ごーすけの色々体験記。
ごーすけ（やまとみず）が受験勉強やら筋トレやら、音楽を聴いてみたり、野球をしてみたり、色々やってみます。そーいうののトレーニングを続けたりするためにつける日記。 もしよろしければ、たまに見に来てやってください。
2007.08.31 (Fri)
ダンス・ダンス・ダンスより
なんかいやな感じだったので、気づけばなぜか大掃除をやっていたばか者です（笑）おはようございます。
まあおいといて、今日は村上春樹の「ダンス・ダンス・ダンス」より言葉を引用。多少切り抜きあり。
「踊るんだよ」羊男は言った。
「音楽のなっている間はとにかく踊り続けるんだ。何故踊るかなんて考えちゃいけない。意味なんてことは考えちゃいけない。意味なんてもともとないんだ。そんなこと考え出したら足が止まる。一度足が止まったら、もうおいらには何ともしてあげられなくなってしまう。あんたの繋がりはもう何もなくなってしまう。永遠になくなってしまうんだよ。
だから足を停めちゃいけない。どれだけ馬鹿馬鹿しく思えても、そんなこと気にしちゃいけない。きちんとステップを踏んで踊り続けるんだよ。そして固まってしまったものを少しずつでもいいからほぐしていくんだよ。まだ手遅れになっていないものもあるはずだ。使えるものは全部使うんだよ。ベストを尽くすんだよ。
怖がることは何もない。あんたは確かに疲れている。疲れて、脅えている。誰にでもそういう時がある。何もかもが間違っているように感じられるんだ。だから足が停まってしまう」
僕は目を上げて、また壁の上の影をしばらく見つめた。
「でも踊るしかないんだよ」羊男は続けた。「それもとびっきり上手く踊るんだ。みんなが感心するくらいに。そうすればおいらもあんたのことを、手伝ってあげられるかもしれない。だから踊るんだよ。音楽の続く限り」
これを初めて読んだのは確か、いや間違いなく「間違いなく今日彼女に振られるな…」と思いながらデートに行く最中でした（笑）すごく暗い気持ちだったんだけど、結局何が起ころうと踊るしかないんだな。と思って結構明るい気持ちになったのを覚えています。（結局その日は大丈夫だったんですが…）
ふぅ、そこはかとなく涼しくなってきましたね。秋だ…。夏休みも終わりです。今月も何とかブログを書ききったな。全然うまく踊れてないけど、もっと上手く踊れるようにベストを…尽くせるかなぁ…いや、尽くすつもりです（もちろん無理やりがんばるじゃなくて、ちゃんと管理をしながらですが）。
そんなわけで、みなさん（無理はしないように）お互いがんばりましょう！（←余計なお世話って苦情が来そうですね（笑））
☆昨日の成果！
・大掃除！！ ：まあ季節の変わり目ですから。
・勉強時間 約 4時間 ：ペナルティ………すみません。今週はこれだけで許してください。
まあおいといて、今日は村上春樹の「ダンス・ダンス・ダンス」より言葉を引用。多少切り抜きあり。
「踊るんだよ」羊男は言った。
「音楽のなっている間はとにかく踊り続けるんだ。何故踊るかなんて考えちゃいけない。意味なんてことは考えちゃいけない。意味なんてもともとないんだ。そんなこと考え出したら足が止まる。一度足が止まったら、もうおいらには何ともしてあげられなくなってしまう。あんたの繋がりはもう何もなくなってしまう。永遠になくなってしまうんだよ。
だから足を停めちゃいけない。どれだけ馬鹿馬鹿しく思えても、そんなこと気にしちゃいけない。きちんとステップを踏んで踊り続けるんだよ。そして固まってしまったものを少しずつでもいいからほぐしていくんだよ。まだ手遅れになっていないものもあるはずだ。使えるものは全部使うんだよ。ベストを尽くすんだよ。
怖がることは何もない。あんたは確かに疲れている。疲れて、脅えている。誰にでもそういう時がある。何もかもが間違っているように感じられるんだ。だから足が停まってしまう」
僕は目を上げて、また壁の上の影をしばらく見つめた。
「でも踊るしかないんだよ」羊男は続けた。「それもとびっきり上手く踊るんだ。みんなが感心するくらいに。そうすればおいらもあんたのことを、手伝ってあげられるかもしれない。だから踊るんだよ。音楽の続く限り」
これを初めて読んだのは確か、いや間違いなく「間違いなく今日彼女に振られるな…」と思いながらデートに行く最中でした（笑）すごく暗い気持ちだったんだけど、結局何が起ころうと踊るしかないんだな。と思って結構明るい気持ちになったのを覚えています。（結局その日は大丈夫だったんですが…）
ふぅ、そこはかとなく涼しくなってきましたね。秋だ…。夏休みも終わりです。今月も何とかブログを書ききったな。全然うまく踊れてないけど、もっと上手く踊れるようにベストを…尽くせるかなぁ…いや、尽くすつもりです（もちろん無理やりがんばるじゃなくて、ちゃんと管理をしながらですが）。
そんなわけで、みなさん（無理はしないように）お互いがんばりましょう！（←余計なお世話って苦情が来そうですね（笑））
☆昨日の成果！
・大掃除！！ ：まあ季節の変わり目ですから。
・勉強時間 約 4時間 ：ペナルティ………すみません。今週はこれだけで許してください。
2007.08.30 (Thu)
たるんでるぞ！！（修正済み）
（※なんか冷静に眺めてみると相変わらずおぞましい記事だったので修正しました。内容は一緒）
おはようございます〜、寝坊ではないんですが、昨日も色々やっていて寝るのが遅くなり（…まずいなぁ）、おまけに昨日はぐちゃぐちゃにたるんでて…ひどかったです。
ところでこの前（8/27の記事）で気に入ってたシャツが外に干してたら飛んでったみたいって書いたんですが、見つかりました！誰かが拾って一階の出入り口のところにかけておいてくれたみたいです。いやいや、ついてますなぁ…。
さらに話し変わって、昨日は色々ブログをみて回ってたんですが…なかなかすごい人もいるなぁ…と。ちょっとリンクとか載せずらいトコなんですが、いやいや、知識の量の差、読書量の差を当惑する位に感じました。
僕は他の人よりは少しだけ読んだ本の量は多いかなぁ…？（というか他の人ってあんま本読まないような印象があるんですが…僕のいた高校とかにはほとんどいなかった…）なんてうぬぼれてたんですが、うぬぼれを粉々に打ち砕かれました。「やべぇ、全然わからん…（笑）」って感じ、全然読書量足りんわ…。
ちょっと大学に入れたら真剣に本読まなきゃだめだなぁ…と強烈に思い知らされた一日でした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計50日)(リ× 計× 音× 復×) ：もう文句なしにひどい内容。
・一日の完結性 失敗（ミス１日目） ：何もかもやりっぱなし。
・筋トレ おやすみ〜
・オナ禁 100日目 ：１００日突破！効果は日曜やります。
・ゆる体操と身体意識 52日目 ：とてもゆるんだ。というよりたるんだ。
・早寝早起き 成功、7.5時間睡眠（20日目） ：やはり早寝早起きではないが。
・自己催眠 ミス１日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス一日目
・共感覚トレ ミス一日目
おはようございます〜、寝坊ではないんですが、昨日も色々やっていて寝るのが遅くなり（…まずいなぁ）、おまけに昨日はぐちゃぐちゃにたるんでて…ひどかったです。
ところでこの前（8/27の記事）で気に入ってたシャツが外に干してたら飛んでったみたいって書いたんですが、見つかりました！誰かが拾って一階の出入り口のところにかけておいてくれたみたいです。いやいや、ついてますなぁ…。
さらに話し変わって、昨日は色々ブログをみて回ってたんですが…なかなかすごい人もいるなぁ…と。ちょっとリンクとか載せずらいトコなんですが、いやいや、知識の量の差、読書量の差を当惑する位に感じました。
僕は他の人よりは少しだけ読んだ本の量は多いかなぁ…？（というか他の人ってあんま本読まないような印象があるんですが…僕のいた高校とかにはほとんどいなかった…）なんてうぬぼれてたんですが、うぬぼれを粉々に打ち砕かれました。「やべぇ、全然わからん…（笑）」って感じ、全然読書量足りんわ…。
ちょっと大学に入れたら真剣に本読まなきゃだめだなぁ…と強烈に思い知らされた一日でした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計50日)(リ× 計× 音× 復×) ：もう文句なしにひどい内容。
・一日の完結性 失敗（ミス１日目） ：何もかもやりっぱなし。
・筋トレ おやすみ〜
・オナ禁 100日目 ：１００日突破！効果は日曜やります。
・ゆる体操と身体意識 52日目 ：とてもゆるんだ。というよりたるんだ。
・早寝早起き 成功、7.5時間睡眠（20日目） ：やはり早寝早起きではないが。
・自己催眠 ミス１日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス一日目
・共感覚トレ ミス一日目
2007.08.29 (Wed)
焦り…。
おはようございます。寝坊したわけじゃないんですが、寝るのが遅かったためおきるのが遅く。結構焦っております。
焦ってもはやくならない…おまけに緊張するから疲れたりして回復に時間がとられたりその日の行動が雑になるからさらによくない…ということはわかってはいるんですが…ちゃんとわかってないんだろうなぁ。やはり焦ってしまうごーすけです。
そしてダメ押しって感じで焦ってるときにはブログのねたが出てこない…（笑）いくつかストックしてあるんですが、焦ってるときにはそれもうまく文章に結びつかなくてすごく困ったことになります。
いやいや、焦りって恐ろしい…。
とかいいながら、ねたがないことをねたに仕立て上げてみました（笑）
もうかけないので今日はこんなところで〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間(2日目、計49日)(リ○ 計○ 音○ 復×) ：まあ、よし！
・一日の完結性 成功（27日目） ：よし。
・筋トレ ジャンプアタックのとれ(27日目) ：バスケやめるとかいっときながら…でも筋肉は何らかの使える形にしといたほうがいい気もします。筋トレだけだと、どんどん使えなくなってくそうなので。
・オナ禁 99日目 ：ぞろ目〜
・ゆる体操と身体意識 51日目 ：イチロ〜（背番号）
・早寝早起き 成功、7.5時間睡眠（19日目） ：早寝早起きじゃない気もする。
・自己催眠 23日目 ：先週やった集中力は結構ついてるみたい。
・ふぉとりーでぃんぐ 39冊目 ：やはりシス単。
・共感覚トレ 16日目 ：色→音 結構得意、でも得意なことだけやってもなぁ…。
・総評 ：よし！
焦ってもはやくならない…おまけに緊張するから疲れたりして回復に時間がとられたりその日の行動が雑になるからさらによくない…ということはわかってはいるんですが…ちゃんとわかってないんだろうなぁ。やはり焦ってしまうごーすけです。
そしてダメ押しって感じで焦ってるときにはブログのねたが出てこない…（笑）いくつかストックしてあるんですが、焦ってるときにはそれもうまく文章に結びつかなくてすごく困ったことになります。
いやいや、焦りって恐ろしい…。
とかいいながら、ねたがないことをねたに仕立て上げてみました（笑）
もうかけないので今日はこんなところで〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間(2日目、計49日)(リ○ 計○ 音○ 復×) ：まあ、よし！
・一日の完結性 成功（27日目） ：よし。
・筋トレ ジャンプアタックのとれ(27日目) ：バスケやめるとかいっときながら…でも筋肉は何らかの使える形にしといたほうがいい気もします。筋トレだけだと、どんどん使えなくなってくそうなので。
・オナ禁 99日目 ：ぞろ目〜
・ゆる体操と身体意識 51日目 ：イチロ〜（背番号）
・早寝早起き 成功、7.5時間睡眠（19日目） ：早寝早起きじゃない気もする。
・自己催眠 23日目 ：先週やった集中力は結構ついてるみたい。
・ふぉとりーでぃんぐ 39冊目 ：やはりシス単。
・共感覚トレ 16日目 ：色→音 結構得意、でも得意なことだけやってもなぁ…。
・総評 ：よし！
2007.08.28 (Tue)
悲劇…
おはようございます……。
なんか最近頭が重いな〜（つまり髪の毛が伸びた）と思ったので僕は勇敢にもはさみを持って髪を切り始めたんですが、何を血迷ったか途中からハサミじゃなくてかみそりを使い始めてじょりじょりじょり………
「な、何やってんだおれは！？」
と思って頭を鏡で見てみたんですが、もう修復不可能…これはもう全部そるしかないのか………てか頭にへんなぶつぶつができてる………
「もう人生終わったな………」と思いました。
…
…
…
…
…
………という夢でしたとさ♪（笑）
いやいや、髪の毛があるってすばらしい。現実はすばらしいです。というわけでした（笑）
ちなみに今日は６年半ぶりに皆既月食らしいです。夕方くらいとかいってたかな？千葉県は曇りのち雨そうなので見られなさそうですが、他の晴れてる地域に住んでる方いたらみてみるのも面白いかもです。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 10時間(1日目、計48日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし♪
・一日の完結性 成功（26日目） ：よし。
・筋トレ おやすみ〜 ：風呂のみ、３０分で上がってくると受付の人はどう思うんだろうか…？
・オナ禁 98日目 ：もうすぐ１００日〜
・ゆる体操と身体意識 50日目 ：よし、５０日突破！
・早寝早起き 成功、7.4時間睡眠（18日目） ：このカウントなかなか増えない…
・自己催眠 22日目 ：ストレスを撃退する、に変えました。結果の報告はもう少しお待ちください…
・ふぉとりーでぃんぐ 38冊目 ：システム英単語〜
・共感覚トレ 15日目 ：色→舌触り
昨日はパーフェクト！先週はこれを２回続けようとしてダウンしたため、今週は休憩日とがんばる日を交互にやるのが目標です。
なんか最近頭が重いな〜（つまり髪の毛が伸びた）と思ったので僕は勇敢にもはさみを持って髪を切り始めたんですが、何を血迷ったか途中からハサミじゃなくてかみそりを使い始めてじょりじょりじょり………
「な、何やってんだおれは！？」
と思って頭を鏡で見てみたんですが、もう修復不可能…これはもう全部そるしかないのか………てか頭にへんなぶつぶつができてる………
「もう人生終わったな………」と思いました。
…
…
…
…
…
………という夢でしたとさ♪（笑）
いやいや、髪の毛があるってすばらしい。現実はすばらしいです。というわけでした（笑）
ちなみに今日は６年半ぶりに皆既月食らしいです。夕方くらいとかいってたかな？千葉県は曇りのち雨そうなので見られなさそうですが、他の晴れてる地域に住んでる方いたらみてみるのも面白いかもです。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 10時間(1日目、計48日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし♪
・一日の完結性 成功（26日目） ：よし。
・筋トレ おやすみ〜 ：風呂のみ、３０分で上がってくると受付の人はどう思うんだろうか…？
・オナ禁 98日目 ：もうすぐ１００日〜
・ゆる体操と身体意識 50日目 ：よし、５０日突破！
・早寝早起き 成功、7.4時間睡眠（18日目） ：このカウントなかなか増えない…
・自己催眠 22日目 ：ストレスを撃退する、に変えました。結果の報告はもう少しお待ちください…
・ふぉとりーでぃんぐ 38冊目 ：システム英単語〜
・共感覚トレ 15日目 ：色→舌触り
昨日はパーフェクト！先週はこれを２回続けようとしてダウンしたため、今週は休憩日とがんばる日を交互にやるのが目標です。
2007.08.27 (Mon)
強く…なってるな。
おはようございます！今日は寝坊せず起床。
昨日ずいぶん休んだぶりに筋トレやりにいったんですが、なんだか力が増えてました。今までなかなか増えなかったのに…。きっと今までのでは今の体にとって頻度が多すぎたんですね。これからは中二日あけて下半身とれと上半身トレをやっていこうと思います。
週に二回くらいにはなっちゃいますが、強くならないよりいいかな〜と思うので。
ところで昨日気づいたんですが…結構気に入ってたシャツがない！ない！
相当探してもなかったので、おそらく４日前に干してたときに風に飛ばされたものと思われます…ああ、そんなこともあるんだな…。むしの卵を見つけるたびに外に放りだしてた天罰な気もします…（そんな馬鹿な…）。
また駄文を書いちゃってゴメンナサイ。では今日も（というより「は」）がんばります！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 1.5時間 ：ひどいです。
・一日の完結性 成功（26日目） ：まあ、よし。やっぱり大事だ。崩れてみるとわかる。
・筋トレ 上半身とれ(26日目) ：うむ。
・オナ禁 97日目 ：よし。もうすぐ100日。いったら効果かなんかやります。
・ゆる体操と身体意識 50日目 ：よし。
・早寝早起き 成功、6.8時間睡眠（18日目） ：よし。
昨日は以上！
昨日ずいぶん休んだぶりに筋トレやりにいったんですが、なんだか力が増えてました。今までなかなか増えなかったのに…。きっと今までのでは今の体にとって頻度が多すぎたんですね。これからは中二日あけて下半身とれと上半身トレをやっていこうと思います。
週に二回くらいにはなっちゃいますが、強くならないよりいいかな〜と思うので。
ところで昨日気づいたんですが…結構気に入ってたシャツがない！ない！
相当探してもなかったので、おそらく４日前に干してたときに風に飛ばされたものと思われます…ああ、そんなこともあるんだな…。むしの卵を見つけるたびに外に放りだしてた天罰な気もします…（そんな馬鹿な…）。
また駄文を書いちゃってゴメンナサイ。では今日も（というより「は」）がんばります！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 1.5時間 ：ひどいです。
・一日の完結性 成功（26日目） ：まあ、よし。やっぱり大事だ。崩れてみるとわかる。
・筋トレ 上半身とれ(26日目) ：うむ。
・オナ禁 97日目 ：よし。もうすぐ100日。いったら効果かなんかやります。
・ゆる体操と身体意識 50日目 ：よし。
・早寝早起き 成功、6.8時間睡眠（18日目） ：よし。
昨日は以上！
2007.08.26 (Sun)
忘れてました。来週の目標…？
さて、来週の目標やります。とかいっといてやりません（どっちだ！）。
とりあえずこれ以上拡張するより長い勉強時間に耐えられるような力を身につけること。そして今週もぎりぎりだった目標を何とかもっと確実に、しっかり刻んでいくのを目標にがんばっていきます。
ところで今のトコバスケやってるんですが、ちょっと野球に転向でもしようかなんて考えてます（野球っつっても近所のバッティングセンターでスカンスカン打つだけですが←打ててない、笑）。
もちろん大学に入ったら野球部はいってメジャーリーガー目指すぞ！なんて面白いことはしませんが（でもそれも面白いかもしれない、笑）。
理由は最近バスケに行かないこと（技量が足りないため、メンバーに多大な迷惑をかけるので僕もつらい…）、バッティングセンターで僕が空振りしてようと誰にも迷惑がかからないこと、一人でマイペースにできること、そして僕がイチローにあこがれてることなどです。
そんなわけなので、今週はちょっと考えつつハンドリングはお休みします。他は先週と同じようにやってきます（もちろんペナルティーも）。よろしくおねがいします。
ちなみに今日はなんだかんだで昨日の分を補う勉強ができなかったのでおとなしくオナストにまた寄付させてもらいます。以上！
とりあえずこれ以上拡張するより長い勉強時間に耐えられるような力を身につけること。そして今週もぎりぎりだった目標を何とかもっと確実に、しっかり刻んでいくのを目標にがんばっていきます。
ところで今のトコバスケやってるんですが、ちょっと野球に転向でもしようかなんて考えてます（野球っつっても近所のバッティングセンターでスカンスカン打つだけですが←打ててない、笑）。
もちろん大学に入ったら野球部はいってメジャーリーガー目指すぞ！なんて面白いことはしませんが（でもそれも面白いかもしれない、笑）。
理由は最近バスケに行かないこと（技量が足りないため、メンバーに多大な迷惑をかけるので僕もつらい…）、バッティングセンターで僕が空振りしてようと誰にも迷惑がかからないこと、一人でマイペースにできること、そして僕がイチローにあこがれてることなどです。
そんなわけなので、今週はちょっと考えつつハンドリングはお休みします。他は先週と同じようにやってきます（もちろんペナルティーも）。よろしくおねがいします。
ちなみに今日はなんだかんだで昨日の分を補う勉強ができなかったのでおとなしくオナストにまた寄付させてもらいます。以上！
2007.08.26 (Sun)
（やっと）2000hit達成！
タイトル通りです！初めてぼちぼち二ヶ月ちょっと、ずいぶんいい加減な記事もあり、かつ大体の記事は駄文そのものでしたがちょこちょこ歩いてここまでこれました。すごく小さな達成に見えるかもしれませんが、すごくうれしいです。みに来てくれた方、ものすごく感謝してます。ありがとうございます！
それでもって（ずうずうしいですが）もしよろしければ全然やめる気ないので、これからもちょくちょく来ていただけるとすごくうれしいです。これからも努力しいていきますのでどうぞよろしくお願いします！
（ちなみにカウンターはつけずにアクセス解析で数えてます。あれは来てる人の少なさがばれてしまうので、笑）
それでもって（ずうずうしいですが）もしよろしければ全然やめる気ないので、これからもちょくちょく来ていただけるとすごくうれしいです。これからも努力しいていきますのでどうぞよろしくお願いします！
（ちなみにカウンターはつけずにアクセス解析で数えてます。あれは来てる人の少なさがばれてしまうので、笑）
2007.08.26 (Sun)
メンタル・タフネス
ふう、では一月前くらいからやるやるとかいいつつずっと保留にしてきたオーバーストレスというもの（に関連したもの）について書いてみます。
ちゃんとした一冊の本が出てて、それをかなり簡略化して（かついい加減な理解のまま）書きますので非常にわかりにくい、かつ全然間違ってるぜってところもあるかもしれません。が、オナ禁やら勉強やら、何をやるにしてもものすごく重要な概念だとおもうので、もし気が向いたら多少長いですがお付き合いください。
まず前提として、あまり知られてませんが肉体にタフネスがあるのと同様に、精神にもタフネスがあります。これは化学物質の分泌を増やしたり減らしたりすることによって得られるもので、後天的に獲得できます。
その化学物質が、カテコールアミンとコルチゾール。カテコールアミンは精神をよりポジティブにする作用があり、コルチゾールは精神をよりネガティブな状態にします。よってタフになるにはカテコールアミン（＋）の分泌をストレスの多いときに増やし、コルチゾール（−）を減らすという事を、たくさんできるようになればいいわけです。
さて、タフネス強化を行うにはストレス（勉強とか）と回復（大きいのでは睡眠、小さいのでは勉強後の１５分〜３０分位の開放など）を交互に行い、ウェーブを作ることです。ストレスを受けてから休憩することにより、身体がそのストレスに耐えられるレベルに身体を作り変える。
ストレスの波を作ることによって、カテコールアミン（＋）をよりうまく分泌することができ、コルチゾール（−）の分泌を減らせるようになります。そしてタフネスが高まります。
つぎにストレスの強度です。大きく分けて四つ、
・オーバーストレス（その人にとってストレスが強すぎる、痛みや強烈な疲労感、負の感情を伴います。）
・ポジティブストレス（その人のタフネスを強化できるストレス。このレベルのストレスを受けた後、回復を取ることで、強くなれます。やらされている感じ、プレッシャー、不快感を伴いますが、我慢してチャレンジできるレベルのものです）
・維持ストレス（その人の現在のタフネスを維持できるストレス、やってて心地よいストレス）
・不足ストレス（主に回復期に用いるストレス。何もしてないときとか。回復期でもないのにこの状態になると、やる気のなさ、負の感情などを伴います。この状態を持続した場合、身体や心は弱くなります。）
このストレスの強度をコントロールすることで、タフネスを増やしていきます。強くなるにはポジティブストレスをうけ、それを受けた後、不足ストレス状態にすることで、超回復する。結果として、タフネスが強化されます。
問題なのは慢性的にオーバーストレスになる場合と、慢性的に不足ストレス状態になる場合です。
オーバーストレスの場合も含むのが意外でしょうが、どちらもタフネスが低下します。また、負の感情（怒り、憎しみなど）、倦怠感（刺激がほしい…だるい…など）、極端なやる気の低下を伴います。おそらくこの状態になると、勉強が吹っ飛んだり、リセットの危機が生じたりするわけです。
よってこれを回避するために、日常的に少なくとも精神と肉体に維持ストレスレベルのストレスを与えそれに対応した、回復をとらなければならないわけです。
勉強をやる場合、精神的にオーバーストレスで肉体的に不足ストレス（運動不足）の状態になりがちなので、軽い維持ストレスの運動をすることが、パフォーマンスを維持する上で必要不可欠なように思います。
また肉体的なタフネスと精神的なタフネスは相関関係があるので、肉体も鍛えるといい影響を及ぼします。
最後に現在の自分の状況を把握するのに目安になるのは、自分の感情です。理由が思い当たらないのにやる気が出ないとかは、オーバーストレスだったり、肉体が不足ストレスだったりする場合が多いです（アスリートは主にオーバーストレス、一般人は主に不足ストレス状態）。
そのほかには必要な栄養素（水、炭水化物など）の不足など。
そういうのをコントロールしていくことが、勉強時間の増加や、オナ禁の継続にも繋がると僕は思っています。
また、何かを始めるときにいきなり強烈なことをやって（受験始めたばかりで10時間勉強とかランニングを始めて一日１０ｋｍからとか）失敗する人がいますが、原因のひとつにいきなりオーバーストレス状態で、完全な倦怠感につつまれる事などが考えられます。僕は三浪している間、ずっとそれをやってきました（つらかった…、でもその中で知識やらなにやらが磨かれていったんですが）。
ほんとのほんとに気をつけてください、オーバーストレスかけ続けても強くなりませんから。（むしろトラウマみたいになって勉強できなくなる）
以上、長くなりました。なるたけがんばって書いたつもりですが、もしわざわざ読んでくださった方でこことここが意味わからない！なんて方がいたらぜひコメントください。僕にできる範囲でお答えいたします。
↓参考文献（もう著作権法に違反する気がするほどに書きましたが…ブログごと消されたらどうしよう…）
ちゃんとした一冊の本が出てて、それをかなり簡略化して（かついい加減な理解のまま）書きますので非常にわかりにくい、かつ全然間違ってるぜってところもあるかもしれません。が、オナ禁やら勉強やら、何をやるにしてもものすごく重要な概念だとおもうので、もし気が向いたら多少長いですがお付き合いください。
まず前提として、あまり知られてませんが肉体にタフネスがあるのと同様に、精神にもタフネスがあります。これは化学物質の分泌を増やしたり減らしたりすることによって得られるもので、後天的に獲得できます。
その化学物質が、カテコールアミンとコルチゾール。カテコールアミンは精神をよりポジティブにする作用があり、コルチゾールは精神をよりネガティブな状態にします。よってタフになるにはカテコールアミン（＋）の分泌をストレスの多いときに増やし、コルチゾール（−）を減らすという事を、たくさんできるようになればいいわけです。
さて、タフネス強化を行うにはストレス（勉強とか）と回復（大きいのでは睡眠、小さいのでは勉強後の１５分〜３０分位の開放など）を交互に行い、ウェーブを作ることです。ストレスを受けてから休憩することにより、身体がそのストレスに耐えられるレベルに身体を作り変える。
ストレスの波を作ることによって、カテコールアミン（＋）をよりうまく分泌することができ、コルチゾール（−）の分泌を減らせるようになります。そしてタフネスが高まります。
つぎにストレスの強度です。大きく分けて四つ、
・オーバーストレス（その人にとってストレスが強すぎる、痛みや強烈な疲労感、負の感情を伴います。）
・ポジティブストレス（その人のタフネスを強化できるストレス。このレベルのストレスを受けた後、回復を取ることで、強くなれます。やらされている感じ、プレッシャー、不快感を伴いますが、我慢してチャレンジできるレベルのものです）
・維持ストレス（その人の現在のタフネスを維持できるストレス、やってて心地よいストレス）
・不足ストレス（主に回復期に用いるストレス。何もしてないときとか。回復期でもないのにこの状態になると、やる気のなさ、負の感情などを伴います。この状態を持続した場合、身体や心は弱くなります。）
このストレスの強度をコントロールすることで、タフネスを増やしていきます。強くなるにはポジティブストレスをうけ、それを受けた後、不足ストレス状態にすることで、超回復する。結果として、タフネスが強化されます。
問題なのは慢性的にオーバーストレスになる場合と、慢性的に不足ストレス状態になる場合です。
オーバーストレスの場合も含むのが意外でしょうが、どちらもタフネスが低下します。また、負の感情（怒り、憎しみなど）、倦怠感（刺激がほしい…だるい…など）、極端なやる気の低下を伴います。おそらくこの状態になると、勉強が吹っ飛んだり、リセットの危機が生じたりするわけです。
よってこれを回避するために、日常的に少なくとも精神と肉体に維持ストレスレベルのストレスを与えそれに対応した、回復をとらなければならないわけです。
勉強をやる場合、精神的にオーバーストレスで肉体的に不足ストレス（運動不足）の状態になりがちなので、軽い維持ストレスの運動をすることが、パフォーマンスを維持する上で必要不可欠なように思います。
また肉体的なタフネスと精神的なタフネスは相関関係があるので、肉体も鍛えるといい影響を及ぼします。
最後に現在の自分の状況を把握するのに目安になるのは、自分の感情です。理由が思い当たらないのにやる気が出ないとかは、オーバーストレスだったり、肉体が不足ストレスだったりする場合が多いです（アスリートは主にオーバーストレス、一般人は主に不足ストレス状態）。
そのほかには必要な栄養素（水、炭水化物など）の不足など。
そういうのをコントロールしていくことが、勉強時間の増加や、オナ禁の継続にも繋がると僕は思っています。
また、何かを始めるときにいきなり強烈なことをやって（受験始めたばかりで10時間勉強とかランニングを始めて一日１０ｋｍからとか）失敗する人がいますが、原因のひとつにいきなりオーバーストレス状態で、完全な倦怠感につつまれる事などが考えられます。僕は三浪している間、ずっとそれをやってきました（つらかった…、でもその中で知識やらなにやらが磨かれていったんですが）。
ほんとのほんとに気をつけてください、オーバーストレスかけ続けても強くなりませんから。（むしろトラウマみたいになって勉強できなくなる）
以上、長くなりました。なるたけがんばって書いたつもりですが、もしわざわざ読んでくださった方でこことここが意味わからない！なんて方がいたらぜひコメントください。僕にできる範囲でお答えいたします。
↓参考文献（もう著作権法に違反する気がするほどに書きましたが…ブログごと消されたらどうしよう…）
 | メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる (2003/11) ジム レーヤー 商品詳細を見る かなり勉強になりました。多少長いので、時間がない方にはつらいかも…。 |
2007.08.26 (Sun)
大学見学と花火とバーベキューと。
こんにちは〜、昨日は完全に遊びほうけて（？）ました。ごーすけです。
特に報告できるような面白い出来事もなく、何事もなく大学見学を終えて…といいたいところですが、今月はじめ（8/5）にあった謎のキリスト教徒韓国人留学生二人組みが昼寝をしていた僕の左のほうに座っていた人（高校生だったみたいです）に布教活動をやってました（笑）
冷静に考えてみると布教活動っていったい何を目的でやってるんだろうか…、オウム真理教みたいに財産全部没収するわけでもあるまいし…。ただ純粋に多くの人を救いたいと思ってるなら、まあ見上げた根性だなぁ（意味不明）などと思います（要するにそこそこ感心してます）。
それが終わった後、うちの近くの花火大会に行って、あんずあめのあめの部分と一人で格闘して（べとべとで大変でした、笑）知り合いのやってるとこのじゃがバターを食べて、そのあとうちから花火を見ていたら親父殿が来て、それについていって実家でバーベキューをやりました。（駄文だ…ごめんなさい。）
そこに来てた方（スキーやってる親父殿の友人）となぜ自殺するかしないかなどについて話してたんですが、（死んじゃダメですか？）まあそれはそこそこ面白かったです。スポーツやってる人（特にスピードつくものとか）が飛び降り自殺をすると落ちてる間に気絶しない事があって、おまけにスローモーションになるのでずっと恐怖を感じてなきゃいけないそうなのでやめといたほうがいいらしいです（それは恐ろしい…）。昨日はそんなとこでした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 1時間 ：まああまり気にしない…しかし今週はペナルティやる羽目になりそうです…。
特に報告できるような面白い出来事もなく、何事もなく大学見学を終えて…といいたいところですが、今月はじめ（8/5）にあった謎のキリスト教徒韓国人留学生二人組みが昼寝をしていた僕の左のほうに座っていた人（高校生だったみたいです）に布教活動をやってました（笑）
冷静に考えてみると布教活動っていったい何を目的でやってるんだろうか…、オウム真理教みたいに財産全部没収するわけでもあるまいし…。ただ純粋に多くの人を救いたいと思ってるなら、まあ見上げた根性だなぁ（意味不明）などと思います（要するにそこそこ感心してます）。
それが終わった後、うちの近くの花火大会に行って、あんずあめのあめの部分と一人で格闘して（べとべとで大変でした、笑）知り合いのやってるとこのじゃがバターを食べて、そのあとうちから花火を見ていたら親父殿が来て、それについていって実家でバーベキューをやりました。（駄文だ…ごめんなさい。）
そこに来てた方（スキーやってる親父殿の友人）となぜ自殺するかしないかなどについて話してたんですが、（死んじゃダメですか？）まあそれはそこそこ面白かったです。スポーツやってる人（特にスピードつくものとか）が飛び降り自殺をすると落ちてる間に気絶しない事があって、おまけにスローモーションになるのでずっと恐怖を感じてなきゃいけないそうなのでやめといたほうがいいらしいです（それは恐ろしい…）。昨日はそんなとこでした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 1時間 ：まああまり気にしない…しかし今週はペナルティやる羽目になりそうです…。
2007.08.25 (Sat)
海辺のカフカ
おはようございます。ちょいと遅い寝起きですが、なんだかんだで五時間半しか寝てないのでよしとします。うそ、二度寝しました。
さて、話変わって僕は村上春樹が結構好きなんですが（一番すきなのはダンス・ダンス・ダンス）、その小説に「海辺のカフカ」というのがあります。昨日あたり紫音さんのブログ（リンクにあるやつ）で紹介されてて思い出したので、ここでも少し気になる言葉を取り上げよっかななんておもいます。
「田村カフカ君、僕らの人生にはもう後戻りできないというポイントがある。それからケースとしてはずっと少ないけれど、もうこれから先には進めないというポイントがある。そういうポイントが来たら、良いことであれ悪いことであれ、ぼくらはただ黙ってそれを受け入れるしかない。僕らはそんな風に生きているんだ」
「僕らがみんな滅び、うしなわれていくのは、世界の仕組みそのものが滅びと喪失の上に成り立っているからだ。僕らの存在はその原理の影絵のようなものに過ぎない。風は吹く。荒れ狂う強い風があり、心地よいそよ風がある。でもすべての風はいつか失われて消えていく。風は物体ではない。それは空気の移動の総称に過ぎない。君は耳を澄ます。君はそのメタファーを理解する」
「差別されるのがどういうことなのか、それがどれくらい深く人を傷つけるのか、それは差別された人間にしかわからない。痛みというのは個別的なもので、そのあとには個別的な傷口が残る」
ふーむ、すごいや、村上春樹。といった感じ。こういう文章を写してるといつも自分が書いてる文章がいかに無内容かということがわかって多少つらいところです（笑）少しでもまともの文章を書けるよう、努力していきたいです。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6.5時間(5日目、計47日)(リ○ 計○ 音× 復×) ：まあ何とか、たて直し。
・一日の完結性 成功（25日目） ：よし、せーふ。
・筋トレ ジムがおやすみ〜 ：今日は暇ないので明日いきます。
・ハンドリングと練習 ミス1日目 ：ふふ、どんどん崩れていきます。
・オナ禁 95日目 ：よし。
・ゆる体操と身体意識 ミス2日目 ：なんか危うくなってきました。
・早寝早起き 失敗、8時間睡眠（ミス２日目） ：二度寝した（笑）
・自己催眠 21日目 ：来週から…うーん。
・ふぉとりーでぃんぐ ミス２冊目 ：うむ。
・共感覚トレ ミス２日目 ：うむ。
なんだかミスばっかです。というかオーバーストレスやると（明日詳述）週間目標がぎりぎりになってきますね。あなおそろし（笑）それでは大学見学にでも行ってきます。
さて、話変わって僕は村上春樹が結構好きなんですが（一番すきなのはダンス・ダンス・ダンス）、その小説に「海辺のカフカ」というのがあります。昨日あたり紫音さんのブログ（リンクにあるやつ）で紹介されてて思い出したので、ここでも少し気になる言葉を取り上げよっかななんておもいます。
「田村カフカ君、僕らの人生にはもう後戻りできないというポイントがある。それからケースとしてはずっと少ないけれど、もうこれから先には進めないというポイントがある。そういうポイントが来たら、良いことであれ悪いことであれ、ぼくらはただ黙ってそれを受け入れるしかない。僕らはそんな風に生きているんだ」
「僕らがみんな滅び、うしなわれていくのは、世界の仕組みそのものが滅びと喪失の上に成り立っているからだ。僕らの存在はその原理の影絵のようなものに過ぎない。風は吹く。荒れ狂う強い風があり、心地よいそよ風がある。でもすべての風はいつか失われて消えていく。風は物体ではない。それは空気の移動の総称に過ぎない。君は耳を澄ます。君はそのメタファーを理解する」
「差別されるのがどういうことなのか、それがどれくらい深く人を傷つけるのか、それは差別された人間にしかわからない。痛みというのは個別的なもので、そのあとには個別的な傷口が残る」
ふーむ、すごいや、村上春樹。といった感じ。こういう文章を写してるといつも自分が書いてる文章がいかに無内容かということがわかって多少つらいところです（笑）少しでもまともの文章を書けるよう、努力していきたいです。
 | 海辺のカフカ (上) (新潮文庫) (2005/02/28) 村上 春樹 商品詳細を見る |
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6.5時間(5日目、計47日)(リ○ 計○ 音× 復×) ：まあ何とか、たて直し。
・一日の完結性 成功（25日目） ：よし、せーふ。
・筋トレ ジムがおやすみ〜 ：今日は暇ないので明日いきます。
・ハンドリングと練習 ミス1日目 ：ふふ、どんどん崩れていきます。
・オナ禁 95日目 ：よし。
・ゆる体操と身体意識 ミス2日目 ：なんか危うくなってきました。
・早寝早起き 失敗、8時間睡眠（ミス２日目） ：二度寝した（笑）
・自己催眠 21日目 ：来週から…うーん。
・ふぉとりーでぃんぐ ミス２冊目 ：うむ。
・共感覚トレ ミス２日目 ：うむ。
なんだかミスばっかです。というかオーバーストレスやると（明日詳述）週間目標がぎりぎりになってきますね。あなおそろし（笑）それでは大学見学にでも行ってきます。
2007.08.24 (Fri)
ごふぅ…ぱた。
おはようございます…たおれました（うそ）。
いや、ただやる気がなくて、そして頭がうまく回らなくてダウンって感じです、やはり十時間以上二日続けるのはまだ対処しきれないストレスだったらしいですね。とかまあいいながら、寝坊するほど休んだのできっと超回復してるはず。もう一回がんばろうと思います！
といいつつも先に宣言しておきますが、明日は大学見学兼花火大会に行くので（もちろん一人さっ、同情してお金をください…笑）勉強時間はかなり下がります。足りない分日曜やるのでよろしく。
今日はちょいと焦ってるのでこの辺で〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5.5時間(4日目、計46日)(リ× 計○ 音× 復○) ：ばたん。
・一日の完結性 失敗（ミス２日目） ：一転してピンチ！
・筋トレ おやすみ ：そして今日はジムがおやすみ。タイミング悪いなぁ…。
・ハンドリングと練習 50日目 ：よし。やっと５０にち。
・オナ禁 94日目 ：いつの間にやらやまとみず中将。少将に切り殺されてコンクリートにされそうですね（鋼の錬金術師１７より）
・ゆる体操と身体意識 49日目 ：しかし、完全には回復無理でした。
・早寝早起き 失敗、9時間睡眠（ミス１日目） ：お昼寝も入れると12時間くらい寝ましたね（笑）
・自己催眠 ミス２日目 ：やばい…ペナルティの危機。
・ふぉとりーでぃんぐ みす１日目
・共感覚トレ 14日目 ：音→色、むずいだろ…。
いや、ただやる気がなくて、そして頭がうまく回らなくてダウンって感じです、やはり十時間以上二日続けるのはまだ対処しきれないストレスだったらしいですね。とかまあいいながら、寝坊するほど休んだのできっと超回復してるはず。もう一回がんばろうと思います！
といいつつも先に宣言しておきますが、明日は大学見学兼花火大会に行くので（もちろん一人さっ、同情してお金をください…笑）勉強時間はかなり下がります。足りない分日曜やるのでよろしく。
今日はちょいと焦ってるのでこの辺で〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5.5時間(4日目、計46日)(リ× 計○ 音× 復○) ：ばたん。
・一日の完結性 失敗（ミス２日目） ：一転してピンチ！
・筋トレ おやすみ ：そして今日はジムがおやすみ。タイミング悪いなぁ…。
・ハンドリングと練習 50日目 ：よし。やっと５０にち。
・オナ禁 94日目 ：いつの間にやらやまとみず中将。少将に切り殺されてコンクリートにされそうですね（鋼の錬金術師１７より）
・ゆる体操と身体意識 49日目 ：しかし、完全には回復無理でした。
・早寝早起き 失敗、9時間睡眠（ミス１日目） ：お昼寝も入れると12時間くらい寝ましたね（笑）
・自己催眠 ミス２日目 ：やばい…ペナルティの危機。
・ふぉとりーでぃんぐ みす１日目
・共感覚トレ 14日目 ：音→色、むずいだろ…。
2007.08.23 (Thu)
脳内メーターと初めての危機。
おはようございます。また勉強時間記録更新、１１時間！しかし、昨日はいつもより頭が鈍かったです。繋がるのが遅い…。
そんなわけなんですが、面白いのみつけました。（誰かのブログにあったんですが、誰か忘れました…ごめん。）
「脳内メーター」です。
ちなみにごーすけの脳内はこんな感じ。
愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛 国 愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛
僕って愛国者だったんだ…。
ちなみに本名でやると…
遊遊遊遊遊遊遊ＨＨＨＨＨＨ遊遊ＨＨＨＨＨ遊遊嘘ＨＨＨＨＨＨ遊遊ＨＨＨＨＨＨ嘘嘘ＨＨＨＨ嘘嘘ＨＨＨＨ嘘嘘嘘Ｈ嘘Ｈ嘘
or
遊遊遊遊遊遊遊遊遊遊遊遊 悪 遊遊遊遊遊遊遊遊遊遊遊
…そんなバカな！こんなに禁欲がんばってるのに！！もはやごーすけはけだものです…（けだものくん、ごめん…）。
と、少しだけ落ち込みました。
↓リンクはこちら
http://maker.usoko.net/nounai/
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 11時間(3日目、計45日)(リ○ 計○ 音○ 復×) ：ベストだぁ〜〜〜！！！
・一日の完結性 失敗（ミス一日目） ：洗濯物たたまずにダウンしました。
・筋トレ おやすみ
・ハンドリングと練習 49日目 ：よし！
・オナ禁 93日目 ：危なかったよ、ほんとに。（※詳細は続きをお読みください。）
・ゆる体操と身体意識 48日目 ：ふわぁ〜
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（17日目） ：まあよくねました。
・自己催眠 ミス一日目 ：ごめん、リラックスだけやって寝ました。
・ふぉとりーでぃんぐ 37冊目 ：君もきっと輪廻転生。みたいなあやしい本。
・共感覚トレ 13日目 ：色→肌触り。
↓余談。（多少下ネタ…いないとは思うけど女性とかは絶対おやめください）
そんなわけなんですが、面白いのみつけました。（誰かのブログにあったんですが、誰か忘れました…ごめん。）
「脳内メーター」です。
ちなみにごーすけの脳内はこんな感じ。
愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛 国 愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛愛
僕って愛国者だったんだ…。
ちなみに本名でやると…
遊遊遊遊遊遊遊ＨＨＨＨＨＨ遊遊ＨＨＨＨＨ遊遊嘘ＨＨＨＨＨＨ遊遊ＨＨＨＨＨＨ嘘嘘ＨＨＨＨ嘘嘘ＨＨＨＨ嘘嘘嘘Ｈ嘘Ｈ嘘
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…そんなバカな！こんなに禁欲がんばってるのに！！もはやごーすけはけだものです…（けだものくん、ごめん…）。
と、少しだけ落ち込みました。
↓リンクはこちら
http://maker.usoko.net/nounai/
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 11時間(3日目、計45日)(リ○ 計○ 音○ 復×) ：ベストだぁ〜〜〜！！！
・一日の完結性 失敗（ミス一日目） ：洗濯物たたまずにダウンしました。
・筋トレ おやすみ
・ハンドリングと練習 49日目 ：よし！
・オナ禁 93日目 ：危なかったよ、ほんとに。（※詳細は続きをお読みください。）
・ゆる体操と身体意識 48日目 ：ふわぁ〜
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（17日目） ：まあよくねました。
・自己催眠 ミス一日目 ：ごめん、リラックスだけやって寝ました。
・ふぉとりーでぃんぐ 37冊目 ：君もきっと輪廻転生。みたいなあやしい本。
・共感覚トレ 13日目 ：色→肌触り。
↓余談。（多少下ネタ…いないとは思うけど女性とかは絶対おやめください）
2007.08.22 (Wed)
勉強時間記録更新！
おはようございます！ブログ始めてからの自己ベスト更新！昨日は１０時間半勉強しました！
結構うれしいもんです、やっとここまで来たかって感じ。なんといっても左側にくっついてるメーターが増えるのがうれしい（笑）
とりあえずアベレージをここまで持ってくるのが目標ですが、まあまだ簡単に崩れるだろうからあんま無理せず慎重に勉強時間を延ばしたいと思います。
最終的には12〜14時間を平均にしたいなぁ…なんて夢見てたりして（笑）がんばりたいです。ただし、１０時間半といっても一時間半くらいは自分で録音したやつとかを聞いてるものなので（ブログかいてるときとかチャリこいでる時とか）少々ずるしてる気もしますが、まあ気にしない。
なんか他人が読んでも面白くもなんともない記事になっちゃいましたが、ここまでこれたのは（崩れるかもしれないけど）ブログを読んでくれたりする方のおかげです！めちゃくちゃ感謝してます、どうもありがとうございます！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 10.5時間(2日目、計44日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よっしゃ！
・一日の完結性 成功（25日目） ：よし！
・筋トレ 上半身とれ(26日目) ：よし！
・ハンドリングと練習 48日目 ：よし！
・オナ禁 92日目 ：おし！
・ゆる体操と身体意識 ミス一日目 ：ちょっと焦ってたので時間なかった。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（16日目） ：よし！
・自己催眠 20日目 ：そこはかとなく集中力が…。
・ふぉとりーでぃんぐ 36冊目 ：世界史！
・共感覚トレ 12日目 ：色→匂い（やはり苦手…）
結構うれしいもんです、やっとここまで来たかって感じ。なんといっても左側にくっついてるメーターが増えるのがうれしい（笑）
とりあえずアベレージをここまで持ってくるのが目標ですが、まあまだ簡単に崩れるだろうからあんま無理せず慎重に勉強時間を延ばしたいと思います。
最終的には12〜14時間を平均にしたいなぁ…なんて夢見てたりして（笑）がんばりたいです。ただし、１０時間半といっても一時間半くらいは自分で録音したやつとかを聞いてるものなので（ブログかいてるときとかチャリこいでる時とか）少々ずるしてる気もしますが、まあ気にしない。
なんか他人が読んでも面白くもなんともない記事になっちゃいましたが、ここまでこれたのは（崩れるかもしれないけど）ブログを読んでくれたりする方のおかげです！めちゃくちゃ感謝してます、どうもありがとうございます！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 10.5時間(2日目、計44日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よっしゃ！
・一日の完結性 成功（25日目） ：よし！
・筋トレ 上半身とれ(26日目) ：よし！
・ハンドリングと練習 48日目 ：よし！
・オナ禁 92日目 ：おし！
・ゆる体操と身体意識 ミス一日目 ：ちょっと焦ってたので時間なかった。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（16日目） ：よし！
・自己催眠 20日目 ：そこはかとなく集中力が…。
・ふぉとりーでぃんぐ 36冊目 ：世界史！
・共感覚トレ 12日目 ：色→匂い（やはり苦手…）
2007.08.21 (Tue)
猛暑は自殺が増えるらしい。
おはようございます…。
昨日、というか今日、また蚊の襲撃を受けて三時ごろ目を覚ましました…。なんだか最近の茶色の蚊は黒いやつよりも強烈です。僕はいつも通り虫取り網で捕獲しようとしたのですが、力を入れすぎて蚊を殺してしまいました…。少し罪悪感を覚える今日この頃です。
何かに働きかけるときにはやさしくやらねばならない…。
ま、それはおいといてちょっと面白い記事を見つけました、気温が上昇すると自殺率が上がるそうです。
http://www.technobahn.com/cgi-bin/news/read2?f=200708031518&page=2
正直全然理由が思い当たらないんですが（クーラーが使えない人がもういやになって…とか？）、一月一日に一番自殺が多いのはわかるようなわからないような…気がします。僕も誕生日の前の日に自殺しようとしたことありますもん（おいおい）、もちろん無事生還しましたが…。
そして月曜日はきっと仕事をサボったついでですね、「しまった、さぼっちったよ。上司に怒られる…こうなったら死んじゃいますか…」みたいな。
とかふざけたこといってないで、自殺しないように今日も勉強がんばりますかな。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間(1日目、計43日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（24日目） ：よしよし
・筋トレ おやすみ〜 ：お風呂のみ。
・ハンドリングと練習 47日目 ：よし。
・オナ禁 91日目 ：順調！
・ゆる体操と身体意識 47日目 ：勉強に疲れた５時ごろにやります。
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（15日目） ：蚊。
・自己催眠 19日目 ：もてるようになる…とかきかないかなぁ？
・ふぉとりーでぃんぐ 35冊目 ：ブッダの瞑想法…。
・共感覚トレ 11日目 ：色→音。
昨日、というか今日、また蚊の襲撃を受けて三時ごろ目を覚ましました…。なんだか最近の茶色の蚊は黒いやつよりも強烈です。僕はいつも通り虫取り網で捕獲しようとしたのですが、力を入れすぎて蚊を殺してしまいました…。少し罪悪感を覚える今日この頃です。
何かに働きかけるときにはやさしくやらねばならない…。
ま、それはおいといてちょっと面白い記事を見つけました、気温が上昇すると自殺率が上がるそうです。
http://www.technobahn.com/cgi-bin/news/read2?f=200708031518&page=2
正直全然理由が思い当たらないんですが（クーラーが使えない人がもういやになって…とか？）、一月一日に一番自殺が多いのはわかるようなわからないような…気がします。僕も誕生日の前の日に自殺しようとしたことありますもん（おいおい）、もちろん無事生還しましたが…。
そして月曜日はきっと仕事をサボったついでですね、「しまった、さぼっちったよ。上司に怒られる…こうなったら死んじゃいますか…」みたいな。
とかふざけたこといってないで、自殺しないように今日も勉強がんばりますかな。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間(1日目、計43日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（24日目） ：よしよし
・筋トレ おやすみ〜 ：お風呂のみ。
・ハンドリングと練習 47日目 ：よし。
・オナ禁 91日目 ：順調！
・ゆる体操と身体意識 47日目 ：勉強に疲れた５時ごろにやります。
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（15日目） ：蚊。
・自己催眠 19日目 ：もてるようになる…とかきかないかなぁ？
・ふぉとりーでぃんぐ 35冊目 ：ブッダの瞑想法…。
・共感覚トレ 11日目 ：色→音。
2007.08.20 (Mon)
やっぱり夏の利点。
朝ですね、おはようございます。
ちょっと寝すぎましたが8時間なのでセーフ。やっぱ昨日休んでないせいかな、回復は大事です。無理すると精神的にきますからね、そこまでいったらもう勉強など進みませんって感じです。
てかまだ夏ですね、かなり暑いです。あんまり悪いとこだけ見るとなんか悲しくなるので少しばかりよい点を上げてみようかなぁ…。
1.洗濯物が夜でも乾く！（べんりだぁ…）
2.山形に行ってそばが食える！温泉に入れる！（冬はスキー。）
3.（たとえ一人だったとしても、笑）花火が見られる！（あれは美しい）
4.天気のいい日が多い！空がきれいだ！（いや〜、笑顔になります）
な〜んて、こんなトコですかね。なんだかんだで夏って結構好きな気がします。去年は洋服がなくて（…毎日Tシャツ状態で）予備校に行くのがいやだったんですが、今年は結構改善されましたしね。よかったよかった（笑）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 4時間 ：模試だー！
・筋トレ ジャンプアタックとれ(25日目) ：なんか先々週２セットやって死にかけたので、昨日は一セットとおまけで。
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（日目） ：よく寝た。
・オナ禁 90日目 ：九十日とっぱー！！
ちょっと寝すぎましたが8時間なのでセーフ。やっぱ昨日休んでないせいかな、回復は大事です。無理すると精神的にきますからね、そこまでいったらもう勉強など進みませんって感じです。
てかまだ夏ですね、かなり暑いです。あんまり悪いとこだけ見るとなんか悲しくなるので少しばかりよい点を上げてみようかなぁ…。
1.洗濯物が夜でも乾く！（べんりだぁ…）
2.山形に行ってそばが食える！温泉に入れる！（冬はスキー。）
3.（たとえ一人だったとしても、笑）花火が見られる！（あれは美しい）
4.天気のいい日が多い！空がきれいだ！（いや〜、笑顔になります）
な〜んて、こんなトコですかね。なんだかんだで夏って結構好きな気がします。去年は洋服がなくて（…毎日Tシャツ状態で）予備校に行くのがいやだったんですが、今年は結構改善されましたしね。よかったよかった（笑）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 4時間 ：模試だー！
・筋トレ ジャンプアタックとれ(25日目) ：なんか先々週２セットやって死にかけたので、昨日は一セットとおまけで。
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（日目） ：よく寝た。
・オナ禁 90日目 ：九十日とっぱー！！
2007.08.19 (Sun)
来週の目標〜
ふぅ、寝たいな…。（いや、普通の意味です。笑）
そんなわけで来週の目標！…といってもあんまり変化させませんが（勉強時間を延ばす方向でいきます）。
来週の目標！
1.勉強！
さて、さて、今まで５時間を２回とかたるんだ事言ってましたが来週からは１回以内に収め…たいなぁ…じゃなくて、何とか収めてみたいと思います。そしてほかの最低ラインを６．５時間に…。まだ受験生としては（そして夏の段階として、さらに三浪なのに…）少ないですが、とりあえず現状をしっかり見て着実に勉強時間を伸ばすのに耐えられるようになっていきます。
2.その他
超手抜き…ですが（忙しかったからお許しください…）、他のは先週と全く同じルールでやっていきます。
以上、来週もがんばります！！
そんなわけで来週の目標！…といってもあんまり変化させませんが（勉強時間を延ばす方向でいきます）。
来週の目標！
1.勉強！
さて、さて、今まで５時間を２回とかたるんだ事言ってましたが来週からは１回以内に収め…たいなぁ…じゃなくて、何とか収めてみたいと思います。そしてほかの最低ラインを６．５時間に…。まだ受験生としては（そして夏の段階として、さらに三浪なのに…）少ないですが、とりあえず現状をしっかり見て着実に勉強時間を伸ばすのに耐えられるようになっていきます。
2.その他
超手抜き…ですが（忙しかったからお許しください…）、他のは先週と全く同じルールでやっていきます。
以上、来週もがんばります！！
2007.08.19 (Sun)
模試でした。
こんばんは〜、更新遅くなりましてすみません…って誰も気にしてないですね（笑）模試でございました。手ごたえは…うーん、餅をついてるみたいな感じ…（意味不明）
まあつまり、ちゃんと打ってるつもりなんだけど、なんかすっきりしないなぁみたいな感じです。
今日は日曜のくせにあんま（というか全く）休憩してないです。ちと疲れた。明日は休みに…なんて甘いことを言う時間的余裕はもうないですね…。日曜休むのだって危険なのに…。
てかさっきジム行ってきたんですが（昨日は夏季休暇とかでまた休みだった…）、やっぱ運動大事ですね…。なんか昨日とかは性欲が…少々きつかったです。そんなわけでした。
ちなみに昨日は帰ってきてからなんか色々考えてるうちにダウンしました…。以下はその結果…。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(5日目、計42日)(リ× 計× 音× 復○) ：なんだか元気が出なかったので、帰って休んだら…ってなわけです。
・一日の完結性 失敗（ミス1日目）
・筋トレ 夏季休暇だそうです
・ハンドリングと練習 ミス1日目
・オナ禁 89日目 ：今日で九十日。いつの間にやらって感じです。
・ゆる体操と身体意識 46日目 ：ゆっくりやるのが大事みたい。
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（14日目） ：よくねました。
・自己催眠 18日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス一日目？
・共感覚トレ ミス2日目 ：ま、セーフ。
まあつまり、ちゃんと打ってるつもりなんだけど、なんかすっきりしないなぁみたいな感じです。
今日は日曜のくせにあんま（というか全く）休憩してないです。ちと疲れた。明日は休みに…なんて甘いことを言う時間的余裕はもうないですね…。日曜休むのだって危険なのに…。
てかさっきジム行ってきたんですが（昨日は夏季休暇とかでまた休みだった…）、やっぱ運動大事ですね…。なんか昨日とかは性欲が…少々きつかったです。そんなわけでした。
ちなみに昨日は帰ってきてからなんか色々考えてるうちにダウンしました…。以下はその結果…。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(5日目、計42日)(リ× 計× 音× 復○) ：なんだか元気が出なかったので、帰って休んだら…ってなわけです。
・一日の完結性 失敗（ミス1日目）
・筋トレ 夏季休暇だそうです
・ハンドリングと練習 ミス1日目
・オナ禁 89日目 ：今日で九十日。いつの間にやらって感じです。
・ゆる体操と身体意識 46日目 ：ゆっくりやるのが大事みたい。
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（14日目） ：よくねました。
・自己催眠 18日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス一日目？
・共感覚トレ ミス2日目 ：ま、セーフ。
2007.08.18 (Sat)
恋愛ネタ。
おはようございます。昨日はなぜか三人もコメントをくれるという奇跡が起こって結構びっくりしてます。
履歴から来ることもあるんだなぁ…、なんかあやしいトコからこられたりしないか心配です（笑）
昨日、よくコメントしてくれるこじろーさんのページ（もう東大に行くしかない、リンクにくっついてます）で面白い記事書いてあったんでちょっと紹介します。↓こんなの。
もうちっと詳しいのはページのほうをご覧ください。
いや〜、なんか人のブログみてると僕が全然考えたことなかったような考えにあったりして面白いです。そういわれてみればそうなのかなって感じ。
まあそれはそうとして、一応僕は理想主義者です。うん。
こじろーさんの考えを否定したりするつもりはないし、正直論理的反論が全然思いつかない（笑）ですが僕はあんまり相互利用とか妥協みたいなのにはしたくないなぁ…なんて甘ったるいこと考えてます。いつまでも子供的でありたい。
長期オナ禁してる方はわかるかもしれませんが、ずっと続けてるとそこそこ性欲に支配されなくなってきますしね(というか性欲あんまない)。別の彼女がいようがいまいがあんま関係ない、みたいな感じになります。（なんか彼女＝性欲満たす、の構造が成り立ってますが…。かわいい彼女がほしくて始めたくせに…。）これもオナ禁効果ですかね（苦笑）
まあそんなわけでこじろーさんのおかげで自分の恋愛観がちょっと形成されてよかったです。なるたけ妥協をするような選択はやめよう！なんて思ったり。感謝感謝。
長くなりました、そんなとこでした〜。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8.4時間(４日目、計42日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（24日目） ：よし！
・筋トレ シムがおやすみ ：今日はやってきます。
・ハンドリングと練習 47日目
・オナ禁 88日目 ：米寿…だっけ？
・ゆる体操と身体意識 46日目 ：回復にいいです。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（14日目） ：なんとかセーフ。
・自己催眠 18日目 ：寝ちゃったら効かないんだろうか…。
・ふぉとりーでぃんぐ 35冊目 ：二冊やったけど。
・共感覚トレ ミス1日目 ：朝やってかなかった。
※こじろーさん、もしご覧になられて迷惑だ！とか思われましたら、記事を修正するのでコメントください！（ｋさんにしたりとか…）
履歴から来ることもあるんだなぁ…、なんかあやしいトコからこられたりしないか心配です（笑）
昨日、よくコメントしてくれるこじろーさんのページ（もう東大に行くしかない、リンクにくっついてます）で面白い記事書いてあったんでちょっと紹介します。↓こんなの。
http://kojirome.blog97.fc2.com/blog-entry-200.html
『恋愛とは、好きという曖昧な感情を盾に、相手を利用して自らの欲望を満たす人間の営みである』
(コジローの恋愛論)
恋愛は相互利用です。悪いことではありません。
もうちっと詳しいのはページのほうをご覧ください。
いや〜、なんか人のブログみてると僕が全然考えたことなかったような考えにあったりして面白いです。そういわれてみればそうなのかなって感じ。
まあそれはそうとして、一応僕は理想主義者です。うん。
こじろーさんの考えを否定したりするつもりはないし、正直論理的反論が全然思いつかない（笑）ですが僕はあんまり相互利用とか妥協みたいなのにはしたくないなぁ…なんて甘ったるいこと考えてます。いつまでも子供的でありたい。
長期オナ禁してる方はわかるかもしれませんが、ずっと続けてるとそこそこ性欲に支配されなくなってきますしね(というか性欲あんまない)。別の彼女がいようがいまいがあんま関係ない、みたいな感じになります。（なんか彼女＝性欲満たす、の構造が成り立ってますが…。かわいい彼女がほしくて始めたくせに…。）これもオナ禁効果ですかね（苦笑）
まあそんなわけでこじろーさんのおかげで自分の恋愛観がちょっと形成されてよかったです。なるたけ妥協をするような選択はやめよう！なんて思ったり。感謝感謝。
長くなりました、そんなとこでした〜。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8.4時間(４日目、計42日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（24日目） ：よし！
・筋トレ シムがおやすみ ：今日はやってきます。
・ハンドリングと練習 47日目
・オナ禁 88日目 ：米寿…だっけ？
・ゆる体操と身体意識 46日目 ：回復にいいです。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（14日目） ：なんとかセーフ。
・自己催眠 18日目 ：寝ちゃったら効かないんだろうか…。
・ふぉとりーでぃんぐ 35冊目 ：二冊やったけど。
・共感覚トレ ミス1日目 ：朝やってかなかった。
※こじろーさん、もしご覧になられて迷惑だ！とか思われましたら、記事を修正するのでコメントください！（ｋさんにしたりとか…）
2007.08.17 (Fri)
あやしい本。
おはようございます。そこはかとなく…朝ですね（意味不明）。
昨日の夜は寝てる間に蚊の襲撃を受けて目覚めてしまって大変でした。寝てる人間を刺しにくるなんて卑怯だ！などと思ったんですが、やはり殺してしまうのもいやなので、いつもどおり虫取り網で捕獲して、外に逃がしてやりましたとさ。（やはり異常だろうか…）
てかもし外で見てるひといたら警察に通報されそうな光景でしたね、部屋の中でそこはかとなくおっさん化してきた青年が半裸で虫取り網もって身構えているわけですから（笑）
ところでこの前読んだ本に「瞑想ＣＤが回復にいい！」なんて書いてあったため、かってみました。↓こんな本。
…あやしい、あやしすぎる（笑）
僕は前世とか信じない…わけでもないんですが（あってもいいよ、勝手にしてくれ派）、正直信じたくない…（死んだらちゃんと消えたいし…）。
昨日試してみたんですが、残念ながら前世は見られませんでした（笑）ただすごくリラックスはできましたね、リラックスしたい方にはなかなかお勧めな本です。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.7時間(4日目、計41日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よっしゃ。
・一日の完結性 成功（23日目） ：よしよし。
・筋トレ なぜかジムがおやすみ… ：今日は定休日…。
・ハンドリングと練習 46日目
・オナ禁 87日目 ：まあ暇はない。
・ゆる体操と身体意識 45日目 ：これも回復にいいです。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（13日目） ：あとワンミスでアウトですからね。
・自己催眠 17日目 ：そろそろ集中力も終わりかな？
・ふぉとりーでぃんぐ 34冊目 ：英語のテキスト〜
・共感覚トレ 10日目 ：色→音。
昨日の夜は寝てる間に蚊の襲撃を受けて目覚めてしまって大変でした。寝てる人間を刺しにくるなんて卑怯だ！などと思ったんですが、やはり殺してしまうのもいやなので、いつもどおり虫取り網で捕獲して、外に逃がしてやりましたとさ。（やはり異常だろうか…）
てかもし外で見てるひといたら警察に通報されそうな光景でしたね、部屋の中でそこはかとなくおっさん化してきた青年が半裸で虫取り網もって身構えているわけですから（笑）
ところでこの前読んだ本に「瞑想ＣＤが回復にいい！」なんて書いてあったため、かってみました。↓こんな本。
 | ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) ブライアン・L・ワイス (2006/06/22) PHP研究所 この商品の詳細を見る |
…あやしい、あやしすぎる（笑）
僕は前世とか信じない…わけでもないんですが（あってもいいよ、勝手にしてくれ派）、正直信じたくない…（死んだらちゃんと消えたいし…）。
昨日試してみたんですが、残念ながら前世は見られませんでした（笑）ただすごくリラックスはできましたね、リラックスしたい方にはなかなかお勧めな本です。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.7時間(4日目、計41日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よっしゃ。
・一日の完結性 成功（23日目） ：よしよし。
・筋トレ なぜかジムがおやすみ… ：今日は定休日…。
・ハンドリングと練習 46日目
・オナ禁 87日目 ：まあ暇はない。
・ゆる体操と身体意識 45日目 ：これも回復にいいです。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（13日目） ：あとワンミスでアウトですからね。
・自己催眠 17日目 ：そろそろ集中力も終わりかな？
・ふぉとりーでぃんぐ 34冊目 ：英語のテキスト〜
・共感覚トレ 10日目 ：色→音。
2007.08.16 (Thu)
調子いいと書くと二度寝する法則。
お、おはようございます！
なんやらかんやら、なぜかあんな調子よかったのに二度寝しちゃいました。…朝布団の上でゆるめようとするのは自殺行為ですね。
というか、ここに「調子いいです！」とか「眠気すっきり！」とか書くと８０％くらいの確立で二度寝したり崩れたりするんですが、なんか因果関係でもあるんでしょうか…。もしかして誰か呪いかけてません？とか人のせいにしちゃいけませんね（笑）素直に反省して努力します。
まあそんなわけでぼちぼち夏休みもあと半月ですね、もう僕の予定は勉強と近くの花火大会くらいのもんです（誰もいないからたぶん一人で見る、笑）皆さんもくいのない夏休みにしてください。それでは〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.3時間(3日目、計40日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（22日目） ：よし！
・筋トレ おやすみ〜 ：風呂入りにいつもいってるんですけどね。
・ハンドリングと練習 45日目 ：ちとだるい。
・オナ禁 86日目 ：ふつ〜
・ゆる体操と身体意識 44日目 ：自分の体のゆがみがわかるようになってきました。
・早寝早起き 成功、6.3時間睡眠（12日目） ：寝つきが微妙に悪い。夏だからかな？
・自己催眠 16日目
・ふぉとりーでぃんぐ 33冊目 ：ぽれぽれ。
・共感覚トレ 9日目 ：色→音。ちょっとイメージうまくなったかも。
なんやらかんやら、なぜかあんな調子よかったのに二度寝しちゃいました。…朝布団の上でゆるめようとするのは自殺行為ですね。
というか、ここに「調子いいです！」とか「眠気すっきり！」とか書くと８０％くらいの確立で二度寝したり崩れたりするんですが、なんか因果関係でもあるんでしょうか…。もしかして誰か呪いかけてません？とか人のせいにしちゃいけませんね（笑）素直に反省して努力します。
まあそんなわけでぼちぼち夏休みもあと半月ですね、もう僕の予定は勉強と近くの花火大会くらいのもんです（誰もいないからたぶん一人で見る、笑）皆さんもくいのない夏休みにしてください。それでは〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.3時間(3日目、計40日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（22日目） ：よし！
・筋トレ おやすみ〜 ：風呂入りにいつもいってるんですけどね。
・ハンドリングと練習 45日目 ：ちとだるい。
・オナ禁 86日目 ：ふつ〜
・ゆる体操と身体意識 44日目 ：自分の体のゆがみがわかるようになってきました。
・早寝早起き 成功、6.3時間睡眠（12日目） ：寝つきが微妙に悪い。夏だからかな？
・自己催眠 16日目
・ふぉとりーでぃんぐ 33冊目 ：ぽれぽれ。
・共感覚トレ 9日目 ：色→音。ちょっとイメージうまくなったかも。
2007.08.15 (Wed)
Coccoの話！
おはようございます！なんかいい調子です。バイオリズムがあたってるんだろうか。
そんなわけで久しぶりに音楽ねた書きます。今日はCocco、邦楽のアーティストです。まさにアーティストと呼ぶにふさわしい…と僕は思う（残念ながら僕はそんなにいい耳してません、笑）。
したのＣＤのレビューやってるページをみつけて「１９９０年代はおろか、日本が生み出した最高の天才アーティストの一人、Cocco」なんて書いてあるので、「しかたない、そこまでいうならちょっと聞いてやるか…」みたいな感じで聞いてみたんですが、………見事にはまってしまいました（笑）いやいや、見事です。ほんとに。
http://www.sky.sannet.ne.jp/badtzmaru4649/review/cocco.htm
なんか五年くらい前かな？音楽活動を休止して最近また復帰されたみたいですね。新しいアルバム借りに行かなきゃ（tsutayaがＣＤ半額やったら、当日で￥100で借りる、笑）。
そんなわけで下にビデオでも貼り付けて置くので、もし読んで気が向いたりしたらぜひご覧ください♪ほんとに声やら歌やら見事です。
ポロメリア
http://www.nicovideo.jp/watch/sm687046
http://jp.youtube.com/watch?v=9Ts6ct53j0c(↑ですぐみられなかったらyoutube版でどーぞ)
強く儚い者たち
http://www.nicovideo.jp/watch/sm300588
http://jp.youtube.com/watch?v=ju9Ae7E2h2c
焼け野が原
http://www.nicovideo.jp/watch/sm45142
http://jp.youtube.com/watch?v=WnBDb6XxjMQ（you-tube）
ニコニコ動画登録してない人でも見えるんかな？ちょっとコメントが邪魔ですが、歌詞がついてきます。※もしみられなかったらyoutubeで。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(2日目、計39日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（21日目） ：よし！
・筋トレ 上半身とれ(23日目) ：あんま無理しない、体幹をしっかりやる。
・ハンドリングと練習 44日目
・オナ禁 85日目 ：なんとか安定しました。
・ゆる体操と身体意識 44日目 ：しっかりやる。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（12日目）
・自己催眠 15日目
・ふぉとりーでぃんぐ 32冊目
・共感覚トレ 8日目
そんなわけで久しぶりに音楽ねた書きます。今日はCocco、邦楽のアーティストです。まさにアーティストと呼ぶにふさわしい…と僕は思う（残念ながら僕はそんなにいい耳してません、笑）。
したのＣＤのレビューやってるページをみつけて「１９９０年代はおろか、日本が生み出した最高の天才アーティストの一人、Cocco」なんて書いてあるので、「しかたない、そこまでいうならちょっと聞いてやるか…」みたいな感じで聞いてみたんですが、………見事にはまってしまいました（笑）いやいや、見事です。ほんとに。
http://www.sky.sannet.ne.jp/badtzmaru4649/review/cocco.htm
なんか五年くらい前かな？音楽活動を休止して最近また復帰されたみたいですね。新しいアルバム借りに行かなきゃ（tsutayaがＣＤ半額やったら、当日で￥100で借りる、笑）。
そんなわけで下にビデオでも貼り付けて置くので、もし読んで気が向いたりしたらぜひご覧ください♪ほんとに声やら歌やら見事です。
ポロメリア
http://www.nicovideo.jp/watch/sm687046
http://jp.youtube.com/watch?v=9Ts6ct53j0c(↑ですぐみられなかったらyoutube版でどーぞ)
強く儚い者たち
http://www.nicovideo.jp/watch/sm300588
http://jp.youtube.com/watch?v=ju9Ae7E2h2c
焼け野が原
http://www.nicovideo.jp/watch/sm45142
http://jp.youtube.com/watch?v=WnBDb6XxjMQ（you-tube）
ニコニコ動画登録してない人でも見えるんかな？ちょっとコメントが邪魔ですが、歌詞がついてきます。※もしみられなかったらyoutubeで。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(2日目、計39日)(リ○ 計○ 音○ 復○) ：よし！
・一日の完結性 成功（21日目） ：よし！
・筋トレ 上半身とれ(23日目) ：あんま無理しない、体幹をしっかりやる。
・ハンドリングと練習 44日目
・オナ禁 85日目 ：なんとか安定しました。
・ゆる体操と身体意識 44日目 ：しっかりやる。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（12日目）
・自己催眠 15日目
・ふぉとりーでぃんぐ 32冊目
・共感覚トレ 8日目
2007.08.14 (Tue)
緊張を抜くのは顔から…。
おはようございます…。
性欲が………まずい…。ここまでひどくなってるのは久しぶりです。勉強とかがうまくいかなかったり、筋トレサボってたりするとなるんですが、今回のは複合でかなり強烈です…。久々に頭が壊れそうな感じ…。でも絶対我慢します、やっちゃったらすべてが終わってしまう。
ところで話はずいぶん変わって、昨日思ったんですが表情って体の緊張具合と連動してる気がします。
む〜って顔してるときは体もそれなり緊張してますし、ほけぇ〜って顔してるときは体もそこそこ力が抜けて、ゆるめやすくなります。
それに表情と感情ってそこそこ密接に繋がってるから笑ってるとそれなりにいい調子を保てるっぽいです。
できるだけいい表情をする努力をするって結構役に立つかもしれませんね。そんなわけで今日から練習でもしてみようと思います、ぽけぇ〜っとする練習を（笑）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(1日目、計38日)(リ× 計× 音○ 復○) ：何とか、よし。
・一日の完結性 成功（20日目）
・筋トレ おやすみ ：今日はやります。
・ハンドリングと練習 43日目
・オナ禁 84日目 ：つらい…。
・ゆる体操と身体意識 43日目 ：久しぶりに気持ちいい。
・早寝早起き 成功、5時間睡眠（11日目） ：よし。
・自己催眠 ミス１日目
・ふぉとりーでぃんぐ 31冊目 ：リスニング本。
・共感覚トレ 7日目 ：色→色々。
性欲が………まずい…。ここまでひどくなってるのは久しぶりです。勉強とかがうまくいかなかったり、筋トレサボってたりするとなるんですが、今回のは複合でかなり強烈です…。久々に頭が壊れそうな感じ…。でも絶対我慢します、やっちゃったらすべてが終わってしまう。
ところで話はずいぶん変わって、昨日思ったんですが表情って体の緊張具合と連動してる気がします。
む〜って顔してるときは体もそれなり緊張してますし、ほけぇ〜って顔してるときは体もそこそこ力が抜けて、ゆるめやすくなります。
それに表情と感情ってそこそこ密接に繋がってるから笑ってるとそれなりにいい調子を保てるっぽいです。
できるだけいい表情をする努力をするって結構役に立つかもしれませんね。そんなわけで今日から練習でもしてみようと思います、ぽけぇ〜っとする練習を（笑）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(1日目、計38日)(リ× 計× 音○ 復○) ：何とか、よし。
・一日の完結性 成功（20日目）
・筋トレ おやすみ ：今日はやります。
・ハンドリングと練習 43日目
・オナ禁 84日目 ：つらい…。
・ゆる体操と身体意識 43日目 ：久しぶりに気持ちいい。
・早寝早起き 成功、5時間睡眠（11日目） ：よし。
・自己催眠 ミス１日目
・ふぉとりーでぃんぐ 31冊目 ：リスニング本。
・共感覚トレ 7日目 ：色→色々。
2007.08.13 (Mon)
今週の目標！
先週ひどかったからなぁ…今週はあまり改変を加えずにしっかりできるようにがんばります。とりあえずなんかぐちゃぐちゃになってきたので現在やっているものを整理！
今週の目標！
1.勉強！
最低ラインとして、一週間に５時間を２回、６時間を２回、７時間を２回やります。
そんでもって一日三時間以上リラックスした状態で（ちゃんと力を抜いてから）やる、計画を作って三時間以上はそれにのっとった形でやる、音声メディア（ＩＣプレーヤー）をつかって勉強する、手帳に書いてある復習をその日にしっかりやる、を週二回のミスまで許してやってきます。（それぞれ、リ、計、音、復、で書いてあります。）
2.一日の完結性！
次の日にその日のうちにやらなければいけないことを残しとくと崩れる原因になるのでこれを排除します。ミスは週に二回まで。
3.ハンドリングと練習
僕は一応バスケをやってる…かなぁ？そんなわけでとりあえず練習してます。これもミスは二回まで。
4.オナ禁
いわずと知れてるような知れてないような。なんかもてるようになるらしいです（詳しくはリンク先参照）。正直今もてても仕方ないんですが（僕は受験生）無期限に続けていきます。とりあえず目標は131日。
5.ゆる体操と身体意識
体をぶらぶらさせて力を抜いています。そして体の中に何らかのイメージをもつ練習をします。（詳しくは、カテゴリーの体ねたの成果の記事参照）
6.早寝早起き
夜の十二時前に寝て(←ゴメンナサイ、まだ無理っぽいのでちょっとなしにします)、睡眠時間を八時間以内に収めます。あと二度寝は厳禁。ミスは二日まで。
7.自己催眠
なんか自己催眠やってます。↓こーいうあやしい本。これもミス二回まで。
8.フォトリーディング
なんかプラスになるかな？みたいな。一種の速読術です。↓こーいうの。
9.共感覚のトレーニング
色を見たとき味が浮かぶとか、音を聞いたときとげとげした風に感じるとか、そういうのです。毎日結び付けをやるとできるようになるらしい…。イメージ力が上がるらしいので試しています。ミスは週二回まで。
10.筋トレ
もっと強くなりたいので、筋トレしてます。特に決まりはなく、体調に応じて予備校の帰りにやってます。
※ペナルティー
もし上記に書いてある目標を達成できなかったときはペナルティーでリンクにある禁欲支援サイトに500円寄付します。…します。
とかまあこんなところでやってきます。そんなわけなんですが、たまに見に来てくださると続けていく力になります、あとコメントとか（う〜ん、書きにくい記事かいてるんだろうか…）拍手とかでも結構喜びます。もし気が向いたり同情したりされたら、たまにみに来てくれたり、拍手をワンクリックしてもらえたり（別に何も起こりませんので。）、コメントで文句やらなんやら書いていただけるとうれしいです。
何とか気合入れてがんばっていくので、どうぞよろしくお願いします。
今週の目標！
1.勉強！
最低ラインとして、一週間に５時間を２回、６時間を２回、７時間を２回やります。
そんでもって一日三時間以上リラックスした状態で（ちゃんと力を抜いてから）やる、計画を作って三時間以上はそれにのっとった形でやる、音声メディア（ＩＣプレーヤー）をつかって勉強する、手帳に書いてある復習をその日にしっかりやる、を週二回のミスまで許してやってきます。（それぞれ、リ、計、音、復、で書いてあります。）
2.一日の完結性！
次の日にその日のうちにやらなければいけないことを残しとくと崩れる原因になるのでこれを排除します。ミスは週に二回まで。
3.ハンドリングと練習
僕は一応バスケをやってる…かなぁ？そんなわけでとりあえず練習してます。これもミスは二回まで。
4.オナ禁
いわずと知れてるような知れてないような。なんかもてるようになるらしいです（詳しくはリンク先参照）。正直今もてても仕方ないんですが（僕は受験生）無期限に続けていきます。とりあえず目標は131日。
5.ゆる体操と身体意識
体をぶらぶらさせて力を抜いています。そして体の中に何らかのイメージをもつ練習をします。（詳しくは、カテゴリーの体ねたの成果の記事参照）
6.早寝早起き
7.自己催眠
なんか自己催眠やってます。↓こーいうあやしい本。これもミス二回まで。
 | 願いがかなうクイック自己催眠 フォーブズ・R. ブレア (2004/11) ベストセラーズ この商品の詳細を見る |
8.フォトリーディング
なんかプラスになるかな？みたいな。一種の速読術です。↓こーいうの。
 | あなたもいままでの10倍速く本が読める ポール・R・シーリィ (2001/09/19) フォレスト出版 この商品の詳細を見る |
9.共感覚のトレーニング
色を見たとき味が浮かぶとか、音を聞いたときとげとげした風に感じるとか、そういうのです。毎日結び付けをやるとできるようになるらしい…。イメージ力が上がるらしいので試しています。ミスは週二回まで。
10.筋トレ
もっと強くなりたいので、筋トレしてます。特に決まりはなく、体調に応じて予備校の帰りにやってます。
※ペナルティー
もし上記に書いてある目標を達成できなかったときはペナルティーでリンクにある禁欲支援サイトに500円寄付します。…します。
とかまあこんなところでやってきます。そんなわけなんですが、たまに見に来てくださると続けていく力になります、あとコメントとか（う〜ん、書きにくい記事かいてるんだろうか…）拍手とかでも結構喜びます。もし気が向いたり同情したりされたら、たまにみに来てくれたり、拍手をワンクリックしてもらえたり（別に何も起こりませんので。）、コメントで文句やらなんやら書いていただけるとうれしいです。
何とか気合入れてがんばっていくので、どうぞよろしくお願いします。
2007.08.13 (Mon)
たるみとゆるみの違い。
こんにちは〜、昨日ペルセウス座流星群見えなかったです…わざわざ１２時と１時におきて空みてたのに…。僕だけかな？
てか帰ってきて早速寝坊しています。たるんでますね。気合入れなきゃ。
ゆるむってのは体の力を抜くんだけど、たるむってのはなんか気が抜けちゃってますよね、意思で自分を律するのができなくなるみたいな。その辺大きな違いがあるように思います。たるんでるときはちゃんと体かたいし。
ところでページの左下にバイオリズムのブログパーツがくっつきました。トロロさんのページ（トラックバック先）で見つけたものです（結構ちゃんとオナ禁がんばってる方のページです、効果とかもかかれてますので参考になるかも…、ぜひいってみてください）。
統計学的にはあまりしっかりしたものではないらしいですが、まあなかなか面白いかもです。ブログやってる方、もしよかったからくっつけてみてください。（タイトルをクリックするとページに行きます）
↓トラックバック先？初めてなのでちょっとやり方よくわかんない…。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 3時間 ：朝と帰りにちょこちょこと。
・オナ禁 83日目 ：最近少し妄想が多い…。
・早寝早起き 失敗、9時間睡眠（ミス一日目） ：ま、よし。
てか帰ってきて早速寝坊しています。たるんでますね。気合入れなきゃ。
ゆるむってのは体の力を抜くんだけど、たるむってのはなんか気が抜けちゃってますよね、意思で自分を律するのができなくなるみたいな。その辺大きな違いがあるように思います。たるんでるときはちゃんと体かたいし。
ところでページの左下にバイオリズムのブログパーツがくっつきました。トロロさんのページ（トラックバック先）で見つけたものです（結構ちゃんとオナ禁がんばってる方のページです、効果とかもかかれてますので参考になるかも…、ぜひいってみてください）。
統計学的にはあまりしっかりしたものではないらしいですが、まあなかなか面白いかもです。ブログやってる方、もしよかったからくっつけてみてください。（タイトルをクリックするとページに行きます）
↓トラックバック先？初めてなのでちょっとやり方よくわかんない…。
今日で22日クリアです。
【Season1-22day】
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 3時間 ：朝と帰りにちょこちょこと。
・オナ禁 83日目 ：最近少し妄想が多い…。
・早寝早起き 失敗、9時間睡眠（ミス一日目） ：ま、よし。
2007.08.12 (Sun)
ごーすけの旅行体験記、東北編
こんばんは〜、ぽけ〜っとしてます。そしてただいま帰宅中、旅行ってそこはかとなく疲れますよね。うん、きっと疲れます。
今日は松島などと言うところに行ってきました。日本三景（なのかな？知らないんですが…）っていわれるほど有名らしく人がたくさんでした。
僕は飯食った後（立地条件のいいところにある飯屋って味がいまいちの法則…でした）、海見ながらぽけ〜っとしていました。写真はその景色。あまりきれいにとれませんでしたがなかなかよかったです♪
というか僕の目の前でカモメがあくろばてぃっくな飛行を見せてくれました。かっこいい…きっとカモメのジョナサンだ(笑)
そして帰りにささかまと牛タン串焼きを食いました。これはなかなかうまかったです♪
とかそんなことやってきました。遊んじゃったからまた明日からがんばりたいと思います。
あと今夜流星群が見えるとか見えないとか。お暇な方は見て願いを三回唱えてみるのもいいかもしれませんね。
それでは〜
2007.08.11 (Sat)
ごーすけの旅行体験記〜山形編
こんばんは〜、昨日書いたとおり山形にきております。
なんかワイン飲めないのに（僕は受験生…のつもり）ワイン作ってるトコ行ったり、日本酒飲めないのに（同上）日本酒製造工場に行ったりと訳の分からんことをした後、三歳の時からお世話になってるというスキー場の宿屋のおっちゃんの夏場の家いってそば食ったりしてました。
上の写真はそこの庭。高そうな鯉が泳いでいます…餌あげたりしてました。
その後、通称"お釜"という山の間にできた丸い湖？みたいなのを見に行きました。僕は三年続けて見に行って、そして三年ともガスってて見えなかった…(笑)ちなみに受験も三年受けて三年とも落ちた…のでちっと気合い入れて見に行ったんですが…………。曇ってる。
でも僕はやはりあきらめが悪いのです。奥まで見に行って山の縁を親父殿（本気でこう呼んでる、笑）と歩いてると………霧が晴れてきて………うっすらと………。
見えた！見えたぞ！！見えました！！！おぉ、とうとうやっちまった…
まさに三浪の果てに志望校受かったかのような気分でした(笑)
その後３時間かけて山を下り（足つらかった、親父殿もばか息子につきあわされてご苦労でござる…ところでファザコンだったりはしないので誤解はやめといてください、笑）、温泉に入ったりうまいアイスを食ったりして山形を満喫したのち、ただいま勉強をしております。
そんなわけでなかなかハードな旅行をしてます。
みなさんも適度に楽しい？盆休みをお過ごしくださいね。（受験生はあんま休みないでしょうが…なんかゴメンナサイ…）
2007.08.10 (Fri)
あ…アフロくん…。
……………皆さんは…、アフロですか…？
…。いえ、すみません。多少壊れてるだけです（笑）目覚めてみたら〜朝でした〜♪みたいな（意味不明）
昨日はぜんぜんやる気が出てこなかったため（オーバーストレスの特徴）家に帰って一休みしてからやりますかな？ってことで家に帰って休んでたんですが………朝でした。
いや〜、よく寝たね♪体調もよくて気分もすっきりだ♪…なんていってる場合ではなく、ミス三日目だったのでした。
ペナルティですね…、ペナルティです。
僕は有言実行の男（…でありたい）、なので生活費を削って…（というか国境なき医師団ってＮＰＯに寄付するためにためてあるやつなんですが…）やりますとも、オナストに500円だけ寄付させていただきます…（管理人さん、少なくてゴメンナサイ！）。
そんなわけで来週からもっと気合入れてがんばります。
ところで今夜から二日ほど山形に旅行に行ってきます。一応ケータイから旅行体験記〜みたいなことやりますがいつもの昨日の成果！見たいなのは書かないのでよろしく〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(4日目、計37日)(リ× 計× 音×) ：ひどいな…これは。
・一日の完結性 失敗（ミス二日目） ：洗濯物干しっぱなし〜
・筋トレ おやすみ！
・ハンドリングと練習 ミス二日目〜 ：だべ〜。
・オナ禁 80日目 ：80日！
・ゆる体操と身体意識 ミス二日目〜 ：体が…固い。
・早寝早起き ミス、9時間睡眠（ミス３日目） ：がふぅ…。
・自己催眠 ミス２日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス二日目 ：
・共感覚トレ ミス二日目
だぁ〜ひどい！ひどすぎる！…ま、オーバーストレスは気をつけないとな…（ジャンプアタックのトレーニングのせい…。）
…。いえ、すみません。多少壊れてるだけです（笑）目覚めてみたら〜朝でした〜♪みたいな（意味不明）
昨日はぜんぜんやる気が出てこなかったため（オーバーストレスの特徴）家に帰って一休みしてからやりますかな？ってことで家に帰って休んでたんですが………朝でした。
いや〜、よく寝たね♪体調もよくて気分もすっきりだ♪…なんていってる場合ではなく、ミス三日目だったのでした。
ペナルティですね…、ペナルティです。
僕は有言実行の男（…でありたい）、なので生活費を削って…（というか国境なき医師団ってＮＰＯに寄付するためにためてあるやつなんですが…）やりますとも、オナストに500円だけ寄付させていただきます…（管理人さん、少なくてゴメンナサイ！）。
そんなわけで来週からもっと気合入れてがんばります。
ところで今夜から二日ほど山形に旅行に行ってきます。一応ケータイから旅行体験記〜みたいなことやりますがいつもの昨日の成果！見たいなのは書かないのでよろしく〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(4日目、計37日)(リ× 計× 音×) ：ひどいな…これは。
・一日の完結性 失敗（ミス二日目） ：洗濯物干しっぱなし〜
・筋トレ おやすみ！
・ハンドリングと練習 ミス二日目〜 ：だべ〜。
・オナ禁 80日目 ：80日！
・ゆる体操と身体意識 ミス二日目〜 ：体が…固い。
・早寝早起き ミス、9時間睡眠（ミス３日目） ：がふぅ…。
・自己催眠 ミス２日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス二日目 ：
・共感覚トレ ミス二日目
だぁ〜ひどい！ひどすぎる！…ま、オーバーストレスは気をつけないとな…（ジャンプアタックのトレーニングのせい…。）
2007.08.09 (Thu)
リポビタンでー！…は効かなかった。
おはようございます…、元気一発、リポビタンでー！をのんだら、薬物過敏症にでもなったのか、全然眠れない…。昨日はもうやる気が出なくて休もうと思っても休めないというひどい状態でした。
そんな無意味なとこだけ効いても仕方ないんだけど…って感じです。ちなみにリポビタンでーとかに含まれる栄養素の多くが脂溶性とかいって一緒にマーガリンとか油もの食べないと吸収されないらしいです（よびこーの先生談、ほんと…だと思う）。一応効いた気になるのはタウリンやら何やらのせいだとかで、…使うときは、お気をつけください。
そんなわけで何やらかんやら…夏ですね！青空だ！とりあえず洗濯物でもしてから今日もがんばってきます。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計36日)(リ× 計× 音×) ：どんまい。
・一日の完結性 成功（19日目） ：よし。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 ミス一日目 ：久々に…練習しなかった。
・オナ禁 79日目 ：あと一日で80日〜
・ゆる体操と身体意識 ミス一日目 ：ぐぅ…zzz
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（10日目） ：セーフ。
・自己催眠 14日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス一日目 ：ふふふふふ。
・共感覚トレ ミス一日目 ：やばいな。
そんな無意味なとこだけ効いても仕方ないんだけど…って感じです。ちなみにリポビタンでーとかに含まれる栄養素の多くが脂溶性とかいって一緒にマーガリンとか油もの食べないと吸収されないらしいです（よびこーの先生談、ほんと…だと思う）。一応効いた気になるのはタウリンやら何やらのせいだとかで、…使うときは、お気をつけください。
そんなわけで何やらかんやら…夏ですね！青空だ！とりあえず洗濯物でもしてから今日もがんばってきます。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計36日)(リ× 計× 音×) ：どんまい。
・一日の完結性 成功（19日目） ：よし。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 ミス一日目 ：久々に…練習しなかった。
・オナ禁 79日目 ：あと一日で80日〜
・ゆる体操と身体意識 ミス一日目 ：ぐぅ…zzz
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（10日目） ：セーフ。
・自己催眠 14日目
・ふぉとりーでぃんぐ ミス一日目 ：ふふふふふ。
・共感覚トレ ミス一日目 ：やばいな。
2007.08.08 (Wed)
明晰夢…。
おはようございます。ちょっと寝坊しちゃいました…これでもうミス二日目…ピンチです。（一応ミスったらちゃんとペナルティやります）
昨日はなかなかハードな日でした。
駐輪場に入っていく坂があるんですが、そこですっ飛ばしてたらなぜかすっ飛んで（なんというか、take offした）自転車の前ハンドルがおかしな方向に曲がったり（後ろに人がいて恥ずかしかった…笑）、プラスチックのかばんを地面に落として壊しちゃったり（買わなきゃ…）、トレーニングやった後代えの下着を忘れたり…（帰りは…）。そして帰ってきてからもう残り体力ゼロだったり…。いや〜、生きるってきついですね。
けどなんか今朝はいい夢を見たのでよしとします。昔好きだった女の子が出てきた…懐かしいなぁ…。なんか催眠に明晰夢（覚えてて操作できるらしい夢）を見るやつがあったような気がします。ちょっと試してみようかな？てな感じです。（…でも変に操作できるようになっちゃうとアレの危険が…）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間(2日目、計35日)(リ○ 計○ 音○) ：よくやった…。
・一日の完結性 成功（18日目） ：きつかった…。
昨日はなかなかハードな日でした。
駐輪場に入っていく坂があるんですが、そこですっ飛ばしてたらなぜかすっ飛んで（なんというか、take offした）自転車の前ハンドルがおかしな方向に曲がったり（後ろに人がいて恥ずかしかった…笑）、プラスチックのかばんを地面に落として壊しちゃったり（買わなきゃ…）、トレーニングやった後代えの下着を忘れたり…（帰りは…）。そして帰ってきてからもう残り体力ゼロだったり…。いや〜、生きるってきついですね。
けどなんか今朝はいい夢を見たのでよしとします。昔好きだった女の子が出てきた…懐かしいなぁ…。なんか催眠に明晰夢（覚えてて操作できるらしい夢）を見るやつがあったような気がします。ちょっと試してみようかな？てな感じです。（…でも変に操作できるようになっちゃうとアレの危険が…）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間(2日目、計35日)(リ○ 計○ 音○) ：よくやった…。
・一日の完結性 成功（18日目） ：きつかった…。