ごーすけの色々体験記。
ごーすけ（やまとみず）が受験勉強やら筋トレやら、音楽を聴いてみたり、野球をしてみたり、色々やってみます。そーいうののトレーニングを続けたりするためにつける日記。 もしよろしければ、たまに見に来てやってください。
2008.04.30 (Wed)
意見が先か、理由が先か。
意見とその理由ってのがあるけど、大体意見のほうが先に来てしまっていないだろうか？
おばさんの議論（？）とかその典型だ、なぜか知らんがあの人達は自分が法律なので、理屈なんかはどうでもいいらしい。
でもそうじゃない、少しまともな人達を見てもどうだろうか？本当に理由 → 意見 といけてるだろうか？意見 ← 理由 と後から理由を補足してしまっていないか？
「僕は東大に行きたい、なぜなら…え〜っと、もっとレベルの高いところで勉強したいからだ！」
…マジで？（これは僕が昔言ってた意見と理由）
「僕は医者になりたい、なぜなら…え〜っと、人の身体に興味があるからだ！」
…マジで？（これはこの前スキー行ったときにあった小学６年生の意見と理由）
…そういう人もいるだろう。確かに。けどそうじゃない人が多いんじゃないか？と思う。
昨日昔の夢を見て気づいた。
「僕は強くなりたい！東大に行きたい！なぜなら………そう生きたほうが楽しそうだからだ！満足できそうだからだ！」
これは僕の今持ってる理由。…確かに満足はできるだろう、それに今はしっかりそう生きたいと思ってもいる。そう生きようと決めたりもしている。
でも実は根源的な、最初の動機は別のところにあったりした。
気に入らなかったのだ、自己評価が低いのも、自分への評価が低いのも。
実力がないくせにプライドだけは激しく高かった。だから、自分が何かできないことが無性に腹立たしく、自分が弱いことがすごく情けなかった。
それが僕の最初の動機だった。強くなりたいと本気で思った、最初の原因だった。
別に後付けした理由はダメとか、後付した理由だからそれは偽ものだとか、そういうことは全然ないと思う。
けど、もしそれが本当じゃなかったら、全然思ってない、そう思えない理由だったら、本当につらいときそれを理由に頑張れないと思う。
理由は誰かを説得するためじゃなくて、自分を説得するためにとても必要だ。
最初の動機に立ち返ってみることも（たとえそれがプライドや名誉欲だったとしても）、ちょっと大事なんじゃないか？と思った。
だってそれを元に、最初に何かしようって決めたんだから。その動機の源泉は、適当に後でつけたものよりも強いことが多いだろうと思う。
昨日の成果！
・勉強時間 約 5.5時間（182日目）(音○ 復○ 英1 数1) ：ちょっとダウン…。
・一日の完結性+α 成功（156日目）
・オナ禁 344日目
・早寝早起き 成功、5時間睡眠（113日目、ミス一）
・ゆる体操と身体意識 200日目（ミス一日目）
・イメージ 125日目
・対胃下垂 111日目
・色々禁止 87日目（ミス一日目）
・瞑想 111日目（ミス一日目）
・筋トレ おやすみ〜（81日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 128冊目（ミス一日目）
・計画を立てる 85（/116日目）
・ありがとうって１０００回言う 200回（22日目、ミス一日目） ：だめだ…。
↓任意科目
・自己催眠 132日目 ：おやすみ〜
・素振り 95日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
…崩れた。夜に崩れた。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
おばさんの議論（？）とかその典型だ、なぜか知らんがあの人達は自分が法律なので、理屈なんかはどうでもいいらしい。
でもそうじゃない、少しまともな人達を見てもどうだろうか？本当に理由 → 意見 といけてるだろうか？意見 ← 理由 と後から理由を補足してしまっていないか？
「僕は東大に行きたい、なぜなら…え〜っと、もっとレベルの高いところで勉強したいからだ！」
…マジで？（これは僕が昔言ってた意見と理由）
「僕は医者になりたい、なぜなら…え〜っと、人の身体に興味があるからだ！」
…マジで？（これはこの前スキー行ったときにあった小学６年生の意見と理由）
…そういう人もいるだろう。確かに。けどそうじゃない人が多いんじゃないか？と思う。
昨日昔の夢を見て気づいた。
「僕は強くなりたい！東大に行きたい！なぜなら………そう生きたほうが楽しそうだからだ！満足できそうだからだ！」
これは僕の今持ってる理由。…確かに満足はできるだろう、それに今はしっかりそう生きたいと思ってもいる。そう生きようと決めたりもしている。
でも実は根源的な、最初の動機は別のところにあったりした。
気に入らなかったのだ、自己評価が低いのも、自分への評価が低いのも。
実力がないくせにプライドだけは激しく高かった。だから、自分が何かできないことが無性に腹立たしく、自分が弱いことがすごく情けなかった。
それが僕の最初の動機だった。強くなりたいと本気で思った、最初の原因だった。
別に後付けした理由はダメとか、後付した理由だからそれは偽ものだとか、そういうことは全然ないと思う。
けど、もしそれが本当じゃなかったら、全然思ってない、そう思えない理由だったら、本当につらいときそれを理由に頑張れないと思う。
理由は誰かを説得するためじゃなくて、自分を説得するためにとても必要だ。
最初の動機に立ち返ってみることも（たとえそれがプライドや名誉欲だったとしても）、ちょっと大事なんじゃないか？と思った。
だってそれを元に、最初に何かしようって決めたんだから。その動機の源泉は、適当に後でつけたものよりも強いことが多いだろうと思う。
昨日の成果！
・勉強時間 約 5.5時間（182日目）(音○ 復○ 英1 数1) ：ちょっとダウン…。
・一日の完結性+α 成功（156日目）
・オナ禁 344日目
・早寝早起き 成功、5時間睡眠（113日目、ミス一）
・ゆる体操と身体意識 200日目（ミス一日目）
・イメージ 125日目
・対胃下垂 111日目
・色々禁止 87日目（ミス一日目）
・瞑想 111日目（ミス一日目）
・筋トレ おやすみ〜（81日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 128冊目（ミス一日目）
・計画を立てる 85（/116日目）
・ありがとうって１０００回言う 200回（22日目、ミス一日目） ：だめだ…。
↓任意科目
・自己催眠 132日目 ：おやすみ〜
・素振り 95日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
…崩れた。夜に崩れた。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.29 (Tue)
肩の後ろの痛みを消そう記事、補足。
しまった…。ゴールデンウィーク的に寝坊した…。そしてこれから非ゴールデンウィーク的に仕事だ…。…ゴールデンウィーク。ゴールデンウィーク……。ゴールデンウィーク………。
そこはかとなくゴールデンキュウイっぽくね？
………ごめんなさい、なんでもないです。ちょっと疲れてるみたいです（＝＝；）
この前、肩の痛みについての記事書いたんですが、これの補足。
昨日やってて気づいたんですが、右肩だけ下げようとすると反対に左肩が前に出ますね。するとこんど左肩の後ろが緊張するかも（汗）
そんなわけでもし一人でもやってる方いたら両方一緒にやってみてくださいね。丹田に力も入りやすくなって、一石二鳥です♪
ちなみに丹田に力が入るとどうなるかはこちらの記事参照。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間（181日目）(音○ 復○ 英1.5 数1) ：ないすふぁいと〜。
・一日の完結性+α 成功（155日目）
・オナ禁 343日目
・早寝早起き 失敗、9.5時間睡眠（112日目、ミス一日目） ：ちょっと（？）寝坊…
・ゆる体操と身体意識 200日目 ：おおぅ、２００日♪成果でもやるかなぁ〜。
・イメージ 124日目 ：モチベーションのためにもすげー大事。
・対胃下垂 110日目
・色々禁止 87日目
・瞑想 111日目
・筋トレ おやすみ〜（81日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 128冊目
・計画を立てる 84（/115日目）
・ありがとうって１０００回言う 1234回（22日目） ：ちょっと自分のことに気づいた。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 132日目
・素振り 95日目 ：おやすみ〜、しまった…。
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
脱力…頑張るより脱力が大事…。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
そこはかとなくゴールデンキュウイっぽくね？
………ごめんなさい、なんでもないです。ちょっと疲れてるみたいです（＝＝；）
この前、肩の痛みについての記事書いたんですが、これの補足。
昨日やってて気づいたんですが、右肩だけ下げようとすると反対に左肩が前に出ますね。するとこんど左肩の後ろが緊張するかも（汗）
そんなわけでもし一人でもやってる方いたら両方一緒にやってみてくださいね。丹田に力も入りやすくなって、一石二鳥です♪
ちなみに丹田に力が入るとどうなるかはこちらの記事参照。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間（181日目）(音○ 復○ 英1.5 数1) ：ないすふぁいと〜。
・一日の完結性+α 成功（155日目）
・オナ禁 343日目
・早寝早起き 失敗、9.5時間睡眠（112日目、ミス一日目） ：ちょっと（？）寝坊…
・ゆる体操と身体意識 200日目 ：おおぅ、２００日♪成果でもやるかなぁ〜。
・イメージ 124日目 ：モチベーションのためにもすげー大事。
・対胃下垂 110日目
・色々禁止 87日目
・瞑想 111日目
・筋トレ おやすみ〜（81日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 128冊目
・計画を立てる 84（/115日目）
・ありがとうって１０００回言う 1234回（22日目） ：ちょっと自分のことに気づいた。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 132日目
・素振り 95日目 ：おやすみ〜、しまった…。
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
脱力…頑張るより脱力が大事…。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.28 (Mon)
模試に向けて。
なぜかヤクザかなんだかのアジトに一人でつっこみ、戦わなければならなくなった。そこには自動制御の音感センサーつき機関銃が三門、そしてお雇い暗殺者が一人いた。
僕はまず、機関銃の死角（取り付けてある壁の裏側から登った。）に回り込み、機関銃の動力部を小銃で撃って一門を無力化、そして次のをつぶそうと思った矢先、声がかけられた。
僕はしゅたっと着地し、相手を見た。お雇い暗殺屋さんだ。
これから機関銃を無力化しなければならないことを考えると弾数が危うい。相手はナイフを出したので僕はナイフを腰の後ろのホルダーから抜き取り、そしてもう片方の手でなぜか油絵用の鉄製のヘラを構えた。
相手の一撃を避けると僕は相手の左わき腹にヘラを刺すというフェイクをして、それでがら空きになった右肩を刺した。同様にして左肩を刺し、相手を無力化、暗殺屋さんは逃げていった。（弱いな、汗）
そしてごーすけはヤクザさんのアジトを壊滅させることに成功した！
………という夢を見ました（＾＾；）
恐かった…。大体なんでヤクザのアジトに自動制御の機関銃が三門もついていたりするのか（汗）身体には弾が当たらない位置だったけど、手には当たっても全然おかしくなかった。とても恐かったです。
ちなみにこういう恐い夢は胸の緊張が激しいときに見るらしいですね。間違いなく昨日模試の申し込みをしてきたせいです（汗）
こういうときは模試に向けてつい変わりたくなっちゃうけど（いきなり頑張ったり、いきなり新しいもの始めたり）、でもこういうとき、安易に変わらないのが大事だと思う。
「焦ったって、はやくならない。」
これは僕が自分に何度も言い聞かせてる言葉だ。焦ると結局最終的には遅くなる。うさぎさんとかめさんのレースみたいに。ウサギさんは余裕をもってたから寝ちゃったけど、受験生の場合は疲労で寝てしまう。
焦らず、止まらず、着実に、確実なものを積んでいく。そういうのが大事だと思う。
昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間（180日目） ：よくできました！でもちょっと疲労が溜まってるみたいです。止まらないように頑張ります。
・一日の完結性+α 成功（154日目）
・オナ禁 342日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（112日目） ：正直少しつらい。
・ゆる体操と身体意識 199日目
・イメージ 123日目
・対胃下垂 109日目
・色々禁止 86日目 ：おやすみ〜
・瞑想 110日目
・筋トレ おやすみ〜（81日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 127冊目 ：おやすみ〜
・計画を立てる 83（/114日目）
・ありがとうって１０００回言う 1400回（21日目） ：模試の申し込みを忘れずにすみました。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 131日目
・素振り 95日目 ：久しぶり。
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
焦らず、七時間くらいを目標に。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
僕はまず、機関銃の死角（取り付けてある壁の裏側から登った。）に回り込み、機関銃の動力部を小銃で撃って一門を無力化、そして次のをつぶそうと思った矢先、声がかけられた。
僕はしゅたっと着地し、相手を見た。お雇い暗殺屋さんだ。
これから機関銃を無力化しなければならないことを考えると弾数が危うい。相手はナイフを出したので僕はナイフを腰の後ろのホルダーから抜き取り、そしてもう片方の手でなぜか油絵用の鉄製のヘラを構えた。
相手の一撃を避けると僕は相手の左わき腹にヘラを刺すというフェイクをして、それでがら空きになった右肩を刺した。同様にして左肩を刺し、相手を無力化、暗殺屋さんは逃げていった。（弱いな、汗）
そしてごーすけはヤクザさんのアジトを壊滅させることに成功した！
………という夢を見ました（＾＾；）
恐かった…。大体なんでヤクザのアジトに自動制御の機関銃が三門もついていたりするのか（汗）身体には弾が当たらない位置だったけど、手には当たっても全然おかしくなかった。とても恐かったです。
ちなみにこういう恐い夢は胸の緊張が激しいときに見るらしいですね。間違いなく昨日模試の申し込みをしてきたせいです（汗）
こういうときは模試に向けてつい変わりたくなっちゃうけど（いきなり頑張ったり、いきなり新しいもの始めたり）、でもこういうとき、安易に変わらないのが大事だと思う。
「焦ったって、はやくならない。」
これは僕が自分に何度も言い聞かせてる言葉だ。焦ると結局最終的には遅くなる。うさぎさんとかめさんのレースみたいに。ウサギさんは余裕をもってたから寝ちゃったけど、受験生の場合は疲労で寝てしまう。
焦らず、止まらず、着実に、確実なものを積んでいく。そういうのが大事だと思う。
昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間（180日目） ：よくできました！でもちょっと疲労が溜まってるみたいです。止まらないように頑張ります。
・一日の完結性+α 成功（154日目）
・オナ禁 342日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（112日目） ：正直少しつらい。
・ゆる体操と身体意識 199日目
・イメージ 123日目
・対胃下垂 109日目
・色々禁止 86日目 ：おやすみ〜
・瞑想 110日目
・筋トレ おやすみ〜（81日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 127冊目 ：おやすみ〜
・計画を立てる 83（/114日目）
・ありがとうって１０００回言う 1400回（21日目） ：模試の申し込みを忘れずにすみました。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 131日目
・素振り 95日目 ：久しぶり。
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
焦らず、七時間くらいを目標に。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.27 (Sun)
今週の成果と来週の目標！
なんか知らんが後頭部が痛いな…。朝起きたらなんたら出血で死んでたりして…（死んでたら起きられない、汗）
さて、そんなわけで今週の成果。なんだかんだでちゃんと続いてるなぁ。一応今から1時間15分やるんでそれを入れた数字を書きます。
〜今週の成果〜
今週の合計勉強時間 46時間
今週の平均勉強時間 約6.6時間 ：目標達成♪
今週の目標達成率（週始めに決めたもの） 90％ ：よくやったとは思う。けどやはり数学が…（汗）
ブログランキング 44位→現在 28位/490人 ：1ページ目♪
ペナルティ なし（＾＾）
総評
よくやった…と言ってあげたい。自分に。週の後半は我ながらしっかりいったと思う。
しかしなんといっても週の途中で2回も崩れたのが痛かった。仕事が二日連続できてしまったので体調がなかなかハードだったって言う言い訳はあるけど、もうちょっと何とかできたと思う。そうすれば平均も余裕で7時間超えていたのに。
でもまあ、一番大事なのはなんと言っても止まらないことだと思う。そんでもって止まるときはしっかり決めた上で、そしてそのあとのことを考えた上でとまりたい。だから完全に止まらずにはすんだのでそれはよかったと思う。何とか目標にした6.5時間平均もクリアできたし。
あとブログランキングが上がりました。正直落ちることを覚悟して関係ない記事とか書いたりしたのでちょっとうれしいです（＾＾）
なんとかランキングの一ページ目に入ることができました！わざわざ押してくださったかた、本当にありがとうございましたm(_ _)m
〜来週の目標〜
1.勉強時間 平均7時間目標！
ちょっとまともな平均時間になってきましたね。頑張ってみようと思います。ただこれは目標で、体調がひどすぎるならあまり頑張りすぎないようにはしたいです。
でも一応6.5時間は以上は確保しようと…。6.5時間割ったらペナルティでどっかに500円寄付します。
あとコメントいただいたんですが、ちょっと英語と数学の勉強時間だけ記録していこうと思います。特に数学、僕は激しくサボりやすいので（汗）
2.体調管理を強化。
焦らず、しっかり体調を見てやっていく。僕はちょっと欝っぽいところがあって、体調管理で下手うつと簡単に死のうとするので結構真剣に気をつけていきたい。
なんといっても週の中盤、ご飯に飽きた（笑）…金をケチらないで、おかずのバリエーションしっかりつけて食おうと思う。
ふぅ、そんなわけで来週も頑張ってみようと思います。もうちょっとで最初の模試シーズンになっていくと思うのでそれに向けて頑張らなきゃな、ふぁいと！
受験に関係ない記事も多々書いていきますが、どうかサボらないように見守っていただけると頑張っていく励みになります。
頑張ります！どうぞ応援をよろしくお願いしますm(_ _)m
さて、そんなわけで今週の成果。なんだかんだでちゃんと続いてるなぁ。一応今から1時間15分やるんでそれを入れた数字を書きます。
〜今週の成果〜
今週の合計勉強時間 46時間
今週の平均勉強時間 約6.6時間 ：目標達成♪
今週の目標達成率（週始めに決めたもの） 90％ ：よくやったとは思う。けどやはり数学が…（汗）
ブログランキング 44位→現在 28位/490人 ：1ページ目♪
ペナルティ なし（＾＾）
総評
よくやった…と言ってあげたい。自分に。週の後半は我ながらしっかりいったと思う。
しかしなんといっても週の途中で2回も崩れたのが痛かった。仕事が二日連続できてしまったので体調がなかなかハードだったって言う言い訳はあるけど、もうちょっと何とかできたと思う。そうすれば平均も余裕で7時間超えていたのに。
でもまあ、一番大事なのはなんと言っても止まらないことだと思う。そんでもって止まるときはしっかり決めた上で、そしてそのあとのことを考えた上でとまりたい。だから完全に止まらずにはすんだのでそれはよかったと思う。何とか目標にした6.5時間平均もクリアできたし。
あとブログランキングが上がりました。正直落ちることを覚悟して関係ない記事とか書いたりしたのでちょっとうれしいです（＾＾）
なんとかランキングの一ページ目に入ることができました！わざわざ押してくださったかた、本当にありがとうございましたm(_ _)m
〜来週の目標〜
1.勉強時間 平均7時間目標！
ちょっとまともな平均時間になってきましたね。頑張ってみようと思います。ただこれは目標で、体調がひどすぎるならあまり頑張りすぎないようにはしたいです。
でも一応6.5時間は以上は確保しようと…。6.5時間割ったらペナルティでどっかに500円寄付します。
あとコメントいただいたんですが、ちょっと英語と数学の勉強時間だけ記録していこうと思います。特に数学、僕は激しくサボりやすいので（汗）
2.体調管理を強化。
焦らず、しっかり体調を見てやっていく。僕はちょっと欝っぽいところがあって、体調管理で下手うつと簡単に死のうとするので結構真剣に気をつけていきたい。
なんといっても週の中盤、ご飯に飽きた（笑）…金をケチらないで、おかずのバリエーションしっかりつけて食おうと思う。
ふぅ、そんなわけで来週も頑張ってみようと思います。もうちょっとで最初の模試シーズンになっていくと思うのでそれに向けて頑張らなきゃな、ふぁいと！
受験に関係ない記事も多々書いていきますが、どうかサボらないように見守っていただけると頑張っていく励みになります。
頑張ります！どうぞ応援をよろしくお願いしますm(_ _)m
2008.04.27 (Sun)
The kooks
むぅ、ちょっと眠い…。お茶で何とか…。
今日は音楽ねた。
ちょっと来た。Billy Joelに続き三日は持つマイブーム来た。
そんなわけでThe kooks（クークス）ってバンドを紹介〜♪
え〜と、なんかイギリス出身のロックバンドみたいですね〜♪
………紹介以上。僕に音楽のことをきかれてもわからないOTL
まあまあ気にせず、とりあえず載せとくので一曲だけでも聴いてみてください♪なんか知りませんがいいです（＾＾）
The Kooks - Naive
The Kooks - Seaside
The Kooks - Ooh La
…音楽の好みってのはどうやって決まるのかなぁ。すごく知りたい…。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間（179日目） ：買い物（食料）とジム行ってこれならまあよくやったといえると思う。
・一日の完結性+α 成功（153日目、ミス二）
・オナ禁 341日目
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（111日目、ミス一） ：ねむい…か。
・ゆる体操と身体意識 198日目（ミス二）
・イメージ 122日目（ミス二）
・対胃下垂 108日目（ミス二）
・色々禁止 86日目（ミス二）
・瞑想 109日目（ミス二）
・筋トレ 上半身 ＋ 下半身 とれ（81日目） ：ちょっと久々だったのでベンチプレスとスクワットとレッグカールなど基本的なの。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 127冊目（ミス二）
・計画を立てる 83（/113日目）
・ありがとうって１０００回言う 1043回（20日目、ミス二） ：久々にジムいけたな、ありがとう！
↓任意科目
・自己催眠 130日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
何とか今日7.5時間やりきるぞ…。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
今日は音楽ねた。
ちょっと来た。Billy Joelに続き三日は持つマイブーム来た。
そんなわけでThe kooks（クークス）ってバンドを紹介〜♪
え〜と、なんかイギリス出身のロックバンドみたいですね〜♪
………紹介以上。僕に音楽のことをきかれてもわからないOTL
まあまあ気にせず、とりあえず載せとくので一曲だけでも聴いてみてください♪なんか知りませんがいいです（＾＾）
The Kooks - Naive
The Kooks - Seaside
The Kooks - Ooh La
…音楽の好みってのはどうやって決まるのかなぁ。すごく知りたい…。
 | Inside In/Inside Out (2006/10/03) Kooks 商品詳細を見る |
昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間（179日目） ：買い物（食料）とジム行ってこれならまあよくやったといえると思う。
・一日の完結性+α 成功（153日目、ミス二）
・オナ禁 341日目
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（111日目、ミス一） ：ねむい…か。
・ゆる体操と身体意識 198日目（ミス二）
・イメージ 122日目（ミス二）
・対胃下垂 108日目（ミス二）
・色々禁止 86日目（ミス二）
・瞑想 109日目（ミス二）
・筋トレ 上半身 ＋ 下半身 とれ（81日目） ：ちょっと久々だったのでベンチプレスとスクワットとレッグカールなど基本的なの。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 127冊目（ミス二）
・計画を立てる 83（/113日目）
・ありがとうって１０００回言う 1043回（20日目、ミス二） ：久々にジムいけたな、ありがとう！
↓任意科目
・自己催眠 130日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
何とか今日7.5時間やりきるぞ…。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.26 (Sat)
右肩の後ろの緊張。（ちょっと修正版）
ふぅ、やったぞ。昨日は9時過ぎに起きたくせに8.5時間勉強しました。我ながらちょっと頑張った。
ふふ、やればできるじゃないか…（とか言ってるとオーバーストレスで崩れそうなので今日は慎重にいこうと思います）。
今日と明日、何とか7.5時間を維持すればたぶん目標達成のはず…頑張ります。
さて、確か一昨日あたりに気づいたんですが、僕勉強してるときって下の図の赤いところが結構緊張してます。
ちなみにオレンジ色のところはかなりいい加減な僧帽筋のところ。主に肩こりとかいうときココと胸鎖乳突筋（首の横のたての筋肉）が緊張してます。
まあそれは置いといて、赤いところの緊張はたぶん多くの人（右利きの場合）に出ると思います。書くときに右肩を前に出す場合が多いから。
するとたぶん赤いとこが痛くなってきますね。というか僕が痛い。
ここが痛くなってきたら少し右肩関節を後ろに引いて、右わき腹、肩関節の後ろ、関節のちょっと首側からオレンジ色のとこやっぱり右胸、肩の筋肉の前方（三角筋の前方）、そしてオレンジ色のとこを意識して抜いて、そのあと右肩の後ろ、赤い部分あたりの力を抜いてみるといいです。
やってみたら結構痛くなくなって勉強時間延ばすのに貢献してくれました。うんうん、身体の操作ってすばらしいね。
※追記に仕組みを書いておきます。もし興味があったらどうぞ。
昨日の成果！
・勉強時間 約 8.5時間（178日目） ：頑張った！がんばった！
・一日の完結性+α 成功（152日目、ミス二）
・オナ禁 340日目
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（110日目、ミス一） ：うむうむ。
・ゆる体操と身体意識 197日目（ミス二）
・イメージ 121日目（ミス二）
・対胃下垂 107日目（ミス二）
・色々禁止 85日目（ミス二）
・瞑想 108日目（ミス二）
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 126冊目（ミス二）
・計画を立てる 82（/112日目）
・ありがとうって１０００回言う 1000回 + ちょっと（19日目、ミス二） ：がんばれた！ありがとう！
↓任意科目
・自己催眠 129日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
頑張りました！今日は反動で崩れないように頑張ります！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
ふふ、やればできるじゃないか…（とか言ってるとオーバーストレスで崩れそうなので今日は慎重にいこうと思います）。
今日と明日、何とか7.5時間を維持すればたぶん目標達成のはず…頑張ります。
さて、確か一昨日あたりに気づいたんですが、僕勉強してるときって下の図の赤いところが結構緊張してます。
ちなみにオレンジ色のところはかなりいい加減な僧帽筋のところ。主に肩こりとかいうときココと胸鎖乳突筋（首の横のたての筋肉）が緊張してます。
まあそれは置いといて、赤いところの緊張はたぶん多くの人（右利きの場合）に出ると思います。書くときに右肩を前に出す場合が多いから。
するとたぶん赤いとこが痛くなってきますね。というか僕が痛い。
ここが痛くなってきたら少し右肩関節を後ろに引いて、
やってみたら結構痛くなくなって勉強時間延ばすのに貢献してくれました。うんうん、身体の操作ってすばらしいね。
※追記に仕組みを書いておきます。もし興味があったらどうぞ。
昨日の成果！
・勉強時間 約 8.5時間（178日目） ：頑張った！がんばった！
・一日の完結性+α 成功（152日目、ミス二）
・オナ禁 340日目
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（110日目、ミス一） ：うむうむ。
・ゆる体操と身体意識 197日目（ミス二）
・イメージ 121日目（ミス二）
・対胃下垂 107日目（ミス二）
・色々禁止 85日目（ミス二）
・瞑想 108日目（ミス二）
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 126冊目（ミス二）
・計画を立てる 82（/112日目）
・ありがとうって１０００回言う 1000回 + ちょっと（19日目、ミス二） ：がんばれた！ありがとう！
↓任意科目
・自己催眠 129日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
頑張りました！今日は反動で崩れないように頑張ります！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.25 (Fri)
エレベーター。
おはようございます。
…すみません、勉強が激しくやばいので一発動画ねた。
…タイトルは恐怖のエレベーター。
昨日の成果！
・勉強時間 約 4.5時間（177日目） ：まだ全然やるつもりだったのに寝ちまった（汗）
・一日の完結性+α 成功（151日目、ミス二日目）
・オナ禁 339日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（109日目、ミス一） ：ちょっとアウトっぽいけど許す。
・ゆる体操と身体意識 196日目（ミス二日目）
・イメージ 120日目（ミス二日目）
・対胃下垂 106日目（ミス二日目）
・色々禁止 84日目（ミス二日目）
・瞑想 107日目（ミス二日目）
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 125冊目（ミス二日目）
・計画を立てる 81（/111日目）
・ありがとうって１０００回言う 153回（18日目、ミス二日目） ：やっべぇ…。
↓任意科目
・自己催眠 128日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
昨日はすごく元気が出ませんでした。やばい…ちょっと頑張ります。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
…すみません、勉強が激しくやばいので一発動画ねた。
…タイトルは恐怖のエレベーター。
昨日の成果！
・勉強時間 約 4.5時間（177日目） ：まだ全然やるつもりだったのに寝ちまった（汗）
・一日の完結性+α 成功（151日目、ミス二日目）
・オナ禁 339日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（109日目、ミス一） ：ちょっとアウトっぽいけど許す。
・ゆる体操と身体意識 196日目（ミス二日目）
・イメージ 120日目（ミス二日目）
・対胃下垂 106日目（ミス二日目）
・色々禁止 84日目（ミス二日目）
・瞑想 107日目（ミス二日目）
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 125冊目（ミス二日目）
・計画を立てる 81（/111日目）
・ありがとうって１０００回言う 153回（18日目、ミス二日目） ：やっべぇ…。
↓任意科目
・自己催眠 128日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
昨日はすごく元気が出ませんでした。やばい…ちょっと頑張ります。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.24 (Thu)
頑張るんじゃなくて、集中する。
ふぅ、身体がちょっと緊張してるな。疲れてるみたいです。
昨日意志を強く持つの大事って書いたんですが、なかなか加減が難しいです。意志を強く！って意識しすぎると
意識 → 頑張る → 緊張する → 慢性的に緊張する＝疲労がたまる → やる気が下がる → 努力が止まる
なんてコトになるので、すごく困る。
強い意志を持ちつつも、頑張るんじゃなくて集中する。力を入れるんじゃなくて、余計な力を抜く。
すごく難しいけど、できるようにならなきゃなぁ、と思う。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間（176日目） ：うむ、よくやった。
・一日の完結性+α 成功（151日目、ミス一）
・オナ禁 338日目
・早寝早起き 失敗、9.5時間睡眠（108日目、ミス一日目） ：結構寝てるな。起きられなかった。
・ゆる体操と身体意識 196日目（ミス一）
・イメージ 120日目（ミス一）
・対胃下垂 106日目（ミス一）
・色々禁止 84日目（ミス一）
・瞑想 107日目（ミス一）
・筋トレ おやすみ〜（80日目） ：昨日行く予定だったけど、一昨日の勉強時間を補うため断念。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 125冊目（ミス一）
・計画を立てる 80（/110日目）
・ありがとうって１０００回言う 1010回（18日目、ミス一） ：頑張れた。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 128日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
頑張るんじゃなくて、集中する。集中、集中。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
昨日意志を強く持つの大事って書いたんですが、なかなか加減が難しいです。意志を強く！って意識しすぎると
意識 → 頑張る → 緊張する → 慢性的に緊張する＝疲労がたまる → やる気が下がる → 努力が止まる
なんてコトになるので、すごく困る。
強い意志を持ちつつも、頑張るんじゃなくて集中する。力を入れるんじゃなくて、余計な力を抜く。
すごく難しいけど、できるようにならなきゃなぁ、と思う。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間（176日目） ：うむ、よくやった。
・一日の完結性+α 成功（151日目、ミス一）
・オナ禁 338日目
・早寝早起き 失敗、9.5時間睡眠（108日目、ミス一日目） ：結構寝てるな。起きられなかった。
・ゆる体操と身体意識 196日目（ミス一）
・イメージ 120日目（ミス一）
・対胃下垂 106日目（ミス一）
・色々禁止 84日目（ミス一）
・瞑想 107日目（ミス一）
・筋トレ おやすみ〜（80日目） ：昨日行く予定だったけど、一昨日の勉強時間を補うため断念。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 125冊目（ミス一）
・計画を立てる 80（/110日目）
・ありがとうって１０００回言う 1010回（18日目、ミス一） ：頑張れた。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 128日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
頑張るんじゃなくて、集中する。集中、集中。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.23 (Wed)
欠けていた1つ。
「強い意志をもってことに当たりなさい。望むものを勝ち取るために、全力を尽くしなさい」
マブラヴ・オルタネイティヴより
僕には強い意志ってもんがかけていたと思う。四浪してるけど、それは僕に強い意志があったからって訳ではなく、途中で諦める、そういうあり方が嫌だったからだ。
そして僕はどちらかといえばハードの面に少しこだわりすぎた。ハードの面って身体のことね。
身体と心は綿密につながってるから、身体をうまく調整すればやる気も出て、まあすいすいいけるだろうと思ってた。
けどそれじゃダメっぽい。身体は心に影響を与えてるけど、心も身体に影響を与えてる。
ちょっとつらいときに「ちょっとつらいなぁ〜」なんてコトを意識してやってたらちゃんと身体に影響がいくし、それは努力を妨げる。
強い意志を持つこと、そしてせめて努力している間は強い意志を持った状態に心を固定しようと勤めること。
それはとても基本的で、かつ大事なことだ…と思った。
昨日の成果！
・勉強時間 約 3.5時間（175日目） ：…言い訳はございません。
・一日の完結性+α 失敗（150日目、ミス一日目）
・オナ禁 337日目
・早寝早起き 成功、？時間睡眠（108日目） ：寝たり起きたり、四時間くらいは…ねたかなぁ？
・ゆる体操と身体意識 195日目（ミス一日目）
・イメージ 119日目（ミス一日目）
・対胃下垂 105日目（ミス一日目）
・色々禁止 83日目（ミス一日目）
・瞑想 106日目（ミス一日目）
・筋トレ おやすみ〜（80日目） ：仕事に行く日はできない。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 124冊目（ミス一日目）
・計画を立てる 79（/109日目） ：たてはしたが、達成失敗。
・ありがとうって１０００回言う 160回（17日目、ミス一日目） ：ああ、初めてのミス。
↓任意科目
・自己催眠 127日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
昨日は崩れちゃったけど…頑張るぞ。強い意志を持ってことに当たるのだ。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
マブラヴ・オルタネイティヴより
僕には強い意志ってもんがかけていたと思う。四浪してるけど、それは僕に強い意志があったからって訳ではなく、途中で諦める、そういうあり方が嫌だったからだ。
そして僕はどちらかといえばハードの面に少しこだわりすぎた。ハードの面って身体のことね。
身体と心は綿密につながってるから、身体をうまく調整すればやる気も出て、まあすいすいいけるだろうと思ってた。
けどそれじゃダメっぽい。身体は心に影響を与えてるけど、心も身体に影響を与えてる。
ちょっとつらいときに「ちょっとつらいなぁ〜」なんてコトを意識してやってたらちゃんと身体に影響がいくし、それは努力を妨げる。
強い意志を持つこと、そしてせめて努力している間は強い意志を持った状態に心を固定しようと勤めること。
それはとても基本的で、かつ大事なことだ…と思った。
昨日の成果！
・勉強時間 約 3.5時間（175日目） ：…言い訳はございません。
・一日の完結性+α 失敗（150日目、ミス一日目）
・オナ禁 337日目
・早寝早起き 成功、？時間睡眠（108日目） ：寝たり起きたり、四時間くらいは…ねたかなぁ？
・ゆる体操と身体意識 195日目（ミス一日目）
・イメージ 119日目（ミス一日目）
・対胃下垂 105日目（ミス一日目）
・色々禁止 83日目（ミス一日目）
・瞑想 106日目（ミス一日目）
・筋トレ おやすみ〜（80日目） ：仕事に行く日はできない。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 124冊目（ミス一日目）
・計画を立てる 79（/109日目） ：たてはしたが、達成失敗。
・ありがとうって１０００回言う 160回（17日目、ミス一日目） ：ああ、初めてのミス。
↓任意科目
・自己催眠 127日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
昨日は崩れちゃったけど…頑張るぞ。強い意志を持ってことに当たるのだ。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.22 (Tue)
およげたいやきくん…。
だっはぁ〜、疲れた…。二日連続で仕事でした。そしてまだ一時間半しか勉強してない…（汗）
仕事やってる途中に何とかポジティブになろうとして不幸な人を探してたんですが、そのとき「およげたいやきくん」のテーマが浮かんできたんですね。
たきやきくん達は毎日焼かれて、嫌気が差して海にでて、結局吊り上げられて食べられてしまうんです。
なんかすごくかわいそうだ…。
ふふ、たいやきくんに比べれば僕はとても幸せさ…とか思いましたとさ。…がんばろっと。
昨日の成果！
・勉強時間 約 6.5時間（174日目） ：仕事やって6.5時間なら許す。
・一日の完結性+α 成功（150日目） ：頑張ってるなぁ。150日突破。
・オナ禁 336日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（107日目） ：結構疲れてきた…。
・ゆる体操と身体意識 195日目
・イメージ 119日目
・対胃下垂 105日目
・色々禁止 83日目
・瞑想 106日目
・筋トレ おやすみ〜（80日目） ：仕事に行く日はできない。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 124冊目
・計画を立てる 78（/108日目） ：とても計画なんて呼べる代物じゃなかったな（汗）
・ありがとうって１０００回言う 1436回（17日目） ：仕事中に駐車場で500円を拾いました。ありがとう（笑）
↓任意科目
・自己催眠 127日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
疲れた…。少し休んでから頑張ろう。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
仕事やってる途中に何とかポジティブになろうとして不幸な人を探してたんですが、そのとき「およげたいやきくん」のテーマが浮かんできたんですね。
たきやきくん達は毎日焼かれて、嫌気が差して海にでて、結局吊り上げられて食べられてしまうんです。
なんかすごくかわいそうだ…。
ふふ、たいやきくんに比べれば僕はとても幸せさ…とか思いましたとさ。…がんばろっと。
昨日の成果！
・勉強時間 約 6.5時間（174日目） ：仕事やって6.5時間なら許す。
・一日の完結性+α 成功（150日目） ：頑張ってるなぁ。150日突破。
・オナ禁 336日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（107日目） ：結構疲れてきた…。
・ゆる体操と身体意識 195日目
・イメージ 119日目
・対胃下垂 105日目
・色々禁止 83日目
・瞑想 106日目
・筋トレ おやすみ〜（80日目） ：仕事に行く日はできない。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 124冊目
・計画を立てる 78（/108日目） ：とても計画なんて呼べる代物じゃなかったな（汗）
・ありがとうって１０００回言う 1436回（17日目） ：仕事中に駐車場で500円を拾いました。ありがとう（笑）
↓任意科目
・自己催眠 127日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
疲れた…。少し休んでから頑張ろう。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.21 (Mon)
思うことと決めることの違い。
ふぅ〜、仕事でした。緑も深くなってきて、これから夏に向けて進んでくんですねぇ〜。ちょっと花火が楽しみだなぁ。
この前、親父殿と話したんですが、そのとき「子供が生まれてきちゃって幸か不幸か」という話になったんですよ。
それでね、親父殿が「親はみんな子供が生まれたときはこの子を幸せにしてやろうと思ったんだよ」とかいったんですが。
…これ、ダメだと思うんですね。
思うことと決めることは本質的に異なると思うんです。
思うことはやってるうちに大体気が変わっちゃいます、大体の場合。心ほど移ろいやすいものはないから。
始めは何かをやろうと思って、でもやり始めたら簡単に気が変わっちゃったみたいな経験を持っている人はたくさんいるはず…。思ったことってがず〜っと続くのってすごい稀です。
でも決めることはそうはいかない。途中で何を思おうが、気が変わろうが決めたんならやり通さなきゃいかん…とまでは言わないが、僕はやり通すと思う。
受験とかね、やっぱり「やめたい」とか「無意味なんじゃなかろうか？」とか思うことは僕にもある。けどやめない、決めたことはやめない。
あまり思考や感情に振り回されると前に進めないです。
思うことより、決めることが大事なんじゃないかなぁ〜と思ったりしました。
昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間（173日目） ：ふむ。
・一日の完結性+α 成功（149日目）
・オナ禁 335日目
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（107日目） ：うんうん。
・ゆる体操と身体意識 194日目
・イメージ 118日目
・対胃下垂 104日目
・色々禁止 82日目 ：おやすみ〜
・瞑想 105日目
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 122冊目 ：おやすみ〜
・計画を立てる 77（/107日目） ：とても計画なんて呼べる代物じゃなかったな（汗）
・ありがとうって１０００回言う 2281回（16日目） ：自転車でサイクリング♪とても気持ちよかったです！ありがとう（＾＾）
↓任意科目
・自己催眠 126日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
うむうむ、悪くない。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
この前、親父殿と話したんですが、そのとき「子供が生まれてきちゃって幸か不幸か」という話になったんですよ。
それでね、親父殿が「親はみんな子供が生まれたときはこの子を幸せにしてやろうと思ったんだよ」とかいったんですが。
…これ、ダメだと思うんですね。
思うことと決めることは本質的に異なると思うんです。
思うことはやってるうちに大体気が変わっちゃいます、大体の場合。心ほど移ろいやすいものはないから。
始めは何かをやろうと思って、でもやり始めたら簡単に気が変わっちゃったみたいな経験を持っている人はたくさんいるはず…。思ったことってがず〜っと続くのってすごい稀です。
でも決めることはそうはいかない。途中で何を思おうが、気が変わろうが決めたんならやり通さなきゃいかん…とまでは言わないが、僕はやり通すと思う。
受験とかね、やっぱり「やめたい」とか「無意味なんじゃなかろうか？」とか思うことは僕にもある。けどやめない、決めたことはやめない。
あまり思考や感情に振り回されると前に進めないです。
思うことより、決めることが大事なんじゃないかなぁ〜と思ったりしました。
昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間（173日目） ：ふむ。
・一日の完結性+α 成功（149日目）
・オナ禁 335日目
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（107日目） ：うんうん。
・ゆる体操と身体意識 194日目
・イメージ 118日目
・対胃下垂 104日目
・色々禁止 82日目 ：おやすみ〜
・瞑想 105日目
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 122冊目 ：おやすみ〜
・計画を立てる 77（/107日目） ：とても計画なんて呼べる代物じゃなかったな（汗）
・ありがとうって１０００回言う 2281回（16日目） ：自転車でサイクリング♪とても気持ちよかったです！ありがとう（＾＾）
↓任意科目
・自己催眠 126日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
うむうむ、悪くない。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.20 (Sun)
今週の成果と来週の目標。
ふぅ、お茶がうまいねぇ…。ぽてちもなかなか合うじゃないか。…幸せです。
さて、そんなわけで今週の成果をやります。
〜今週の成果〜
今週の合計勉強時間 42時間 （+今から二時間ほど。）
今週の平均勉強時間 約6時間 + 2/7時間
今週の目標達成率（週始めに決めたもの） 90％ ：まあ悪くないが…数学が…（汗）
ブログランキング 61位→現在 44位/478人位
ペナルティ なし（＾＾）
総評
まあ悪くない…が、午前中の出来が週の後半になるにつれどんどんひどくなっていった。なんといっても今日の記事に書いた首のアレだと思う。数学をやって、かなりやる気がダウン状態だった。
また、先週は腰痛のため横になりながらやっていたので、それになれたせいか座ってやるのがちょっとつらかった。配分をちゃんと考えて、一番長い時間できるものにしていこうとおもう。
最後に、なんか最近はブログランキングを意識しすぎてなんかなんかな〜って感じの記事になってしまった。あくまでブログは自分のためにつけているもの、自分が積み重ねをしていくのにプラスになると思ってつけているものなので、そういうのはやめて、今までどおり、そこはかとなく笑いやら、関係ないものやら混ぜつつ、毎日の研鑽の中で気づいたことを書いていこうと思う。
あとブログランキング投票してくれた方、どうもです！何とか上昇できましたが、たぶん来週から下がるだろうなぁ〜。まあそんなの気にしないで、自分に恥じない積み重ねを、着々とやっていきたいと思います。
〜来週の目標〜
1.午前中頑張る。
二度寝が多い、体調管理をすごく気をつけて、睡眠を深くして、午前中に確実に勉強をしていきたい。
どんどんあとに伸ばして寝るのが遅くなって、次の日また二度寝ということが多かったので、気をつけていきたいと思う。
2.平均勉強時間６．５時間以上！
焦らず、でも着実に増やしていきたい。大事なのは止まらないこと。それをしっかり意識していこうと思う。
そんなわけで頑張ります！もしよろしければ、たまに見に来ていただけるとちょっと力になります！今週もどうぞよろしくお願いしますm（_ _）m
さて、そんなわけで今週の成果をやります。
〜今週の成果〜
今週の合計勉強時間 42時間 （+今から二時間ほど。）
今週の平均勉強時間 約6時間 + 2/7時間
今週の目標達成率（週始めに決めたもの） 90％ ：まあ悪くないが…数学が…（汗）
ブログランキング 61位→現在 44位/478人位
ペナルティ なし（＾＾）
総評
まあ悪くない…が、午前中の出来が週の後半になるにつれどんどんひどくなっていった。なんといっても今日の記事に書いた首のアレだと思う。数学をやって、かなりやる気がダウン状態だった。
また、先週は腰痛のため横になりながらやっていたので、それになれたせいか座ってやるのがちょっとつらかった。配分をちゃんと考えて、一番長い時間できるものにしていこうとおもう。
最後に、なんか最近はブログランキングを意識しすぎてなんかなんかな〜って感じの記事になってしまった。あくまでブログは自分のためにつけているもの、自分が積み重ねをしていくのにプラスになると思ってつけているものなので、そういうのはやめて、今までどおり、そこはかとなく笑いやら、関係ないものやら混ぜつつ、毎日の研鑽の中で気づいたことを書いていこうと思う。
あとブログランキング投票してくれた方、どうもです！何とか上昇できましたが、たぶん来週から下がるだろうなぁ〜。まあそんなの気にしないで、自分に恥じない積み重ねを、着々とやっていきたいと思います。
〜来週の目標〜
1.午前中頑張る。
二度寝が多い、体調管理をすごく気をつけて、睡眠を深くして、午前中に確実に勉強をしていきたい。
どんどんあとに伸ばして寝るのが遅くなって、次の日また二度寝ということが多かったので、気をつけていきたいと思う。
2.平均勉強時間６．５時間以上！
焦らず、でも着実に増やしていきたい。大事なのは止まらないこと。それをしっかり意識していこうと思う。
そんなわけで頑張ります！もしよろしければ、たまに見に来ていただけるとちょっと力になります！今週もどうぞよろしくお願いしますm（_ _）m
2008.04.20 (Sun)
無理やりやろうとすると…。
う〜む、てか最近記事長いな。ついでになんか目的もずれてるし。気をつけようと思います。
昨日思ったんですが、スケジュールとかにあわせて無理やりやってるとやる気がどんどん下がっていきますね。
頸椎二番（首の骨上から二番目）あたりが非主体的な行動をとろうとすると硬くなるらしいんだけど、それを続けると固まっちゃって、やる気が出なくなるみたいです。
そんで今日の朝ちょっと触れてゆるめてみたら結構よくなったのでそう苦労せず治せるみたいですね。（触れることについてはこの記事参照。）
何かやるときはなるべく主体的になるように工夫しようと思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 4.5時間（172日目） ：むむ、むむたーじまはる。
・一日の完結性+α 成功（148日目）
・オナ禁 334日目 ：ぞろ目〜♪
・早寝早起き 成功、2時間睡眠（106日目） ：激しく寝てない。
・ゆる体操と身体意識 193日目
・イメージ 117日目（ミス一）
・対胃下垂 103日目（ミス一日目）
・色々禁止 82日目
・瞑想 104日目
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 122冊目（ミス二日目） ：さぼりぐせ？
・計画を立てる 76（/106日目）
・ありがとうって１０００回言う 1000回（15日目） ：ちょっと反省。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 125日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
う〜む、まあ、無理せんように。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
昨日思ったんですが、スケジュールとかにあわせて無理やりやってるとやる気がどんどん下がっていきますね。
頸椎二番（首の骨上から二番目）あたりが非主体的な行動をとろうとすると硬くなるらしいんだけど、それを続けると固まっちゃって、やる気が出なくなるみたいです。
そんで今日の朝ちょっと触れてゆるめてみたら結構よくなったのでそう苦労せず治せるみたいですね。（触れることについてはこの記事参照。）
何かやるときはなるべく主体的になるように工夫しようと思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 4.5時間（172日目） ：むむ、むむたーじまはる。
・一日の完結性+α 成功（148日目）
・オナ禁 334日目 ：ぞろ目〜♪
・早寝早起き 成功、2時間睡眠（106日目） ：激しく寝てない。
・ゆる体操と身体意識 193日目
・イメージ 117日目（ミス一）
・対胃下垂 103日目（ミス一日目）
・色々禁止 82日目
・瞑想 104日目
・筋トレ おやすみ〜（80日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 122冊目（ミス二日目） ：さぼりぐせ？
・計画を立てる 76（/106日目）
・ありがとうって１０００回言う 1000回（15日目） ：ちょっと反省。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 125日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
う〜む、まあ、無理せんように。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.19 (Sat)
オナ禁が不眠症を引き起こしたりしないか？
2008.04.18 (Fri)
失敗したっていいんじゃないの？
…ああ、ほんとに夢だったか。プールにいて周りが女の子ばっかりという夢のような状況だったのに（笑）
……明晰夢でも練習しようかな。
さてさて、今日は名言ねた。名言ねたって使いやすくていいですね。僕みたいに毎日記事を書くのにはとても重宝します。
「以前は、ぼくは、何かができたとき、達成したときに、自分の可能性を感じていたんですよね。
でも今は、自分がわからないことに遭遇するときや、知らないことに出会ったときに、「お、自分はまだいける」って思うんです。」
キャッチボール Ichiro meets you より
うん、さすがイチロー。いいこと言う。
僕は思うんですけどね、失敗って致命的なものでなければなかなかいいもので、むしろ力がつくきっかけになる。
だから僕の場合、原因が明白だった失敗をしたときに、ああ、まだまだいける！って思うんです。
成功ってどこを改善していいかはっきりわからなかったりしますからね、その意志も生まれにくい。
つい今の教育では失敗＝ダメ！みたいな感じになってていつの間にか失敗するのが嫌になっちゃうんですが、失敗ってダメだったところが非常に見やすい。
そういうところを着実に直していければ（直す姿勢がないとすごくダメですが）、イチローレベルの「新しいことを知る」ようなことがなくてもあるところまではいけると思うんです。
そして、なんと言ってもそのあるところまで行けない人がほとんどだ。僕もいけてない。
正直、失敗し続けるのはかなり恥ずかしいですが（そう、四浪なんて書くのはとても恥ずかしいのだ、汗）、何度も何度も失敗して、原因を考え続け、それを改善しようとして、また失敗する、そんなのを繰り返していくのってすごい大事だと思うんですよね。
今現在の僕はそんなたび重なる失敗の産物だったりします。まだまだとても見られたものじゃないですけどね（笑）
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（170日目） ：ふぁいとだ、ふぁいと！
・一日の完結性+α 成功（146日目）
・オナ禁 332日目
・早寝早起き 失敗、？時間睡眠（104日目、ミス一日目） ：たくさん寝ました。
・ゆる体操と身体意識 191日目
・イメージ 116日目
・対胃下垂 102日目
・色々禁止 80日目
・瞑想 102日目
・筋トレ 上半身とれ（80日目） ：ログつけるのって大事。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 121冊目（ミス一日目）
・計画を立てる 74（/104日目） ：ミス。
・ありがとうって１０００回言う 1122回（13日目） ：雨の中で仕事せずに済んだ〜ありがと〜。
↓任意科目
・自己催眠 124日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
ちょっと頑張らなきゃ。
現在 47位 / 500人くらい中
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
……明晰夢でも練習しようかな。
さてさて、今日は名言ねた。名言ねたって使いやすくていいですね。僕みたいに毎日記事を書くのにはとても重宝します。
「以前は、ぼくは、何かができたとき、達成したときに、自分の可能性を感じていたんですよね。
でも今は、自分がわからないことに遭遇するときや、知らないことに出会ったときに、「お、自分はまだいける」って思うんです。」
キャッチボール Ichiro meets you より
うん、さすがイチロー。いいこと言う。
僕は思うんですけどね、失敗って致命的なものでなければなかなかいいもので、むしろ力がつくきっかけになる。
だから僕の場合、原因が明白だった失敗をしたときに、ああ、まだまだいける！って思うんです。
成功ってどこを改善していいかはっきりわからなかったりしますからね、その意志も生まれにくい。
つい今の教育では失敗＝ダメ！みたいな感じになってていつの間にか失敗するのが嫌になっちゃうんですが、失敗ってダメだったところが非常に見やすい。
そういうところを着実に直していければ（直す姿勢がないとすごくダメですが）、イチローレベルの「新しいことを知る」ようなことがなくてもあるところまではいけると思うんです。
そして、なんと言ってもそのあるところまで行けない人がほとんどだ。僕もいけてない。
正直、失敗し続けるのはかなり恥ずかしいですが（そう、四浪なんて書くのはとても恥ずかしいのだ、汗）、何度も何度も失敗して、原因を考え続け、それを改善しようとして、また失敗する、そんなのを繰り返していくのってすごい大事だと思うんですよね。
今現在の僕はそんなたび重なる失敗の産物だったりします。まだまだとても見られたものじゃないですけどね（笑）
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（170日目） ：ふぁいとだ、ふぁいと！
・一日の完結性+α 成功（146日目）
・オナ禁 332日目
・早寝早起き 失敗、？時間睡眠（104日目、ミス一日目） ：たくさん寝ました。
・ゆる体操と身体意識 191日目
・イメージ 116日目
・対胃下垂 102日目
・色々禁止 80日目
・瞑想 102日目
・筋トレ 上半身とれ（80日目） ：ログつけるのって大事。
・ふぉとりーでぃんぐと読書 121冊目（ミス一日目）
・計画を立てる 74（/104日目） ：ミス。
・ありがとうって１０００回言う 1122回（13日目） ：雨の中で仕事せずに済んだ〜ありがと〜。
↓任意科目
・自己催眠 124日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
ちょっと頑張らなきゃ。
現在 47位 / 500人くらい中
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.17 (Thu)
瞑想の成果 〜100日を越えて〜
おはようございます〜、朝に午後の紅茶を飲んでみました。ん〜、アルデンテ♪（ちげーよ）
いつの間にやら瞑想が100日越えていたんでそれの成果っぽいのを書きます。うん、こーじゃないとな、体験記だし。
ちなみに僕がやっている瞑想というのはおそらく皆さんが想像するであろうやつとは違って、歩きながら感覚を言語化していくやつなんですね。
もし興味ある方はこちらにちょっとやり方が書いてあるのでどうぞ。
さらにちなみに過去の成果はこちら。（むぅ、文章が拙い…今もだが、汗）
〜瞑想の成果〜
1.日常的に静かだ。
最近は外にあんまりでないから（微妙に引きこもり、笑）情報がバンバン入ってこないせいもあると思いますが、最近は日常的に頭の中が雑音で満ちることが少ないです。
2.習慣化 → 混乱を静められる。
混乱したときにすぐできるので混乱を静められます。それもそんなに時間を要さないで。
そして…
3.混乱原因を明確にできる。
混乱してるときってもうわけわからなくて「うぁああああーーー！！」なんてことになるんですが、混乱をいったん静められることでその原因をあぶりだすのが容易になります。
昨日もちょっと混乱したんですがオーバーストレスが主な原因だとわかったのでおとなしく休みました。こういう身体の声がちゃんと聞こえるのって大事だと思います。
4.身体感覚の精緻化。
これは前も書きましたが、それでもちょっとづつよくなってます。
なんといっても身体の左右の使い方の差、これがかなり知覚できるようになりました。これはゆる体操の成果ともいえますが。
そんなとこですかね〜、まあでもまだまだまだまだって感じです。正直いい加減にやって終わりにしちゃうこともあるからなぁ〜。もっと真剣に取り組んでいこうと思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間（169日目） ：身体が「オーバーストレスだよ、この野郎」と訴えてました。
・一日の完結性+α 成功（145日目）
・オナ禁 331日目 ：あと一月ちょっとで一年か、よくやってるなぁ（＾＾；）
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（104日目）
・ゆる体操と身体意識 190日目
・イメージ 115日目
・対胃下垂 101日目 ：久しぶりにさかさまになってみた。結構大丈夫だったな。
・色々禁止 79日目
・瞑想 101日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 121冊目
・計画を立てる 74（/103日目）
・ありがとうって１０００回言う 1046回（12日目） ：食費浮きました。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 124日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
体調管理しながら、がんばるぞ。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
いつの間にやら瞑想が100日越えていたんでそれの成果っぽいのを書きます。うん、こーじゃないとな、体験記だし。
ちなみに僕がやっている瞑想というのはおそらく皆さんが想像するであろうやつとは違って、歩きながら感覚を言語化していくやつなんですね。
もし興味ある方はこちらにちょっとやり方が書いてあるのでどうぞ。
さらにちなみに過去の成果はこちら。（むぅ、文章が拙い…今もだが、汗）
〜瞑想の成果〜
1.日常的に静かだ。
最近は外にあんまりでないから（微妙に引きこもり、笑）情報がバンバン入ってこないせいもあると思いますが、最近は日常的に頭の中が雑音で満ちることが少ないです。
2.習慣化 → 混乱を静められる。
混乱したときにすぐできるので混乱を静められます。それもそんなに時間を要さないで。
そして…
3.混乱原因を明確にできる。
混乱してるときってもうわけわからなくて「うぁああああーーー！！」なんてことになるんですが、混乱をいったん静められることでその原因をあぶりだすのが容易になります。
昨日もちょっと混乱したんですがオーバーストレスが主な原因だとわかったのでおとなしく休みました。こういう身体の声がちゃんと聞こえるのって大事だと思います。
4.身体感覚の精緻化。
これは前も書きましたが、それでもちょっとづつよくなってます。
なんといっても身体の左右の使い方の差、これがかなり知覚できるようになりました。これはゆる体操の成果ともいえますが。
そんなとこですかね〜、まあでもまだまだまだまだって感じです。正直いい加減にやって終わりにしちゃうこともあるからなぁ〜。もっと真剣に取り組んでいこうと思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間（169日目） ：身体が「オーバーストレスだよ、この野郎」と訴えてました。
・一日の完結性+α 成功（145日目）
・オナ禁 331日目 ：あと一月ちょっとで一年か、よくやってるなぁ（＾＾；）
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（104日目）
・ゆる体操と身体意識 190日目
・イメージ 115日目
・対胃下垂 101日目 ：久しぶりにさかさまになってみた。結構大丈夫だったな。
・色々禁止 79日目
・瞑想 101日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 121冊目
・計画を立てる 74（/103日目）
・ありがとうって１０００回言う 1046回（12日目） ：食費浮きました。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 124日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
体調管理しながら、がんばるぞ。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.16 (Wed)
ラジオ体操で鬱になれ。
ふぁ〜、朝かぁ〜。昨日はがんばりました。うん。
よし、朝だからラジオ体操だ、ラジオ体操！
さあみんなでラジオ体操！！（↓の再生ボタンをクリックしてください。）
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…元気出ねぇ（ ﾟ ρ ﾟ )
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（168日目） ：頑張った…仕事いったけど七時間、頑張った。
・一日の完結性+α 成功（144日目）
・オナ禁 330日目
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（103日目） ：うまく眠れた。
・ゆる体操と身体意識 189日目
・イメージ 114日目
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 78日目
・瞑想 100日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 120冊目
・計画を立てる 73（/102日目）
・ありがとうって１０００回言う 1209回（11日目） ：昨日仕事いったけどそれでも七時間頑張れました。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 123日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
今日も欝っぽくふぁいとだ。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
よし、朝だからラジオ体操だ、ラジオ体操！
さあみんなでラジオ体操！！（↓の再生ボタンをクリックしてください。）
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…元気出ねぇ（ ﾟ ρ ﾟ )
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（168日目） ：頑張った…仕事いったけど七時間、頑張った。
・一日の完結性+α 成功（144日目）
・オナ禁 330日目
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（103日目） ：うまく眠れた。
・ゆる体操と身体意識 189日目
・イメージ 114日目
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 78日目
・瞑想 100日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 120冊目
・計画を立てる 73（/102日目）
・ありがとうって１０００回言う 1209回（11日目） ：昨日仕事いったけどそれでも七時間頑張れました。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 123日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
今日も欝っぽくふぁいとだ。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.15 (Tue)
戦える理由。
うーん、いい天気だ。仕事にきてます、さすがに多少働かないと生きていけないので(笑)
今日はちょっと名言ねた。
「自分が戦える理由なら、その大きさなんて関係ないよ。人と比べるものじゃないと思う」
マブラヴ・オルタネイティヴより
昨日は目的に対する根元理由がどうのこうの言いましたが、やっぱり大事なのはその強烈さよりもそれが理由としてがんばる方向につながるかですね。
常にがんばれる方向にちゃんとつながるのなら、はっきり言って名誉欲とかいったぱっとみくだらなく見えるものでもぜんぜんかまわない。
大事なのはそれが機能するかどうかでしょう。そう思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（167日目） ：午前中の出来が大事だな。
・一日の完結性+α 成功（143日目）
・オナ禁 329日目
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（102日目） ：うまく眠れた。
・ゆる体操と身体意識 188日目
・イメージ 113日目
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 77日目
・瞑想 99日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 119冊目
・計画を立てる 72（/101日目） ：ちょっといい加減な計画だったが。
・ありがとうって１０００回言う 1300回（10日目） ：さらにうまく眠る方法をやってみた、成功！あｒがとう。
↓任意科目
・自己催眠 123日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
気合、根性、財布の中身。
今日はちょっと名言ねた。
「自分が戦える理由なら、その大きさなんて関係ないよ。人と比べるものじゃないと思う」
マブラヴ・オルタネイティヴより
昨日は目的に対する根元理由がどうのこうの言いましたが、やっぱり大事なのはその強烈さよりもそれが理由としてがんばる方向につながるかですね。
常にがんばれる方向にちゃんとつながるのなら、はっきり言って名誉欲とかいったぱっとみくだらなく見えるものでもぜんぜんかまわない。
大事なのはそれが機能するかどうかでしょう。そう思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（167日目） ：午前中の出来が大事だな。
・一日の完結性+α 成功（143日目）
・オナ禁 329日目
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（102日目） ：うまく眠れた。
・ゆる体操と身体意識 188日目
・イメージ 113日目
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 77日目
・瞑想 99日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 119冊目
・計画を立てる 72（/101日目） ：ちょっといい加減な計画だったが。
・ありがとうって１０００回言う 1300回（10日目） ：さらにうまく眠る方法をやってみた、成功！あｒがとう。
↓任意科目
・自己催眠 123日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
気合、根性、財布の中身。
2008.04.14 (Mon)
鋼の錬金術師 19巻 〜根源動機〜
…むむ、不眠症か？これは？…よく考えてみると机に座って勉強することと不眠症って関連づけることができるなぁ…。そのうち記事にしよっと。
今日はちょっとマンガから。マンガなんか読んでんじゃないよって感じですが一応これによって計画が狂ったりはしてないので許してあげてください。
鋼の錬金術師ってご存知ですか？確か僕がまだ実家に住んでた頃にアニメとかになってた気がする。
このマンガ、なんと言っても世界観がすごいんですが、まあそれは置いといて。
僕はこの荒川さんって方（著者）、目的に対する根源動機を設定するのがうまいなぁ…って思うんですよ。
人が何か目的を持つとき、そこには大体何かしら理由があると思います。
東大に行きたいなら名誉欲だったり（※僕はこれがメインではない、多少はあるが）、金を稼ぎたいなら金銭欲だったり、誰かを守りたいって思う人は誰かを自分のせいで失ってしまった過去をもっていたり。
この「鋼の錬金術師 19巻」では主人公のぱぱさんの目的の動機になっているところが書かれている、と思うんですがこれがなかなか悲惨でね。
テキトーに要約してみると、
「奴隷の身分で偶然自分から取られた血が主人の実験で得たいの知れない生命体になっちゃって、そいつと仲良くなる。
けどそいつがある計らいをすることによって、望んでもいないのに、自分がいた国中の人間すべてを犠牲にして自分とそいつが不老不死になっちゃうんですよ。
そして国中の人達はそのおかげで、肉体的には死んでいるのに精神的に苦しみ続けるはめになっちゃうんだよね」
うん、すごく背負いたくない過去だ…（汗）
だが、こういう強い根源動機を持っている人って目的に対して強い。
たとえば受験をやってて、そこそこつらいとちょっと中断ってしたくなる。そして普通はその辺で中断してしまう。
けどね、こういう忘れられない、強烈な根源動機を持っている人って、そこそこつらい位じゃ立ち止まれないんですよ。
ちょっとやそっとじゃ立ち止まらない、そして、それが強烈なものであればあるほど、片時も忘れられないものであればあるほど、他のすべてを犠牲にして、自分の目的のほうに進もうとする。
目的の達成率は、強烈な動機を持ってない人と比べたら格段に違うでしょう。
マンガみたいな過去を背負う必要はないと思うけど（むしろ背負わないほうがいいと思うけど）、こういった自分の根源動機を見つける、または作るのって大事だと思います。
昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間（166日目） ：いまいちでしたが、まあまあ許そうといった感じです。ちょっとオーバーストレス気味。
・一日の完結性+α 成功（142日目）
・オナ禁 328日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（101日目） ：イスに座るのって不眠症につながるっぽい。
・ゆる体操と身体意識 187日目
・イメージ 112日目 ：ムズイ…。なんか下手になったかも。
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 76日目 ：おやすみ〜、先週の成果を書きました。
・瞑想 98日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 118冊目
・計画を立てる 71（/100日目）
・ありがとうって１０００回言う 1100回（9日目） ：仕事がなくなった、ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 122日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
今週もふぁいとだー！！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
今日はちょっとマンガから。マンガなんか読んでんじゃないよって感じですが一応これによって計画が狂ったりはしてないので許してあげてください。
鋼の錬金術師ってご存知ですか？確か僕がまだ実家に住んでた頃にアニメとかになってた気がする。
このマンガ、なんと言っても世界観がすごいんですが、まあそれは置いといて。
僕はこの荒川さんって方（著者）、目的に対する根源動機を設定するのがうまいなぁ…って思うんですよ。
人が何か目的を持つとき、そこには大体何かしら理由があると思います。
東大に行きたいなら名誉欲だったり（※僕はこれがメインではない、多少はあるが）、金を稼ぎたいなら金銭欲だったり、誰かを守りたいって思う人は誰かを自分のせいで失ってしまった過去をもっていたり。
この「鋼の錬金術師 19巻」では主人公のぱぱさんの目的の動機になっているところが書かれている、と思うんですがこれがなかなか悲惨でね。
テキトーに要約してみると、
「奴隷の身分で偶然自分から取られた血が主人の実験で得たいの知れない生命体になっちゃって、そいつと仲良くなる。
けどそいつがある計らいをすることによって、望んでもいないのに、自分がいた国中の人間すべてを犠牲にして自分とそいつが不老不死になっちゃうんですよ。
そして国中の人達はそのおかげで、肉体的には死んでいるのに精神的に苦しみ続けるはめになっちゃうんだよね」
うん、すごく背負いたくない過去だ…（汗）
だが、こういう強い根源動機を持っている人って目的に対して強い。
たとえば受験をやってて、そこそこつらいとちょっと中断ってしたくなる。そして普通はその辺で中断してしまう。
けどね、こういう忘れられない、強烈な根源動機を持っている人って、そこそこつらい位じゃ立ち止まれないんですよ。
ちょっとやそっとじゃ立ち止まらない、そして、それが強烈なものであればあるほど、片時も忘れられないものであればあるほど、他のすべてを犠牲にして、自分の目的のほうに進もうとする。
目的の達成率は、強烈な動機を持ってない人と比べたら格段に違うでしょう。
マンガみたいな過去を背負う必要はないと思うけど（むしろ背負わないほうがいいと思うけど）、こういった自分の根源動機を見つける、または作るのって大事だと思います。
 | 鋼の錬金術師 19 (ガンガンコミックス) (2008/03/22) 荒川 弘 商品詳細を見る |
昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間（166日目） ：いまいちでしたが、まあまあ許そうといった感じです。ちょっとオーバーストレス気味。
・一日の完結性+α 成功（142日目）
・オナ禁 328日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（101日目） ：イスに座るのって不眠症につながるっぽい。
・ゆる体操と身体意識 187日目
・イメージ 112日目 ：ムズイ…。なんか下手になったかも。
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 76日目 ：おやすみ〜、先週の成果を書きました。
・瞑想 98日目
・筋トレ おやすみ〜（79日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 118冊目
・計画を立てる 71（/100日目）
・ありがとうって１０００回言う 1100回（9日目） ：仕事がなくなった、ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 122日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
今週もふぁいとだー！！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.13 (Sun)
先週の成果と今週の目標。
さて、日曜夜には先週の成果と今週の目標を書くことにします。決めた。今決めた。
〜今週の成果〜
今週の合計勉強時間 ４５時間 （+今からちょっと。）
今週の平均勉強時間 約６．４時間
今週の目標達成率（週始めに決めたもの） 100％ ：ぐっじょぶ♪
ブログランキング 開始→現在 61位/478人
ペナルティ なし♪
総評
うんうん、まあまあよくできましたって感じです。腰を痛めて横になりながらやったのが幸いしたのか安定して続けられました。ずっと座ってると僕の場合背中とかが痛くなることが多いので横になるのと併用して、時間を延ばして生きたいです。
平均勉強時間はそんな長くありませんが安定してたのでよし。これでもちょっとオーバーストレスの兆しが出てたので、焦らず、着実に勉強時間を増やしていきたいです。
あとブログランキングに投票してくれた方、ありがとうございました！始めたばかりにしてはまあ高順位だと思います（＾＾）皆さんのおかげです、感謝感謝m(_ _)m
〜来週の目標〜
・平均勉強時間 6時間を越える。
今週すでに越えていますが、なんとしてもだらけが恐いので、ペースを確実に作っていくことをめいんにやっていきたいと思います。
他の計画も立ててますが、細かくなるので詳細はひみつということで（＾＾；）
それでは頑張ります！たまに見に来ていただけるとやっぱりうれしいです、頑張っていく励みにもなりますのでどうかよろしくお願いしますm(_ _)m
さらに投票していただけるととても励みになります（がめついな、僕は、笑）どうぞよろしくお願いしますm（_ _）m
〜今週の成果〜
今週の合計勉強時間 ４５時間 （+今からちょっと。）
今週の平均勉強時間 約６．４時間
今週の目標達成率（週始めに決めたもの） 100％ ：ぐっじょぶ♪
ブログランキング 開始→現在 61位/478人
ペナルティ なし♪
総評
うんうん、まあまあよくできましたって感じです。腰を痛めて横になりながらやったのが幸いしたのか安定して続けられました。ずっと座ってると僕の場合背中とかが痛くなることが多いので横になるのと併用して、時間を延ばして生きたいです。
平均勉強時間はそんな長くありませんが安定してたのでよし。これでもちょっとオーバーストレスの兆しが出てたので、焦らず、着実に勉強時間を増やしていきたいです。
あとブログランキングに投票してくれた方、ありがとうございました！始めたばかりにしてはまあ高順位だと思います（＾＾）皆さんのおかげです、感謝感謝m(_ _)m
〜来週の目標〜
・平均勉強時間 6時間を越える。
今週すでに越えていますが、なんとしてもだらけが恐いので、ペースを確実に作っていくことをめいんにやっていきたいと思います。
他の計画も立ててますが、細かくなるので詳細はひみつということで（＾＾；）
それでは頑張ります！たまに見に来ていただけるとやっぱりうれしいです、頑張っていく励みにもなりますのでどうかよろしくお願いしますm(_ _)m
さらに投票していただけるととても励みになります（がめついな、僕は、笑）どうぞよろしくお願いしますm（_ _）m
2008.04.13 (Sun)
The Libertines
…ふぅ、ぐっすり寝坊してしまった。日曜日だからセーフ。でも勉強何とかしなきゃ（汗）
今日は久しぶりに音楽ねた。
「The Libertines」っていうバンドなんですが知ってます？というか有名なんですか？（←紹介してる本人がよく知らない、汗）なんかアルバム二枚出しただけで解散状態になっちゃってるとかなっちゃってないとか…。
僕は「Up the bracket」というアルバムのほうしかきいたことがないんですが、これは友達に僕が「なんか洋楽のＣＤ貸して〜」って言ったら一番最初に貸してくれたやつの中のひとつで、僕が洋楽っぽいの聴き始めた一番最初のＣＤだったりします。
なかなかオススメ、とりあえずはっときますんでもしよかったら見てみてくださいね（＾＾）
The Libertines - Up the Bracket
The Libertines - What A Waster
The Libertines - Don't Look Back into the Sun
うんうん、なかなかいいなぁ。相変わらずなんかいいということしかわからんが（笑）
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（165日目） ：ちょっと座ってもやってみた。手が緊張してすごく不器用になってた（汗）
・一日の完結性+α 成功（141日目）
・オナ禁 327日目
・早寝早起き 失敗、11時間睡眠（100日目） ：ぐれーと睡眠（汗）
・ゆる体操と身体意識 186日目
・イメージ 111日目 ：ムズイ…。なんか下手になったかも。
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 76日目
・瞑想 97日目
・筋トレ 上半身とれ（79日目） ：何とかできました。ちょっと走っても大丈夫だったから結構いいかも（＾＾）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 117冊目 ：ミス。
・計画を立てる 70（/99日目）
・ありがとうって１０００回言う 1044回（8日目） ：腰が走れるくらいまでよくなった。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 121日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
運動不足解消！って感じです。寝坊しちったから頑張らなくちゃ！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
今日は久しぶりに音楽ねた。
「The Libertines」っていうバンドなんですが知ってます？というか有名なんですか？（←紹介してる本人がよく知らない、汗）なんかアルバム二枚出しただけで解散状態になっちゃってるとかなっちゃってないとか…。
僕は「Up the bracket」というアルバムのほうしかきいたことがないんですが、これは友達に僕が「なんか洋楽のＣＤ貸して〜」って言ったら一番最初に貸してくれたやつの中のひとつで、僕が洋楽っぽいの聴き始めた一番最初のＣＤだったりします。
なかなかオススメ、とりあえずはっときますんでもしよかったら見てみてくださいね（＾＾）
The Libertines - Up the Bracket
The Libertines - What A Waster
The Libertines - Don't Look Back into the Sun
うんうん、なかなかいいなぁ。相変わらずなんかいいということしかわからんが（笑）
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（165日目） ：ちょっと座ってもやってみた。手が緊張してすごく不器用になってた（汗）
・一日の完結性+α 成功（141日目）
・オナ禁 327日目
・早寝早起き 失敗、11時間睡眠（100日目） ：ぐれーと睡眠（汗）
・ゆる体操と身体意識 186日目
・イメージ 111日目 ：ムズイ…。なんか下手になったかも。
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 76日目
・瞑想 97日目
・筋トレ 上半身とれ（79日目） ：何とかできました。ちょっと走っても大丈夫だったから結構いいかも（＾＾）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 117冊目 ：ミス。
・計画を立てる 70（/99日目）
・ありがとうって１０００回言う 1044回（8日目） ：腰が走れるくらいまでよくなった。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 121日目 ：おやすみ〜
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
運動不足解消！って感じです。寝坊しちったから頑張らなくちゃ！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.12 (Sat)
はやさの基本。
おはようございます〜。昨日はうまく整体するコツをつかんだため、ちょっと朝すっきり起きられました。よしよし。
さて、今日は音楽ねたやろうと思ったんですが、昨日が完全受験ねたじゃなかったので、いきなり３６０度方向転換するのもまずいかなぁ…って感じなので、ちょっと受験関係名言ねた。
「はやさの基本は、止まらないこと」
…自作（笑）
これは英語読んでるときとかも意識してるんですが、遅いことの一番の原因は途中で止まることです。
書いて覚えるときもそう、速くやろうと焦るより、止まらないことを意識したほうがず〜っと早い。
毎日の勉強でもそうでしょう、一日１２時間やっても、次の日とまったら６時間、その次の日も３時間くらいしかできなかったら、合計で５時間コンスタントの人と変わらない。というより、記憶の定着などの意味から劣るでしょう。
武道なんかでも、居つき（筋肉の緊張で動きが止まること）なんかすごくよくない。技の繰り出しでもどれだけ障害になる動作をしないかが大事だし。
結構大事なことだと、思います。
………３６０度方向転換って、方向転換してないですね（＝＝；）
昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間（164日目） ：体調を考慮して、わざと減らしました。
・一日の完結性+α 成功（140日目）
・オナ禁 326日目
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（100日目、ミス一） ：ぱんぱかぱ〜ん♪１００日〜（＾＾）
・ゆる体操と身体意識 185日目
・イメージ 110日目（ミス一）
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 75日目（ミス二）
・瞑想 96日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 117冊目
・計画を立てる 69（/98日目）
・ありがとうって１０００回言う 1150回（7日目） ：整体がうまくできるようになった、ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 121日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
ぼちぼち上半身の筋トレだけでも再開しようか…。運動不足でつらくなってきた…。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
さて、今日は音楽ねたやろうと思ったんですが、昨日が完全受験ねたじゃなかったので、いきなり３６０度方向転換するのもまずいかなぁ…って感じなので、ちょっと受験関係名言ねた。
「はやさの基本は、止まらないこと」
…自作（笑）
これは英語読んでるときとかも意識してるんですが、遅いことの一番の原因は途中で止まることです。
書いて覚えるときもそう、速くやろうと焦るより、止まらないことを意識したほうがず〜っと早い。
毎日の勉強でもそうでしょう、一日１２時間やっても、次の日とまったら６時間、その次の日も３時間くらいしかできなかったら、合計で５時間コンスタントの人と変わらない。というより、記憶の定着などの意味から劣るでしょう。
武道なんかでも、居つき（筋肉の緊張で動きが止まること）なんかすごくよくない。技の繰り出しでもどれだけ障害になる動作をしないかが大事だし。
結構大事なことだと、思います。
………３６０度方向転換って、方向転換してないですね（＝＝；）
昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間（164日目） ：体調を考慮して、わざと減らしました。
・一日の完結性+α 成功（140日目）
・オナ禁 326日目
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（100日目、ミス一） ：ぱんぱかぱ〜ん♪１００日〜（＾＾）
・ゆる体操と身体意識 185日目
・イメージ 110日目（ミス一）
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 75日目（ミス二）
・瞑想 96日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 117冊目
・計画を立てる 69（/98日目）
・ありがとうって１０００回言う 1150回（7日目） ：整体がうまくできるようになった、ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 121日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
ぼちぼち上半身の筋トレだけでも再開しようか…。運動不足でつらくなってきた…。
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.11 (Fri)
噴水を攻略した。
おはようございます。なんか最近はめっきり受験ブログっぽくなってきちゃいましたね。ブログランキングの順位を上げるために奮闘してるんですが（笑）なかなかめんどくさいことをやらせるほどの記事は書けないみたいです（＾＾；）
ちなみに同じ人が毎日押してもダメみたいですね、僕は毎日押してますが反応しません（笑）
でもそろそろ受験関係のねたばかり書くのは飽きてきた。というか、全体的に重くなっちゃって嫌なので、今日は笑いねた。
昨日こんなの見つけました。是非受験の合間にでもどうぞ、たまには笑うのって大事だと思います。
噴水を攻略した。
…こいつ絶対バカだ（＾＾；）
だがしかし、正直言ってみると僕もやってみたい（笑）こういう人とはちょっと友達になれる気がする。
皆さんもどうですか？きっと人生の武勇伝になること間違いなしです。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（163日目） ：横になったまま七時間（笑）
・一日の完結性+α 成功（139日目）
・オナ禁 325日目
・早寝早起き 失敗、10時間睡眠（99日目、ミス一日目） ：ちょっとつかれ？
・ゆる体操と身体意識 184日目
・イメージ 109日目（ミス一）
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 74日目（ミス二） ：コメントだけ書いたけどアレは緊急だったので仕方ない。
・瞑想 95日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 116冊目
・計画を立てる 68（/97日目）
・ありがとうって１０００回言う 1262回（6日目） ：今日仕事で電車に乗って千葉まで行く必要がなくなった、ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 120日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
ふぁいとだ！努力だ！根性だ！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
ちなみに同じ人が毎日押してもダメみたいですね、僕は毎日押してますが反応しません（笑）
でもそろそろ受験関係のねたばかり書くのは飽きてきた。というか、全体的に重くなっちゃって嫌なので、今日は笑いねた。
昨日こんなの見つけました。是非受験の合間にでもどうぞ、たまには笑うのって大事だと思います。
噴水を攻略した。
…こいつ絶対バカだ（＾＾；）
だがしかし、正直言ってみると僕もやってみたい（笑）こういう人とはちょっと友達になれる気がする。
皆さんもどうですか？きっと人生の武勇伝になること間違いなしです。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（163日目） ：横になったまま七時間（笑）
・一日の完結性+α 成功（139日目）
・オナ禁 325日目
・早寝早起き 失敗、10時間睡眠（99日目、ミス一日目） ：ちょっとつかれ？
・ゆる体操と身体意識 184日目
・イメージ 109日目（ミス一）
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 74日目（ミス二） ：コメントだけ書いたけどアレは緊急だったので仕方ない。
・瞑想 95日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 116冊目
・計画を立てる 68（/97日目）
・ありがとうって１０００回言う 1262回（6日目） ：今日仕事で電車に乗って千葉まで行く必要がなくなった、ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 120日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
ふぁいとだ！努力だ！根性だ！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.10 (Thu)
マラソンで全力疾走したらどうなるか？
おはようございます〜、う〜む、腰の仙骨付近を傷めたんですが仙骨付近が硬くなると呼吸が浅くなるし、ゆるめると痛いし…でもゆるめて横になっていようとおもいます。
ぼちぼち桜もちってしまいましたね。きれいだったのに…でも刹那的に見事に咲いて、そして散っていくからこそ美しいんだろうな〜。なかなか好きです、日本文化。
さて、昨日までこの記事のコメント欄でコンソメさんと色々話していたんですが、その中で書いたことちょっと書きたかったのでそれについて。
よく「可能な限りのベストを尽くせば後悔なんてない！」なんていうじゃないですか、恥ずかしながら僕も人にいったことがある（＾＾；）
なかなか正しくはあるんですが、でもですね、僕は思うんですが
可能な限りのベストを尽くす、それも連続的に、ってむちゃくちゃ難しくないですか？
というか、はっきり言うと僕は無理。一日２４時間あって、そのうちの睡眠時間を省いた１６時間勉強とか、そうでなくとも１3時間勉強を続けるとか、僕にはできない。
昔はやろうとしてたんですけどね、でも何度試してもできなかった。
要は受験とかってマラソンと同じだと思うんですよ。本気出せば１００ｍを１１秒台で走れます（僕は無理だが、笑）、が、それを４２ｋｍのマラソンでやったりしたら当然失速します。可能な限りを試せば試すほど早く失速します。
それじゃあマラソンは勝てない。受験でも勝てない。
自分のストレスの限界値を無理やり越えたら必ず反動が来る。そんなのに気づかないで無理やりベストを尽くそうとするのって合理的ではないと思います。
今は確実に、体調と相談しながら一歩づつ、丁寧に、慎重に進む。現状に見合った計画を立ててそれを確実に守っていく。それが正しいんだと僕は思ってます。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（162日目） ：横になったまま七時間（笑）
・一日の完結性+α 成功（138日目）
・オナ禁 324日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（99日目） ：あと一日でとうとう１００日！
・ゆる体操と身体意識 183日目
・イメージ 108日目（ミス一日目）
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 73日目（ミス二）
・瞑想 94日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 115冊目
・計画を立てる 67（/96日目）
・ありがとうって１０００回言う 1150回（5日目） ：ちょっと不調の原因が仙骨付近の緊張だってわかった。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 119日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
がんばるぞぅ！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
ぼちぼち桜もちってしまいましたね。きれいだったのに…でも刹那的に見事に咲いて、そして散っていくからこそ美しいんだろうな〜。なかなか好きです、日本文化。
さて、昨日までこの記事のコメント欄でコンソメさんと色々話していたんですが、その中で書いたことちょっと書きたかったのでそれについて。
よく「可能な限りのベストを尽くせば後悔なんてない！」なんていうじゃないですか、恥ずかしながら僕も人にいったことがある（＾＾；）
なかなか正しくはあるんですが、でもですね、僕は思うんですが
可能な限りのベストを尽くす、それも連続的に、ってむちゃくちゃ難しくないですか？
というか、はっきり言うと僕は無理。一日２４時間あって、そのうちの睡眠時間を省いた１６時間勉強とか、そうでなくとも１3時間勉強を続けるとか、僕にはできない。
昔はやろうとしてたんですけどね、でも何度試してもできなかった。
要は受験とかってマラソンと同じだと思うんですよ。本気出せば１００ｍを１１秒台で走れます（僕は無理だが、笑）、が、それを４２ｋｍのマラソンでやったりしたら当然失速します。可能な限りを試せば試すほど早く失速します。
それじゃあマラソンは勝てない。受験でも勝てない。
自分のストレスの限界値を無理やり越えたら必ず反動が来る。そんなのに気づかないで無理やりベストを尽くそうとするのって合理的ではないと思います。
今は確実に、体調と相談しながら一歩づつ、丁寧に、慎重に進む。現状に見合った計画を立ててそれを確実に守っていく。それが正しいんだと僕は思ってます。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（162日目） ：横になったまま七時間（笑）
・一日の完結性+α 成功（138日目）
・オナ禁 324日目
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（99日目） ：あと一日でとうとう１００日！
・ゆる体操と身体意識 183日目
・イメージ 108日目（ミス一日目）
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 73日目（ミス二）
・瞑想 94日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 115冊目
・計画を立てる 67（/96日目）
・ありがとうって１０００回言う 1150回（5日目） ：ちょっと不調の原因が仙骨付近の緊張だってわかった。ありがとう。
↓任意科目
・自己催眠 119日目
・素振り 94日目 ：おやすみ〜
・共感覚トレ 63日目 ：おやすみ〜
がんばるぞぅ！
↑ちょっと今日の記事面白かったな〜とか思ったりしたら、ぜひ御慈悲をお願いしますm（_ _）m
2008.04.09 (Wed)
丹田に力を入れる…というより入る。
おはようございます、寝坊しちった…ちょっと夜更かししたせいですね。反省反省。
さてさて、昨日の続き。
要は丹田に力が入ると色々いいことがあるんですよ、そしてそのやり方を紹介してみようって感じでした。
ちょっと利点をかいとかないと誰もやる気になんなくて僕が寂しいかもしれないので書いてみる。
丹田に力が入るとどうなるか！？
1.腰痛、肩こりがよくなる。
どのくらいうまくできるかにもよりますが、人の身体の構造的にほぼ間違いなくよくなります。勉強やってる人にはこれがどれくらいの時間安定した状態で勉強できるかに影響してくるでしょう。
2.精神的落ちつき。安定感。
デカルトのおじさんのあとから心身相関問題はずっとやってますが、身体の状況はかなり精神に影響を与えます。
丹田のちからは落ちつきとかと関係してます。丹田に力が入れば落ち着くし、落ち着いているときは勝手に丹田に力が入ってる。
3.運動能力の向上。
肩に力が入ると呼吸も浅くなるし、上半身の筋肉の使い方がすごく悪くなる。より中心部から筋肉を使えなくなるから出せる力も減るし、ＳＳＣ（そのうち書きます）も使いにくくなります。
そんな感じです。
では方法論。
まず、丹田に力が入ってるかは肩周りの筋肉、およびみぞおち周辺の筋肉の力が抜けているか？で決まるそうです。
よって主な方策は肩の力を抜くこととみぞおち付近の緊張をとくことになります。
肩の力を抜くことに関しては↓の記事に昔書いたんで参考にしてくださいね。
肩の力を抜こう 2 〜ジョーダンの舌出し〜
そんなわけでみぞおちの緊張を抜く方法について書きます。
1.まあ座るか寝るかしてください。いや、立ってた方がいいかも…任せます。
2.みぞおち周辺（左右の肋骨の下辺りも）を触ります。
その辺がぷにゃぷにゃ（…。）してなければ緊張してます。腹の下のを触るとぷにゃぷにゃしてるはず…。
3.みぞおち周辺の緊張してるな〜ってとこを手で触れながら深めに呼吸します。
吸うときに軽めにちょっと押し返して腹圧をかけ、はくときに押すのをゆるめ、腹圧抜きます。
4.何回かやるうちにみぞおちの背中側があったかくなってきたら成功してます。感じ取れない場合もあるので注意深く感じ取ってみてください。
長くなったな…これで誰もやってくれなかったり…ちょっと悲しいよね。
でも簡単です、僕は寝る前とか気が向いたときに軽くやってます。とても便利なスキル。是非試してみてくださいね。
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（161日目） ：横になったまま七時間（笑）
・一日の完結性+α 成功（137日目）
・オナ禁 323日目
・早寝早起き 成功、7.5時間睡眠（98日目）
・ゆる体操と身体意識 182日目
・イメージ 108日目
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 72日目（ミス二日目）
・瞑想 93日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 114冊目 ：がんばるべ〜。
・計画を立てる 66（/95日目） ：ミス。
�
さてさて、昨日の続き。
要は丹田に力が入ると色々いいことがあるんですよ、そしてそのやり方を紹介してみようって感じでした。
ちょっと利点をかいとかないと誰もやる気になんなくて僕が寂しいかもしれないので書いてみる。
丹田に力が入るとどうなるか！？
1.腰痛、肩こりがよくなる。
どのくらいうまくできるかにもよりますが、人の身体の構造的にほぼ間違いなくよくなります。勉強やってる人にはこれがどれくらいの時間安定した状態で勉強できるかに影響してくるでしょう。
2.精神的落ちつき。安定感。
デカルトのおじさんのあとから心身相関問題はずっとやってますが、身体の状況はかなり精神に影響を与えます。
丹田のちからは落ちつきとかと関係してます。丹田に力が入れば落ち着くし、落ち着いているときは勝手に丹田に力が入ってる。
3.運動能力の向上。
肩に力が入ると呼吸も浅くなるし、上半身の筋肉の使い方がすごく悪くなる。より中心部から筋肉を使えなくなるから出せる力も減るし、ＳＳＣ（そのうち書きます）も使いにくくなります。
そんな感じです。
では方法論。
まず、丹田に力が入ってるかは肩周りの筋肉、およびみぞおち周辺の筋肉の力が抜けているか？で決まるそうです。
よって主な方策は肩の力を抜くこととみぞおち付近の緊張をとくことになります。
肩の力を抜くことに関しては↓の記事に昔書いたんで参考にしてくださいね。
肩の力を抜こう 2 〜ジョーダンの舌出し〜
そんなわけでみぞおちの緊張を抜く方法について書きます。
1.まあ座るか寝るかしてください。いや、立ってた方がいいかも…任せます。
2.みぞおち周辺（左右の肋骨の下辺りも）を触ります。
その辺がぷにゃぷにゃ（…。）してなければ緊張してます。腹の下のを触るとぷにゃぷにゃしてるはず…。
3.みぞおち周辺の緊張してるな〜ってとこを手で触れながら深めに呼吸します。
吸うときに軽めにちょっと押し返して腹圧をかけ、はくときに押すのをゆるめ、腹圧抜きます。
4.何回かやるうちにみぞおちの背中側があったかくなってきたら成功してます。感じ取れない場合もあるので注意深く感じ取ってみてください。
長くなったな…これで誰もやってくれなかったり…ちょっと悲しいよね。
でも簡単です、僕は寝る前とか気が向いたときに軽くやってます。とても便利なスキル。是非試してみてくださいね。
 | 身体にきく―「体癖」を活かす整体法 (2007/10) 片山 洋次郎 商品詳細を見る ☆五つつけたいくらいいいです。また体癖いう概念についてもそこそこ書かれていて、知ってるとなかなか便利ですね。 あとこっちに書いてある内気功のやり方のが僕のよりずっとやりやすくていいです（汗）そのうち書きたいなぁ。 ちなみに今日のスキルはこの本から拝借してます。著作権に触れるんだろうか…心配（・・；） |
昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間（161日目） ：横になったまま七時間（笑）
・一日の完結性+α 成功（137日目）
・オナ禁 323日目
・早寝早起き 成功、7.5時間睡眠（98日目）
・ゆる体操と身体意識 182日目
・イメージ 108日目
・対胃下垂 100日目 ：おやすみ〜。逆立ちするとたぶん泡を吹いて倒れます（笑）
・色々禁止 72日目（ミス二日目）
・瞑想 93日目
・筋トレ おやすみ〜（78日目）
・ふぉとりーでぃんぐと読書 114冊目 ：がんばるべ〜。
・計画を立てる 66（/95日目） ：ミス。
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