ごーすけの色々体験記。

どうも〜、ごーすけといいます！ご訪問どうもありがとうございます♪

よく考えてみると初めてきた人が記事の下に書いてある昨日の成果！を見てもよくわからないという気もするので、何やってるか書いておきます。おまけに過去の成果も。もし興味をもたれたら見てみてください。

たまにでも見に来ていただけると努力を続けていく励みになります。気が向いたらで構いませんので、もしよろしければどうぞよろしくお願いします。

（※最新記事はこの下です！）

たとえば、だ。


僕が、


ごーすけ　「新発売！ノンオイル・サラダ油！！」


とぼけたとき、皆さんは即座に的確なつっこみをすることができるだろうか？





まず即座に、そんなものは成立しないということが理解できなければならない。そしてかつ、いい感じの語感を持ったつっこみをしなければならない。


このボケに対してならば、


「できるかボケェっ！！」


というのが的確だろう。とび蹴りとかとセットなら最高。





が、しかしだ。これは意外と難しい。


上記のボケは、今さっき僕が「エコボトル・サラダ油」を読み間違えて思いついたボケなんだけど、僕は一瞬、ノンオイルのサラダ油が存在できるのかどうかわからなかった。（ここまで来ると、もうネタなのか天然なのかわからん）


コレを即座に判断するには、結構頭が切れなければならない。日本刀で、スパッと。





…



…ね？今、すぐつっこみ浮かばなかったでしょ？（しかしこれ、本当にどうつっこんでいいかわからんな…）





ま、こんな感じに、ボケ役がむやみやたらにボケても、つっこみ役がうまく拾えないと、漫才が成立しないのだ。


だからボケ役は、相手のつっこみ錬度を把握して、「この程度ならつっこめるだろう」という目算を立てた上でボケなければならないのだ。


…そういうわけで、ボケキャラはつっこみの練習も大事だ。






昨日の成果！

　　・総合ストレス　　約　7時間（Ｂ）　：勉強　4ｈ　+　トレーニング　1.5ｈ　+　読書　1.5ｈ　+調べモノ　1ｈ

　学習

　・勉強時間 　約 4時間（442日目）(復　×、リス合計　26時間10分)

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　335日目+1ｈ（28冊）

　　・座り方のトレ　106日目

　　
　生活維持

　　・朝に計画を立てる　110日目（/123日目）

　　・一日の完結性+α　成功（405日目）

　　・１１時寝７時起き　成功（322日目、ミス一）

　　・計画達成度70％以上　+　パソコンの時間延長なし　309日目（ミス一）


　肉体強化

　　・筋トレ　下半身とれ（軽○、自×、技○、277日目）

　　・ゆる体操（胸+骨盤+大腿四頭筋+ヒラメ筋とか）　488日目

　　・整体（骨盤+会陰部をゆるめる+腰椎１〜５のうちいずれか２種目）　139日目

　　・内臓強化（2/3以上）　96日目


　精神強化

　　・イメとれ（３０分）　50日目（ミス3日目）

　　・動機強化　147日目

　　・瞑想（15分）　377日目（ミス一）

　　・自己催眠　284日目（ミス一）


　情報

　　・瞑想２（１０分）　64日目

　　・気の練習（１０分）　67日目

　　・掃除（日中びしっと、夜ささっと）　60日目（ミス3日目）　：これじゃ掃除が趣味とかいえないぜ…。


「穴かせよ、つっこ…ぐほぉっ( ゜ロ゜)☆θ¬(･_･ )蹴り」　←　大阪ではナンパとして通用するとかしないとか…（＝＝；）本場はすごいですなぁ…。

朝起きたら貧血で倒れていたジャパニーズのエース、イブラヒモビッチ！マウントポジションからの第二球、投げませんでした、ファール！おお〜っと、ここで審判が退場だ〜………



…



…



…朝か。



オハヨウゴザイマス。キョウモイイテンキデスネ。（今日の天気は曇り）





さて、今日はまじめに身体ねた。糖代謝とビタミンＢ1について。


先日ちょっとショ糖について調べていて、そこで気になったのがこちら。


「糖質の摂取は、ビタミンＢ１の欠乏症を引き起こす。」





これは糖の代謝（まあ”使う”とかでいいと思います）過程において、ビタミンＢ１を使うことから起こるらしいんですが、気になったのはこのビタミンＢ１の不足時の症状。


代謝系の停滞、ピルビン酸や乳酸の蓄積、疲労感、食欲不振など。欠乏症に脚気があります。





特に気になったのは食欲不振で、これは最近かなり自覚症状があったんですよ。


特にスポーツドリンク飲んだあと、おなかいっぱいな感じがして、なんか食べる気がしない・・・と。


これは消化管の動きが鈍くなってるためみたいです。当然栄養の吸収もうまくいかなくなるはず。これはなんちゃってアスリートにとっては結構致命傷。





またグルコース（ブドウ糖）から、動くために必要なＡＴＰという物質を精製する過程において、ビタミンＢ１、B２、パントテン酸、ナイアシンなどのビタミンＢ群を使うんですが、もしこういった水溶性ビタミンが不足していたら、「ＡＴＰ生成がうまくいかない　＝　運動能力が下がる」ということになる。





そんなわけなので、運動をちゃんとしている人は、ちゃんとビタミンＢ群を摂取したほうがいいみたいです。


こういうのみたいな、ビタミンB群が全部入ってるやつが出てます。これだけとっとけば、上記のヤツは大丈夫。二ヶ月で700円とか、なかなか悪くないコストパフォーマンス。

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ちなみに食事で取ろうとも考えたんですが、なかなか・・・（＝＝；）こちら。


ハムスター的に、ひまわりの種１００ｇとか食べます？（＾＾；）



昨日の成果！

　　・総合ストレス　　約　7時間（Ｂ）　：勉強　4ｈ　+　トレーニング　1.5ｈ　+　読書　1.5ｈ　+調べモノ　1ｈ

　学習

　・勉強時間 　約 4時間（441日目）(復　×、リス合計　25時間55分)　：がんばるべし…。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　334日目+1ｈ（28冊）

　　・座り方のトレ　105日目

　　
　生活維持

　　・朝に計画を立てる　109日目（/122日目）

　　・一日の完結性+α　成功（404日目）

　　・１１時寝７時起き　成功？（321日目、ミス一）

　　・計画達成度70％以上　+　パソコンの時間延長なし　308日目（ミス一）


　肉体強化

　　・筋トレ　上腕とれ（軽×、自×、技○、276日目）

　　・ゆる体操（胸+骨盤+大腿四頭筋+ヒラメ筋とか）　487日目

　　・整体（骨盤+会陰部をゆるめる+腰椎１〜５のうちいずれか２種目）　138日目

　　・内臓強化（2/3以上）　95日目


　精神強化

　　・イメとれ（３０分）　50日目（ミス2日目）

　　・動機強化　146日目

　　・瞑想（15分）　376日目（ミス一）

　　・自己催眠　283日目（ミス一）


　情報

　　・瞑想２（１０分）　63日目

　　・気の練習（１０分）　66日目

　　・掃除（日中びしっと、夜ささっと）　60日目（ミス2日目）　：これじゃ掃除が趣味とかいえないぜ…。


あれ？昨日更新したはずなんだけどな…？

弟の女友達（弟にはいるのだ、：_；）がイスをすり抜けてるのを見て、ぎょっとした。


…？見間違え？


しかしやっぱりすり抜けている。


で、話しかけてみるとなんか僕の身体で実演してくれた。僕の右手をその女の子の頭やら身体やらがすり抜ける。


ごーすけ　「うわっ、こ、こわっ！」


なんか感覚的にはそこに体温は感じるんだけど、実体はなく。しかし実体が重なってる感じ。普通に触れもしたので、何でもかんでもすり抜けるというわけではないようだ。





僕は言った。


「で、弟子にしてください！！」





女の子は考えて、女の子の右上に浮かんでいる通称「お母さん」と呼ばれている3.5ｃｍくらいの半透明の物体に話しかけた。「どうしよ〜」と。


お母さんは言った。「アンタ受験はどうするの？」


女の子は僕に言った。「あの〜、受験が〜…。」





ごーすけ　「終わってからで構いません！！」




僕は無事、弟子にしてもらう約束を取り付けた。わくわくだった。













…そんな素敵な夢を、今さっき見た（笑）





一体物体ををすり抜けて何をしたかったのかというと、必殺技「ガードをすり抜けるパンチ！」を開発したかったのだ。


断じて、覗いたりするため等という下卑な目的のためではない。…それは起きてから思いついた。（…ヾ(-_-;) ）





…夢って、面白いよね（＾＾；）




昨日の成果！

　　・総合ストレス　　約　9時間（Ａ）　：勉強　4.5ｈ　+　トレーニング　3ｈ　+　読書　0.5ｈ　+調べモノ　1ｈ

　学習

　・勉強時間 　約 4.5時間（440日目）(復　×、リス合計　25時間55分)

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　333日目+0.5ｈ（28冊）

　　・座り方のトレ　104日目

　　
　生活維持

　　・朝に計画を立てる　108日目（/121日目）

　　・一日の完結性+α　成功（403日目）

　　・１１時寝７時起き　失敗（320日目、ミス一日目）

　　・計画達成度70％以上　+　パソコンの時間延長なし　307日目（ミス一日目）　：おかげさまでー


　肉体強化

　　・筋トレ　体幹部とれ（軽○、自○、技○、275日目）

　　・ゆる体操（胸+骨盤+大腿四頭筋+ヒラメ筋とか）　486日目

　　・整体（骨盤+会陰部をゆるめる+腰椎１〜５のうちいずれか２種目）　136日目

　　・内臓強化（2/3以上）　94日目


　精神強化

　　・イメとれ（３０分）　50日目（ミス1日目）

　　・動機強化　145日目

　　・瞑想（15分）　375日目（ミス一日目）

　　・自己催眠　282日目（ミス一日目）


　情報

　　・瞑想２（１０分）　62日目

　　・気の練習（１０分）　65日目

　　・掃除（日中びしっと、夜ささっと）　60日目（ミス一日目）


別に覗きって面白くねーと思うんだよな（はずれの方が多そうで…＝＝；）。まあ人によって趣向の違いがあるんだろうけど。

もうなんか、完璧に下ねたです。


女性とか、そういうのが嫌いな方はあけないでね（＾＾；）

さてさて、この前スキーブーツつくりに行った時、バランスをこんぴゅーたーで表示するヤツに乗ったんですよ。


てか足裏の圧の分布をデジタルで表示するヤツなんですけどね。


これがかなり細かく出るんですよね。ちょっと感覚とずいぶん違っていたので、驚きました。





こんな感じ。


一回目。



二回目。






左のほうが５７％、右のほうが４３％だそうで。二枚目は前後の中心もずれている…。


ちなみに一枚目はふつーに滑る感じで踏んでたんですよ。かかとにほとんど圧がかかってないのがわかります。


で、二枚目は指を持ち上げてというので持ち上げてとった図。かかとにも重量が乗ってますよね。いい感じです。（前後の中心はずれてますが）





スポーツをやる場合、まあ大体足裏にバランスよく重量がかかったほうがいいはずです。バランスが崩れにくいから。あと無駄な緊張が少ないから。


いつも結構指のほうまで力が入っちゃってて、なんか圧がかかる位置が前過ぎだったみたいですが、指を上げてやって前後のバランスを感じながらやってやるといい感じです。


今さっきもバランスボード乗ってたんですが、いつもより安定していたと思います。（２回ミスったが…＾＾；）





気になる方は、どっかで調べてみるといいかも…。こういうところにあるみたいです。整体院とか。


買うと６８万円だそうです（＾＾；）

ふむふむ、理論の講習にいって来ました。出るところをほぼ教えてくれてるので、全然問題なさそうだな。


ま、これで理論落としました〜とかいうと爆笑されてしまうので、油断は禁物。気をつけよう。





終わったあと同じスキー場で働いている皆さんと飲みにいったんですが（飲みたくなかったが、対人関係は大事・・・）、なかなか普通に話せました。適度に会話が途切れつつ・・・も（＾＾；）


僕って人見知りしやすい？んだか、なんなんだかで、ちょっとそういうの苦手なんですよね（＾＾；）


最近はこんな本まで読んでいる始末・・・。

誰とでも15分以上 会話がとぎれない!話し方66のルール (2009/07/24) 野口 敏 商品詳細を見る

ふむ、まず聞くことが大事・・・と。そして相槌・・・。





某Ｍ氏　「準指導員とか検定員とっちゃうと毎年講習でなくちゃいけないんだよ〜」


ごーすけ　「うわ〜、面倒ですねぇ（＾＾）」


某Ｍ氏　「・・・。」


ごーすけ　「・・・。」


風が、強い日だった・・・。







こんちくしょう！！





コミュニケーションの上達にも、時間がかかる・・・。

ふぅ、久しぶりに大学見に行ってきました。


ぼーっとして、苦悩とか、義務感とか、焦りとか、そういう色々なのって、目的が存在して初めて出てくるんだよなぁ…と。だから苦しむくらいに僕は大学に行きたいんだ！！みたいな風に考えると、頭もいい感じに勘違いしてくれるかもしれないなぁ〜。なんちって。





で、そのあと御茶ノ水の紅茶専門店で紅茶とスコーンを食して時間をつぶしたあと（セリンボンのセカンドフラッシュがね、すんげーうまかった）、スキーブーツを作りにいってきました。


お茶の水辺りってずいぶんスポーツショップが乱立してるんですが、メインストリートの裏にあってちょっと目立たない？オオイワスポーツさんの中にある「テクニカルブーツ・テラグチ」というところ。


足型に合わせてインナーを作ってくれる、フォーミング・ブーツの専門店（かな？）です。なかなか信頼感の持てるおじ（い？）さんでしたね。相当な自信があるんでしょう。






…やべ、明日講習っす。寝ますzzz

部屋で幼女にずいぶん積極的に絡まれて結局寝てしまって、そしたら年増の彼女（２８）が部屋に入ってきて「やべ、ばれた！」ってことになって逃げてく彼女を追いかけて結局捕まえて強引に復縁して、僕が住んでる（らしい）ホテルみたいなマンションに帰ってきたらなんかそのマンションが400万円で増築されてて、そこに入ってきたのは多重人格（らしい）僕の別の人格たち。いやいや、なんでお前ら外に出てるのさ？ってことになったんだけど、まあよく分からないが僕は逃げることになった。逃げている途中やけに胸元がわさわさする、なんだ？と思ってたら「お前の大胸筋は着膨れだったのだー！！」という魔女の声。大胸筋はどんどん中に着込んだフリースになっていき、なんでじゃ〜！というところで・・・・・目が覚めた。


おはようございますm(_ _)m


ロリコンではないですが、年上よりも年下が好きです。ごーすけです。　（どーでもいいよ）




さてさて、書くことがねーよって感じなので、ちょっと近状でも・・・。（たまにはいいよね、ブログだし）


なんとか今年の冬の仕事先も決まりまして一段落（去年と同じスキー場にオープンからいる予定）、スキーのテキスト（＝頭痛薬）もがんばって勉強しています。明後日から講習で、ちょっと激しい一ヶ月になりそうです。





てかお前、普段なにやってんの？って感じですが、基本的に勉強とトレーニングと読書と紅茶です（そして二度寝、無駄にネットサーフィンで時間を使ってしまう・・・）。分かりやすくあがってるときはちょっと株に手を染め、下がってたりどう動くか分からないときはおとなしく様子見。（今は微妙・・・ゆれてるね。）


仕事があるときは運転手をやったり土地を測量をしたりして生活費を稼ぎます。


こう一歩引いて見てみると、なんともニーター（ニート＋フリーター）というジョブが似合う生活ですね・・・。なんか社会から非難を浴びそうな感じだ。





禁欲とかはず〜っと同じペースの維持。この前ちょっと多めにしてしまったら、すごく雰囲気が重い感じになって眼光とか表情とかに切れがなくなりました。重いだけの愚鈍って感じ。やっぱり適度な禁欲は必要かな。ちょっとマンネリ化しているので、記録とか始めてフィードバック回路を作ろうかなぁ・・・。


自転車でのトレーニングは、2日に1度ペース（でやろうとしてるんですが・・・＾＾；）。最近とうとう距離が20ｋｍ、トレーニング時間も一時間くらいになってきました。たまにランニングもはさんで、フォームの調整をしながらやってます。10ｋｍくらいなら普通に走れるようになってきましたね。





ちょっと心拍計を導入してからのログを張ってみたり。見にくいっすね（＾＾；）たまにログを付け忘れたり、ランニングだったりして日数が間があいてるように見えるところもありますが、ひどくても３、４日に1度はやってます。（そうしないと鬱っぽくなって死んでしまう・・・。）



筋トレも伸びてます。やっぱり道場通い始めたのと、筋力量とか測れる体組成計を導入したのがきいたかな〜。重さも数も、前より着実に伸びてます。ま、まだ非力ではありますが（＾＾；）


毎日やる軽いトレーニングも、腕立て７０、スクワット７０、腹筋４０に対打撃用みぞおち強化、バランスボードのトレ、呼吸筋のトレとちゃんと続けられてます。そろそろもう一段階あげても大丈夫そうだなぁ。腕立てとスクワット、１００までいってみようかなぁ・・・。





で、ネックなのが読書量。50冊読むぜ〜とか言っといて現在26冊。あと半分・・・。間に合うのか・・・。最近ちょっとした自己啓発みたいな本より、教科書的なものや古典を読むことが多くなってきてるので時間がかかるんですよね・・・。無理やり軽いのを何冊も読んで数を増やすしかねーかな・・・。とりあえず、あきらめることだけはしない。


そして旅行・・・。某ｇｙふじこｌｐ氏、すみません・・・。車をぶつけたせいで諭吉さんが消え、試験のせいで時間が消え、今年最後の目標にしていた四国が無理っぽくなってきました。


時間を5日くらい取れたとしても、フェリーで行くつもりだったので前後一日、そして三日のために交通費3万円は、ちょっと痛い・・・。試験終わってから行くと12月・・・。一週間野宿での旅行はつらい・・・。来年、来年こそは・・・。


最後が勉強。だっはぁ・・・って感じです。他に言うことはない。やっぱり、嫌いなんですかね、勉強。





なんか一年のまとめみたいになってしまったが。


自転車とか、筋トレとか、ログをしっかりつけてるものはちゃんと結果を出せてるなぁ。筋トレのログもそろそろ2冊目に。二年くらい書いてるやつだが、もうぼろぼろだ。


それにくらべ勉強とかがとてもイマイチ。そして「勉強やらなきゃいけないから」という理由で他の行動を必要以上に制限することが多いんだよなぁ・・・。これもちょっと痛い。


やっぱりログの存在ってのは、ロングスパンで能力が上昇したかとかを見るのにも、モチベーションを維持するためにも必要だなぁと思った。




人が変わるってのは、普通に年単位の積み重ねが必要なものだと思ってる。


ただし、それがもし「とりあえず努力をやっとけばいつかは・・・」みたいなスタンスになると、なかなか「上達」に向かわない。同じとこをぐるぐるぐるぐる。また、結果が出ずにつらい努力を続けていると、その努力が嫌いになる。





しかしま、今年も「堅実な道」に一歩近づいたかな。成長が遅くて嫌になりますが。


今勉強の対策として考えていることは、ログを精密につけることと、科目をさらに絞って一科目ずつ、わかりやすく成績を上げて、成功体験を増やすこと、そしてもっとしっかりした行動制限（錠を使って・・・）。


あせっても他の人のようには歩けない。一歩ずつ、的確に改善を重ねてこうと思います。





昨日の成果！

　　・総合ストレス　　約　？時間（Ｃ）

　学習

　・勉強時間 　約 3.5時間（439日目）(復　×、リス合計　25時間55分)

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　332日目+1.5ｈ（26冊、ミス一日目）

　　・座り方のトレ　103日目

　　
　生活維持

　　・朝に計画を立てる　107日目（/120日目）

　　・一日の完結性+α　成功（402日目）

　　・１１時寝７時起き　失敗（320日目、ミス一日目）

　　・計画達成度70％以上　+　パソコンの時間延長なし　307日目（ミス一）


　肉体強化

　　・筋トレ　体幹部とれ（軽○、自○、技○、273日目）

　　・ゆる体操（胸+骨盤+大腿四頭筋+ヒラメ筋とか）　485日目

　　・整体（骨盤+会陰部をゆるめる+腰椎１〜５のうちいずれか２種目）　135日目

　　・内臓強化（2/3以上）　93日目


　精神強化

　　・イメとれ（３０分）　50日目（ミス2日目）

　　・動機強化　144日目（ミス１）

　　・瞑想（15分）　375日目（ミス一）

　　・自己催眠　282日目


　情報

　　・瞑想２（１０分）　61日目

　　・気の練習（１０分）　64日目

　　・掃除（日中びしっと、夜ささっと）　60日目（ミス一日目）


成果が溜まってくってのも、結構気持ちいいよな〜。

ぷぅさんのところで紹介されてたんだが、これなかなか面白い。


日本びいきの外人を見るとなんか和むスレのまとめ





秋葉原で「とらのあな」へ行こうとするイケメン外国人達やら、「御意・・・（´・ω・｀）」とかいいだす中国人やら、「〜だってばよ」をどう英訳するかで悩むイギリス人がいたり、「それよりサークルじゃないトライアングルのおにぎりはどうやってできますかー(・∀・)」 なんて言ってくるアメリカ人などなど。結構面白い。




「日本の良さ、日本人の素晴らしさを理解するためには海外からの視点が必要だと思います。」


と、ぷぅさんが仰ってたが、これは僕も同感。


日本は安いビジネスホテルでもネットがただで使えるが、ニュージーランド高いホテル泊まったのに三時間で１０００円とか取られるんだぞ〜！ぼったくりだ〜！（私怨、しかし日本でもまだ有料の所ってそこそこあるみたいですね＾＾；）




ま、いずれにせよ和むので、ぜひ見てみてくだされ。


で、気に入ったらさりげな〜くブログで紹介してください（＝＝+）