2008.03.28 (Fri)

おはようございます、朝に更新って久しぶり…まあ今日もがんばって焼き鳥売ります(^^;)


さて、昨日の夜も懲りずに滑ってたんですが、…やっぱり軸が左にぶれてて…ついでに右足が変なんですよ。勝手に訳の分からんところが緊張してる…(=_=;)

いろいろ原因はあると思うんですが、それでも知らず知らずのうちに変な身体使いをくせにしちゃってるんですね。

たぶん人って気づかないうちに悪習を積み重ねてる…。これは直すとき結構やっかいです。

こういうのって怖いなぁ…。

イチローが「一度すべて意識し直さなければダメだ」なんて言ってましたけどまさにその通りって感じです。

さすがイチローです。


昨日の成果

勉強時間 約1時間

2008.03.24 (Mon)

ふぅ、さすが春スキー…今日は雨でした。そんなわけで温泉入ったり読書してのんびりしてた次第です。


今日はさぼってましたが僕がスキーやってるときはこぶとかで吹っ飛ばされてるとき以外は本当にずっと身体と会話をしてます。（もちろん比喩ですよ、ほんとにしてたら危険人物、笑）

重心とか骨の位置がずれてるよとか、そこの緊張無駄だよとか、そこじゃなくて別の筋肉使うんだとか。

それで気づいたんですが去年に比べて確実に会話がレベルアップしてるんですよ。

去年より語彙も増えてるし、よりいい身体の使い方はどっちだろうとかがよくわかるんです。

ゆる体操とか身体の勉強を続けてきた甲斐があったなぁ…と少し感動しました。

結果でるまでの時間がとても長いけど、少しずつ確実なものを積んでくって大事だなぁ…と思いました。


昨日の成果

読書時間 約0.5時間

2007.10.21 (Sun)

あ、宝くじとかではないです（汗）野球です、野球。

今さっきバッティングセンターに寄ってきたんですが、当たりました！

…

…

…

…

…僕に。（自打球）

というオチです（笑）

とかいいながら先週に比べればかなりよくなりましたね、２０球中13球くらいはバットに当たった（※注　お金がないため一回だけ、笑）。ちゃんと飛んだのは4球くらいかな？ずいぶんよくなった気がします。まあまだまだですが。タイミング、大事ですね。

あともうひとつ、俺動体視力ねぇ…って感じ。動体視力ってどうやって鍛えるんだろ？イチローは車乗りながらすれ違う車のナンバーを足し算するってのを繰り返してたらよくなったとか…でも僕車乗らないしなぁ〜。まあちょっと知ってる方いたら教えてください。簡単にできるのとかないかなぁ…。

そんなトコです。


☆昨日の成果！

　　・勉強時間 　約 3時間　：てへへ、今日足りない分やってます。

　　・一日の完結性+α　成功（61日目、ミス1）　　　　

　　・筋トレ　下半身とれ（40日目）　：足もっとできるなぁ…。二回じゃ足りない。　　

　　・オナ禁　152日目　：なんか最近ムラムラ多いねぇ。

　　・早寝早起き　失敗、？時間睡眠（44日目、ミス2日目）　：残念♪

　　・ゆる体操と身体意識　87日目（Ｍ1）　
　　
　　・自己催眠　60日目　：今日は夢覚えてなかったなぁ、書いたほうがいいかも。　

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　70冊目（ミス2日目）　：てへへ。　

　　・共感覚トレ　49日目 ：色→音。

　　・イメージ　26日目（ミス2）　：寝ちまった。　　

　　・素振り　31日目　

　　・対胃下垂　27日目　

　　・色々禁止　19日目　：もそもそ。

　　・瞑想　7日目　：森に行くと…静かだ…。

2007.10.15 (Mon)

おはようございます。もう十時だけどねたの二時過ぎなのでセーフとしとこう。まだちょいと崩れてますね。

昨日は日ごろの成果を見るためにバッティングセンターってやつにいってみました。

結果は…

…

…

…

…

…

…

…

…打てねぇ（泣）

さすが野球…、難しいな（汗）
昨日気づいてしまったんですが、僕は微妙に運動音痴っぽいです。まあいいか、山に登るのは地面からじゃないとな。山頂付近でヘリに下ろされててっぺんまでいったって言っても全然おもしろくないし。
そんなわけなのでまた素振り頑張って来週も行ってきたいと思います♪

今回の結果　20球位中、前に飛んだの4球くらい？　バットに当てるのって難しい（汗）


昨日の成果〜はお休みっと。日曜だったし、最近ちと崩れているのでお許しください。

2007.07.21 (Sat)

土曜日ですね、ちょっと腰が痛い…（もうおっさん）ごーすけです。おはようございます。
明日はやっと休みだ。受験生ですが…休みます。

ところで最近は外でバスケの練習しててクロスオーバー（ドリブルしながら今までの進行方向とは逆（もちろん横方向）に飛び跳ねる）とか普通のジャンプシュートの練習とかしてるんですが、結構うまくできないものですね。イメージどうりに動かない…。全然体が重い…。

自分でやってみるとＮＢＡの人たちがどれだけ速いかがわかります（あの人たち変人…）。というかアレン・アイバーソンというプレーヤーがいるんですが、この人のクロスオーバーはすごいです。すごすぎてこの人のやるクロスオーバーがアイバーソン・クロスとかエクストリーム・クロスとか名づけられてるほどです。

そしてこの人動きがＮＢＡの中でも特に速い…、これくらい速く動きたいもんです。そんなわけで動画はっときますのでもしよければご覧ください。（一番最初に出てくるのがエクストリーム・クロス、横へのスライドが速い…）

http://www.youtube.com/watch?v=5Lhq9gSxB1g



☆昨日の成果！

・勉強時間 　約 5時間(5日目、計23日)　：腰痛のため…ちと減りました。

・一日の完結性　ミス（日目）　：しまった…洗濯物たたむの忘れてた…

・筋トレ　ジムおやすみ〜　：今日から機材が新しくなるらしいです。

・ハンドリングと練習　28日目　：すみません、ハンドリング忘れました。でもやったから許して…。

・オナ禁　60日目　：60日突破〜♪

・ゆる体操と身体意識　28日目　：腰が…。（立ち読みしてたら…。）

・早寝早起き　成功、6時間睡眠（5日目）　：何とか…成功。

　・ふぉとりーでぃんぐ　冊目　：しまった、こっちも忘れてた…。

2007.07.18 (Wed)

おはようございます。昨日はちゃんと眠れました、おかげで今日の朝はすっきりです！

そういやイチローさんの年俸、五年で110億とか言う幾何学的な数字になったらしいですね（遅い…）。なんか数字って大きくなりすぎると意味がよくわかりませんよね、なんかうまい棒11億本とか言われてもよくわからないし、昔あった５円玉チョコ（だっけ？）なんかで換算すると22億個…ますますよくわからない（笑）まあどうでもいいか…。

僕としてはイチローはマリナーズのユニフォームが似合ってると思うので残留されたのがちょっとうれしいです。レッドソックスなんていったら赤イチロー…うーむ。

というかイチローさんのインタビューがスマートです。そしてインタビュアーの質問もスマートだ（いや、ただどうしようもない質問に対してイチローさんはコメントしないためな気もしますが）もしよかったら見てみてください。

http://www.sankei.co.jp/sports/baseball/070714/bbl070714001.htm



☆昨日の成果！

・勉強時間 　約 7時間(2日目、計20日)　：まあ順調。あまり力まないようにしたいです。

・一日の完結性　成功（3日目）　：見てくださる方のおかげです！ありがとうございます！

・筋トレ　おやすみ〜

・ハンドリングと練習　25日目　：昨日は雨だったので外使えず。

・オナ禁　57日目　：忙しいと完璧に何もないです。

・ゆる体操と身体意識　25日目　：股関節が硬いことに気づいた。

・早寝早起き　成功、7時間睡眠（3日目）　：よくねむれた〜♪

　・ふぉとりーでぃんぐ　17冊目　

2007.07.12 (Thu)

おはようございます！昨日はイチローがやっちゃいましたね♪メジャーオールスターＭＶＰです！そしてオールスター史上初のランニングホームランだそうです！なんかイチローが珍しくめちゃくちゃうれしそうな顔をしてたので僕までうれしくなってしまいます（笑）

ところでなんか昨日はふたご座に月があって（詳しいことはよくわかりませんが月が自分の星座にきてるときは運がいいらしいです、昔見てたテレビの星占い（まだやってる？）でも一位だったりします）とてもついてる一日でした。
具体的には予備校の帰りにすごいきれいな虹が見えた、空がすごいきれいだった（雨と夕暮れ…）。そしてぐーぜん実家に寄ったら（僕は一人暮らしです、実家はうちからチャリで十分くらい…）偶然焼肉をやってて、ご馳走になったうえ母親が偶然梨を買ってきたみたいで（まだ高い、一個250円とかするらしい）一個ごちそうになったほか、もう一個もらってきちゃったりして。おまけに肉を食ってる途中にいきなりイチローのニュースが出てきてはじめてＭＶＰとったことを知ってイチローのインタビューとかが見られてとてもうれしかったです♪おまけにネットで気に入った洋服も買った。今日も一日ふたご座にいるので少し楽しみです。

ちなみにどこに月があったりするとかは、リンクに登録してある筋トレってサイトのメールニュースか携帯版（こっちは有料）でわかります。
おまけにもうひとつ、今まで水星が逆行（これも僕には説明不可）してたみたいなんですが、そろそろ元に戻るらしいです。なんか混乱して流れが悪くなってたのが元に戻るみたいです。滞っていたのがすっきりするみたいな、そんなかんじ。

今日は長々と書いてしまって申し訳ないです。そんなわけで、今日もがんばります！


☆昨日の成果！

・勉強時間 　約 5時間(3日目、計15日)　：まあまあ、もっとやるつもりだったんですが。

・筋トレ　上半身とれ(10日目)　：集中は脱力から…。

・ハンドリングと練習　19日目　：結構気持ちよく続いてます。

・オナ禁　51日目　：ちょうどイチローの背番号（笑）

・ゆる体操　19日目　：日常で下半身の脱力が極めて下手なことに気づいた。

・睡眠時間　6時間　：もっと寝るつもりだったんですが、目がきれいにさめちゃった。

　・ふぉとりーでぃんぐ　11冊目　

2007.07.06 (Fri)

寝坊しちゃった…。やばいなぁ〜、少し悪循環です。寝坊→勉強始めるのが遅くなる→ノルマ達成のため早く寝れない→遅く寝る→寝坊（じゃなくてもおきるの遅い）みたいな。
これじゃあ何のために余裕を持った勉強時間を立ててるのかわからない…。今日はさっさと勉強終わらせてさっさと寝ることにします。

さて、話変わってイチローが首位打者にたちましたね、最近Ｙａｈｏｏの動画の前によくわからん犬のＣＭが入るようになってとても迷惑なんですが、やはりそれでもイチローのプレーを見るのはいいです。動きが…うまく形容できないんですがやわらかくてでも芯がちゃんとあるみたいな…すごいです。やっぱりものすごいところまでいってるんだろうなぁ…。僕も今よりもっともっと前進できるようにがんばります。


☆昨日の成果！

・勉強時間 　約 5時間(5日目、計10日)　：結構実のある時間でした。

・筋トレ　下半身とれ(7日目)：やはりジャグジー気持ちよかった。ふぉよほふぇ〜って感じ（意味不明）

・ハンドリング　13日目　：ちょっと動きを変えてみた。

・オナ禁　45日目　：もはやそんな暇はない。ひげの伸びが遅くなるらしいです、イチローみたいにしたいのに（笑）

・ゆる体操　13日目　：ゆるゆる。

・睡眠時間　9時間（ミス、二日目）　：やっちゃった。

　・ふぉとりーでぃんぐ　5冊目　

2007.07.02 (Mon)

ふふ、やられた。昨日バスケにいったんですがもうボロボロでした。俺って使えない…（いや、わかってはいたんですが）。仕方ないのでもう一回はじめからちゃんとゆっくり技とか動きとか組みなおしたいと思います。あんなに下手だと一緒にやってる人にとって迷惑だからなぁ。…がんばれ、俺。
（※一人称なぜか俺、あまり気にしないでください）

あと昨日は大学行ってきました。ちょうど行ったとき青空が見えてすごくうれしかったです！最近は行くと晴れてることが多くてうれしいなぁ。気持ちよくお昼寝してきました（笑）

あ、ちなみに今日は寝坊しました。二度寝じゃないけど（目覚ましでおきなかった）とりあえず一回分減点…と。

今日は面白みがまったくない記事ですみません。こんなページを見てくださる方、ほんとにどうもありがとうございます！


☆昨日の成果！

・勉強時間 　約 3時間　：車と電車の中でこつこつと。

・筋トレ　おやすみ　：昨日のスケジュールだとちっと無理、今日は行ってきます。

・ハンドリング　9日目　：相変わらず丁寧に、未熟なうちにはやくやってもうまくならない気がします。

・オナ禁　40日目　：40日まできました、でもまあまだ途中。

・ゆる体操　9日目　：昨日はうまくいかなかった。

・睡眠時間　10時間（ミス一回目）　：ふふ、寝すぎ。

　・ふぉとりーでぃんぐ　なし　：きのうはなし。

2007.06.29 (Fri)

この前説明書くとか書いたような書かなかったような。
ジャンプ・アタックについて書きます。

ジャンプアタックってのは簡単に言えば一般には後天的にあまり伸びないような認識のあるジャンプ力を伸ばすトレーニングプログラムです。というかそれについて書いてある本の名前です。

あのバスケの神様（ファンなのでかな〜り主観的にプラス評価で書きます、神様なら一試合だって負けるはずないだろ！なんてつっこみはご遠慮ください）、マイケルジョーダンのトレーナー、ティム・グローバーが書いたものなんですがなかなかの本です。リンクはこちら↓

JUMP ATTACK―The Formula for Vertical Game / ティム・S. グローバー

特に目をひかれるのは最大筋力にあまり近くない（トレーニングのはじめの方では50〜60％）負荷でウエイトトレーニングすることで速筋を漸動（かき集める、力を入れるって読み替えてたぶんＯＫです）したあとに自分がやってるスポーツの動きで、前のウエイトトレーニングで使った筋肉が主に関わる動作をすることで神経系が刺激され、その動きが強化される？ってトコです。（わかりにくかったらごめんなさい、まあつまり筋トレやったすぐあとに競技に近い動作をやれってことです）

そしてこれをやることでジャンプ力が伸びるんだ！ってわけです。

そんなわけで僕はダンクをするのが夢です。僕は身長166cmしかないので（半泣）計算では110くらい垂直飛びできるようにならないといけない（ジョーダンでさえ125くらい…）んですが、まあ夢に向かって愚か者はがんばります（笑）