ごーすけの色々体験記。
ごーすけ（やまとみず）が受験勉強やら筋トレやら、音楽を聴いてみたり、野球をしてみたり、色々やってみます。そーいうののトレーニングを続けたりするためにつける日記。 もしよろしければ、たまに見に来てやってください。
2007.07.31 (Tue)
小論文…。
ふふ、おはようございます。
なんか一昨日オーバーストレスを避けて七時間平均を目標にがんばりますとかいいながらちゃんと8.5時間やっちゃいました…。
次の日やる気が下がったりするんだよなぁ…今日はいやにならない程度にがんばってきます。
昨日から小論文の授業が入ってるんですが非常に面白いです。
なんか教養みたいな感じなんですが、授業を聞いていて「自分が知ってる断片的な知識がひとつの視点から見て繋がっていく」なんて体験が、なんというか…おぉぅ…！みたいな（意味不明、笑）。まあ楽しいんです。
ところでこの前、文章の要約をしてるときに「人とのつながりが少ないとコミュニケーション能力に異常が見られるようになる。人とのつながりを大事にすべきだ。」…なんて書いたんですが、………僕のこと？みたいな（笑）なんか文章を読んでて怖かったです。
そんなわけで初、勉強ねたでした。それでは〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8.5時間(1日目、計29日)(リ○ 計○ 音○)
・一日の完結性 成功（12日目）
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 36日目 ：まだ体の使い方が未熟…。
・オナ禁 68日目 ：がんばりすぎた次の日は少し怖い。
・ゆる体操と身体意識 36日目 ：いまいち。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（5日目） ：カウントしていきます。
・自己催眠 7日目 ：集中力がつきます…つきます…つきます…
・ふぉとりーでぃんぐ 忘れた… ：しまった。
・共感覚トレ こっちも忘れた…。やばい…
なんか一昨日オーバーストレスを避けて七時間平均を目標にがんばりますとかいいながらちゃんと8.5時間やっちゃいました…。
次の日やる気が下がったりするんだよなぁ…今日はいやにならない程度にがんばってきます。
昨日から小論文の授業が入ってるんですが非常に面白いです。
なんか教養みたいな感じなんですが、授業を聞いていて「自分が知ってる断片的な知識がひとつの視点から見て繋がっていく」なんて体験が、なんというか…おぉぅ…！みたいな（意味不明、笑）。まあ楽しいんです。
ところでこの前、文章の要約をしてるときに「人とのつながりが少ないとコミュニケーション能力に異常が見られるようになる。人とのつながりを大事にすべきだ。」…なんて書いたんですが、………僕のこと？みたいな（笑）なんか文章を読んでて怖かったです。
そんなわけで初、勉強ねたでした。それでは〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8.5時間(1日目、計29日)(リ○ 計○ 音○)
・一日の完結性 成功（12日目）
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 36日目 ：まだ体の使い方が未熟…。
・オナ禁 68日目 ：がんばりすぎた次の日は少し怖い。
・ゆる体操と身体意識 36日目 ：いまいち。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（5日目） ：カウントしていきます。
・自己催眠 7日目 ：集中力がつきます…つきます…つきます…
・ふぉとりーでぃんぐ 忘れた… ：しまった。
・共感覚トレ こっちも忘れた…。やばい…
2007.07.30 (Mon)
ゲルマニウムネックレス
おはようございます。昨日はぽけ〜っとしたかったんですがあまり出来ませんでした。まあ昼寝をしたのでＯＫって感じです。
昨日いつもつけてるゲルマニウムのネックレスがないことに気づいて焦ったんですが、朝一番でジムに行ってロッカーをあけたらありました。よかったです。
ちなみにこんなの（↓）。
http://item.rakuten.co.jp/chihaya/ge-nc/
まああまり肩こりがつらくならないし、役に立ってるのかなぁ？昨日なくなってから首あたりの緊張が気になったんですが…プラシーボ（思い込み）かも。
（さらに）ちなみにゲルマニウムってのは…よくわかりません。なんか血行がよくなって肩こりに効いたり、パソコンとかのディスプレイの前にいると乱れてしまう生体電流とかいうものを整えたりするなんて話なんですが、ほんとかどうか、そしてどのくらい効くのかはわからない…。
まあ僕は基本的にあいまい派なのでプラシーボかなんかできいたりするならいいんじゃない？みたいな感じでつけてます。
とかまあそんなところです、今日も長文になっちゃった。ごめんなさい。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 0.5時間(休憩日) ：またほとんどやってねぇ。
・筋トレ 上半身とれ（19日目） ：ネックレスあってよかったぁ。
・以下も日曜なのでおやすみ〜、まあたまにはよしとしよう。今週からペナルティつけるから気をつけなきゃなぁ…。
昨日いつもつけてるゲルマニウムのネックレスがないことに気づいて焦ったんですが、朝一番でジムに行ってロッカーをあけたらありました。よかったです。
ちなみにこんなの（↓）。
http://item.rakuten.co.jp/chihaya/ge-nc/
まああまり肩こりがつらくならないし、役に立ってるのかなぁ？昨日なくなってから首あたりの緊張が気になったんですが…プラシーボ（思い込み）かも。
（さらに）ちなみにゲルマニウムってのは…よくわかりません。なんか血行がよくなって肩こりに効いたり、パソコンとかのディスプレイの前にいると乱れてしまう生体電流とかいうものを整えたりするなんて話なんですが、ほんとかどうか、そしてどのくらい効くのかはわからない…。
まあ僕は基本的にあいまい派なのでプラシーボかなんかできいたりするならいいんじゃない？みたいな感じでつけてます。
とかまあそんなところです、今日も長文になっちゃった。ごめんなさい。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 0.5時間(休憩日) ：またほとんどやってねぇ。
・筋トレ 上半身とれ（19日目） ：ネックレスあってよかったぁ。
・以下も日曜なのでおやすみ〜、まあたまにはよしとしよう。今週からペナルティつけるから気をつけなきゃなぁ…。
2007.07.29 (Sun)
ゆるトレの成果〜３０日を越えて〜
え〜と、僕はゆるトレというものを続けているんですが、それがこの前一月を越えたのでとりあえず成果かなぁ？なんて思えるものを報告しようと思います。
ただし、僕はブログのタイトルを見てもわかるように実に色々やってるので色んな効果が混ざってることも否めない…。とりあえず理屈から考えてこうなる、そして実感としてこんな感じ、というのを書いて見ます。
※ちなみにゆるトレってのは簡潔にいっちゃえば「ぶらぶら振ったりゆすったりすることで普段気づかずに緊張させちゃってる筋肉を脱力してみよう！」ってな感じです。
そんなわけで、ゆるトレ成果！
1.体の感覚の鋭敏化！
これは間違いないですね、昔に比べて格段にどこが緊張してるかわかります。これのおかげで自分の体がどれだけ不自然かってのがわかりました。
また、バスケとかの練習をする際、ただがむしゃらにやるだけじゃなくて体のどこの筋肉を使ってるとか、どれだけ無駄に力が入ってるとか、そういうのがわかります。こういうのはスポーツやってる人には大事だと思います。
2.脱力がうまくなった。
まあ当然といっちゃあ当然な気も、毎日ゆるめてるわけですから。1の感覚の鋭敏化と一緒に使うとなかなか使えます。ただし、胸あたりとか直ぐにはうまく抜けないところもあり。
3.体の調子に気づきやすくなった。
体に気をつけてるせいなのか、それとも脳みその余裕が増えたせいなのか、よくわかりませんが体調が優れないのに敏感に気づきます。それについて原因をつぶしていけば体をそれなりいい調子に保てるわけです。
4.精神的落ち着き
これはオナ禁もやってるし、これだけのためとはいいにくいのかもしれませんが、それなり精神的に安定しています。
実際ゆるトレを導入しいているバスケ部の顧問の方とかも同じような効果を認めてますのでそれなり効果があるのかと思います。
5.集中力の増加
集中には脱力が必要らしいですから、力抜いてるときのほうが集中できるのはおそらく間違いないです。勉強するときに肩に力が入っちゃってる受験生とか、ちょっとよくないよなぁ…。
6.筋力の上昇とかが早くなる
いつも緊張してたりすると当然血行が悪くなるんですが、それを回避することでおそらく筋力はつきやすくなるでしょうね。（ただし、僕は胃下垂っぽいのでそんな早くはつきませんが）
けどトレーニングを積まない人がやると日常で使ってない筋力が落ちていくのかもしれない、力抜くわけだから。
きっと適応力が上がるんですね。
7.頭が…よくなった？
これも勉強をやってるし、色々刺激を受けるようにしてるのでゆるトレだけの成果とはいいがたいかもしれませんが、それなり能力は上昇していると思います。
こんなところですかね〜、ちゃんとうまくやれるようになると結構気持ちいいので（リセットとは全然違いますが）、なかなかお勧めです。もし気が向いたら（速くやれば一日十分くらいで…できるかな？内容によります）お試しください。
（↑これは微妙に男が買うのは恥ずかしい、笑）
ただし、僕はブログのタイトルを見てもわかるように実に色々やってるので色んな効果が混ざってることも否めない…。とりあえず理屈から考えてこうなる、そして実感としてこんな感じ、というのを書いて見ます。
※ちなみにゆるトレってのは簡潔にいっちゃえば「ぶらぶら振ったりゆすったりすることで普段気づかずに緊張させちゃってる筋肉を脱力してみよう！」ってな感じです。
そんなわけで、ゆるトレ成果！
1.体の感覚の鋭敏化！
これは間違いないですね、昔に比べて格段にどこが緊張してるかわかります。これのおかげで自分の体がどれだけ不自然かってのがわかりました。
また、バスケとかの練習をする際、ただがむしゃらにやるだけじゃなくて体のどこの筋肉を使ってるとか、どれだけ無駄に力が入ってるとか、そういうのがわかります。こういうのはスポーツやってる人には大事だと思います。
2.脱力がうまくなった。
まあ当然といっちゃあ当然な気も、毎日ゆるめてるわけですから。1の感覚の鋭敏化と一緒に使うとなかなか使えます。ただし、胸あたりとか直ぐにはうまく抜けないところもあり。
3.体の調子に気づきやすくなった。
体に気をつけてるせいなのか、それとも脳みその余裕が増えたせいなのか、よくわかりませんが体調が優れないのに敏感に気づきます。それについて原因をつぶしていけば体をそれなりいい調子に保てるわけです。
4.精神的落ち着き
これはオナ禁もやってるし、これだけのためとはいいにくいのかもしれませんが、それなり精神的に安定しています。
実際ゆるトレを導入しいているバスケ部の顧問の方とかも同じような効果を認めてますのでそれなり効果があるのかと思います。
5.集中力の増加
集中には脱力が必要らしいですから、力抜いてるときのほうが集中できるのはおそらく間違いないです。勉強するときに肩に力が入っちゃってる受験生とか、ちょっとよくないよなぁ…。
6.筋力の上昇とかが早くなる
いつも緊張してたりすると当然血行が悪くなるんですが、それを回避することでおそらく筋力はつきやすくなるでしょうね。（ただし、僕は胃下垂っぽいのでそんな早くはつきませんが）
けどトレーニングを積まない人がやると日常で使ってない筋力が落ちていくのかもしれない、力抜くわけだから。
きっと適応力が上がるんですね。
7.頭が…よくなった？
これも勉強をやってるし、色々刺激を受けるようにしてるのでゆるトレだけの成果とはいいがたいかもしれませんが、それなり能力は上昇していると思います。
こんなところですかね〜、ちゃんとうまくやれるようになると結構気持ちいいので（リセットとは全然違いますが）、なかなかお勧めです。もし気が向いたら（速くやれば一日十分くらいで…できるかな？内容によります）お試しください。
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（↑これは微妙に男が買うのは恥ずかしい、笑）
2007.07.29 (Sun)
来週の目標〜
こんばんは〜、少し遠くで花火やっててあまりしっかりじゃないけど見られました。きれいだよなぁ…というか美しい…。僕の美的感覚（たいしたものじゃないですが）にズバッときます（意味不明、笑）。
そんなわけで来週の計画立てます。
勉強時間などに成長は認められるものの波が出来てしまって納得できるものではないため、今週はなるべくオーバーストレスを避けます。（オーバーストレスについてはそのうち書きます。）そして継続を第一に。
来週の目標〜
1.一週に７時間勉強を２回、６時間勉強を２回、５時間勉強を２回作る。（ただし、+αはＯＫ）
なるたけ七時間をコンスタントに続けるのが目標。
2.音声メディアを利用した学習。
なかなか時間を有効に使えます。自分で録音してそれを聞く。週四回目標に（つまり２回ミスＯＫ）。
3.共感覚のトレ。（※また小難しいので興味ない方は読み飛ばしてください）
またしても謎の用語…え〜と、人間は五感を通して世界というものを認識している、という前提に立った上での話ですが。要は「ひとつの感覚について別の感覚を結びつける」ってことです。
たとえば、ワインのテイスティングする人はワインを飲んで「う〜ん、滑らかな味だぁ〜」とかいいません？味であるにもかかわらず味覚に加えて触覚も結び付けているわけです。ほかにも人の声をきいて薄い青が浮かんだりね、おまけにスーとしてたり。
そういうのの練習をつむとイメージする能力が上がるのでこれを一日３分から試してみようと思います。
4.その他
オナ禁は週リセットなし。
筋トレは休憩を挟みつついつも通り。
ゆる体操、催眠、フォトリーディング、ハンドリングと練習、一日の完結性を重視すること、早寝早起き（十二時前に寝て6〜7時間寝る）は週に二回のミスを許して続けていきます。
※ペナルティー
どれかの不達成ひとつにつき、オナスト（禁欲支援サイト）に五百円ずつ寄付します。ほんとに。
そんな感じで今週もがんばりたいと思います。見守って、というか監視していただけると幸いです（笑）
そんなわけで来週の計画立てます。
勉強時間などに成長は認められるものの波が出来てしまって納得できるものではないため、今週はなるべくオーバーストレスを避けます。（オーバーストレスについてはそのうち書きます。）そして継続を第一に。
来週の目標〜
1.一週に７時間勉強を２回、６時間勉強を２回、５時間勉強を２回作る。（ただし、+αはＯＫ）
なるたけ七時間をコンスタントに続けるのが目標。
2.音声メディアを利用した学習。
なかなか時間を有効に使えます。自分で録音してそれを聞く。週四回目標に（つまり２回ミスＯＫ）。
3.共感覚のトレ。（※また小難しいので興味ない方は読み飛ばしてください）
またしても謎の用語…え〜と、人間は五感を通して世界というものを認識している、という前提に立った上での話ですが。要は「ひとつの感覚について別の感覚を結びつける」ってことです。
たとえば、ワインのテイスティングする人はワインを飲んで「う〜ん、滑らかな味だぁ〜」とかいいません？味であるにもかかわらず味覚に加えて触覚も結び付けているわけです。ほかにも人の声をきいて薄い青が浮かんだりね、おまけにスーとしてたり。
そういうのの練習をつむとイメージする能力が上がるのでこれを一日３分から試してみようと思います。
4.その他
オナ禁は週リセットなし。
筋トレは休憩を挟みつついつも通り。
ゆる体操、催眠、フォトリーディング、ハンドリングと練習、一日の完結性を重視すること、早寝早起き（十二時前に寝て6〜7時間寝る）は週に二回のミスを許して続けていきます。
※ペナルティー
どれかの不達成ひとつにつき、オナスト（禁欲支援サイト）に五百円ずつ寄付します。ほんとに。
そんな感じで今週もがんばりたいと思います。見守って、というか監視していただけると幸いです（笑）
2007.07.29 (Sun)
必勝軒
なんか最近、勝手に目が覚めます。今日も目覚ましの三十分以上前に勝手に覚醒…オナ禁効果？催眠効果？ゆるめた効果？それとも整体のせい？
うーん…色々やってるとよくわからない（さすがは色々体験記、笑）。
そんなわけで日曜日はおやすみの日なんですが、今日は模試らしいのでいってきます。帰ってきてから部屋掃除したり買い物いったりしてのんびり過ごすつもりです。
ちなみに昨日「つだぬマン」の本拠地（千葉県に存在する田舎）にある必勝軒というラーメン屋さんに（つぶれるとかつぶれないとかいううわさを聞いたため）友達といったんですが、相変わらずうまかったです♪結構有名らしいです、本とかに載ってたり。出来ればつぶれてほしくないなぁ…、結局詳細はわからなかったんですが。もし近くに住んでる方いましたら、ぜひ行ってみてください。並んでますが。
ちなみに、昨日二度寝しました…ごめんなさい。これで初目標不達成…。やっちまった。
なんか続くと怖いので…う〜ん、考えた結果「禁欲支援サイトに500円寄付する」とか、やってみますか…。怖いけど。次からね、次から（笑）
そんなわけで長くなりました、あとで今週の目標かなんか書きます。こんなブログでゴメンナサイ、見てくださる方、いつもながら感謝です。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(6日目、計○日)(リ× 計×) ：計画通りではなかった…。反省。でも二日目なのでセーフ。
・一日の完結性 成功（12日目）
・筋トレ 下半身とれ(19日目) ：最近ジャンプアタックやってないなぁ（まだ足が痛んだりするため）。
・ハンドリングと練習 36日目
・オナ禁 68日目 ：安定〜
・ゆる体操と身体意識 36日目 ：最近は結構しっかり。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（4日目） ：目が勝手に。
・自己催眠 7日目 ：昨日は少し寝つきが悪かった。
・ふぉとりーでぃんぐ 25冊目 ：原因と結果の法則とかいうあやしい本。
うーん…色々やってるとよくわからない（さすがは色々体験記、笑）。
そんなわけで日曜日はおやすみの日なんですが、今日は模試らしいのでいってきます。帰ってきてから部屋掃除したり買い物いったりしてのんびり過ごすつもりです。
ちなみに昨日「つだぬマン」の本拠地（千葉県に存在する田舎）にある必勝軒というラーメン屋さんに（つぶれるとかつぶれないとかいううわさを聞いたため）友達といったんですが、相変わらずうまかったです♪結構有名らしいです、本とかに載ってたり。出来ればつぶれてほしくないなぁ…、結局詳細はわからなかったんですが。もし近くに住んでる方いましたら、ぜひ行ってみてください。並んでますが。
ちなみに、昨日二度寝しました…ごめんなさい。これで初目標不達成…。やっちまった。
なんか続くと怖いので…う〜ん、考えた結果「禁欲支援サイトに500円寄付する」とか、やってみますか…。怖いけど。次からね、次から（笑）
そんなわけで長くなりました、あとで今週の目標かなんか書きます。こんなブログでゴメンナサイ、見てくださる方、いつもながら感謝です。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(6日目、計○日)(リ× 計×) ：計画通りではなかった…。反省。でも二日目なのでセーフ。
・一日の完結性 成功（12日目）
・筋トレ 下半身とれ(19日目) ：最近ジャンプアタックやってないなぁ（まだ足が痛んだりするため）。
・ハンドリングと練習 36日目
・オナ禁 68日目 ：安定〜
・ゆる体操と身体意識 36日目 ：最近は結構しっかり。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（4日目） ：目が勝手に。
・自己催眠 7日目 ：昨日は少し寝つきが悪かった。
・ふぉとりーでぃんぐ 25冊目 ：原因と結果の法則とかいうあやしい本。
2007.07.28 (Sat)
食中毒 3
お、おはようございます…。
なんか弟がおれの志望校受かって俺だけ落ちる夢見た…（弟はもうすでに大学生、笑）。なんかさすがにもう何もいえなかったです。夢でよかった…。
そんなわけでもう本格的に夏っぽいですね（梅雨明けは来週だそうですが）、僕は一人暮らしなのでやはり食中毒が心配です。というか…昨日味噌汁の表面に湯葉（！？）が…。なんか部屋の中が変な匂いで大変です…。おととい飲んだのやはりまずかったのかな…おとといの不調の原因はこれかもしれません。ひどくなるまで見えないからなぁ…。
まあそんなわけで皆さんも食中毒にはぜひお気をつけください。それでは〜（また手抜きっぽい…こんな日記見てくれる方、感謝です。）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間(5日目、計28日)(リ○ 計○) ：ちょっとつかれた。
・一日の完結性 成功（11日目）
・筋トレ じむがおやすみ〜
・ハンドリングと練習 35日目 ：やはり変え始めは丁寧に。
・オナ禁 67日目 ：昨日はいそがしかったので余裕。
・ゆる体操と身体意識 35日目 ：満足のいく出来。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（4日目） ：結構ちゃんと寝ました。
・自己催眠 6日目
・ふぉとりーでぃんぐ 24冊目
なんか弟がおれの志望校受かって俺だけ落ちる夢見た…（弟はもうすでに大学生、笑）。なんかさすがにもう何もいえなかったです。夢でよかった…。
そんなわけでもう本格的に夏っぽいですね（梅雨明けは来週だそうですが）、僕は一人暮らしなのでやはり食中毒が心配です。というか…昨日味噌汁の表面に湯葉（！？）が…。なんか部屋の中が変な匂いで大変です…。おととい飲んだのやはりまずかったのかな…おとといの不調の原因はこれかもしれません。ひどくなるまで見えないからなぁ…。
まあそんなわけで皆さんも食中毒にはぜひお気をつけください。それでは〜（また手抜きっぽい…こんな日記見てくれる方、感謝です。）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間(5日目、計28日)(リ○ 計○) ：ちょっとつかれた。
・一日の完結性 成功（11日目）
・筋トレ じむがおやすみ〜
・ハンドリングと練習 35日目 ：やはり変え始めは丁寧に。
・オナ禁 67日目 ：昨日はいそがしかったので余裕。
・ゆる体操と身体意識 35日目 ：満足のいく出来。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（4日目） ：結構ちゃんと寝ました。
・自己催眠 6日目
・ふぉとりーでぃんぐ 24冊目
2007.07.27 (Fri)
かもめのジョナサン
ふう、何とか立ち直りました。そして生存。あぶなかったぁ…。
僕は結構落ち込む要因をたくさん抱えてるため（孤独とか、バスケ下手とか、成績伸びないとか…ｅｔｃ）、一回危機状態になると「死んじゃおっかなぁ…生きてるより楽だし…」みたいになっちゃうので怖いです。（まあこれくらいでは死にませんが。）
そして昨日、なかなか立ち直れずぶらぶら本屋にいったら、衝撃的な本に出会いました。
「かもめのジョナサン」です。
内容的には食べることが重要な他のかもめと違って、主人公かもめ、ジョナサンは飛ぶことそれ自体が重要なことだった…、そしてあきらめそうになったり、群れから見放されたりしてもジョナサンは飛び方の研究を続ける…と。その後は説明しづらい…。
そんな中で気に入った言葉をひとつ…。
「チャン、ここは天国ではありませんね。そうでしょう？」
「その通りだ、ジョナサン、そんなところはありはせぬ。天国とは、場所ではない。時間でもない。天国とはすなわち、完全なる境地のことなのだから」
そ、そうなのか…（←真に受け過ぎ）。というかキリスト教圏の人間から（著者リチャード・バックはアメリカ人）こんな言葉が出るんだなぁ。
やっぱり食うことよりも生きること学ばなければ！なんて思った午後でした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(4日目、計27日)(リ○ 計○) ：何とか立ち直り。
・一日の完結性 成功（10日目） ：よし。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 34日目 ：ちょいと変更。
・オナ禁 66日目 ：生存。
・ゆる体操と身体意識 34日目 ：昨日のは最高。
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（3日目） ：最高にすっきり眠れました。
・自己催眠 5日目 ：昼でも寝てしまう…。
・ふぉとりーでぃんぐ 失敗 ：また忘れちった。
僕は結構落ち込む要因をたくさん抱えてるため（孤独とか、バスケ下手とか、成績伸びないとか…ｅｔｃ）、一回危機状態になると「死んじゃおっかなぁ…生きてるより楽だし…」みたいになっちゃうので怖いです。（まあこれくらいでは死にませんが。）
そして昨日、なかなか立ち直れずぶらぶら本屋にいったら、衝撃的な本に出会いました。
「かもめのジョナサン」です。
内容的には食べることが重要な他のかもめと違って、主人公かもめ、ジョナサンは飛ぶことそれ自体が重要なことだった…、そしてあきらめそうになったり、群れから見放されたりしてもジョナサンは飛び方の研究を続ける…と。その後は説明しづらい…。
そんな中で気に入った言葉をひとつ…。
「チャン、ここは天国ではありませんね。そうでしょう？」
「その通りだ、ジョナサン、そんなところはありはせぬ。天国とは、場所ではない。時間でもない。天国とはすなわち、完全なる境地のことなのだから」
そ、そうなのか…（←真に受け過ぎ）。というかキリスト教圏の人間から（著者リチャード・バックはアメリカ人）こんな言葉が出るんだなぁ。
やっぱり食うことよりも生きること学ばなければ！なんて思った午後でした。
 | かもめのジョナサン リチャード・バック、Richard Bach 他 (1977/05) 新潮社 この商品の詳細を見る |
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(4日目、計27日)(リ○ 計○) ：何とか立ち直り。
・一日の完結性 成功（10日目） ：よし。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 34日目 ：ちょいと変更。
・オナ禁 66日目 ：生存。
・ゆる体操と身体意識 34日目 ：昨日のは最高。
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（3日目） ：最高にすっきり眠れました。
・自己催眠 5日目 ：昼でも寝てしまう…。
・ふぉとりーでぃんぐ 失敗 ：また忘れちった。
2007.07.26 (Thu)
食中毒 2 〜 そして崩れた
おはようございます…ひっさびさに崩れました。ボロボロです。
とりあえず昨日の朝、約一ヶ月前に賞味期限の切れたしらす干しを食べたんですが…やっぱりダメだった（笑）
ちょっと味見してみたんですがあまり味がわからないのでちょっと多めに食べたら…ぐはぁ…って感じです。
その後、なぜか寒かったのでフリースをきて横になってゆるめてたら…十一時でした。その後はマイナス思考が頭の中を駆け巡りもうぐちゃぐちゃな状況に…。
こういう時にオナ禁とかが難しくなるんですよね…。どこかにストレスのはけ口を求めるみたいな…。
というわけなんですが落ち込んでも仕方ないのでちゃんと考えて立て直したいと思います。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計26日)(リ× 計×) ：何とか五時間…。でもぐちゃぐちゃ。
・一日の完結性 失敗 ：初ミスでした。
・筋トレ 上半身とれ(18日目) ：ちょっと気持ちよかったんですが…。
・ハンドリングと練習 33日目 ：もうやる気が…。
・オナ禁 65日目 ：危なかった…気もする（思考的に）。
・ゆる体操と身体意識 33日目 ：結構眠るのに効果的かも…。
・早寝早起き 失敗、8時間睡眠（ミス2日目） ：もうミスは許されない…。
・自己催眠 4日目
・ふぉとりーでぃんぐ 失敗 ：寝ちった。
とりあえず昨日の朝、約一ヶ月前に賞味期限の切れたしらす干しを食べたんですが…やっぱりダメだった（笑）
ちょっと味見してみたんですがあまり味がわからないのでちょっと多めに食べたら…ぐはぁ…って感じです。
その後、なぜか寒かったのでフリースをきて横になってゆるめてたら…十一時でした。その後はマイナス思考が頭の中を駆け巡りもうぐちゃぐちゃな状況に…。
こういう時にオナ禁とかが難しくなるんですよね…。どこかにストレスのはけ口を求めるみたいな…。
というわけなんですが落ち込んでも仕方ないのでちゃんと考えて立て直したいと思います。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計26日)(リ× 計×) ：何とか五時間…。でもぐちゃぐちゃ。
・一日の完結性 失敗 ：初ミスでした。
・筋トレ 上半身とれ(18日目) ：ちょっと気持ちよかったんですが…。
・ハンドリングと練習 33日目 ：もうやる気が…。
・オナ禁 65日目 ：危なかった…気もする（思考的に）。
・ゆる体操と身体意識 33日目 ：結構眠るのに効果的かも…。
・早寝早起き 失敗、8時間睡眠（ミス2日目） ：もうミスは許されない…。
・自己催眠 4日目
・ふぉとりーでぃんぐ 失敗 ：寝ちった。
2007.07.25 (Wed)
催眠きくなぁ…。
おはようございます、昨日もぐっすりでした。
催眠がきいてるんだろうか…。
ちなみに最近予備校でお昼に昼寝してたんですが、以前まではそんな都合よく眠れないことも多かったんですが、今は暗示やら何やらを録音したやつを聞いたあとだとすっきり眠れます。
目覚めもすっきり、便利です。
体力の維持に役立ちそうなので今後も使っていきたいと思います。
それでは〜（わざと短文化してみました）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間(2日目、計26日)(リ 計) ：小論文を書いた。飛行機人間…（意味不明ですみません）
・一日の完結性 成功（9日目） ：良好。
・筋トレ おやすみ〜 ：友達に夕食に誘われたため。
・ハンドリングと練習 32日目 ：体幹を意識してやる…。
・オナ禁 64日目 ：つまらないくらいに順調。
・ゆる体操と身体意識 32日目 ：なぜか肩が張ってた。
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（3日目） ：すぐ寝付けます。
・自己催眠 3日目
・ふぉとりーでぃんぐ 23冊目
催眠がきいてるんだろうか…。
ちなみに最近予備校でお昼に昼寝してたんですが、以前まではそんな都合よく眠れないことも多かったんですが、今は暗示やら何やらを録音したやつを聞いたあとだとすっきり眠れます。
目覚めもすっきり、便利です。
体力の維持に役立ちそうなので今後も使っていきたいと思います。
それでは〜（わざと短文化してみました）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7.5時間(2日目、計26日)(リ 計) ：小論文を書いた。飛行機人間…（意味不明ですみません）
・一日の完結性 成功（9日目） ：良好。
・筋トレ おやすみ〜 ：友達に夕食に誘われたため。
・ハンドリングと練習 32日目 ：体幹を意識してやる…。
・オナ禁 64日目 ：つまらないくらいに順調。
・ゆる体操と身体意識 32日目 ：なぜか肩が張ってた。
・早寝早起き 成功、6.5時間睡眠（3日目） ：すぐ寝付けます。
・自己催眠 3日目
・ふぉとりーでぃんぐ 23冊目
2007.07.24 (Tue)
81人いる…。
おはようございます〜。なんか梅雨明け…なのかな？まだわからないそうですが、まあ遅くても今週末には梅雨明けらしいです！
昨日「バガボンド 26」を買ったんですが、やはりすごかったです。よくあんなに書き込むもんだ…。なんか５５０円（かな？）で買うのが申し訳なくなります。
そんなんで休憩時間に予備校のトイレで読んでたんですが（やはり変人？でもさすがに自習室で開く勇気はないです…）、気に入った言葉があったんでのせてみます（もしかして著作権問題とかにふれるのかなぁ？）。
武蔵が七十余名の敵が待ち伏せてるトコに突っ込んでって戦闘開始後、少ししてから出てくる自分に向けた言葉。
「チッ 固い 固い
上ずってる 昂ぶるんじゃねえよ
何人斬っただの………
斬ろうだの 勝とうだなど―
先を何も望むな
先にも 後にも 寄りかからず
今のど真ん中の繰り返し」
何か目標を持ってどうだこうだってのは不健全なのかもしれませんね。とか言ったらこのブログが崩壊しちゃうんですが（笑）流れを淀ませず…今の繰り返し…。
ちなみに最初に武蔵が山の上から集まってる人たちを見下ろすシーンがあるんですが………あれ？……81人いる……（笑）七十余名のはずなのに…。（木を間違ってカウントしてるのかな？）
まあいいか（きっといいのだ）、ではまた明日。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間(1日目、計25日)(リ○ 計○) ：まあ週はじめは余裕。
・一日の完結性 成功（8日目） ：問題な〜し。
・筋トレ 下半身とれ(17日目)：ハムストリングが…うまく使えない。
・ハンドリングと練習 31日目 ：練習がちょっと手抜き…。
・オナ禁 63日目 ：それにしても相変わらずもてたりはしないなぁ。まず周りに誰もいないけど（笑）。
・ゆる体操と身体意識 31日目 ：肩の力を抜く。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（2日目） ：ちょっと足りないかな？
・自己催眠 2日目 ：あなたはだんだん…ぐぅ。
・ふぉとりーでぃんぐ 22冊目
昨日「バガボンド 26」を買ったんですが、やはりすごかったです。よくあんなに書き込むもんだ…。なんか５５０円（かな？）で買うのが申し訳なくなります。
そんなんで休憩時間に予備校のトイレで読んでたんですが（やはり変人？でもさすがに自習室で開く勇気はないです…）、気に入った言葉があったんでのせてみます（もしかして著作権問題とかにふれるのかなぁ？）。
武蔵が七十余名の敵が待ち伏せてるトコに突っ込んでって戦闘開始後、少ししてから出てくる自分に向けた言葉。
「チッ 固い 固い
上ずってる 昂ぶるんじゃねえよ
何人斬っただの………
斬ろうだの 勝とうだなど―
先を何も望むな
先にも 後にも 寄りかからず
今のど真ん中の繰り返し」
何か目標を持ってどうだこうだってのは不健全なのかもしれませんね。とか言ったらこのブログが崩壊しちゃうんですが（笑）流れを淀ませず…今の繰り返し…。
ちなみに最初に武蔵が山の上から集まってる人たちを見下ろすシーンがあるんですが………あれ？……81人いる……（笑）七十余名のはずなのに…。（木を間違ってカウントしてるのかな？）
まあいいか（きっといいのだ）、ではまた明日。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 8時間(1日目、計25日)(リ○ 計○) ：まあ週はじめは余裕。
・一日の完結性 成功（8日目） ：問題な〜し。
・筋トレ 下半身とれ(17日目)：ハムストリングが…うまく使えない。
・ハンドリングと練習 31日目 ：練習がちょっと手抜き…。
・オナ禁 63日目 ：それにしても相変わらずもてたりはしないなぁ。まず周りに誰もいないけど（笑）。
・ゆる体操と身体意識 31日目 ：肩の力を抜く。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（2日目） ：ちょっと足りないかな？
・自己催眠 2日目 ：あなたはだんだん…ぐぅ。
・ふぉとりーでぃんぐ 22冊目
2007.07.23 (Mon)
バガボンド
おはようございます！
昨日の自己暗示がきいたせいなのか何なのか、ぐっすりでした。めずらしい…。
とりあえず（どことなく）効きそうな睡眠についての催眠をやってます。
ところで昨日記事ごとにカテゴリわけしてみたんですが…ふふ、勉強ネタ書いた事ない…（笑）受験が一番のメインなのに…。まあいっか♪（いいんだ…）
あと記事の最初のほうが面白かったですね（別に読まなくていいですが）、名前をつけるなら「ごーすけの寝坊体験記」…（笑）もう毎日寝坊でした。
まあそんなわけなんでした。そしてやはり勉強ネタを無視しつつ、漫画ネタに走ります。
昨日書いたバガボンドという漫画があるんですが、なかなか面白いです（今日こそ発売日だ〜）。簡潔に説明すると「1600年、関が原で戦に負けてから宮本武蔵が天下無双（一番強い人）を目指して剣を極めるぞ〜」みたいな（簡略化しすぎ）。
まあこの漫画のなんともすごいところは「絵」です。
僕はそんなにたくさん漫画を読むわけではないんですが、この著者（井上雄彦さん）の作画能力は日本でも屈指…というかたぶん一番です。漫画ってついささっと読み飛ばしちゃうんですがよくよく見てみると「そんな細かく書くの？！」みたいな感じでびっくりするほど細かい…。（人をかく時とか裸から書くらしいです）
こういう仕事を見るとほかの漫画家の仕事が手抜きに見えちゃいますね…。だからってダメなんていいませんが。
まあそんなわけでオススメです、もしよければ古本屋ででもご覧ください（後半のほうが面白いですね、21巻以降）。
そんなわけでした〜（最近記事が長文化する傾向が…なおさなくちゃ。）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 0時間(休憩日) ：ふふふ、まったく休みました。
・一日の完結性 成功（7日目） ：うん、成功。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 30日目 ：三十日達成！
・オナ禁 62日目 ：問題な〜し
・ゆる体操と身体意識 30日目 ：こっちも三十日達成！来週あたり効果かなんかやりたいなぁ。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（1日目） ：がんばるぞ〜
・自己催眠 1日目 ：あなたはだんだん眠くなったりならなかったり。
・ふぉとりーでぃんぐ 21冊目
昨日の自己暗示がきいたせいなのか何なのか、ぐっすりでした。めずらしい…。
とりあえず（どことなく）効きそうな睡眠についての催眠をやってます。
ところで昨日記事ごとにカテゴリわけしてみたんですが…ふふ、勉強ネタ書いた事ない…（笑）受験が一番のメインなのに…。まあいっか♪（いいんだ…）
あと記事の最初のほうが面白かったですね（別に読まなくていいですが）、名前をつけるなら「ごーすけの寝坊体験記」…（笑）もう毎日寝坊でした。
まあそんなわけなんでした。そしてやはり勉強ネタを無視しつつ、漫画ネタに走ります。
昨日書いたバガボンドという漫画があるんですが、なかなか面白いです（今日こそ発売日だ〜）。簡潔に説明すると「1600年、関が原で戦に負けてから宮本武蔵が天下無双（一番強い人）を目指して剣を極めるぞ〜」みたいな（簡略化しすぎ）。
まあこの漫画のなんともすごいところは「絵」です。
僕はそんなにたくさん漫画を読むわけではないんですが、この著者（井上雄彦さん）の作画能力は日本でも屈指…というかたぶん一番です。漫画ってついささっと読み飛ばしちゃうんですがよくよく見てみると「そんな細かく書くの？！」みたいな感じでびっくりするほど細かい…。（人をかく時とか裸から書くらしいです）
こういう仕事を見るとほかの漫画家の仕事が手抜きに見えちゃいますね…。だからってダメなんていいませんが。
まあそんなわけでオススメです、もしよければ古本屋ででもご覧ください（後半のほうが面白いですね、21巻以降）。
そんなわけでした〜（最近記事が長文化する傾向が…なおさなくちゃ。）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 0時間(休憩日) ：ふふふ、まったく休みました。
・一日の完結性 成功（7日目） ：うん、成功。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 30日目 ：三十日達成！
・オナ禁 62日目 ：問題な〜し
・ゆる体操と身体意識 30日目 ：こっちも三十日達成！来週あたり効果かなんかやりたいなぁ。
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（1日目） ：がんばるぞ〜
・自己催眠 1日目 ：あなたはだんだん眠くなったりならなかったり。
・ふぉとりーでぃんぐ 21冊目
2007.07.22 (Sun)
先週の反省、そして今週の目標。
ゴッド・ファーザー…でした（意味不明）。アル・パチーノという役者が出てくるんですが、いやいや、演技が見事だった。
とか言っといて映画を真剣に見たことがないので、ただ今の僕の目に欠点が写らなかっただけなのかもしれませんが…。存在感もすごかったです。
そして、人が死ぬ描写を見ると少し気がめいるので…うむ、今は少し調子が悪いです。
そんなわけで来週の目標をやります！
☆来週の目標〜（やはり大幅には変えませんが。）
1.勉強のストレスを減らす
具体的に言えば、リラックスして勉強します。うん、簡単ですがめんどくさい。
勉強のスタミナを伸ばして一気にやり切れればいいんですが、もちろんそんな必殺技はできないため、あきらめてスタミナを効率的に使うことを考えます。
とりあえず一日三時間分はリラックスした勉強をやります。ミスは週二回まで。
※ちなみに勉強の成果は上がります。リラックスしてやったほうが集中しますからね。ただ毎時間脱力をやるのが今の僕には面倒なだけです。
2.決めた勉強をやる。
勉強の内容を具体的に決めます（これから）。一日のうちの三時間分、それに準じた勉強をします。（まずはちょっとずつから）
これもミスは二回まで。
3.ゆるめ方を変える。
今まで僕は体幹（体の胴体の部分）を中心にゆるめてたんですが、最近気づいたんですが、なんか手足の脱力がうまくできていないため、なんかこんにゃくでできた胴体に鉄の棒四本刺したたみたいになってます。特に右肩と右手がひどい、さすが四年も受験勉強やってるだけのことはあります。
よってもっと手足を中心にゆるめます。
4.自己暗示をやってみる
またあやしいものを…って感じですが、まあそんなに時間がかからないのでリスクは少なく、それでかつ成果が上がる可能性があるならそれもいいと思います。
ちなみに使うものはこちら！
願いがかなうクイック自己催眠 / フォーブズ・R. ブレア
ふふ、読むだけ催眠。あやしい…。まあいいです、やってみます。
ミスは二回まで。
5.その他
その他のものは先週と同じ強度でやってみます。
あと栄養、水分など体調管理にいつもより気を配っていきたいと思います。そして夜のネットを禁止します。無駄なので。
そんなわけで来週もがんばります！こんな日記ですが、見ていただけると励みになります。見に来てくださってる方、ありがとうございます！
ちなみに続きは先週の問題点が書いてあります。なんか政治家の文句やらなんやら…、読んでも仕方ないと思うので…まあお暇でしたらどうぞ。
とか言っといて映画を真剣に見たことがないので、ただ今の僕の目に欠点が写らなかっただけなのかもしれませんが…。存在感もすごかったです。
そして、人が死ぬ描写を見ると少し気がめいるので…うむ、今は少し調子が悪いです。
そんなわけで来週の目標をやります！
☆来週の目標〜（やはり大幅には変えませんが。）
1.勉強のストレスを減らす
具体的に言えば、リラックスして勉強します。うん、簡単ですがめんどくさい。
勉強のスタミナを伸ばして一気にやり切れればいいんですが、もちろんそんな必殺技はできないため、あきらめてスタミナを効率的に使うことを考えます。
とりあえず一日三時間分はリラックスした勉強をやります。ミスは週二回まで。
※ちなみに勉強の成果は上がります。リラックスしてやったほうが集中しますからね。ただ毎時間脱力をやるのが今の僕には面倒なだけです。
2.決めた勉強をやる。
勉強の内容を具体的に決めます（これから）。一日のうちの三時間分、それに準じた勉強をします。（まずはちょっとずつから）
これもミスは二回まで。
3.ゆるめ方を変える。
今まで僕は体幹（体の胴体の部分）を中心にゆるめてたんですが、最近気づいたんですが、なんか手足の脱力がうまくできていないため、なんかこんにゃくでできた胴体に鉄の棒四本刺したたみたいになってます。特に右肩と右手がひどい、さすが四年も受験勉強やってるだけのことはあります。
よってもっと手足を中心にゆるめます。
4.自己暗示をやってみる
またあやしいものを…って感じですが、まあそんなに時間がかからないのでリスクは少なく、それでかつ成果が上がる可能性があるならそれもいいと思います。
ちなみに使うものはこちら！
願いがかなうクイック自己催眠 / フォーブズ・R. ブレア
ふふ、読むだけ催眠。あやしい…。まあいいです、やってみます。
ミスは二回まで。
5.その他
その他のものは先週と同じ強度でやってみます。
あと栄養、水分など体調管理にいつもより気を配っていきたいと思います。そして夜のネットを禁止します。無駄なので。
そんなわけで来週もがんばります！こんな日記ですが、見ていただけると励みになります。見に来てくださってる方、ありがとうございます！
ちなみに続きは先週の問題点が書いてあります。なんか政治家の文句やらなんやら…、読んでも仕方ないと思うので…まあお暇でしたらどうぞ。
2007.07.22 (Sun)
エイリアン…。
200x年、地球にエイリアンがやってきた。
エイリアンは地球の生命体の一部に寄生したり、宇宙人（もちろん地球人以外で、タコ足の火星人みたいなの）を捕食したりして、地球を制圧していった…。
そして世界の秩序は麻痺し、食料も得られなくなり、警察ももはやただの暴力団と化していた。
ほとんどすべてが敵だった。万人の万人に対する戦争状態みたいな…。
僕は仕方なくエイリアンに寄生された母親と父親に別れを告げて、エイリアンを倒す旅にでる（自転車で）。
そして僕は………目覚めた（夢オチでした、笑）。
前置きが長くなりました、おはようございます！
上記のようなくだらない夢を見たんですが、いやいや、怖いなエイリアン（笑）一応僕は寄生されていたわけではなかったんですが、寄生されるのにびびってました。警察から逃げてたりね。
まあそんなわけでした、平和って、いいですねぇ（しみじみ）。
そして今日はおやすみなので平和に過ごします。とりあえず今日発売の「バガボンド 26」（そのうちネタにします）を買って読んで(明日発売だった…がっくり…。)、あと昨日借りてきた「ゴッドファーザー」（名作らしいです）をみてのんびりします♪
ほかの受験生の皆さんには申し訳ないですが、まあ、休憩も大事だ。うん。そんなわけでした〜。ちなみにあとで来週（今週？）の目標書きます〜
バガボンド 26 (26) (モーニングKC) / 井上 雄彦、吉川 英治 他
ゴッドファーザー / マーロン・ブランド、アル・パチーノ 他
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(6日目、計24日) ：スタミナが…。目標達成！
・一日の完結性 成功（6日目） ：よしよし。目標達成！
・筋トレ 上半身とれ(16日目) ：なんかマシンが懸垂みたいなのに…自分の体重以上の負荷がかけられない…。
・ハンドリングと練習 29日目 ：帰宅が遅かったので室内練習〜。目標達成！
・オナ禁 61日目 ：少将に昇格！！
・ゆる体操と身体意識 29日目 ：体幹（体の胴体の部分）の力だけ抜けてる…。不健康だ…。
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（5日目） ：ゴメンナサイ、昨日は書いた後二度寝しました。でもとりあえず目標達成！
・ふぉとりーでぃんぐ 20冊目
エイリアンは地球の生命体の一部に寄生したり、宇宙人（もちろん地球人以外で、タコ足の火星人みたいなの）を捕食したりして、地球を制圧していった…。
そして世界の秩序は麻痺し、食料も得られなくなり、警察ももはやただの暴力団と化していた。
ほとんどすべてが敵だった。万人の万人に対する戦争状態みたいな…。
僕は仕方なくエイリアンに寄生された母親と父親に別れを告げて、エイリアンを倒す旅にでる（自転車で）。
そして僕は………目覚めた（夢オチでした、笑）。
前置きが長くなりました、おはようございます！
上記のようなくだらない夢を見たんですが、いやいや、怖いなエイリアン（笑）一応僕は寄生されていたわけではなかったんですが、寄生されるのにびびってました。警察から逃げてたりね。
まあそんなわけでした、平和って、いいですねぇ（しみじみ）。
そして今日はおやすみなので平和に過ごします。とりあえず
ほかの受験生の皆さんには申し訳ないですが、まあ、休憩も大事だ。うん。そんなわけでした〜。ちなみにあとで来週（今週？）の目標書きます〜
バガボンド 26 (26) (モーニングKC) / 井上 雄彦、吉川 英治 他
ゴッドファーザー / マーロン・ブランド、アル・パチーノ 他
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(6日目、計24日) ：スタミナが…。目標達成！
・一日の完結性 成功（6日目） ：よしよし。目標達成！
・筋トレ 上半身とれ(16日目) ：なんかマシンが懸垂みたいなのに…自分の体重以上の負荷がかけられない…。
・ハンドリングと練習 29日目 ：帰宅が遅かったので室内練習〜。目標達成！
・オナ禁 61日目 ：少将に昇格！！
・ゆる体操と身体意識 29日目 ：体幹（体の胴体の部分）の力だけ抜けてる…。不健康だ…。
・早寝早起き 成功、8時間睡眠（5日目） ：ゴメンナサイ、昨日は書いた後二度寝しました。でもとりあえず目標達成！
・ふぉとりーでぃんぐ 20冊目
2007.07.21 (Sat)
アレン・アイバーソン
土曜日ですね、ちょっと腰が痛い…（もうおっさん）ごーすけです。おはようございます。
明日はやっと休みだ。受験生ですが…休みます。
ところで最近は外でバスケの練習しててクロスオーバー（ドリブルしながら今までの進行方向とは逆（もちろん横方向）に飛び跳ねる）とか普通のジャンプシュートの練習とかしてるんですが、結構うまくできないものですね。イメージどうりに動かない…。全然体が重い…。
自分でやってみるとＮＢＡの人たちがどれだけ速いかがわかります（あの人たち変人…）。というかアレン・アイバーソンというプレーヤーがいるんですが、この人のクロスオーバーはすごいです。すごすぎてこの人のやるクロスオーバーがアイバーソン・クロスとかエクストリーム・クロスとか名づけられてるほどです。
そしてこの人動きがＮＢＡの中でも特に速い…、これくらい速く動きたいもんです。そんなわけで動画はっときますのでもしよければご覧ください。（一番最初に出てくるのがエクストリーム・クロス、横へのスライドが速い…）
http://www.youtube.com/watch?v=5Lhq9gSxB1g
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(5日目、計23日) ：腰痛のため…ちと減りました。
・一日の完結性 ミス（日目） ：しまった…洗濯物たたむの忘れてた…
・筋トレ ジムおやすみ〜 ：今日から機材が新しくなるらしいです。
・ハンドリングと練習 28日目 ：すみません、ハンドリング忘れました。でもやったから許して…。
・オナ禁 60日目 ：60日突破〜♪
・ゆる体操と身体意識 28日目 ：腰が…。（立ち読みしてたら…。）
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（5日目） ：何とか…成功。
・ふぉとりーでぃんぐ冊目 ：しまった、こっちも忘れてた…。
明日はやっと休みだ。受験生ですが…休みます。
ところで最近は外でバスケの練習しててクロスオーバー（ドリブルしながら今までの進行方向とは逆（もちろん横方向）に飛び跳ねる）とか普通のジャンプシュートの練習とかしてるんですが、結構うまくできないものですね。イメージどうりに動かない…。全然体が重い…。
自分でやってみるとＮＢＡの人たちがどれだけ速いかがわかります（あの人たち変人…）。というかアレン・アイバーソンというプレーヤーがいるんですが、この人のクロスオーバーはすごいです。すごすぎてこの人のやるクロスオーバーがアイバーソン・クロスとかエクストリーム・クロスとか名づけられてるほどです。
そしてこの人動きがＮＢＡの中でも特に速い…、これくらい速く動きたいもんです。そんなわけで動画はっときますのでもしよければご覧ください。（一番最初に出てくるのがエクストリーム・クロス、横へのスライドが速い…）
http://www.youtube.com/watch?v=5Lhq9gSxB1g
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(5日目、計23日) ：腰痛のため…ちと減りました。
・一日の完結性 ミス（
・筋トレ ジムおやすみ〜 ：今日から機材が新しくなるらしいです。
・ハンドリングと練習 28日目 ：すみません、ハンドリング忘れました。でもやったから許して…。
・オナ禁 60日目 ：60日突破〜♪
・ゆる体操と身体意識 28日目 ：腰が…。（立ち読みしてたら…。）
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（5日目） ：何とか…成功。
・ふぉとりーでぃんぐ
2007.07.20 (Fri)
背中に…。
おはようございます。先週からちょっと勉強時間とかがパワーアップしてるため、少し疲れたような気もしてます。
ところで昨日ジムで気づいたんですが…背中にぼつぼつが…。というか少し前にできたんですが、それが背中全体に広がってる…。これやばいのかな…？といった感じです。
原因を考えてみたんですが…あけてから二週間以上たった豆乳…が原因かと。そういえば確かに粉っぽい味がしたような（笑）というか僕が飲んでる調整豆乳というやつはふたのところに「開封後は２、３日以内にお飲みください」とかかいてありますので当然といっちゃ当然か。（金欠のため…買い物に行ってない、泣）
そんなわけで皆さん、豆乳を飲むときはあけてからせめて一週間以内にしたほうがいいです。危険です（笑）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間(4日目、計22日) ：なんかがんばってるなぁ。授業が挟まってちょうどいい感じです。
・一日の完結性 成功（5日目） ：こちらも何とか、結構慣れてきます。
・筋トレ 下半身とれ(15日目)：スクワットの重量上げてみました。
・ハンドリングと練習 27日目 ：ビデオ（ＤＶＤ）学習を混ぜてみた。
・オナ禁 59日目 ：あと一日で６０日〜♪
・ゆる体操と身体意識 27日目 ：まだまだ未熟…。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（4日目） ：よしよし。
・ふぉとりーでぃんぐ 19冊目
ところで昨日ジムで気づいたんですが…背中にぼつぼつが…。というか少し前にできたんですが、それが背中全体に広がってる…。これやばいのかな…？といった感じです。
原因を考えてみたんですが…あけてから二週間以上たった豆乳…が原因かと。そういえば確かに粉っぽい味がしたような（笑）というか僕が飲んでる調整豆乳というやつはふたのところに「開封後は２、３日以内にお飲みください」とかかいてありますので当然といっちゃ当然か。（金欠のため…買い物に行ってない、泣）
そんなわけで皆さん、豆乳を飲むときはあけてからせめて一週間以内にしたほうがいいです。危険です（笑）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間(4日目、計22日) ：なんかがんばってるなぁ。授業が挟まってちょうどいい感じです。
・一日の完結性 成功（5日目） ：こちらも何とか、結構慣れてきます。
・筋トレ 下半身とれ(15日目)：スクワットの重量上げてみました。
・ハンドリングと練習 27日目 ：ビデオ（ＤＶＤ）学習を混ぜてみた。
・オナ禁 59日目 ：あと一日で６０日〜♪
・ゆる体操と身体意識 27日目 ：まだまだ未熟…。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（4日目） ：よしよし。
・ふぉとりーでぃんぐ 19冊目
2007.07.19 (Thu)
二度寝しちった…。
ちゃらら〜ちゃ〜ら〜ちゃらら〜ちゃらら〜ちゃらら〜ちゃらら〜ちゃ〜…………（ネスカフェ・ゴールドブレンドのテーマ？）…別に壊れたわけじゃないです、おはようございます。
そしてゴメンナサイ、昨日すっきり眠ったとかいう記事を書いておきながらその後すっきり二度寝してしまいました…。とても寒かったのでちょっと厚着して横になりながらゆるめてたら………でした。寒めの日は気をつけなきゃいけませんね。
ところで昨日禁欲マンのサイトと相互リンクをしたら、アクセス数がずいぶん増えて喜んでおります♪わざわざ来てくださった方、ありがとうございます！もしよろしければ、また気が向いたときなど見に来ていただけるとがんばっていく励みになります！
こんなブログですがどうぞよろしく。
そんなわけで、今日はちと焦ってるので（英語長文の予習が終わってない…）こんなところで〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(3日目、計21日) ：二度寝したけど何とか…。
・一日の完結性 成功（4日目） ：おお、もう今週の目標達成！やっぱ大事ですね、かなり役にたってます！
・筋トレ 上半身とれ(14日目) ：結構焦っていたためあまり集中できなかったなぁ。
・ハンドリングと練習 26日目 ：リングとボールで練習、やっぱりボールなしとは違います。
・オナ禁 58日目 ：忙しくなってきたのでそんな暇はないです。
・ゆる体操と身体意識 26日目 ：普段センターが…からだの左にずれてるみたいです（たぶんかばんを肩にかけるせい？）
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（3日目） ：今日は少し睡眠が短く…
・ふぉとりーでぃんぐ 18冊目
そしてゴメンナサイ、昨日すっきり眠ったとかいう記事を書いておきながらその後すっきり二度寝してしまいました…。とても寒かったのでちょっと厚着して横になりながらゆるめてたら………でした。寒めの日は気をつけなきゃいけませんね。
ところで昨日禁欲マンのサイトと相互リンクをしたら、アクセス数がずいぶん増えて喜んでおります♪わざわざ来てくださった方、ありがとうございます！もしよろしければ、また気が向いたときなど見に来ていただけるとがんばっていく励みになります！
こんなブログですがどうぞよろしく。
そんなわけで、今日はちと焦ってるので（英語長文の予習が終わってない…）こんなところで〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(3日目、計21日) ：二度寝したけど何とか…。
・一日の完結性 成功（4日目） ：おお、もう今週の目標達成！やっぱ大事ですね、かなり役にたってます！
・筋トレ 上半身とれ(14日目) ：結構焦っていたためあまり集中できなかったなぁ。
・ハンドリングと練習 26日目 ：リングとボールで練習、やっぱりボールなしとは違います。
・オナ禁 58日目 ：忙しくなってきたのでそんな暇はないです。
・ゆる体操と身体意識 26日目 ：普段センターが…からだの左にずれてるみたいです（たぶんかばんを肩にかけるせい？）
・早寝早起き 成功、6時間睡眠（3日目） ：今日は少し睡眠が短く…
・ふぉとりーでぃんぐ 18冊目
2007.07.18 (Wed)
イチローの年俸
おはようございます。昨日はちゃんと眠れました、おかげで今日の朝はすっきりです！
そういやイチローさんの年俸、五年で110億とか言う幾何学的な数字になったらしいですね（遅い…）。なんか数字って大きくなりすぎると意味がよくわかりませんよね、なんかうまい棒11億本とか言われてもよくわからないし、昔あった５円玉チョコ（だっけ？）なんかで換算すると22億個…ますますよくわからない（笑）まあどうでもいいか…。
僕としてはイチローはマリナーズのユニフォームが似合ってると思うので残留されたのがちょっとうれしいです。レッドソックスなんていったら赤イチロー…うーむ。
というかイチローさんのインタビューがスマートです。そしてインタビュアーの質問もスマートだ（いや、ただどうしようもない質問に対してイチローさんはコメントしないためな気もしますが）もしよかったら見てみてください。
http://www.sankei.co.jp/sports/baseball/070714/bbl070714001.htm
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間(2日目、計20日) ：まあ順調。あまり力まないようにしたいです。
・一日の完結性 成功（3日目） ：見てくださる方のおかげです！ありがとうございます！
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 25日目 ：昨日は雨だったので外使えず。
・オナ禁 57日目 ：忙しいと完璧に何もないです。
・ゆる体操と身体意識 25日目 ：股関節が硬いことに気づいた。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（3日目） ：よくねむれた〜♪
・ふぉとりーでぃんぐ 17冊目
そういやイチローさんの年俸、五年で110億とか言う幾何学的な数字になったらしいですね（遅い…）。なんか数字って大きくなりすぎると意味がよくわかりませんよね、なんかうまい棒11億本とか言われてもよくわからないし、昔あった５円玉チョコ（だっけ？）なんかで換算すると22億個…ますますよくわからない（笑）まあどうでもいいか…。
僕としてはイチローはマリナーズのユニフォームが似合ってると思うので残留されたのがちょっとうれしいです。レッドソックスなんていったら赤イチロー…うーむ。
というかイチローさんのインタビューがスマートです。そしてインタビュアーの質問もスマートだ（いや、ただどうしようもない質問に対してイチローさんはコメントしないためな気もしますが）もしよかったら見てみてください。
http://www.sankei.co.jp/sports/baseball/070714/bbl070714001.htm
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間(2日目、計20日) ：まあ順調。あまり力まないようにしたいです。
・一日の完結性 成功（3日目） ：見てくださる方のおかげです！ありがとうございます！
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 25日目 ：昨日は雨だったので外使えず。
・オナ禁 57日目 ：忙しいと完璧に何もないです。
・ゆる体操と身体意識 25日目 ：股関節が硬いことに気づいた。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（3日目） ：よくねむれた〜♪
・ふぉとりーでぃんぐ 17冊目
2007.07.17 (Tue)
記事書いたのに消しちった…（昨日に続き二日目）
おはようございます（二回目）。せっかく書いたのに消しちゃいました…（泣）
なんか不具合（？）が…多いなぁ（昨日のタイトルが消えてたり…,
昨日着てくださった方、ゴメンナサイ）。いきなり朝型になったのでぼけてるのかもしれません、もともとぼけてますが（笑）
昨日はジムにいったんですがなんか海の日とかであと三十分しかトレーニング施設使えないとか言われたんですが無理やりやってきました。ランニングと前のストレッチを省いたものの結構終わったので「やればできるんだなぁ…」と感心してました（いつもは１時間〜１時間半かかる）。
あと今日は０７年０７月１７日なんですが、十日まえの七夕は０７年０７月０７日だったんですね。どっかでお金が降ってきたとかトイレにお札が置いてあったとかめでたい（？）ニュースが続いてますがきっとあたったんですね、日付スロットみたいな…（僕に来てほしかった…←金欠で死にそうです）。
そんなわけで今日もがんばりましょう！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間(1日目、計19日) ：まあまあ順調♪
・一日の完結性 成功（2日目） ：よしよし、順調。
・筋トレ 下半身のとれ(13日目)：ちょっと集中力はいまいちでした。
・ハンドリングと練習 24日目 ：家でボールを使ってやってきました。（今まで使ってなった）
・オナ禁 56日目 ：もう時間ないしなぁ。
・ゆる体操と身体意識 24日目 ：まあのんびり。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（2日目） ：やはりまだなかなか寝付けないです。
・ふぉとりーでぃんぐ 16冊目
なんか不具合（？）が…多いなぁ（昨日のタイトルが消えてたり…,
昨日着てくださった方、ゴメンナサイ）。いきなり朝型になったのでぼけてるのかもしれません、もともとぼけてますが（笑）
昨日はジムにいったんですがなんか海の日とかであと三十分しかトレーニング施設使えないとか言われたんですが無理やりやってきました。ランニングと前のストレッチを省いたものの結構終わったので「やればできるんだなぁ…」と感心してました（いつもは１時間〜１時間半かかる）。
あと今日は０７年０７月１７日なんですが、十日まえの七夕は０７年０７月０７日だったんですね。どっかでお金が降ってきたとかトイレにお札が置いてあったとかめでたい（？）ニュースが続いてますがきっとあたったんですね、日付スロットみたいな…（僕に来てほしかった…←金欠で死にそうです）。
そんなわけで今日もがんばりましょう！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 7時間(1日目、計19日) ：まあまあ順調♪
・一日の完結性 成功（2日目） ：よしよし、順調。
・筋トレ 下半身のとれ(13日目)：ちょっと集中力はいまいちでした。
・ハンドリングと練習 24日目 ：家でボールを使ってやってきました。（今まで使ってなった）
・オナ禁 56日目 ：もう時間ないしなぁ。
・ゆる体操と身体意識 24日目 ：まあのんびり。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（2日目） ：やはりまだなかなか寝付けないです。
・ふぉとりーでぃんぐ 16冊目
2007.07.16 (Mon)
台風（僕に）直撃！！
ええ、直撃しました（笑）
昨日はお昼ごろから一時雨がやんだようだったので運動不足になるしジムでも行くかってことで行ったんですが、帰りが…凄かった。
もう傘が意味をなしませんでしたね（笑）さすが台風。
途中から傘を持ってるのがつらくなったため（そして傘が壊れるのが怖かったため）あきらめて傘をたたんで妙にハイテンションで自転車で突っ走っていきました。
「いい天気だぁ♪」とかいってましたね（あほ）。
でもよく考えると「雨にぬれても大丈夫」って今だけ！って感じじゃないでしょうか？
そのうち酸性雨かなんかで雨なんかもろに浴びたら髪の毛や目とか皮膚に致命的な影響を与えるようになるだろうし、
僕は日本（今は平和）に住んでるおかげで濡れても帰って着替えられるし、体もふけるし、シャワーも浴びられるし、病気になっても致命的になることはあんまないですから。
もし戦争で隔離された土地にいたら雨にぬれることは致命的になりうるし、アマゾン奥地の部族なんかの一員だったら雨にぬれたらマラリアかなんかで死にます。
まあそんなわけで僕は幸せだなぁなんて思った今日この頃です。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 0.5時間(休憩日) ：みじかっ！
・一日の完結性 成功（1日目） ：よくできました〜
・筋トレ 上半身とれ(12日目) ：ベンチプレスの重量がなかなか増えない。やり方が変なのかなぁ？
・ハンドリングと練習 23日目 ：まあまあです。下の人に迷惑をかけないようにしなきゃなぁ（マンションなので）。
・オナ禁 55日目 ：のんぷろぶれむ。
・ゆる体操と身体意識 23日目 ：焦りをとる効果もあります。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（1日目） ：さすがにそんな早くは寝付けなかった。
・ふぉとりーでぃんぐ 15冊目
昨日はお昼ごろから一時雨がやんだようだったので運動不足になるしジムでも行くかってことで行ったんですが、帰りが…凄かった。
もう傘が意味をなしませんでしたね（笑）さすが台風。
途中から傘を持ってるのがつらくなったため（そして傘が壊れるのが怖かったため）あきらめて傘をたたんで妙にハイテンションで自転車で突っ走っていきました。
「いい天気だぁ♪」とかいってましたね（あほ）。
でもよく考えると「雨にぬれても大丈夫」って今だけ！って感じじゃないでしょうか？
そのうち酸性雨かなんかで雨なんかもろに浴びたら髪の毛や目とか皮膚に致命的な影響を与えるようになるだろうし、
僕は日本（今は平和）に住んでるおかげで濡れても帰って着替えられるし、体もふけるし、シャワーも浴びられるし、病気になっても致命的になることはあんまないですから。
もし戦争で隔離された土地にいたら雨にぬれることは致命的になりうるし、アマゾン奥地の部族なんかの一員だったら雨にぬれたらマラリアかなんかで死にます。
まあそんなわけで僕は幸せだなぁなんて思った今日この頃です。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 0.5時間(休憩日) ：みじかっ！
・一日の完結性 成功（1日目） ：よくできました〜
・筋トレ 上半身とれ(12日目) ：ベンチプレスの重量がなかなか増えない。やり方が変なのかなぁ？
・ハンドリングと練習 23日目 ：まあまあです。下の人に迷惑をかけないようにしなきゃなぁ（マンションなので）。
・オナ禁 55日目 ：のんぷろぶれむ。
・ゆる体操と身体意識 23日目 ：焦りをとる効果もあります。
・早寝早起き 成功、7時間睡眠（1日目） ：さすがにそんな早くは寝付けなかった。
・ふぉとりーでぃんぐ 15冊目
2007.07.15 (Sun)
来週の目標〜
あ〜何とか（食中毒にならずに）生存しています（笑）
なんか体が緊張すると焦りますね。焦るから緊張するのかもしれないけれど…、いや、きっと双方向的なんだと思います。繋がっている…みたいな（村上春樹、『ダンス・ダンス・ダンス』による（←僕の愛読書）、ちょっと意味が違うか…）。
そんなわけで来週の目標を立てたいと思います。今週の主な柱は一日の完結性と早寝早起きです。
1.一日を完結させる
僕は一人暮らしをしているためやっぱり食器洗いとか米とぎとか洗濯物とかやらなきゃいけないんですが、やっぱりついめんどくさがって先送りしてしまいます。
これは僕の生活がだんだんくずれていく原因になる（ご飯が食べられなかったりね）。のでとりあえずその日の仕事をその日のうちに完結させるようにします。ただがんばるとストレスになるのでゆっくりのんびりやります。来週の土曜日までにミスは２回まで。
2.早寝早起き
先週や先々週なんかで「寝坊→勉強開始が遅くなる→勉強終わるのが遅くなる→寝るのが遅くなる→寝坊」という見事に完結した悪循環が起こってしまっていたため、これはこの先勉強時間を増やしていく上で確実に障害になる…と思うので早く寝て、早く起きるを大事にしたい思います。
具体的には２２時〜２３時までには寝る→５時〜６時までにおきる、ことにします。ミスは週（土曜までの６日間）にやはり２回以内に収めます。
3.勉強時間
最低五時間、週に三回以上６時間（以上）を作ります（先週と同じやん）。
ただし、一回だけ、寝坊スパイラルに備えて三時間を許してあげようと思います。（もちろん寝坊スパイラルに陥らなければちゃんとやります。）
4.ゆる体操に加えて身体意識を鍛えてみる。
（※少し小難しいので興味のない方は読み飛ばしてください。）
「身体意識ってなんだ？」って感じでしょうが、たぶんこれも高岡英夫さん（ゆる体操考えた人）が考えたもので、本から引用してみると
「身体意識とは、普段自覚されていない潜在意識下にありながら、身体の動きや身体能力、さらに精神の諸能力に決定的な影響を与える空間的構造を持った意識のこと」だそうです。
…よくわからないだろうと思うし、この説明だと僕もよくわからないので（笑）具体例を出してみると、
たとえばセンター（体の中心を通る一本の線の意識）とか丹田（へそから少ししたの奥にあるといわれてきた下腹部の中心の意識）などの解剖学的には存在しない（実際にセンターの線なんて体から取り出せないし、丹田だって腹開けても腸が出てくるだけである）けどとりあえず意識としてそこにあるような感じのするもの、またそれを意識すると動きがよくなるようなものだと思います。
まあ何でもいいんですが、それを鍛えると動きがよくなり精神的にもよく作用するらしいので、まずセンターから鍛えてみます。ゆる体操と平行して。やはり一週間、毎日。
図解トレーニング 身体意識を鍛える / 高岡 英夫
5.後の残り
オナ禁、筋トレ（この二つは半永久的に）、ゆる体操、ハンドリングと練習、フォトリーディング（この三つは一週間を目安に）は普通に続けていきます。
長くなりました。こんな文章を読んでくれてありがとうございます。おかげで何とか続けられます、感謝感謝。
そんなわけで今週もがんばっていきますので皆さんどうぞよろしくお願いします。
なんか体が緊張すると焦りますね。焦るから緊張するのかもしれないけれど…、いや、きっと双方向的なんだと思います。繋がっている…みたいな（村上春樹、『ダンス・ダンス・ダンス』による（←僕の愛読書）、ちょっと意味が違うか…）。
そんなわけで来週の目標を立てたいと思います。今週の主な柱は一日の完結性と早寝早起きです。
1.一日を完結させる
僕は一人暮らしをしているためやっぱり食器洗いとか米とぎとか洗濯物とかやらなきゃいけないんですが、やっぱりついめんどくさがって先送りしてしまいます。
これは僕の生活がだんだんくずれていく原因になる（ご飯が食べられなかったりね）。のでとりあえずその日の仕事をその日のうちに完結させるようにします。ただがんばるとストレスになるのでゆっくりのんびりやります。来週の土曜日までにミスは２回まで。
2.早寝早起き
先週や先々週なんかで「寝坊→勉強開始が遅くなる→勉強終わるのが遅くなる→寝るのが遅くなる→寝坊」という見事に完結した悪循環が起こってしまっていたため、これはこの先勉強時間を増やしていく上で確実に障害になる…と思うので早く寝て、早く起きるを大事にしたい思います。
具体的には２２時〜２３時までには寝る→５時〜６時までにおきる、ことにします。ミスは週（土曜までの６日間）にやはり２回以内に収めます。
3.勉強時間
最低五時間、週に三回以上６時間（以上）を作ります（先週と同じやん）。
ただし、一回だけ、寝坊スパイラルに備えて三時間を許してあげようと思います。（もちろん寝坊スパイラルに陥らなければちゃんとやります。）
4.ゆる体操に加えて身体意識を鍛えてみる。
（※少し小難しいので興味のない方は読み飛ばしてください。）
「身体意識ってなんだ？」って感じでしょうが、たぶんこれも高岡英夫さん（ゆる体操考えた人）が考えたもので、本から引用してみると
「身体意識とは、普段自覚されていない潜在意識下にありながら、身体の動きや身体能力、さらに精神の諸能力に決定的な影響を与える空間的構造を持った意識のこと」だそうです。
…よくわからないだろうと思うし、この説明だと僕もよくわからないので（笑）具体例を出してみると、
たとえばセンター（体の中心を通る一本の線の意識）とか丹田（へそから少ししたの奥にあるといわれてきた下腹部の中心の意識）などの解剖学的には存在しない（実際にセンターの線なんて体から取り出せないし、丹田だって腹開けても腸が出てくるだけである）けどとりあえず意識としてそこにあるような感じのするもの、またそれを意識すると動きがよくなるようなものだと思います。
まあ何でもいいんですが、それを鍛えると動きがよくなり精神的にもよく作用するらしいので、まずセンターから鍛えてみます。ゆる体操と平行して。やはり一週間、毎日。
図解トレーニング 身体意識を鍛える / 高岡 英夫
5.後の残り
オナ禁、筋トレ（この二つは半永久的に）、ゆる体操、ハンドリングと練習、フォトリーディング（この三つは一週間を目安に）は普通に続けていきます。
長くなりました。こんな文章を読んでくれてありがとうございます。おかげで何とか続けられます、感謝感謝。
そんなわけで今週もがんばっていきますので皆さんどうぞよろしくお願いします。
2007.07.15 (Sun)
豆腐…腐るのか…。
おはようございます。勉強が終わらなくて二日連続夜に起きているごーすけです。
昨日はちゃんとブログ書いた後６時間の仮眠を取ったので（もはや仮眠ではない）寝てないというわけではないのですが…。
ところで豆腐って…腐るんですね…。もう文字に腐るって字が入ってるのに…。今さっきちょっと前の豆腐を食べてみたら気分が悪くなってきた…食中毒気味です、もし明日更新がなかったらたぶん倒れてますのでよろしく（笑）
あと昨日オナ禁の効果書いてみたんですが、ひとつ、注意を補足。
※3 女の友達増えてない（泣）
いや、これは僕が予備校にいるせいもあるかもしれないし、もともとあまり社交的でないためでもあるんですが。まあちゃんとそういう方向の努力もしなきゃいけないってわけですね。
まあ今のところは別に困らないので受験とかに専念したいと思います。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(6日目、計18日) ：目標達成！
・筋トレ おやすみ ：台風で今日もいかないだろうなぁ。家で軽くやります。
・ハンドリングと練習 22日目 ：目標達成！
・オナ禁 54日目 ：勉強やらないと少しムラムラする…。
・ゆる体操 22日目 ：目標達成！
・睡眠時間 これから寝る ：今日はおやすみの日なので。
・ふぉとりーでぃんぐ 14冊目
昨日はちゃんとブログ書いた後６時間の仮眠を取ったので（もはや仮眠ではない）寝てないというわけではないのですが…。
ところで豆腐って…腐るんですね…。もう文字に腐るって字が入ってるのに…。今さっきちょっと前の豆腐を食べてみたら気分が悪くなってきた…食中毒気味です、もし明日更新がなかったらたぶん倒れてますのでよろしく（笑）
あと昨日オナ禁の効果書いてみたんですが、ひとつ、注意を補足。
※3 女の友達増えてない（泣）
いや、これは僕が予備校にいるせいもあるかもしれないし、もともとあまり社交的でないためでもあるんですが。まあちゃんとそういう方向の努力もしなきゃいけないってわけですね。
まあ今のところは別に困らないので受験とかに専念したいと思います。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(6日目、計18日) ：目標達成！
・筋トレ おやすみ ：台風で今日もいかないだろうなぁ。家で軽くやります。
・ハンドリングと練習 22日目 ：目標達成！
・オナ禁 54日目 ：勉強やらないと少しムラムラする…。
・ゆる体操 22日目 ：目標達成！
・睡眠時間 これから寝る ：今日はおやすみの日なので。
・ふぉとりーでぃんぐ 14冊目
2007.07.14 (Sat)
オナ禁の効果 ５０日（？）を越えて
ふふ、眠れないです…。そんなわけで日記でも書くかって感じです。
（※今日はタイトル通りちょっと下ねた系に走ります。嫌悪感を抱かれる方は申し訳ないですが、ご遠慮ください。そして長文になります、時間がない方もゴメンナサイ。あとカテゴリが説明になってます。）
そんなわけで効果かな？と考えられるものを列挙してみたいと思います。（ちなみにはじめてからちょうど六ヶ月くらいです、一回だけリセット…）
1.性欲に支配されなくなった
これはinverseさんも書いてらしたんですが、体調管理や受験勉強などをする上でかなりプラスになりました。性欲という三大欲求に数えられるような大きな欲求に束縛されずに動けるのはなかなか便利です。時間とかね。
2.自分の顔についてあんま恥じなくなった
目は…変わりましたね、誰かが目が銀色になるとか言ってました（実際にはもちろんなりませんが、形容としてはなかなかうまく特徴を言い当ててる気がします）、そういう感じです。またそれなり顔の雰囲気が引き締まった気がします。
自分の顔が好きになりましたね、ちゃんと僕らしいな…（ちゃんと独自性があるな）とも感じます。だからあまり人にたいして劣ってるとかって思わなくなりました。比較をしないわけです。
3.女の子観が変わった
これは見事に変わった…ぜんぜん性欲の対象にならないです（今までなってた、ゴメンナサイ…）。このブログの最初のほうの記事にも書きましたが、別にその辺の（主観的に普通の）子を彼女にしたいとかいう風に全然ならないです（緊張しない）。
きれいな人を見てるだけでもいい…、ただそういう人を彼女にできたら性欲とかをぬきにしても幸せだろうな…って感じ。（けどそういう人と話すのを怖がってるかも…）
そしてたまにきれいな人を見つけて（小さく）ガッツポーズします（冷静に考えると変人…？今日、電車で左斜め前に座ってた人が見事にきれいだった（Ａだ…めったにいない）ので思わずやってしまいました…笑）。
4.行動力Ｕｐ！
これも上がりました。やろうって思ったら、大体行動になります。僕は興味が色んなところに向きやすいのでとても役に立ってます。
5.立ち直りの早さ…
僕はこんなんでもう三浪しているのでかなり立ち直りの早さには自信があるんですが、それでもかなり強化されたと思います。
ちょっと前までうつっぽくて「死のう…いや、やっぱりもうちっとがんばるか…」なんて繰り返してたんですが（冗談抜きで危なかった…）、そこで死なずにすんだのはオナ禁のおかげ…かもしれません。
※1 朝に強くなったというのをたくさん聞くんですが、ブログでもしばしば寝坊について書くように相変わらず朝は弱いです…。オーバーストレスか…？
※2 ひげの伸びが遅くなりました。イチローみたいにしたかったので、ちょっと悲しい…（笑）
主なところはそんなところです。また気づいたことがあったら適当に区切りのいいとこでまた書きたいと思います。長文ですみませんでした、では〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(5日目、計17日) ：予備校が寒かった…。体温下がると体の調子がよくなくてやる気が出ないです。
・筋トレ ジムおやすみ〜 ：風呂に入る道具持ってったのに…。
・ハンドリングと練習 21日目 ：集中が足りん…。
・オナ禁 53日目 ：まだまだ長く続ける気です。
・ゆる体操 21日目 ：予備校で完全にくずれたときに立て直し手段になります。
・睡眠時間 ねてない
・ふぉとりーでぃんぐ 13冊目 ：テキスト〜
（※今日はタイトル通りちょっと下ねた系に走ります。嫌悪感を抱かれる方は申し訳ないですが、ご遠慮ください。そして長文になります、時間がない方もゴメンナサイ。あとカテゴリが説明になってます。）
そんなわけで効果かな？と考えられるものを列挙してみたいと思います。（ちなみにはじめてからちょうど六ヶ月くらいです、一回だけリセット…）
1.性欲に支配されなくなった
これはinverseさんも書いてらしたんですが、体調管理や受験勉強などをする上でかなりプラスになりました。性欲という三大欲求に数えられるような大きな欲求に束縛されずに動けるのはなかなか便利です。時間とかね。
2.自分の顔についてあんま恥じなくなった
目は…変わりましたね、誰かが目が銀色になるとか言ってました（実際にはもちろんなりませんが、形容としてはなかなかうまく特徴を言い当ててる気がします）、そういう感じです。またそれなり顔の雰囲気が引き締まった気がします。
自分の顔が好きになりましたね、ちゃんと僕らしいな…（ちゃんと独自性があるな）とも感じます。だからあまり人にたいして劣ってるとかって思わなくなりました。比較をしないわけです。
3.女の子観が変わった
これは見事に変わった…ぜんぜん性欲の対象にならないです（今までなってた、ゴメンナサイ…）。このブログの最初のほうの記事にも書きましたが、別にその辺の（主観的に普通の）子を彼女にしたいとかいう風に全然ならないです（緊張しない）。
きれいな人を見てるだけでもいい…、ただそういう人を彼女にできたら性欲とかをぬきにしても幸せだろうな…って感じ。（けどそういう人と話すのを怖がってるかも…）
そしてたまにきれいな人を見つけて（小さく）ガッツポーズします（冷静に考えると変人…？今日、電車で左斜め前に座ってた人が見事にきれいだった（Ａだ…めったにいない）ので思わずやってしまいました…笑）。
4.行動力Ｕｐ！
これも上がりました。やろうって思ったら、大体行動になります。僕は興味が色んなところに向きやすいのでとても役に立ってます。
5.立ち直りの早さ…
僕はこんなんでもう三浪しているのでかなり立ち直りの早さには自信があるんですが、それでもかなり強化されたと思います。
ちょっと前までうつっぽくて「死のう…いや、やっぱりもうちっとがんばるか…」なんて繰り返してたんですが（冗談抜きで危なかった…）、そこで死なずにすんだのはオナ禁のおかげ…かもしれません。
※1 朝に強くなったというのをたくさん聞くんですが、ブログでもしばしば寝坊について書くように相変わらず朝は弱いです…。オーバーストレスか…？
※2 ひげの伸びが遅くなりました。イチローみたいにしたかったので、ちょっと悲しい…（笑）
主なところはそんなところです。また気づいたことがあったら適当に区切りのいいとこでまた書きたいと思います。長文ですみませんでした、では〜
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(5日目、計17日) ：予備校が寒かった…。体温下がると体の調子がよくなくてやる気が出ないです。
・筋トレ ジムおやすみ〜 ：風呂に入る道具持ってったのに…。
・ハンドリングと練習 21日目 ：集中が足りん…。
・オナ禁 53日目 ：まだまだ長く続ける気です。
・ゆる体操 21日目 ：予備校で完全にくずれたときに立て直し手段になります。
・睡眠時間 ねてない
・ふぉとりーでぃんぐ 13冊目 ：テキスト〜
2007.07.13 (Fri)
雑食性。
寝坊しました〜（二日目、やばい…）おはようございます！
この前「しそは草ですよ、草…」と指摘されて「ほ、本当だ…そういわれてみれば確かに草だ…」と認識を新たにしております（笑）ただ草食動物のほうが肉がうまいって言うしいいんじゃないでしょうか（でも食われるつもりはありません）、熊の肉は脂っこいらしいし、馬刺しはうまいらしいし…。何でも食う人間の肉は………グロテスクな想像はやめましょうか。
でも冷静に考えるとこんな風に面白い食べ物も多いです…きのことかは森に生えてたら（少なくとも僕は）絶対食べようなんて思わないし、みょうがとか…芽だろう…。トマトは赤い…もろ危険色だし、海老とか…よく見てみると確かに虫っぽい…（あるギャグ漫画に書いてあった）。
こういうのを味見と称して食べてどれだけの人が犠牲（食中毒）になったのか…こういった人たちの犠牲の上に僕の食生活は成り立っているんだなぁ（しみじみ）。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(4日目、計16日) ：世界史の問題集をたくさんやった。知識を色んなところから繋げるって大事だなぁ。
・筋トレ 下半身とれ(11日目)：かなり集中してやりました。
・ハンドリングと練習 20日目 ：ちょいとはやくなった？
・オナ禁 52日目 ：時間もなし、性欲もなし。
・ゆる体操 20日目 ：ゆるゆる。
・睡眠時間 8時間（ミス二日目） ：やばい…。
・ふぉとりーでぃんぐ 12冊目
この前「しそは草ですよ、草…」と指摘されて「ほ、本当だ…そういわれてみれば確かに草だ…」と認識を新たにしております（笑）ただ草食動物のほうが肉がうまいって言うしいいんじゃないでしょうか（でも食われるつもりはありません）、熊の肉は脂っこいらしいし、馬刺しはうまいらしいし…。何でも食う人間の肉は………グロテスクな想像はやめましょうか。
でも冷静に考えるとこんな風に面白い食べ物も多いです…きのことかは森に生えてたら（少なくとも僕は）絶対食べようなんて思わないし、みょうがとか…芽だろう…。トマトは赤い…もろ危険色だし、海老とか…よく見てみると確かに虫っぽい…（あるギャグ漫画に書いてあった）。
こういうのを味見と称して食べてどれだけの人が犠牲（食中毒）になったのか…こういった人たちの犠牲の上に僕の食生活は成り立っているんだなぁ（しみじみ）。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(4日目、計16日) ：世界史の問題集をたくさんやった。知識を色んなところから繋げるって大事だなぁ。
・筋トレ 下半身とれ(11日目)：かなり集中してやりました。
・ハンドリングと練習 20日目 ：ちょいとはやくなった？
・オナ禁 52日目 ：時間もなし、性欲もなし。
・ゆる体操 20日目 ：ゆるゆる。
・睡眠時間 8時間（ミス二日目） ：やばい…。
・ふぉとりーでぃんぐ 12冊目
2007.07.12 (Thu)
イチローオールスターＭＶＰ♪
おはようございます！昨日はイチローがやっちゃいましたね♪メジャーオールスターＭＶＰです！そしてオールスター史上初のランニングホームランだそうです！なんかイチローが珍しくめちゃくちゃうれしそうな顔をしてたので僕までうれしくなってしまいます（笑）
ところでなんか昨日はふたご座に月があって（詳しいことはよくわかりませんが月が自分の星座にきてるときは運がいいらしいです、昔見てたテレビの星占い（まだやってる？）でも一位だったりします）とてもついてる一日でした。
具体的には予備校の帰りにすごいきれいな虹が見えた、空がすごいきれいだった（雨と夕暮れ…）。そしてぐーぜん実家に寄ったら（僕は一人暮らしです、実家はうちからチャリで十分くらい…）偶然焼肉をやってて、ご馳走になったうえ母親が偶然梨を買ってきたみたいで（まだ高い、一個250円とかするらしい）一個ごちそうになったほか、もう一個もらってきちゃったりして。おまけに肉を食ってる途中にいきなりイチローのニュースが出てきてはじめてＭＶＰとったことを知ってイチローのインタビューとかが見られてとてもうれしかったです♪おまけにネットで気に入った洋服も買った。今日も一日ふたご座にいるので少し楽しみです。
ちなみにどこに月があったりするとかは、リンクに登録してある筋トレってサイトのメールニュースか携帯版（こっちは有料）でわかります。
おまけにもうひとつ、今まで水星が逆行（これも僕には説明不可）してたみたいなんですが、そろそろ元に戻るらしいです。なんか混乱して流れが悪くなってたのが元に戻るみたいです。滞っていたのがすっきりするみたいな、そんなかんじ。
今日は長々と書いてしまって申し訳ないです。そんなわけで、今日もがんばります！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計15日) ：まあまあ、もっとやるつもりだったんですが。
・筋トレ 上半身とれ(10日目) ：集中は脱力から…。
・ハンドリングと練習 19日目 ：結構気持ちよく続いてます。
・オナ禁 51日目 ：ちょうどイチローの背番号（笑）
・ゆる体操 19日目 ：日常で下半身の脱力が極めて下手なことに気づいた。
・睡眠時間 6時間 ：もっと寝るつもりだったんですが、目がきれいにさめちゃった。
・ふぉとりーでぃんぐ 11冊目
ところでなんか昨日はふたご座に月があって（詳しいことはよくわかりませんが月が自分の星座にきてるときは運がいいらしいです、昔見てたテレビの星占い（まだやってる？）でも一位だったりします）とてもついてる一日でした。
具体的には予備校の帰りにすごいきれいな虹が見えた、空がすごいきれいだった（雨と夕暮れ…）。そしてぐーぜん実家に寄ったら（僕は一人暮らしです、実家はうちからチャリで十分くらい…）偶然焼肉をやってて、ご馳走になったうえ母親が偶然梨を買ってきたみたいで（まだ高い、一個250円とかするらしい）一個ごちそうになったほか、もう一個もらってきちゃったりして。おまけに肉を食ってる途中にいきなりイチローのニュースが出てきてはじめてＭＶＰとったことを知ってイチローのインタビューとかが見られてとてもうれしかったです♪おまけにネットで気に入った洋服も買った。今日も一日ふたご座にいるので少し楽しみです。
ちなみにどこに月があったりするとかは、リンクに登録してある筋トレってサイトのメールニュースか携帯版（こっちは有料）でわかります。
おまけにもうひとつ、今まで水星が逆行（これも僕には説明不可）してたみたいなんですが、そろそろ元に戻るらしいです。なんか混乱して流れが悪くなってたのが元に戻るみたいです。滞っていたのがすっきりするみたいな、そんなかんじ。
今日は長々と書いてしまって申し訳ないです。そんなわけで、今日もがんばります！
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 5時間(3日目、計15日) ：まあまあ、もっとやるつもりだったんですが。
・筋トレ 上半身とれ(10日目) ：集中は脱力から…。
・ハンドリングと練習 19日目 ：結構気持ちよく続いてます。
・オナ禁 51日目 ：ちょうどイチローの背番号（笑）
・ゆる体操 19日目 ：日常で下半身の脱力が極めて下手なことに気づいた。
・睡眠時間 6時間 ：もっと寝るつもりだったんですが、目がきれいにさめちゃった。
・ふぉとりーでぃんぐ 11冊目
2007.07.11 (Wed)
すーぱーまりお
昨日なぜかＩＣプレーヤーを冷蔵庫にしまおうとしたごーすけです（笑）おはようございます。
こういうのは「ほぼ日刊イトイ新聞」（リンクにはっときました）の「言いまつがい」というコーナーに投稿できるらしいです。寝起きで創作意欲がわかないのでやりませんが（さすがに一行で送ってもはじかれる）。たまに見ると笑えたりします、気が向いたらどうぞ。
さて、ついでに今日はまた面白い動画を紹介します。スーパーマリオって有名なので知ってる方も多いのでは？前回に比べて極めてくだらない（前回もくだらない…）内容ですが、もしよければご覧ください。
実写版マリオブラザーズ
http://www.youtube.com/watch?v=MQWV_q4dM7o
http://www.youtube.com/watch?v=9iNaJa8bFpI
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(2日目、計14日) ：寝坊したのに無理やりがんばりました。ちゃんとできるんだなぁ。自分がどれだけ時間を無駄にしてきたか痛感します。
・筋トレ おやすみ：ごめんなさい、雨のためいきませんでした。
・ハンドリングと練習 18日目 ：ゆっくり、正確に。
・オナ禁 50日目 ：５０日突破〜♪
・ゆる体操 18日目 ：まあまあうまくできた。なかなか眠れなかったけど。
・睡眠時間 6時間 ：正確には五時間くらい？眠れなかった。
・ふぉとりーでぃんぐ 10冊目 ：昨日と同じ本（昨日買った）。重複してますが一応カウントしてきます。
こういうのは「ほぼ日刊イトイ新聞」（リンクにはっときました）の「言いまつがい」というコーナーに投稿できるらしいです。寝起きで創作意欲がわかないのでやりませんが（さすがに一行で送ってもはじかれる）。たまに見ると笑えたりします、気が向いたらどうぞ。
さて、ついでに今日はまた面白い動画を紹介します。スーパーマリオって有名なので知ってる方も多いのでは？前回に比べて極めてくだらない（前回もくだらない…）内容ですが、もしよければご覧ください。
実写版マリオブラザーズ
http://www.youtube.com/watch?v=MQWV_q4dM7o
http://www.youtube.com/watch?v=9iNaJa8bFpI
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(2日目、計14日) ：寝坊したのに無理やりがんばりました。ちゃんとできるんだなぁ。自分がどれだけ時間を無駄にしてきたか痛感します。
・筋トレ おやすみ：ごめんなさい、雨のためいきませんでした。
・ハンドリングと練習 18日目 ：ゆっくり、正確に。
・オナ禁 50日目 ：５０日突破〜♪
・ゆる体操 18日目 ：まあまあうまくできた。なかなか眠れなかったけど。
・睡眠時間 6時間 ：正確には五時間くらい？眠れなかった。
・ふぉとりーでぃんぐ 10冊目 ：昨日と同じ本（昨日買った）。重複してますが一応カウントしてきます。
2007.07.10 (Tue)
なりたけ…。
今日はちょっとしょっきんぐなことがありました…。あんま下ネタをストレートに書きたくないので書かないんですが…（下ネタってわかっちゃうか…）。
まあそんなものはとりあえずおいといて、昨日は勉強を終えたあと友達と「なりたけ」というラーメン屋さんに行ってきました。千葉県の津田沼という田舎にあるんですが（僕はあやしい千葉ニーズであり、つだぬまんです。（予備校の先生による））、そこのラーメンが油っぽくてすごいです。胃がもたれて大変でした。
そしてそのあとおろかにもジムのお風呂に入ってプロテインを飲むという暴挙に出たので（なぜかはよくわからない…）さらに気持ち悪くなって死にかけてました。こういう時って考えもネガティブになりますよね…。大変です。
昨日はそんな感じでした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(1日目、計13日) ：集中してがんばれました。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 17日目 ：もっとゆっくりやらなきゃいけないなぁ…。
・オナ禁 49日目 ：…ぐれごりうす一世。（意味不明）
・ゆる体操 17日目 ：肩の力はちゃんと抜かないとなぁ。あと右手。
・睡眠時間 10時間（日目ミス一日目） ：寝すぎた…。一回、いや二回おきて二回目は二度寝でした。
・ふぉとりーでぃんぐ 9冊目
まあそんなものはとりあえずおいといて、昨日は勉強を終えたあと友達と「なりたけ」というラーメン屋さんに行ってきました。千葉県の津田沼という田舎にあるんですが（僕はあやしい千葉ニーズであり、つだぬまんです。（予備校の先生による））、そこのラーメンが油っぽくてすごいです。胃がもたれて大変でした。
そしてそのあとおろかにもジムのお風呂に入ってプロテインを飲むという暴挙に出たので（なぜかはよくわからない…）さらに気持ち悪くなって死にかけてました。こういう時って考えもネガティブになりますよね…。大変です。
昨日はそんな感じでした。
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 6時間(1日目、計13日) ：集中してがんばれました。
・筋トレ おやすみ〜
・ハンドリングと練習 17日目 ：もっとゆっくりやらなきゃいけないなぁ…。
・オナ禁 49日目 ：…ぐれごりうす一世。（意味不明）
・ゆる体操 17日目 ：肩の力はちゃんと抜かないとなぁ。あと右手。
・睡眠時間 10時間（
・ふぉとりーでぃんぐ 9冊目
2007.07.09 (Mon)
Jason Mraz
少し前にまた友達からロック…いや、洋楽のＣＤを借りたんですが、その中に入ってたJason Marzって人がなかなかいいです。朝、コーヒー飲みながら晴れた外の景色をを見てわくわくしてる感じ（意味不明、大学に見学行ったときずっと聞いてたのでそれの条件づけかもしれません）。なんか視聴できるみたいなんでもしよければちょっくら聞いてみてください♪sleep all day〜♪ぐぅ、おやすみ…じゃなくて勉強しなきゃ。
Waiting for My Rocket to Come / Jason Mraz
そんなわけで、今日もがんばりましょう！（いつもより短いけど、まあよし！と自己肯定してみたり）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 2時間(休憩日) ：のんびりやりました。
・筋トレ ジャンプアタックのとれ(9日目)：がんばっちゃダメみたいです。力まず集中する感じ。
・ハンドリング 16日目 ：りらっくすりらっくす。
・オナ禁 48日目 ：のん、ぷろぶれむ。
・ゆる体操 16日目 ：昨日はうまくいかなかった。右半身の肩がひどく緊張してるみたい。
・睡眠時間 7時間（1日目） ：寝つきが悪かったなぁ。
・ふぉとりーでぃんぐ 8冊目 ：イチローと糸井重里の対話の本でした。貼り付けたいけどエラーが出てできない…ICHIRO meets you って本です。
Waiting for My Rocket to Come / Jason Mraz
そんなわけで、今日もがんばりましょう！（いつもより短いけど、まあよし！と自己肯定してみたり）
☆昨日の成果！
・勉強時間 約 2時間(休憩日) ：のんびりやりました。
・筋トレ ジャンプアタックのとれ(9日目)：がんばっちゃダメみたいです。力まず集中する感じ。
・ハンドリング 16日目 ：りらっくすりらっくす。
・オナ禁 48日目 ：のん、ぷろぶれむ。
・ゆる体操 16日目 ：昨日はうまくいかなかった。右半身の肩がひどく緊張してるみたい。
・睡眠時間 7時間（1日目） ：寝つきが悪かったなぁ。
・ふぉとりーでぃんぐ 8冊目 ：イチローと糸井重里の対話の本でした。貼り付けたいけどエラーが出てできない…ICHIRO meets you って本です。
2007.07.08 (Sun)
来週の目標〜
久々に（一週間ちょっとぶり）ジャンプアタックのトレーニングをやったらきつかったです。そして新しいジムではじめてやったため少々目立ってました。ジムの中でもぴょんぴょん飛び跳ねてるのは僕くらいです（笑）
ところでひとつ、どっかで聞いたかっこいい言葉を紹介したいと思います。確かねずみの王国を作ったウォルト・ディズニーがいってた気がします…。間違ってたらごめんなさい（自信ない…）。
”現状維持では、後退するばかりである”
そんな事言っときながら、あんまり大きな変化はないんですが、来週（今週？）分の目標を立てたいと思います。
1 勉強 ：最低5時間、今週（土曜まで）は週に3回以上6時間以上勉強します。…少ないですか？先週はなんかしっかり五時間できた日って少なかったので…まあ変化はゆっくり。
2 睡眠 ：今週も二度寝を二回以内に収めます！そのかわり一日7時間くらい寝ます（一時間減った）。
3 バスケ！ ：先週こてんぱんにやられてきたため、バスケの練習を基礎からはじめます。メニュ〜は…書いてもあまり意味をなさない気がしますので書きませんが、五分くらいで終わるものからはじめます。ハンドリングと一緒に続けていきます。
4 その他 ：オナ禁、筋トレ、ゆる体操、ハンドリングは同じように続けていきます。
以上！がんばります！
ところでひとつ、どっかで聞いたかっこいい言葉を紹介したいと思います。確かねずみの王国を作ったウォルト・ディズニーがいってた気がします…。間違ってたらごめんなさい（自信ない…）。
”現状維持では、後退するばかりである”
そんな事言っときながら、あんまり大きな変化はないんですが、来週（今週？）分の目標を立てたいと思います。
1 勉強 ：最低5時間、今週（土曜まで）は週に3回以上6時間以上勉強します。…少ないですか？先週はなんかしっかり五時間できた日って少なかったので…まあ変化はゆっくり。
2 睡眠 ：今週も二度寝を二回以内に収めます！そのかわり一日7時間くらい寝ます（一時間減った）。
3 バスケ！ ：先週こてんぱんにやられてきたため、バスケの練習を基礎からはじめます。メニュ〜は…書いてもあまり意味をなさない気がしますので書きませんが、五分くらいで終わるものからはじめます。ハンドリングと一緒に続けていきます。
4 その他 ：オナ禁、筋トレ、ゆる体操、ハンドリングは同じように続けていきます。
以上！がんばります！