ごーすけの色々体験記。

どうも〜、ごーすけといいます！ご訪問どうもありがとうございます♪

よく考えてみると初めてきた人が記事の下に書いてある昨日の成果！を見てもよくわからないという気もするので、何やってるか書いておきます。おまけに過去の成果も。もし興味をもたれたら見てみてください。

たまにでも見に来ていただけると努力を続けていく励みになります。気が向いたらで構いませんので、もしよろしければどうぞよろしくお願いします。

（※最新記事はこの下です！）

紅茶を飲んで一服。ふぅ・・・、平和になった。


今日のアップルティーはなかなかうまく淹れられたなぁ。FAUCHONのアップルティって、ずっと失敗続きだったんだけど・・・（僕が下手なだけかもしれないけれど、渋みを出さずに風味を豊かに、ってのがかなりハイレベル）。




てかなんかね・・・女子高生がみんなかわいく見えたよ・・・（飢えてる？笑）。僕は久しぶりに、自分が歩いてきた道が完全に間違っていたような気がしてきた。今まで誰に何を言われても動じなかったのに（笑）


そして流行っているのか何なのか、黒髪のストレートセミロングの女の子がいっぱい・・・。僕の好みピンポイントでずきゅーん♪って感じです。最高でした（＝＝,,）





・・・さて、こんな感じで続けていくと「変態」の烙印を押されてしまうのでこの辺にして・・・と。次は女子大生の話題に・・・ああ、待って、冗談だからそんな印を押さないで（＾＾；）




さてさて、最近ですね、服が少しずつダメになってきてるんですよ。


愛用してきたジーンズが穴だらけになってきたり、シャツの脇ところが破れたり、パーカーに小さな穴が開いてきたり。


なんとか補修したり見て見ぬふりをしながらごまかしてるんですが（ま、予備校通わなくなってからそんなに必要なくなってきたしね）、そういえば、ちょっと扱いが荒かったかなぁ・・・と。




前にも書いたんですが、基本的に、僕の「もの」に対する接し方は、


「いいものを、長く」


なんですよ。


もちろんそんな諭吉さんが５枚以上飛んでくような服は買えないんですが、適度なレベル（と僕が感じているレベル）で気に入ったものを、長く使うってのが、僕の基本みたいな感じです。




けどまあ現在、もっともっと長く使うつもりだったものが、少しずつダメになってきたり。ま、実際そこそこ長く使ってるので、寿命ともいえるんですけどね。


ただまあ、僕には「大事に使う」っていうところが欠けてたのかなぁ〜って。


最近こんな本も読んでたりするんですが、

洗濯王子に教わるおうちで快適クリーング!―節約できる!衣類も長もち!ミラクル洗濯術 (別冊すてきな奥さん) (2009/03) 中村 祐一 商品詳細を見る

こういうのを読んでると、自分がどれだけ服をいい加減に洗濯してたかがよく分かる（＾＾；）




衣類じゃなくても、他にもいろいろ、気づかないうちに手荒く扱ってしまって、寿命が縮んでいっているものもあるんじゃないのかなぁ・・・と。




そんなことを思いました。


これからは、


「いいものを、大事に、長く」


そんなコンセプトでいこうと思います。




「もの」も、自分の一部だと思うから。大事にしてかなくちゃ。

おはようございます。寒いっすねぇ…。


今日はなんかボランティアでウエイトリフティングの大会の手伝いに行かねばなりません。





＜いめーじ図＞




バランスとタイミングが…、難しそうだなぁ（＝＝；）




昨日の理論検定は…まあまあ、といったところでしょうか？たぶん9割前後かなぁ…って感じです。


ずいぶんおかしなとこ出すなぁ…（＾＾；）って感じの問題が多かったというか、いくらか的を外されたというか。


ま、落ちることはないので、後は実技試験をがんばりたいと思います。




さて、寒いがいかねばのぅ…。


一日中外で見回りですよ、引きこもりたい今日この頃です。（ただし、高校のボランティアとして女子高生も一緒だったり＝＝,,）

「口で勝とうとするな、結果で圧倒しろ。」


と、最近はよく思う。




どれだけ偉そうなことを言えたって、かっこいいことを言えたって、結果を出せないのなら意味が無い。


（まあ死後評価される学者とかもいるから、必ずしも無能だとは言わないけれど）




ま、そんなわけで今日は準指の理論検定というやつです。


とりあえず「やるべき」と感じた水準の努力は積んでこれたから、あとはまあ、結果に反映できるかどうかは「やるべき」と読んだ水準がどれだけ正しいかと運と僕の学習力次第。


これでダメだったらしゃーねーわな。




ただまあ、どんなに読みを外していても落ちるレベルでは無いと思うので（満点の60％で合格なので＾＾；）、そこんところのプレッシャーは感じずに受けてこられます。


これで僕が落ちるようなら理論検定の合格率は10％切るはず…おじさんおばさんばっかりなんだから（＝＝；）




さて、がんばってきます。


背負い込んだ学習力に対する不信感を、丁寧に少しずつはがしていかなきゃ。

で、何か大切なもののために、やっぱり大切だけど、大切度LESSのものを切り捨てなきゃいけないような状況になるべく陥らないようにするには…。





完結に答えだけ提示すると、


1.ものすごく頭をよくする。


2.ものすごく情報網を広げる。


3.切り札を持っとく。




…。



…そんな簡単にできねーよ！！



って突込みがきそうだが、その通り。そんな簡単にできないのだ。





この問いは頭使って戦うときの問題と同じである。




例えば将棋を思い浮かべてみるとわかりやすいかも。


この二者択一選択肢状態というのは、飛車と角（両方とも将棋においてかなり大事な駒）、両方に桂馬とか（何でもいいんだが）そういうのを当てられたときの状況と同じだ。


片方を切り捨てるしか道が残ってない。死ぬまで悩んだって、他の手は残ってない。




誰かと頭使って戦うときも同じ。


いかに逃げ道をつぶして、詰んだ状態にするか。または、大事な駒を犠牲にしなければ脱出できない状態に持っていくか。


これが頭脳戦の勝利条件（の一つ）と考えていいと思う。




だから昨日の問い、「一番大切な人は、誰ですか？」なんて問いは、その問いが問いかけられた時点でもう詰まされてるようなもんだ。その時点で、既に打てる手が無い場合が多い。




だがまあ、最初に書いたとおり、これを完璧に回避するためには、もうアンタ人間じゃないでしょ？っていう頭脳と、神様視点的な情報網と、おいおいそんなのどっから持ってきたんだ的な切り札が必要になる。


ま、ぶっちゃけ無理だ。人間が持ちうる能力の限界を越えてると思う。





だからやるべき事は、完全に回避できる状態に少しでも近づくこと。


頭を磨いて、情報網を少しでも広げ、あらゆる状況を想定した上で切り札を持っとく。これ地道に重ねていけば、回避できる確率が跳ね上がる。




ま、大体の人間はそんなことほんのちょっとしか考えないから、「ちゃんと考える」だけで勝てちゃう場合が多い。日常においてもそんな難しい問いに出会うことはほとんどない、多少頭を使えば、大丈夫だったりする。


対極にあるのが、恋愛みたいに脳内麻薬による快楽に踊らされて、衝動的に手を打っていくこと。


これはエサのにおいにつられてゴキブリホイホイにつっこんでいく、なんか黒いやつみたいなもんだ。




不幸にならないために、そしてむやみに人を不幸にしないように。


なるべく、手札は多めに持っておきたいもんですね。

「―――ハヤテさま。


ハヤテさまにとって、一番一番守りたいものはなんですか？


一番大切な人は…誰ですか？」



今週の『ハヤテのごとく』より

ハヤテのごとく! 1 (1) (2005/02/18) 畑 健二郎 商品詳細を見る

僕はこのマンガ、なんといっても馬鹿馬鹿しいギャグが大好きで（笑）まあ最近シリアルだなぁ…って感じだが、まあそれはそれでいいかな〜。（というか、自分の経験にかする要素があるので、なんかすごく気になる）



さて、そんなわけで上のセリフ。


なんかいわくつきの石をぶっ壊せば元恋人を救えるんだけど、ぶっ壊してしまうと今の恩人（大切な人）を救えなくなってしまうという二者択一状態を突きつけられた主人公は？！


という状況で。


まあ漫画の解説やどっちを選ぶべき！なんてのは僕の担当じゃない。置いといて。




恋愛というのは、こういう二者択一、または多数の選択肢の中から一つを選ばなければならない状況になりやすいよね？って話。




「独占欲」というものがある。


男性であれ、女性であれ、自分が付き合ってたり結婚したりしている異性が自分以外の異性ととても仲良くしたり、肉体的な関係を持ってたりすると、普通は不快だ。




理由はいくつかあるだろうけど、その中でも大きなものに生殖に関する構造があると思う。



男性の場合、女性が浮気をして、更に子供なんか作ってこられちゃったりすると、それに気づかず自分の子供として育ててしまう可能性がある。


これって最悪。自分の労力の大部分が、自分の子供ではない人間に配分されることになるから。それこそ20年とかそんな時間をかけて稼いできた金が、別に苦労もせずのうのうと生きてきた男の子供に配分される。やってられないだろう。（養子など、同意の上でなければ）



女性の場合、男性が自分以外の女性を囲っていた場合、男の労力が自分と自分の子供だけでなく、その他の女性とその子供に分散してしまう。




そんなものがあったりするので、大体そういう状況に陥れば、「なんかやだ！」という感情が生じる。軋轢なくして多数の異性と付き合うってのはかなり難しい。


結果として、一番上のセリフのような二者択一的な質問が問われることが多くなってしまうのだ。




別に付き合わなくても同じ。こういう構造があるから、恋愛に結びつくような関係（恋人になりうる友人）みたいな相手がたくさんいても、一つを選ぶために他を犠牲にしなければならない場合が多くなる。




できるならば、そういう一方のためにもう一方を犠牲にするような選択はしたくないよね。



その話はまた明日。

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・・・




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・・・




・・・おはようござるm(_ _)m


さっき久しぶりに胸囲とか測ってみたら１月の終わりに８４だったのが９１になってました。残念ながら僕ぁ男ですけどね（気味悪いよ、笑）。




しかし、なんかバスト９１とか、・・・ゴフっ（吐血）って感じですね（＝＝,,）


ぜひともそんなナイスバディな美女（ウエストは６０くらいで）を彼女にしてみたいもんです。ま、貧乳は貧乳でいいと思いますが（何言ってんだ＝＝；）。





・・・あ、今日はこんなとこで（＾＾；）



昨日の成果！

　　・総合ストレス　　約　6時間（Ｃ）　：勉強　3.5ｈ　+　トレーニング　1.5ｈ　+　読書　1ｈ。

　学習

　・勉強時間 　約 2時間（447日目）(復　×、リス合計　26時間10分)　：今週学科試験。がんばる。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　335日目+1ｈ（30冊、ミス2日目）

　　・座り方のトレ　110日目（ミス一日目）

　　
　生活維持

　　・朝に計画を立てる　114日目（/128日目）

　　・一日の完結性+α　成功（409日目）

　　・１１時寝７時起き　失敗（323日目）　：…冬的要因。

　　・計画達成度70％以上　+　パソコンの時間延長なし　304日目


　肉体強化

　　・筋トレ　上腕とれ（軽○、自○、技○、282日目）　：いい感じで進んでるなぁ…。勉強もこんな感じに成功体験を積み上げられていれば…。

　　・ゆる体操（胸+骨盤+大腿四頭筋+ヒラメ筋とか）　492日目

　　・整体（骨盤+会陰部をゆるめる+腰椎１〜５のうちいずれか２種目）　142日目（ミス一日目）

　　・内臓強化（2/3以上）　100日目（ミス一日目）


　精神強化

　　・イメとれ（３０分）　50日目（ミス2日目）

　　・動機強化　151日目（ミス一日目）

　　・瞑想（15分）　381日目

　　・自己催眠　289日目


　情報

　　・瞑想２（１０分）　69日目

　　・気の練習（１０分）　71日目

　　・掃除（日中びしっと、夜ささっと）　64日目（ミス一日目）


ちなみにスリーサイズは91・75・88（笑）…女性だとちょっとぽっちゃり系？（＾＾；）

ふぅ、寒いなぁ…。ぼちぼち本格的に冬なんだなぁ…。


ハラマキでもするか。あとハチマキを巻いてっと。




「これでいいのだ（＾＾）」




…ごほん。もう僕も、おっさんですね。






そういえばやっと朝の体重がそこそこ安定的に61ｋｇに乗るようになりました。


とりあえず目標達成です♪




でもですね、正直まだまだ重さが足りないなぁ…って感じです。


この前、僕が勝手に「くまさん」と命名している人に練習でバカバカもらったら、吐きそうになったし（あれは強い…）。まだまだ体重差がある人には太刀打ちできないなぁ…って感じなのです。


今やってるの終わったら次は柔道でもやろうかなぁ…と考えているので（まあまだまだ先になりそうですが）、やっぱり体重は増やす方向でいこうと思います。




そういうわけで、次の目標は65ｋｇ！！




そのうち、久しぶりにあった人に判別されないときがくるんだろうか？


…がんばります。




昨日の成果！

　　・総合ストレス　　約　6時間（Ｃ）　：勉強　3.5ｈ　+　トレーニング　1.5ｈ　+　読書　1ｈ。

　学習

　・勉強時間 　約 2時間（446日目）(復　×、リス合計　26時間10分)　：今週学科試験。がんばる。

　　・ふぉとりーでぃんぐと読書　335日目+1ｈ（30冊、ミス1日目）

　　・座り方のトレ　110日目

　　
　生活維持

　　・朝に計画を立てる　113日目（/127日目）

　　・一日の完結性+α　成功（408日目）

　　・１１時寝７時起き　成功（323日目）

　　・計画達成度70％以上　+　パソコンの時間延長なし　303日目


　肉体強化

　　・筋トレ　体幹部とれ（軽○、自×、技○、281日目）

　　・ゆる体操（胸+骨盤+大腿四頭筋+ヒラメ筋とか）　491日目

　　・整体（骨盤+会陰部をゆるめる+腰椎１〜５のうちいずれか２種目）　142日目

　　・内臓強化（2/3以上）　100日目


　精神強化

　　・イメとれ（３０分）　50日目（ミス1日目）

　　・動機強化　151日目

　　・瞑想（15分）　380日目

　　・自己催眠　288日目


　情報

　　・瞑想２（１０分）　68日目

　　・気の練習（１０分）　70日目

　　・掃除（日中びしっと、夜ささっと）　64日目


ハラマキとハチマキしても天才にならねーなぁ…。

さて、昨日の続き。




昨日の話しをまとめると、「緊張したとき、人間の身体は手や足などの先端部が異常に緊張して、中心付近の筋肉の力が使えなくなる」ってこと。


これがどういう動きにつながるかというと、「手打ち」とか「手投げ」とか呼ばれている動作につながる・・・と思う（＾＾；）




昨日も書いたが、身体を見てみると、中心に向かうにつれて太くなってくって言うのが確認できると思う。


太ももより、ふくらはぎの方が太い人なんて、普通はいないよね？（力のモーメントを考えれば、それは合理的とは言えないことが分かる）




この中心の太い筋肉を、パンチとか、投球とかの動きにちゃんと使えるのが理想的なんだけど、


この中心の筋肉が使えず、手先や足先の筋肉だけを使ってパンチを打ったり、ボールを投げたりすることを、「手打ち」とか「手投げ」とか言ったりするのだ。


当然、威力は弱い。




で、これでつながるんだが、緊張すると手先の筋肉が緊張してしまう。


手先が緊張すれば、中心の筋肉が使いにくくなるし、ついでに発揮筋力も落ちるから（↓理由）、結果として自然に「手打ち」になってしまうのだ。


（ちょっと難しいが、何故かというと手先などが激しく緊張すると、現状の手のポジションなどを維持するため、その拮抗筋やその付近の筋肉が緊張してしまうことになる。筋肉は緊張すると純粋に稼動範囲も狭くなるし、ＳＳＣというスポーツにおいてかなり基本、それでいて奥義みたいな使い方ができなくなってしまうのだ。また、発揮筋力とは脱力時と緊張時の差である。0→1までが最高発揮筋力だったとして、緊張してるとはじめから0.4くらい緊張してると、0.4→1までの力しか出せなくなる。以上）




もちろん、「手打ち」とそうでないものの差はアナログである。厳密にここからが「手打ち」と決まっているわけではないので、どれだけ理想的な動きに近づけるか？というのが大事になってくる。


緊張すればするほど、傾向が手打ちに近くなっていくわけだから、試合におけるメンタリティの重要性がわかると思う。




そんなわけでした。


緊張しないには、苦手意識を持たないとか、経験を積むとかいろいろありますな。


もうこれだけで何枚分もの記事になっちゃうので、詳しくは触れないけど、精神も大事なのです。

この前、うちのスキークラブの総会のとき、


「今年準指導員試験を受ける人の決意表明みたいのは無いんですか？」


などと余計な事を言い放つおっさんがいたために、僕はなんか大勢の前でなんか言わねばならなくなった。




僕はこう見えて結構恥ずかしがり屋さんなので（というか精神的にもろい）、こういうの苦手なのだ。


僕は足がすくんだ・・・。




で、それで気づいたんだけど、極度に緊張したときの身体の状態をよく見てみると、面白いことに気づく。


「中心の力が、中身が空っぽになったみたいに抜けて、逆に末端（手、足、顔）が異常に緊張する。」




この結果として、身体がうまく動かせなくなる状態が、一般に「硬くなる」といわれている状態だと思う。


昔書いたんだけど、厳密な意味での手や足（腕や脚ではない）などの先っぽの緊張は、中心に近い筋肉を使いにくくする。


動物の筋肉は大抵、中心に近づくほど太くなる。緊張すると、その強い力が出せる筋肉が使えななるのだ。




これが実際にどういう動きにつながるかというと・・・明日に続く。