せないよ、そういう人生は。

…もうじきオナ禁一年。一生残る思い出になるな（笑）

…受験も、いい思い出になるように、何があっても、どんだけかかっても、最後まで走りきろうと思う。これで諦めたら、絶対一生残る嫌な思い出になっちゃうしな（＾＾；）

でもその中でも、大事なものを失わないように。間違っても感情の消えたロボットみたいにならないように。むちゃくちゃな重圧の中でも、生きてて楽しいって、笑って言えるように。

甘いやつだと思われるだろうけど、そうやって歩こう、とか思った。

………う～む、なんかよくわからん文章だな（汗）

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 5時間（199日目）(音○ 復○　英1.5　数1)　：…元気でねぇな。

　　・一日の完結性+α　失敗（170日目、ミス一日目）

　　・オナ禁　365日目　：これを書いている時刻からみて、明日で１年。

　　・早寝早起き　？、？時間睡眠（125日目）　：これから寝るんだ。　

　　・ゆる体操と身体意識　216日目　

　　・イメージ　137日目　　

　　・対胃下垂　125日目

　　・色々禁止　98日目（ミス一日目）　

　　・瞑想　127日目

　　・筋トレ　おやすみ～（84日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　140冊目（ミス一日目）　

　　・計画を立てる　100日目（/134日目）　：ミス。　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　356回（34日目）　：たりなかったな。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　139日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　97日目　：おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

ん、歩こう。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 00:00 | 雑談ねた | TB(0) | CM(3) | Top↑

2008.05.20 (Tue)

姿勢をよくすること。

僕は学校の教師が生徒に姿勢をよくしろとか言うのって、ちょっと嫌いだ。というか生徒を偉そうに指導する教師ってのが、僕は嫌いなんだけど。（言葉じゃなくて態度で見本を示せ、と僕は言いたい。）

だがしかし、これ（姿勢をよくしろっての）は実は一理あったりする。

人の精神と身体はかなりみっちりつながってて、「頸椎２番の緊張がやる気のダウンにつながる」とかそーいうのはこのブログで何度も書いてるけど、そのつながりは本当にあきれるほど深い。

姿勢をよくすると、精神的にプラスに働くのだ。まあただし、学校でやってる直立ビシっと姿勢はあまりよくないんだけど。芯が通りながらも、必要のないところは脱力して揺れているのが正しいと思う。

人間の精神はかなり不安定でとても頼りがいのないものだけど、それを少しでもうまく利用するために姿勢について気を配ってみるって大事だと思う。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6.5時間（198日目）(音× 復○　英1　数1)　：溜まっていた復習をこなした。二度寝癖が治りにくいな…。

　　・一日の完結性+α　成功（170日目）

　　・オナ禁　362日目　　　

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（125日目）　：二度寝だが、まあ時間内。　

　　・ゆる体操と身体意識　215日目　

　　・イメージ　136日目　　

　　・対胃下垂　124日目

　　・色々禁止　98日目　

　　・瞑想　126日目

　　・筋トレ　おやすみ～（84日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　140冊目　

　　・計画を立てる　100日目（/133日目）　：大事な習慣だ。　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1076回（34日目）　：また新しく気づいたことがあった。ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　139日目
　
　　・素振り　97日目　：おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

悪くないんだが、いきなり変わったことで朝起きにくくなった。ゆっくり改善していきたいと思う。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 17:36 | 体・健康ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.19 (Mon)

かーねるさんだーすの逸話。

カーネルサンダースの逸話ってご存知？結構好きな逸話なんです。
カーネル・サンダースってのはあのケンタッキーフライドチキン屋さんの前に立っている白スーツのおじいさんね。

彼がケンタッキー事業を始めようと思ったのは６５歳の時だった。

きっかけははじめて貰った社会福祉（たぶん現代日本の年金）の金額。レートも当時の物価も今とは違うだろうけど、その金額は１０５ドル（１ドル１００円とかなりいい加減な計算をすると一万と五百円）。

カーネル・サンダースは思った。

「…生きてけねーよｏｒｚ」

そこでカーネル・サンダースは思いついた。自分の知っているレシピでつくったチキンをレストランで売ってもらい、その売り上げの何パーセントかをもらおう。と。

僕の手元にある本の著者によれば、カーネル・サンダースのすごいところはこれを実際に実行に移したことだ…そうである。

サンダースおじいさんは頑張った。

レストランに行き、断られ、レストランに行き、断られ、車の後部座席に寝泊りし、試食用チキンをかじり、レストランに行き、断られ、試食用のチキンをかじり、レストランに行き、断られ、試食用のチキンをかじり、試食用のチキンをかじり…

………いつの間にか、２年がたっていた。レストランに断られた回数、実に１００９回。試食用チキンをかじった回数……不明。

彼はマゾだったんじゃないか？という推論は置いといて…
１０１０回目、彼の提案はとうとうレストランに受け入れられた！！

…そして、彼は日本にまでチェーンを展開する、ついでに確かエジプトのピラミッド横のあの犬みたいな像の目の先にもあるような全世界チェーン、ケンタッキーフライドチキンを立ち上げるまでにいたったのだ。

…見事だ、サンダースおじいさん、見事。美しくはないけれど、見事。

ふ、僕が東大に拒否された回数などたった四回。まだまだ全然たいした事ねーぜ。

…

…

…

…

…けど1000浪？どう考えても無理じゃね？とか思ったｏｒｚ

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昨日の成果。

東大に行きました。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 11:51 | 雑談ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.19 (Mon)

先週の成果と今週の目標…。

う～む、すごくやりたくない…けど、やります。

～今週の成果～

今週の合計勉強時間　31.5時間

今週の平均勉強時間　約5.3時間　：まあ日曜はなしとして、それでもこのひどさ…。

今週の目標達成率（週始めに決めたもの）　？％　：すごくすごくダメだった。

ブログランキング　21位→現在　24位/490人　：ぐぅ…。

ペナルティ　ありｏｒｚ

総評

…お茶がうまいねぇ（＝＝；）

…言い訳はやめときますか、見苦しいし。今週は気合入れて頑張ります。

～今週の目標～

1.平均勉強時間７時間越え

頑張るぞぅ！

やっぱり6.5時間未満でペナルティやります。５００円寄付。

2.９時以降の活動を認めない。

夜更かし　＋　寝坊　が僕が崩れる王道パターンだとわかったので９時以降は、その日の勉強時間がたとえ３時間でもやりません。おとなしく寝ます。

一応９時過ぎから寝る準備を始めて（身体をゆるめたりする）、５時くらいにおきようってのが僕の目指しているパターンなのでそれを目指して。

さて、そんなわけで今週も頑張ります！もしよろしければたまに見に来ていただけると元気になれます。どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

↑ペナルティの寄付の証明書。今回はメールを切り取って右上に貼り付けてみました。日時がわかります。

【編集】 | 11:50 | 成果！ | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.18 (Sun)

観光スポット。

日曜日は完全に観光スポット、東京大学にきています。

基本的におばさん層が、次に多いのが子供ですね。

画像が小さくてわからないと思いますが、子供たちが三四郎池でザリガニ釣りをやっております(笑)

犬の散歩とかフツーです。

ちなみに来週は五月祭なので、今日は珍しく学生さんもそこそこいます。

まあ興味がある方、来週本郷の方に行ってみてはいかが？ってかんじです。

ちなみに土日は毎週こんな感じですので学校見学してみたいって方、気軽にきて大丈夫です。やる気を出すためにちょっときてみてはいかが？（＾＾）

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 5時間（197日目）(音○ 復△　英1.5　数0)

　　・一日の完結性+α　成功（169日目）

　　・オナ禁　361日目　　　

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（124日目）　

　　・ゆる体操と身体意識　214日目　

　　・イメージ　135日目　　

　　・対胃下垂　123日目

　　・色々禁止　97日目　

　　・瞑想　125日目

　　・筋トレ　基本とれ（84日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　139冊目　

　　・計画を立てる　99日目（/132日目）　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1144回（33日目）　：東大に行った。ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　138日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　97日目　：おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 14:35 | 雑談ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.17 (Sat)

物語という逃避…。

…ああ、ただの逃避だった…。

今週の惨状は左下の勉強グラフを見ていただければわかると思うが、昨日やっと原因がわかった。

模試の結果を見て、逃げてたのだ。

公開しなかったんだけど、実はこの前のマーク模試で８割切った…。四浪で足きりとかやったら冗談抜きで笑えない…。本番じゃなくて本当によかった…。

ちなみに原因は国語…。数学で７割とかあんま珍しいことじゃないんだけど（序盤で計算ミスして気づかないとかね。）、僕はいつも国語と英語でとったので補っているので大体何とかなっている。

しかし、今回は小説で減点４１という過去最高失点を記録したので数学の計算ミス分を取り戻せなかったのが原因。英語は96％だったけど（いつも満点！っておもうんだが満点を取れたことはないorz）それでも国語が72％のおかげで八割届かず…。

ま、戻って。そんで今週は全然やる気がでなくて、小説読んでばっかいた。やる気でないからやる気補充のためには仕方ない…なんて事考えたりしていた。

…で、昨日気づいたんだが、逃避だったのだ。

物語の魅力って、なんと言ってもその中に入ってあたかも自分がかなり有能なキャラになってみたり、面白いことをやっている、そんな風に感じられるってのに尽きる気がする。

いや、尽きない。その中から色々学べることとかよくある。作者もメッセージを持っていて、それを伝えようという意図を持って書いてる（そうでもないのもあるが…）。それをちゃんと読み取り、自分のものにする。そういうのも僕にとっては楽しみの一つ。

…が、昨日のまでは逃げだったのだ。物語の中のキャラに感情移入することで、僕は現実の自分を見ないようにしていた。

おかげで傷は治らない。心の傷ってのは、見ないようにすれば見ないようにするほど、ひろがる…というか自分に同化していく。そんでやる気がなくなったりと異常が起こってくる。

ちゃんと事実を、自分の傷を見なきゃ全然よくならないのだ。

これはトラウマの原因に気づいたり、そのときの記憶をたどったりするとちょっと薄れるのと同じだと思う。これは最近結構体験することなので、よくわかる。

…ま、そんなことを昨日気づいた。

「変身はできない、できることはただ変化を積み重ねていくことだけ。」

そんなことかいときながら思いっきり変身しようとしていた。それも空想の中に入るというとても非生産的な方法で。…ふぅ、再確認。変身無理。今の自分から変わっていくしかない。

………おとなしく結果を受け入れて、今たっているところから頑張っていこうと思う。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 3時間（196日目）(音× 復×　英？　数？)　：ごふぅ…。

　　・一日の完結性+α　失敗（167日目、ミス二日目）

　　・オナ禁　361日目　：あとちっとで一年かぁ…。　　

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（123日目、ミス２）　：寝た時間が遅かっただけ。　

　　・ゆる体操と身体意識　213日目（ミス一日目）　

　　・イメージ　135日目　　

　　・対胃下垂　122日目（ミス一日目）

　　・色々禁止　96日目（ミス一日目）　

　　・瞑想　124日目（ミス一日目）

　　・筋トレ　おやすみ～（83日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　138冊目（ミス一日目）　

　　・計画を立てる　98日目（/132日目）　：ミス　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　864回（32日目）　：おぅ、しっと！
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　138日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　97日目　：おやすみ…ぐぅ…。

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

落ち着いて…力まない…焦らない…止まらない…。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 13:12 | 雑談ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.16 (Fri)

you-tubeとかニコニコ動画文化。

今日は音楽ねた。まあとりあえず再生ボタンをクリック。

う～ん、僕はこういうの聞かないんですが、ｇｙふじこｌｐさんとこで紹介されてたので聞いてみたら、「あ、これちょっといいかも…」という感じです。

曲を組み合わせてやっているらしいんですが、すごいですよね。アマチュアの人がやっているみたいです。

ニコニコ動画とか、you-tubeによって、アマの人でも大衆に向かって自分の作品を見せることができるようになって、ずいぶんアマチュアのレベルも上がった…というか、プロと遜色ない（むしろ越えたりした）レベルの作品が見られるようになってきた気がします。

こういうのはなかなか見ているほうにとってはなかなか面白いなぁって感じです。

見方を変えれば情報化によるいろいろマイナス面があるだろうけど。個人的には今まで埋もれちゃってた高度な人が見つけやすい、または育ちやすい時代になっていってくれたらうれしいなぁ…とか思います。

…吉幾三（笑）

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6.5時間（196日目）(音○ 復×　英1.5　数0.5)　：ちょっとづつ、ちょっとづつ回復。

　　・一日の完結性+α　成功（167日目、ミス一）

　　・オナ禁　360日目　：あとちっとで一年かぁ…。　　

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（123日目、ミス２）　：ん、ぐっじょぶ。　

　　・ゆる体操と身体意識　213日目　

　　・イメージ　134日目　　

　　・対胃下垂　122日目（ミス一）

　　・色々禁止　96日目（ミス一日目）　

　　・瞑想　124日目

　　・筋トレ　おやすみ～（83日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　138冊目　

　　・計画を立てる　98日目（/131日目）　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1964回（32日目）　：龍安さんに称号をもらった。ありがとう（笑）
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　138日目
　
　　・素振り　97日目　：よしよし。

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

これから仕事だべ…。東京さ、行く…わけではない。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 11:16 | 音楽ねた | TB(0) | CM(2) | Top↑

2008.05.15 (Thu)

農民になろうと思った。

…さて、これはこの前受けた模試の数学の答えあわせをやったもの。僕のデジカメは近いものは写してくれないようで、「バカー！！」と書いてあるのしか読み取れないと思う。のでちょっとわかりやすいようにペイントで表現してみようと思う。

…僕は受験をやめて農民になったほうがいいな。と思った。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6時間（195日目）(音× 復×　英2　数1)　：う～ん、崩れ気味。

　　・一日の完結性+α　成功（166日目、ミス一）

　　・オナ禁　359日目　：あとちっとで一年かぁ…。　　

　　・早寝早起き　失敗、？時間睡眠（122日目、ミス２日目）　：なんか不調…。　

　　・ゆる体操と身体意識　212日目　

　　・イメージ　137日目　　

　　・対胃下垂　121日目（ミス一）

　　・色々禁止　95日目（ミス一日目）　

　　・瞑想　123日目

　　・筋トレ　おやすみ～（83日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　137冊目　

　　・計画を立てる　97日目（/130日目）　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1185回（31日目）　：いいことに気づいた。ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　137日目　：おやすみ～
　
　　・素振り　96日目　：おやすみ～。久しぶり、続けていくぞ～…と思っていたのに…。

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

ちょっとくずれてるなぁ…ぴんち。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 14:19 | 勉強ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.14 (Wed)

初老のオナ禁。

最近では珍しく禁欲ねた。でも残念なことに危険性の話。

…女性の方は見るのやめといてください。

龍安さんとかもよく言ってますが、オナ禁っていいところばかりが強調されますが、悪いところも把握して、それでもやるっていうのが正しいと思います。

さて、人は年をとると髪が白くなったり身体が硬くなったりしますよね。あれって何で？って言うとあまり使っていない部分、必要のない部分をそぎ落として、少なくなったエネルギー分を必要な部分に回してちゃんと生きられるようにしようっていう試みなんです。

それをやらないと逆に元気に生きられなくなっちゃうんですね。だからあれはあれで人間にとって必要なことなんですよ。

で、もう言いたいことはわかると思いますが、当然使わなくなった器官は萎縮します。昔どっかの誰かさんが何とか萎縮は恐くない？とかいってましたがこれのことですね。

たぶん若い頃ならばそんなに問題にはならないと思います。ちゃんと全部のところにエネルギーをまわしても生きていけるから。

しかし、４０代後半とか、その辺になってくるとたぶん必要のない部分の機能ダウンが心配になってくる。これはちょっと恐いです。

まあ結構簡単に不能とかになっちゃうんじゃないかなぁ…。

まあでも防ぐ方法は簡単で、性欲が高い状態でやってればいいんですよ。激しく難しいですが（汗）

まあそんなわけで、ちょっと年かなぁ…っていう方。気をつけた方がいいかもしれませんね。

…とかちょっとやな事言いましたが、見方を変えれば若いうちはちょっとくらいやめてもたぶんそんなに影響はないって事です。まあもちろん確定とはいえませんが。

まあ頑張っている方、危険性があることも認識しつつ、頑張ってください。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 5時間（194日目）(音× 復×　英0　数1)　：問題は一昨日。昨日は十時間ペースでやってました。全然悪くない。

　　・一日の完結性+α　成功（165日目、ミス一）

　　・オナ禁　358日目　：あとちっとで一年かぁ…。　　

　　・早寝早起き　成功、8時間睡眠（121日目、ミス一）　：おかしい、眠気が取れなかった…。　

　　・ゆる体操と身体意識　211日目　：激しくゆるめて寝た。　

　　・イメージ　136日目　　

　　・対胃下垂　120日目（ミス一）

　　・色々禁止　95日目（ミス1）　

　　・瞑想　122日目

　　・筋トレ　基礎筋力トレ（83日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　136冊目　

　　・計画を立てる　96日目（/129日目）　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1001回（30日目）　：筋トレのおかげでちょいうつ状態から脱出。ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　137日目
　
　　・素振り　96日目　：久しぶり、続けていくぞ～。

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

む、昨日は悪くなかった。今日も頑張ろう。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 12:44 | 禁欲ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.13 (Tue)

勉強時間を延ばすには？

もしもし亀よ～か～めさ～んよ～。……ぐぅzzz

………。

…さて、昨日の続き。

Die offってご存知ですか？大絶滅です。まあ簡単に説明すると突発的な環境の変化によって地球上にいる生物の９５％以上が死滅する現象…だった気がする。

まあつまり生物は環境が突発的に激しく変わっちゃう（そしてそれに大きなストレスが伴う）のに耐えられないんですよ。でもそうでない変化はあった。氷河期とかも生物は通り越してきたし、それの先として僕たち人間がいるわけです。

だから環境の変化に適応できない、というわけではないんですね。問題は考えるまでもなくその変化の大きさです。

変化が対応しきれる範囲だったからこそ、そこに適応してこれた。それを繰り返した果てに、今僕たちがいるわけです。

以上のことを勉強の話に当てはめて考えれば簡単、どうやって勉強時間を延ばしたらいいか？といえばちょっとづつ、今たっているところから変わっていけばいいんです。

ある期間、一定のストレスを受け続ければ人の身体はそれに適応できるように変わっていく（ただし、無理やりやってもよほどのことがなければ続かないし、大きすぎるストレスは人を歪めます）。
それを積み重ねてちょっとづつ、前に進んでいくことだけが、生物が強くなっていく方法だと僕は思います。

「変身はできない、できることはただ変化を積み重ねていくことだけ。」

とか思います。

今勉強時間が５時間しかコンスタントにできないなら５時間からやるしかないと思います。

勉強してるわけじゃなくても、「変わりたい」と思っている方、すごく余計なお世話だとも思うんですが、自分が今たっているところを見て、そこから歩き始めてみてはいかがでしょうか？ちょっと歩くうちに少し速く歩けるようになって、更にちょっとづつ速く歩くようにしていけば走れるようになってきます。

それこそが力を得るための、最善の道であり、最短の道だと今の僕は思っています。

↓僕が言っても説得力ないだろうから（＾＾；）一応参考文献。

メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる
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かなり勉強になりました。多少長いので、時間がない方にはつらいかも…。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 6時間（193日目）(音× 復×　英2　数1)　：模試の復習をやっていたらダウン…。小説……読めてねぇ…。

　　・一日の完結性+α　失敗（164日目、ミス一日目）

　　・オナ禁　357日目　：あとちっとで一年かぁ…。　　

　　・早寝早起き　失敗、？時間睡眠（120日目、ミス一日目）　：激しく寝た。それ位ストレスがきていた。　
　　・ゆる体操と身体意識　210日目　

　　・イメージ　135日目　　

　　・対胃下垂　119日目（ミス一日目）

　　・色々禁止　94日目（ミス1日目）　

　　・瞑想　121日目

　　・筋トレ　おやすみ～（82日目）　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　135冊目　

　　・計画を立てる　95（/128日目）　　　

　　・ありがとうって１０００回言う　1030回（29日目）　：うむ、最高でした。ありがとう。
　　
↓任意科目

　　・自己催眠　136日目　：おやすみ～。
　
　　・素振り　95日目　：おやすみ～

　　・共感覚トレ　63日目　：おやすみ～

ちょいとだれてるが、まあちょっとづつ、ちょっとづつ。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

【編集】 | 14:34 | 勉強ねた | TB(0) | CM(0) | Top↑

2008.05.12 (Mon)

ホメオスタシスと勉強時間。

さて、今日はちょっとリクエストがあったので勉強ねたでもやってみます。

この前の酒の記事で「ホメオスタシス（恒常性）維持機能」とか出てきたんですが覚えてます？まあ覚えてなくても、その記事読んでなくともいいんですが。

今日はその考えを勉強に応用して、何で勉強やってこなかった人が毎日勉強１０時間とかを習慣にできないかを説明してみます。

ホメオスタシスとは「同一の(homeo)状態(stasis)を意味するギリシア語から造語」だそうなんですが、まあつまりは環境に関わらず、身体の状態を一定に保とうとする性質です。暑くても汗とかで、寒くても筋肉を緊張させて、体温を36.3℃くらいに保つでしょう？ああいうのです。

これは生体の状態だけじゃなくて、習慣に対しても働いているって考えられます。

勉強時間を例にとるならば勉強やってこなかった人が一日７時間コンスタントにやろうとしてもできないでしょう？１３時間とかはなおできない。

仕組みは簡単で、ストレスを使ってます。現状と大いに違う環境、状況に対してはストレスが発生する。ストレスが多ければ多いほど、その状況に対する拒否反応が出るからつらくなってきて元通り、というわけですね。

まあそんなわけです。じゃあどうやれば勉強時間延ばせるんや？！ってのは明日やります。

昨日の成果！

　　・勉強時間　約 8.5時間（192日目）(音× 復×　英×　数×)　：模試でした。

　　・模試終わった後即死したので、昨日は日曜日的おやすみ。これはまあ、仕方ないです。

↑ちょっと今日の記事面白かったな～とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m

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2008.05.12 (Mon)

先週の成果と今週の目標。

昨日ダウンしてしまったので朝になってしまった。

模試だったんですが、頭痛が…痛かった。大体終盤になるにつれて頭が痛くなってくるごーすけです（科目が理系になるから、汗）。

ちなみに昨日の頭痛の痛さを数値にしてみるならば………四カラットくらいです。

ふふふ、カラットだけにクラっと……。

………さて、先週の成果と今週の目標をやります～

～今週の成果～

今週の合計勉強時間　50時間

今週の平均勉強時間　約7.1時間　：目標クリア～♪先々週のリベンジ達成♪

今週の目標達成率（週始めに決めたもの）　60％　：う～む…。

ブログランキング　19位→現在　21位/490人　：ああ、下がっちった。

ペナルティ　なし！

総評

ふむ、先々週にミスった目標時間をクリアしました♪平均七時間オーバーなのでまあちょっと受験生っぽい平均時間になってきましたね（＾＾）

ちなみに目標達成率が低いのはちょっと多く立てすぎたことと週の後半がうまくいかなかったこと。

仕事やった後のリカバリーがムズイ。疲れてると心がゆるむ…。

ついでにちょっと効率が落ちてきてます。間違いなく。制限時間とその時間内の目標を確実に決めて、ちょっとづつ頭の回転をはやくしていこうと思います。

焦らない…焦らない。大事なのは緊張ではなくて集中だ。緊張と集中は別物だ�